小学下册五年级体育教案.doc

小学五年级体育下册教学计划
何礼明
一、教材内容介绍
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等；投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等；游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识,室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。
二、教学目的
　　在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的:“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康,增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础."
三、教学目标
１、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术,掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
２、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质.
３、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣.
４、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯,以及安全地进行体育活动的意识。
３、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展.
４、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。
５、培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ。Net］形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。
第一课时
教学内容：1.向后转走（齐步）
　　2。迎面接力跑`
　　教学任务：1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
　　2。发展速度和奔跑 能力.
　　教学过程：
　　一、准备部分：（8’)
　　1.开课式.
　　2。队列练习：立正、看齐、稍息.
　　3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操（8＊2）
　　二、基本部分：(28’)
　　1.向后转（齐步）
　　（1）动作：听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进.转时,两臂自然摆动，不得外张.
　　（2）教师讲解示范。
　　（3)练习方法：学生集体练习。
　　（4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。2。口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮.
　　2。迎面接力跑
　　（1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后,迅速跑向对面.
　　(2）组织教学:学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线.成纵队相对站立在两端的起跑线后。
　　(3）要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2。严格遵守纪律，遵守规则.
　　三、结束部分：
　　1。整理放松。
　　2。小结、讲评。
　　3.宣布下次课内容；
4.下课。
第二课时
　　教学内容：1。臂交叉跳绳
　　2。游戏：截住空中球
　　教学任务:1。掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性.
　　2。通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力.
　　教学过程:
　　一、准备部分：(8’）
　　1。开课式。
　　2。队列练习：四面转法,横队齐步走。
　　3。准备活动:慢跑200米;绳操6节.
　　(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端（将绳对折成短绳）,同时下垂于体前。
　　1横绳前平举。同时左脚侧出一步。
　　2横绳上举挺胸.
　　3还原成1的姿势。
　　4还原成预备姿势。
　　5678同1234，但方向相反。
　　（2）下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。
　　1横绳前平举。
　　2。下蹲。
　　3.还原成1的姿势.
　　4。还原成预备姿势。
　　5678同1234
　　（3)体转运动：预备姿势,横绳下垂于体前。
　　1.横绳前平举。
　　2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手.
　　3。还原成1的姿势。
　　4.还原成预备姿势。
　　5678同1234，但方向相反。
　　（5)体前屈运动：预备姿势:方正，横绳下垂于体前。
　　1。屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
　　2.上体前屈横绳下垂。
　　3.还原成预备的姿势.
　　4.还原成预备姿势。
　　5678同1234，但方向相反
　　(6)全身运动：预备姿势:立正，横绳下垂于体前。
　　1。左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸）。
　　2。上体前屈,横绳下垂，置左脚前。
　　3。还原成1的姿势.
　　4。还原成预备姿势。
　　5678同1234，方向相反。
　　二、基本部分：(28’)
　　1.臂交叉跳绳
　　（1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
　　动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇，当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋）,两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳.
　　(2）向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳)
　　动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕（前臂内旋）,两脚立即跳起，绳
　　通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
　　(3)讲解示范.
　　(4)练习方法:分组练习。
　　(5）注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
　　2。游戏：截住空中球
　　（1）方法:将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始,圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
　　（2)规则：传球不得进圈，不得递球。
　　（3)注意事项：1。课前在场上画2-4个直径5—6米的圆圈,把学生分成2—4组进行练习。2。游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3。每组人数不宜过多，以提高密度和效果.4。对体弱的学生适当照顾,及时换人，男女生
　　可分组比赛。
　　三、结束部分：（4')
　　1.整理放松.
　　2.小结、讲评。
　　3.宣布下次课内容。
4。下课。
第三课时
　　教学内容：1.互射
　　2。4—5分钟定时跑
　　教学任务：1。通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力
　　2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。
　　教学过程：
　　一、准备部分：(8'）
　　1。开课式.
