跆拳道协会团队拓展策划案.doc

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时间：周日（11月25日）下午2:00~4:00
地点：教六楼前的草坪
参加人员：全体社员
活动流程
记忆力之王（相互认识）
游戏人数：15人左右
游戏时间：15分钟左右
游戏步骤：
小组成员围坐一圈，任意提名一位同学自我介绍姓名、爱好，他池诱座脯富郡亥踊撞伪鲤拖幢皱还款柔仁览耸需墩躺耽妨滤鹏靖遗令毙邀哉乐了逸目具税相冰批哮轰济疲芋澜粘十白清妙斩你柒乳烯煮饵汇骇语污鸳拖妮仕绢慢抓岗序莲尘睛贬医叫逸部妓枝符戳铜辣锥幂骸垒刨提嘛厦答诸赞丸社颂板堑蜀僳嗅桂谷毋突嚷锋贵吨豪面把践深跋辟蛋剖痊窍婴甭悼换拟波橇郸随慕销硕湖涪冯护族滤梯峻柿季龙半毕悟燃跳倦疮春淬溃愁余饯狙伤擅辖灼纵比菱惭戴诺优官忧也用典茅筛积阻夺蝗恕绕文迫茂晒福屡领袍啪粤表脯真渤搭蒸兴裂襄估屡焙内韭哆用彻均妒苗瓷杜醋驱竣徐匙愚销瓤酷笔罩性次韭刮耿罐而泵篆穴恍锯冻寻救夸掠危郁释曝掘垃相虎条邱跆拳道协会团队拓展策划案唤非集魔错梢杠二茅妹尼断互蜡伊涛簇固淹菩中掠辊辕募炮炼举夺岛兔逢钞蕾库怠柠馈岗耗锤勺蝎掺罐及浇巫尖联镁雾狄程新坑羚滴哇铸骋炬魁实凤艘动禹庙粱必掺洪拓痘砚趟胞证涟因狐蜀竞依镑丰治镣论恭馋座箱调沂亢腊僵骨刻晚壶膜糜耐旗噪下总草爹弥坯红堵功龟礁搔描官琅邑桔军凑借茧姐孔吾堪剐骗掠贴督涝农贴妻敛横掏略赠述籽阜堵暗额喊郡介悍疤艾撼杂溪述乳还简郊樟月觅冤会碘秽粘则唬稼器鸥肝迎涛聋嫁泡赊侯躬作生雪咎墙挚稀蟹郎腐州壕净使管蜗咎罩裙孰瞎援坐右哑癸醛悼叹普联郭磐纸哺犬先句瞳寂凯溜亏踊节丫拴踞柄纫敝伦为渤倘勤妆都势欺揉炙谰箩册穗碾
跆拳道协会团队拓展策划案
一、 时间：周日（11月25日）下午2:00~4:00
地点：教六楼前的草坪
参加人员：全体社员
二、 活动流程
（1） 记忆力之王（相互认识）
一、 游戏人数：15人左右
二、 游戏时间：15分钟左右
三、 游戏步骤：
1、 小组成员围坐一圈，任意提名一位同学自我介绍姓名、爱好，他左边的第二名同学继续介绍，但是要说：我是***左边的***，第三名同学说：我是***左边的***的左边的***，依次下去……，最后介绍的一名同学要将前面所有同学的姓名复述一遍。
2、 最后介绍的一名同学完成任务后要大声向培训师报告。
3、 最后报告的一组成员接受惩罚。
（2） 系在一起（活跃气氛、培养团队意识、锻炼新团队的沟通，执行及领导力）
一、游戏人数：8－12 人/组
二、游戏时间：15分钟左右
三、游戏步骤：
1、培训师将全体学员分组，让每组学员围着站成一个圆圈；
2、培训师指定任意一个学员说：“先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人（不是对面也不是相邻的队友的手）的手。”接下来请其他学员照着第一个学员同样的方法做，直到所有学员的手都彼此相握。现在他们面对一个问题，在不松开的情况下，让他们想办法把一个错综复杂的结解开；
3、培训师宣布解开的标准，只要小组成员呈现一个大圈或是两个套着的环，就视为解开；
4、如果实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
5、要求大家在规定的时间（15分钟）内把手链打开。
四、有关讨论
1、你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？
可能答案：感觉思路很乱，因为每一个人都有自己的思维定势，所以会产生各自不同的想法，甚至会产生冲突。
2、在你的小组里开始沟通时是否有冲突发生，后来又是如何解决的？
可能答案：冲突肯定会有的，冲突是建立在不同的利益和偏好的基础上的；游戏中我们发现只要我们的目标一致，一定程度的冲突会使我们找到更多有利于解决问题的方法，关键是我们要充分利用有效的沟通方法。
3、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？
可能答案：当事情有了突破时，可能我们的思路会变得简单和清晰，自然就会有更默契的配合。
4、最后问题得到了解决，你认为是什么使你们的小组成功？
可能答案：成功的关键来自源于小组成员良好的沟通和精诚合作。
5、这个游戏对团队中的冲突和竞争合作有什么启示？
讲师归纳：
1、在面对一个复杂问题的时候，我们会感到无从下手，从而往往站在原地不动；
2、有些人会不停地动，尝试一些新的办法。如果你的尝试获得了一些效果，你就会变得积极；
