考研月计划与周计划表格.doc

考研时间计划表
____月目标
类别
级别
目标内容
级别
目标内容
评分

其
他
目
标
规划

学习

人际

生活

___月总结
月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）

未完成目标的原因与障碍

克服障碍的对策与方法

本月创新与收获

顺序
本月工作完成情况

第一周
第二周
第三周
第三周
评分

月日志

顺序
本周完成情况

一
二
三
三
四
五
六
日
评分

周日志

浪费时间的外在因素及其解决办法
外在干扰
是否
存在
后果
对策
内在干扰
是否存在
后果
对策
是
否

是
否

电话干扰

做事拖延

不速之客

计划欠妥

社交闲谈

条理不清

查找资料

欠缺自律

浏览网页

无力拒绝

遗留任务

心情不好

周一 年 月 日

级别
时间
安排
打勾

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今日学习：

今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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——

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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——

——

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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——

——

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今日学习：
今日反省：
改进方法:
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

顺序
本周完成情况

一
二
三
三
四
五
六
日
评分

周日志

周一 年 月 日

级别
时间
安排
打勾

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今日学习:

今日反省:
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法:
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省:
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分，未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省:
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

顺序
本周完成情况

一
二
三
三
四
五
六
日
评分

周日志

周一 年 月 日

级别
时间
安排
打勾

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今日学习：

今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法:
每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法:
每日心态管理:以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

顺序
本周完成情况

一
二
三
三
四
五
六
日
评分

周日志

周一 年 月 日

级别
时间
安排
打勾

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今日学习：

今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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——

今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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——

今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

——

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今日学习:
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分,未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周五 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周六 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

——

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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分.
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

周日 年 月 日
级别
时间
安排
打勾

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今日学习：
今日反省：
改进方法:
每日心态管理：以下每项做到10分，未做到0分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志

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