　　2。队列练习：横队、纵队齐步走。
　　3。准备活动：慢跑两圈,徒手操6节。
　　二、基本部分:（28’）
　　1.游戏:互射
　　（1）方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内.游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击，乙
　　队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内,得分多的队为胜.
　　(2)规则：1。投击和躲闪必须在场内进行。2。只准投击头以下部分。
　　(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2。教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包
　　数目，提高学生积极性.
　　2。4—5分钟定时跑
　　(1）动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟.在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好.跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快，步幅要均匀,呼吸要有节奏.
　　(2)讲解示范。
　　(3）练习方法：成纵队集体练习。
　　（4）注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待.
　　三、结束部分：(4’)
　　1。整理放松。
　　2。小结、讲评。
　　3.宣布下次课内容.
4。下课。
第四课时
教学内容：1。上两步掷垒球或沙包
　　2。游戏：拉绳比跳
　　教学任务:
　　1。初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
　　2。通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。
　　教学过程：
　　一、准备部分（8'）
　　1。开课式。
　　2。队列练习。
　　3。准备活动：慢跑200米，徒手操6节
　　二、基本部分(28’）
　　1。上两步掷垒球或沙包（一）
　　（1）动作：略
　　（2）讲解示范。
　　（3）练习方法：成纵队,四人一组依次进行练习。
　　（4）注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷.2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线,另一条为预备线。3、听到老师喊”预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全,防止事故.
　　2•拉绳比跳
　　(1)方法：参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
　　（2）规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败.2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。
　　(3）注意事项：1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手.2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
　　三、结束部分： (4')
　　1•整理放松；
　　2•小结、讲评;
　　3•宣布下次课内容，
4•下课.
第五课时
　　教学内容：1.俯撑成分腿立撑
　　2.放松跑
　　教学任务:
　　1•掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
　　2。培养学生跑的能力.
　　教学过程：
　　一、准备部分: （8’）
　　1。开课式。
　　2•队列练习：列队法.
　　3•准备活动,慢跑两圈;韵律操6节.
　　二、基本部分, (28'）
　　1•俯撑成分腿立撑
　　(1)动作：由俯撑开始，两脚用力蹬地.同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
　　（2）教师讲解示范。
　　（3)练习方法:分组练习，教师分别辅导.
　　(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
　　2•放松跑
　　(1）动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地.两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然,放松、协调。
　　(2)教师讲解示范.
　　（3）练习方法：1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作.
　　三、结束部分: (4’）
　　1.整理放松；
　　2。小结、讲评；
　　3宣布下次课内容；
　　4.下课.
第六课时
　　教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 （二 )
　　2。跳背
　　教学任务:
　　一、准备部分：(8'）
　　1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。
　　z。初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。
　　教学过程：
　　一、准备部分:(8')
　　1。开课式.
　　2。队列练习:齐步走一跑步一立定.
　　3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
　　二、基本部分： （28')
　　1•上两步掷垒球或沙包（二）
　　(1）动作：迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出.掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
　　(2)讲解示范。
　　（3)练习方法和注意事项参看第10课。
　　2。跳背
　　（1）动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大）,同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背.落地成半蹲，两臂斜上举。
　　(2）教师讲解示范。
　　（3)练习方法：分组练习。把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。
　　(4）注意事项：1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高.2、练习时严格课堂纪律,注意安全。
　　三、结束部分： （4’）
　　1。整理放松；
　　2.小结、讲评；
　　3。宣布下次课内容；
4。下课。
第七课时
　　教学内容：1。•分腿腾越 (山羊 ) （一 ）
　　2.上两步掷垒球或沙包 （三 ）
　　教学任务：
　　1.初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神.
　　2.进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力.
　　教学过程：
　　一、准备部分: （8')
　　1。开课式。
　　2。队列练习：分队法练习.动作要领：二(四）路纵队行进间听到”左右转弯分队一走！”的口令后,左边的一(二）路左转弯走，右边的一（二)路右转弯走，分成方向相反的两个一（二）路纵队行进.
