认识自我-悦纳自我(二级心理咨询师论文个人成长报告).doc

认识自我，悦纳自我
摘要:本文总的包括两个部分：第一部分从个人的成长经历、人生体验等方面对自我的成长进行回顾和分析;第二部分则从自身具备的优势和不足对自己在心理方面的职业成长进行了分析，概括评述了个人的学习成长历程、基本人生观、自我人格类型、为人处事的方法及基于现在的知识和经验的积累,从而阐明自己希望从事心理咨询工作的愿望,并确定了未来努力的方向。
关键词：成长经历 悦纳自我 职业分析
1.1自我成长历程回顾与自我剖析
1。1。1自我发展史
1976年10月，我出生于厦门城郊一个非常普通的农村家庭,家里有爸爸、妈妈、哥哥、弟弟,我是家里的唯一的女儿。父母是非常传统的“严父慈母”组合：从小为了生计，除了农活之外，爸爸还需从事非常艰苦的打石匠工作,早出晚归。妈妈为了贴补家用也在照顾兄妹三人之余兼职打零工；从我懂事开始，就看着哥哥小小年纪就帮着父母到地里干活，而我则成了弟弟的小保姆。虽然那时候生活有点清苦，但是一家人在一起的时候是其乐融融，每当爸妈要外出干活时，总会给我和弟弟几毛零花钱,让我们买冰棒、果丹皮等零食，回家时偶尔也会给我们买水果等好吃的,有时候甚至忙里偷闲，给我们带回来翠鸟、天牛等做宠物。婴幼儿期父母总是让我们得到最简单、最纯粹的快乐,满足爱的需要，而这些也让我更加的独立和更懂得爱。
童年期我就迈出走向社会的第一步。我的父母虽然所受教育不多，但是却深知知识的重要性,虽然三个孩子上学负担很重,但仍一直对我们的学习很重视。那时候我的学习成绩总是名列前茅，也因勤奋、乖巧、懂事，深得老师同学们的喜欢，因此在老师和父母的眼里我是一个好孩子，他们经常表扬我，几乎每次都被评为“三好生”，我从中体验到了勤奋的快乐，于是养成了热爱学习的好习惯。
初中第一次期中考试，我就位列年级前三，班级第一，从而信心倍增,学习愈发勤奋努力，自己也感觉到父母的喜欢、老师的赏识、同学的友好相待,我被全班同学推举为学习委员，当时真的非常高兴.
初中三年,我没有太多的学习压力，各方面发展都很顺利，轻松愉快地度过了初中生活.比之小学的表现，我确实有了进步,更有魄力，为班级出板报，起草班级公约等，以更多不同方式积极参与到班级工作中.我要感谢的第一位老师就是我的初中语文老师，她内敛而不张扬，对学生尽心尽责、甘心付出、无怨无悔，有什么样的老师往往就教出什么样的学生，语文老师的言传身教对于我们学生确实起到了润物细无声的影响。
我第一次感觉到自己长大是初中毕业后。我于厦门市中考提前批被市重点高中录取,但因为某些原因,原完中校领导就来做我和父母的思想工作，希望我愿意留在本校完成高中部学习.虽然我很想到市重点中学就学，但由于家离市重点中学比较远,当时公共交通也不够发达方便，如果我去市重点高中就读，这就意昧着我要在市中心另行租房自住,一方面考虑到会增加家里的负担,另一方面又觉得父母会担心一个小女孩自己租房住很不安全，在综合因素的影响下，我最终放弃了去市重点高中，以写申请书回母校就读高中。此次选择让我更早学会换位思考，也更早开始明白理想与现实之间需要调和、等待。
高中的生活对我来说是一种身心的考验。刚入学的时候高一年级有四个班，每个班级约有45名同学，由于高中的学习内容、难度和初中的有着本质的区别,学业压力变大，再加这时期正好面临城市大开发、城郊大量征地,并提供到机场或航空公司工作等较好的就业机会,于是很多同学放弃了学业,升入高三后全年级只剩下两个班，90名左右的同学了。此种氛围里，我也面临着数种选择，最终渴望成为一名大学生的信念使我选择了继续学业。高中三年，学习任务重,高考的压力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不会落后.最终经过高考考入福建师范大学.于是我有了更重要的收获:努力为自己的理想而奋斗。我们在理想的引领下去探索，去发现，一步一步地去实现我们的预想.然而在这个过程中我们往往会发现，现实与理想之间总是存在着一定的距离.我，不是伟人，不一定能象他们一样将伟大的理想成就为现实,但是就是这个卑微渺小的我也不愿随波逐流，为现实所奴役，我愿尽我所能，守住自己那虽然很小但却光彩夺目的理想。
四年的大学生活是难忘、充实和关键.对别人而言，大学生活可能很炫目、精彩，游走于各类的社团活动之中。对我而言，最常态的画面和心态就是静静地坐在图书馆里读书:复习课本，背单词,做笔记,划重点,阅读那些我感兴趣的精神食粮，我感觉这些书带着我畅游国内外,上下五千年。当我在图书馆古籍部，翻开一本本历史遗留下来的充满墨香的线装书,感受古人的智慧；当我在外文书部,翻开一本本充满异域风情、跨界文化背景的外文书；当我排长队以最快速度阅读到最新出版的刊物，我内心充满了幸福。因为这些书丰富了我的阅历,使我不是简单地只生活在我们自己的时代、自己的国度里，而是将视野投放到一个更为广阔、更为漫长的“历史时空”里，从而得以同过去以往时代、同所有地域的人进行交流对话，汲取全人类的更高更全面的理论、智慧和实践经验,把自己短暂局促的个体生命溶入到世界历史的无限进程中去，逐步获得对自我突破和升华，方法论、世界观愈趋全面、完善、优化.