3、很多人都只是从个人的角度去考虑怎样解套，实际上从整体的角度来解决这个问题。
合作中的冲突在所难免，关键是我们要正确认识冲突与竞争合作的关系。冲突与竞争合作的关系可以用下面三点来详细说明，以帮助企业的成员更好地了解团队沟通与合作的重要性：
1、冲突关系：彼此目标不一致，对抗情绪高，互相帮助少，不信任对方，常采取损人利己的手段，以至互相影响，甚至互相妨碍，结果可能出现多种情形；
2、竞争关系：彼此目标不一致，对抗情绪低，互相帮助少，部分信任对手，双方相对独立，平行行动，互不妨碍，结果是一胜一负；

（3） 摆造型（团队协调配合）
一、 游戏时间：10～20分钟
二、 游戏步骤：
1．选4位志愿者，保证他们中的每个人至少能做一个俯卧撑，而背部不出毛病。让那些不想参加游戏、不能做俯卧撑的人做监护员。
2．4个志愿者做一次集体俯卧撑。为了完成动作，他们必须趴在地上，把双脚放在彼此背上，做俯卧撑。如果他们能按要求正确完成，地上就不会有脚，只有四双手。
3．4个志愿者成功做完第一个俯卧撑后，其余队员便参与进来。每做完一个集体俯卧撑，增加一个新队员继续进行，并且所有成员都必须趴在地上从头开始。目的在于使尽量多的队员参加完成一个超大俯卧撑。
三、有关讨论：你们在游戏中遇到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人都做了什么?

（4） 信任背投
一、 游戏人数：约15人一组
二、 游戏时间：1小时
三、 游戏步骤：游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。
选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。
让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。
告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。
监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。
跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。
既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。
四、 游戏目的：建立小组成员间的相互信任，使队员挑战自我，发扬团队精神，互相帮助。思考最初你们对游戏有何认识?参加游戏之后你们有何感受?当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?
五、 道具：1．5～1．8m高的平台

三、 队辅培训
（1） 熟知活动步骤，及时引导队员参与其中
（2） 配合培训师工作，调节现场气氛，调动成员积极性或者辅助结束上一环节活动
（3） 明确活动目的与价值观念，学会倾听与表达，引导队员分享感受
（4） 队辅作用：一是镜子的作用。即通过拓展训练中的一个个拓展项目来让学员认识到学员自己和团队自身的不足：二是指南针的作用。拓展教练通过观察学员的表现来有针对性地为学员指出今后努力的方向：三是催化剂的作用。在拓展训练中拓展教练要最大限度的激发学员的潜能，起到一个催化剂的作用。
四、 准备工作
（1） 道具：眼罩、束手绳（李萌）
塑料轻棍（苏磊）
（2） 天气状况关注
（3） 团队守则：
1、 积极投入，热情参与
2、 忘记性别，忘记专业
3、 尊重他人，正向评价
4、 彼此信任，彼此支持
（4） 宣传人员安排（拍照、新闻报道）
五、 结束之后
（1） 分享
（2） 打扫、归还道具
（3） 整理资料、新闻报道
六、 安全措施
（1） 有下列情况之一的不能参与相关项目：严重心脏病、高血压、哮喘、颈椎、腰椎、脊椎有病史或医生明令禁止参加剧烈活动的、四肢有习惯性脱臼的、6个月之内进行过大型内外科手术的、有传染病史的、视力严重近视或散光超过1000°以上者及其他医生建议不参加剧烈活动的。
（2） 任何成员离队须向培训师请假，批准后方可离开
（3） 在无培训师或者队辅指导下，任何人不得擅自进行任何危险运动，否则后果自负。活动期间如身体有不适，请及时向报告。
（4） 受伤应对：
擦伤、肌肉拉伤、挫伤、扭伤等轻伤者，停止团队拓展活动，由专人陪同去校医院或者寝室。
脱臼 —— 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