　　二、基本部分： (28')
　　1•分腿腾越(山羊）（一）
　　（1）动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
　　（2）教师讲解示范。
　　(3）练习方法：分组练习.1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举.2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落.3、完整动作练习。
　　（4）注意事项：1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
　　2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后,扶上臂 或落地后扶臂、腹.
　　2•上两步掷垒球或沙包(三）
　　（1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动,使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过.
　　（2)练习方法和注意事项参看第10课.
　　三、结束部分： (4）
　　1。整理放松；
　　2。小结、讲评；
　　3。宣布下次课内容;
4。下课。
第八课时
　　教学内容：
　　1•分腿腾越 （山羊 ) (二 ）
　　2。游戏:夺 球 战
　　教学任务，
　　1•进一步学习掌握分腿腾越技术动作.
　　2。通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。
　　教学过程:
　　一、准备部分: （8’)
　　1•开课式。
　　2。队列练习：分队法.
　　3.准备活动：慢跑4oo米；徒手操6节.
　　二、基本部分： （28’）
　　1.分腿腾越（出羊）(二)
　　（1）动作：助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开.同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起.越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
　　（2）讲解示范.
　　（3)练习方法，参看第13课.
　　(4)注意事项：强调安全。防止发生事故.
　　游戏：夺球战
　　(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立.两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分.然后各队换人最后进行以积分多的队为胜.
　　(2）规则：夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
　　（3）注意事项：1。在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球.2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛,3。比赛可采用三局两胜制。
　　三、结束部分： （4，
　　1•整理放松,
　　2•小结、讲评；
　　3•宣布下次课内容;
4•下课。
第九课时
　　教学内容：1。武术基木动作 （一 ）
　　2。50米快速跑
　　教学任务:
　　1•学会武术基本动作弹踢冲拳动作,发展学生柔韧、灵敏、协调性。
　　z•掌握快速跑技术,培养跑的能力,
　　教学过程：
　　一、准备部分： （8’
　　1•开课式。
　　2•队列练习：并队法、分队法
　　3•准备活动：慢跑两圈；徒手操。
　　二、基本部分： （28
　　1。武术基本动作(一）
　　弹踢冲拳
　　（1)动作:
　　预备姿势：劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢,脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平,右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
　　(2）教师讲解示范。
　　(3）练习方法：教师统一口令，学生集体练习.
　　（4）注意事项：略
　　2。50米快速跑
　　（1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动,迅速向前跑动。
　　(2）教师分解示范.
　　(3）练习方法：在场地上画2一4条50米跑道,成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
　　（4）注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
　　三、结束部分: (4')
　　1•整理放松,
　　2•小结、讲评，
　　3•宣布下次课内容，
4•下课.
第十课时
　　教学内容:1•武术基本动作 （二 ）
　　2。跨越式跳高 （一 )
　　教学任务：
　　1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
　　z.初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。
　　教学过程：
　　一、准备部分： (8’）
　　1。开课式。
　　2.队列练习：并队、分队法。
　　3。准备活动：慢跑200米;双人操6节。
　　二、基本部分： （28’)
　　1•武术基本动作（二）
　　马步架打
　　（1)动作：预备姿势：
　　直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步,同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起；左拳向左冲出，拳心向下,
　　眼看左拳前方。左、右交替练习。
　　(2)教师讲解示范.
　　（3)练习方法与注意事项，参看第15课。
　　跨越式跳高（一）
　　（1）动作：跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
　　（2）讲解示范" （3)练巧方法:分组练习　。
　　（4）注意事项:略
　　三、结束部分： (4'）
　　1•整理放松,
　　2。小结、讲评，
　　3•宣布下次课内容
　　4。下课.