离开大学校园，我分配回母校担任历史教学，学以致用—-正是自己的理想职业。至今十五年来我一直从事着这份朴实而倍感充实的工作.长期以来我非常注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。我非常喜欢并热爱我的学生,他们的年轻、活力感染我，我力求在教学和管理中尽可能地发挥自己的专业优势、人格优势。在我的努力坚持之下，我确实地发现更多的学生对我友情式的相待、尊重、信任。我之所以如此热爱我的学生们和职业，最主要的原因是此份工作能让我获得成就感,产生快乐。与其说我积极投身于教学工作，还不如说我在享受工作带给我的乐趣。在教书育人的过程中，由于工作的需要,同时由于一直以来对心理学的需求和兴趣，开始系统学习心理咨询师课程，一年多的学习让我的心情更为快乐、充实.
1.1.2我的人生观
我的基本人生观：积极向上，真诚面对，追求自己的幸福并给周围的人以快乐.一路走来，自己的生活中也可以说是充满了酸甜苦辣,虽然有些时候比较辛苦，但是由于自己具备坚强的理念,却感觉十分快乐,因为我在不断地成长，不断地进步。在人生的成长过程中,我也曾遇到了多种的困难和挫折，但我认为这是我人生的一笔财富,是我可以不断稳健成长的基石.心理咨询体现着助人助己，这一点和我的人生观、教育观、事业观不谋而合——追求快乐和幸福是我生活的最重要目的之一，做心理咨询师可以满足我职业工作和个人兴趣的双重需求,在帮助他人的同时,自己也得到成长,并且从中享受人生的乐趣。
1。1。3我的人格剖析
我,外表热情，实则内心冷静、独立坚强。和朋友在一起时，我足够合群热情，并能主动享受其中；回到家,我有时安静寡言，享受思维的天马行空；大多时候主动和家人讨论、设计、参与各种家庭活动，共同关爱，共同成长。
在气质类型上我无明显倾向，属于粘液质、抑郁质和多血质的混合型。在大部分时间里，举止平和，头脑清醒,善于辨证思考问题,内心体验深刻，注意力集中，能控制自己的情绪，交际适度.对新环境的适应能力较强.即使遇到困扰，我会找朋友、师长进行必要的倾诉。
通过自我总结和别人的评价，我认为我最好的五个品质是:善良、负责、坚持、理性、宽容。我更加注重这方面的培养：寻求他人的闪光点，发现他人长处，在生活中不能一味地责怪，人非圣贤,孰能无过。
朋友们都说我最大的特点是待人真诚，有爱心，有责任心，有使命感。在人与人交往过程中，奉行“己所不欲，勿施于人”的准则，设身处地为他人着想。
1.2职业分析
1.2.1我的职业动因
之所以参加心理咨询学习考试，是希望自己有机会有能力成为一名出色的心理咨询师，其动机有二：
一、工作的迫切需要:提高心理分析技能,优化教育教学过程。我从事是中学教育教学工作，并长期担任班主任，实现教育教学过程优化不仅需要依靠教育教学设计类理论的支持，也需要心理学理论的支持。俗话说：“知己知彼，百战不殆"，作为中学教育工作者，首先要洞晓不同成长阶段的青少年心理,尽可能更多、全面了解每一位青少年的心理差异，才能量身定制地设计出符合正处于青春期的青少年口味的、个性化的教学内容和过程，从而实现教育教学的最优化。
二、保证自身的心理健康状态，提高自己的心理咨询水平，从而有能力帮助我的亲人朋友建立良好心态，更好地处理工作、家庭中的人际关系，提升生活质量。随着当今社会生活节奏加快、生活压力加大、不良文化侵袭以及各种天灾人祸的事件影响，很多人不同程度地出现了心理问题.可以说，21世纪的社会，不仅需要关注身体健康，更要关注人们的心理健康.我希望周围更多的人、每一个人愈发能发自内心地感受到生活的美好，有能力去创造自己渴望的生活，都能成为一个完整意义上的人,由此我渐渐萌发了做一个心理咨询师的愿望.　　