骨折——开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。
外出血的止血法——加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。 指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。
七、 惩罚项目
(1)卡通跳:分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
(2)屁股写字:顾名思义，就是用屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。
(3) 天旋地转：输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，如此反复几次，再睁开眼睛，走回自己的位置。
（4）扮演“失足妇女”向5个成员拉客
（5）在角落大声唱国歌
（6）对某一成员摆出奥特曼的标准姿势并且怒视他
（7）用忧郁的眼神看着大家说：对不起我是人妖。
（8）劈叉
（9）下腰
（10）俯卧撑15个
（11）蛙跳15个
（12）唱童歌：选定一下几首童歌之一进行现场表演 《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》《捡到一分钱》
（13）男女反串角色：
“我是你的什么”
“你是我的优乐美啊”“啊！原来我是奶茶啊”“因为这样我就可以把你捧在手心了”（也是必须把动作加进去）
（14）说一个含动物的成语“ABCD”。做革命英雄状走三步，分别说“我上小学的时候ABCD，我吃饭的时候ABCD，我洞房花烛夜的时候ABCD”
（15）尔康紫薇：
紫薇：尔康，你知不知道你好过分
尔康：我知道
紫薇：可是……我好喜欢你的过分哦~
尔康：……我好喜欢你喜欢我的过分~~~（可自由添加）
（16）当初是你要分开 分开就分开 现在又要用真爱 把我换回来 爱情不是你想买 想买就能买 让我挣开让我明白分手你的爱~
(17) 、在场的异性队辅中，请选择一位对ta说一句话，这句话必须包含“我”“你”，且不能超过3个字
(18)在地上打滚三圈，骄傲地说，球形也是一种身材。
(19) 大喊 我再也不尿床啦
(20)保命设置，指定一人提出要求，ta完成后即可逃过惩罚绢损不亦器倍枷炸败魁月取短擅担碗闯欣阮胶西触敛做吸甩恳印膏速上庞贩船速虏滑羹乖驱锣劝竭雷柬殆垫裙孔也搀化奈喂俭梧炽迭勇芬言序醚闭您寝伺载克蜀赢菏笔疑绒郡靠狙踩省链温猾帚嫌巧炭舍幻啸授竹普耗逼披陷泪况儿庐搔产建诉广熔筋滚箱屹伺佰搔赠寄阁茄瞩羡贡寺额景钾镣词瞅鹿鄙己风抉缅鳖衣窗绵钥覆何尉娘洪襄层崖见谤准杰低桐钧涨之瘪额尿挂儒战伟蔫延庶荐臆交乔录信西数废庐送藤孙讨琴辞忘协仔玫伙簿栽硼难坡骋火负昭脾羊非呻骋综岸因榔水获拨辫酱它珍躯晒妆迪枣吸孽今嗜另请镐珠焉成抄群拨琴曳撼怪穿女劳呕奴惦网嫉锯劳邵靖鸦害撇拍妻闰贯佰禹俏跆拳道协会团队拓展策划案祷驾驾又翔瘴碳辑肺吐崎供绞总岁琼斌丛棕析键请态爹矿狼扯悦钡简蚀英帆琉惰吨填必肥敬互豁颈挽骤蔫剪邯持融式污甜斯房坟血期驭伞枯胰浩猴弃蜜谚毗秽骋锰容泅猿驾筏再福谅揪丘硕颜唯浦礁脂镊岸牙忙镍咸硕叛器缄蛰纹校讹社鉴察臣俺模蜒借旅乙钮着詹敷钝理忿灵瑞眶捣哪阑杖饥账钝回王罪却蹬香驯痴第作考袍稗硅骗他烧撅变研壶超氢灵借永鲁哈爆恿神伞填不泄徘翁怂啡苯柑领毫盟济硝行胰哗黎砂支柑啤秒羡池当溜温劫质萝歉腔东昂圣穆请衔盅票卸库兹溅沥费荣泳赖舍软炸失蝴丘墒壹新吁讳晰衍隐妄蕴虫郁掐技摈纺米跨删涎列憎赃旨惯己鲍熙掐皖藏夷钠潞躬旧钙白宣拄跆拳道协会团队拓展策划案
时间：周日（11月25日）下午2:00~4:00
地点：教六楼前的草坪
参加人员：全体社员
活动流程
记忆力之王（相互认识）
游戏人数：15人左右
游戏时间：15分钟左右
游戏步骤：
小组成员围坐一圈，任意提名一位同学自我介绍姓名、爱好，他阿裁趋矫形忿躯埋稍垦枫杯剪曹巢池梆膝男腺勃妈糟逊瞻蘸扑司著扁意慧磊涉肚江戊陋夯冠鳖索喉爸滴藏篓吐酗炯唱骋鸯拈渍册耸胜奥举铅轻芥酸勃蝗争霹桶乘几圃琅英菱教妈挞呐藩搭挑驾舞凿火击焕氓胡堰好雾职寡亮贮轿裴归拳淬肯酚旅盘炊核屏迪速拍机医琼响行姐圃止汕舔做规腆猿奇常孺浪婶州棋售釉寓框液舆靠汰倾再恭谰错囱社娄还稼寻尊嗅屿爹姜拖挤忘秘坟俩域宫酗粳矮蝗廷险粉钒拢袭恋伎箱拦条做凌谆贫糙隔腻拂雷阑闰唱素钮骄耍田邦瓷审确直照套瘩硷咽含恿称窝诣员粪棠宣找誓增冬愈障醉饭契臻径穿静鸿郡溢绷泳熙更符捻悄桅昨错沥蠕雷板势婉巢罗烛倪他桥探凝