1。2.2我的职业能力
（1）我从事心理咨询工作的优势
第一，从教育工作背景看，我有从事心理咨询工作的基础。我从1995年就读于福建师范大学历史学教育专业，教育心理学作为必修课之一让我对研究人的心理产生了极大的兴趣，对该职业充满敬意和期待,我相信兴趣是最好的老师，它是我从事心理咨询事业的最大动力.
第二，我具备一个合格心理咨询师的个性品质：坚强、乐观、热情、宽容，有良好的适应能力，语言表达能力强，理性，有强烈的责任,尊重他人，严守保密原则。我的主动、热情、宽容能在咨询过程中给予求助者安全温暖的感觉,使其愿意开放自己.
第三,参加了心理咨询师的专门系统培训，系统地学习过心理咨询理论知识与实践技能。
（2）作为一名心理咨询师我还有所欠缺
第一，理论知识和专业咨询技巧尚有一定的缺陷，我于心理学专业毕业的人相比属于半路出家，学习、接触的周期尚不足,深度和广度都有待提高。目前我还需要融会贯通、灵活地应用心理咨询技术。
第二，喜欢给别人提建议,影响别人。对求助者沉默的处理的耐心还有待加强，有时会急于突破阻抗，还需要给求助者足够的时间、空间去自我调整.在咨询过程中还需要努力做到价值中立,让来访者自己寻找问题的答案。
第三，理论知识和专业咨询技巧尚需加强，尚需购置较完善的心理测量表及相关软件，需要加强培训掌握各种咨询工具、咨询技巧和操作技能。
（3）今后的努力方向
我有成为一名优秀心理咨询师的坚定决心，但是离一名优秀的心理咨询师还差之甚远。
为了成为一个专业、出色的心理咨询师,我还需要在以下几个方面继续长期学习、积淀：
①不断提高理论知识和咨询技能，丰富心理学相关知识和经验
克服性格上可能的弱点,以职业性的理智严格要求自己，使自己在工作中保持价值中立态度，无条件接纳来访者。在自己不能很好的给求助者提供咨询时，应及时转介给有经验的老师,以负责任的态度对待每一位来访者。多看、多学、多听、多思考、多总结,更重要的是多实践,在知识和技能上有足够的储备和磨练，不断完善自己的专业素养。
②培养高尚的职业道德
研究表明：在良好咨询关系的形成中，咨询师的态度和品格应当起主导作用。心理咨询是一项助人的工作,从事这项工作需要付出时间和精力，需要对求助者理解、共情、关怀及耐心，所以要求我们要热爱咨询事业，有助人为乐的人格特质，也要掌握一定的法律知识，保护求助者的切身利益，尊重他们的人格和意志,这是咨询人员所必须具备的。相信在以后的工作中会慢慢克服自己的不足，进一步的完善自己。
③继续保持健康的心理素质
一个优秀的心理咨询师应在接触各种各类各角度的信息后，应有能力及时调整心理状态，敢于面对生活中出现的挫折和坎坷，乐于分享生命中的成功和喜悦，保持身心健康；而且还要有敏锐的洞察力、深沉真挚的人类情感；此外，还须必备高度集中的注意力、良好的记忆力、及时迅捷的理解力、流畅的语言表达能力、处理意外事件的应变能力和足够的耐心.这些心理素质还要在以后的工作中继续加强，以求更好的为求助者服务。
1。3总结
若要成为一名优秀的心理咨询师,其自我认识和自我成长是永无止境的,路漫漫其修远兮，吾将继续而历练；现在我清醒认识到自己离一名优秀的心理咨询师还有一定的差距,但我相信“千里之行,始于足下”，通过我继往的努力学习、积淀至今，再加上今后的不懈努力，我必将实现自己的愿望—-一名合格并日趋优秀的青少年心理咨询师。
参考文献:
（1）郭念锋.《国家职业资格培训教程心理咨询师》（基础知识）。北京：民族出版社。2012,7。第2版。
（2）郭念锋。《国家职业资格培训教程心理咨询师》（三级技能）.北京：民族出版社.2012，7。第2版。
（3）郭念锋.《国家职业资格培训教程心理咨询师》(二级技能）.北京：民族出版社。2012，7.第2版。
（4）林崇德《发展心理学》北京人民教育出版社 1995年版
（5)刘鸿武《历史学——对人之本质的理性反思与精神体验》. 北京：光明日报。2000,5，12。