第十一课时
　　教学内容:1.武术基木动作 (三 ）
　　2。游戏：”8"字运小足球
　　教学任务:
　　I，学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。
　　3•通过”8”字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
　　教学过程:
　　一、准备部分， （铲）
　　1.开课式.
　　2•队列练习:错肩行进.要领：两个一(二)路纵队迎面相遇靠右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令,”从右（左)边错肩一一走！"
　　3•准备活动:慢跑200米。徒手操6节.
　　二、基本部分, (98，)
　　1，武术基本动作（三）
　　歇步盖打
　　(1）动作,预备姿势，马步架打.1。左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前，劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击,拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。
　　（2）教师讲解示范.
　　（3）练习方法与注意事项，参看第15课。
　　2。游戏”8”字运小足球
　　（1）方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8”字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑
　　到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次.
　　(2)规则：1。人和球不得进入圈内。2。停球时,必须将球停稳在停球点上.
　　(3）注意事项:0在畅地上画一条起点线.在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习.0教师随时观察纠正错误动作.0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
　　三、结束部分： (y)
　　1•整理放松；
　　2，小结、讲评,
　　3。宣布下次课内容
4。下课.
第十二课时
　　教学内容：1。武术基木动作 （四 ）
　　2。跨越式跳高 (二 )
　　教学任务:
　　1•学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质.
　　2.进-—步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力
　　教学过程：
　　一、准备部分：(8')
　　1.开课式。
　　2。队列练习:错肩行进走.
　　3.准备活动，慢跑200米.儿宽广播韵体操6节.
　　二、基本部分： (28’）
　　l•武术基本动作（四）
　　提膝仆步穿掌
　　1.动作：
　　预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下，眼看右掌2。随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
　　(2)教师讲解示范。
　　(3）练习方法与注意事项参看第15课.
　　2•跨越式跳高（二）
　　动作:略
　　三•结束部分
　　1•整理放松,
　　2。小结、讲评，
　　3.宣布下次课内容
4。下课•
第十三课时
　　教学内容：1。武术基本动作 （五 )
　　2。游戏:改换目标
　　教学任务,
　　1•学会武术基本动作虚步挑掌,发展协调性。
　　z•通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。
　　教学过程：
　　一、准备部分, （8'）
　　1•开课式。
　　2。队列练习，错肩行进走.
　　3•准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
　　二、基本部分， （28')
　　1•武术基本动作(五）
　　虚步挑掌
　　（1）动作，预备姿势：仆步穿撑。左腿"膝前弓，右脚蹬地向前上步,威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下,向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前,掌指向上略高于扁，眼看右掌前方
　　（2)教师讲解示范。
　　（3）练习方法与注意事项:见第15课。
　　2。游戏，改换目标
　　(1)方法参加游戏的人分成几组,每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始,追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时,逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开,引走追者.
　　(2)规则，0追者只能拍逃者,不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
　　（3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立,每组选一人为追者，另一人为逃者.0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量,及时换人。
　　三,结束部分： (”)
　　1•整理放松,
　　2。小结、讲评。
　　3.宣布下次课内容，
4•下课.
第十四课时
　　教学内容： .1•障 碍 跑
　　2。游戏：投球过网
　　教学任务
　　1,通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
　　2。通过投球过网游戏,发展学生的投球能力。.
　　教学过程：
　　一、准备部分, （8，）
　　1•开课式.
　　2•队列练习:向左(右）转弯走.
　　3•准备活动，慢跑200米,徒手操6节.
　　二、基本部分, （28’）
　　1•障碍跑
　　(1）动作，在跑动申,学会运用正确的方法,灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内,绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条”壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度,并注意安全。
　　（2）教师讲解示范。
　　（3）练习方法：根据场地情况,进行分组练习。
　　(4）注意事项:1。在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米),离最后一根标杆一米处设一条”壕沟”（宽80一一100厘米）。再在终点线的申心处插一＊棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距5一-6米）一定高度的横杆（高度为40一一60厘米）。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全.
　　2•游戏:投球过网
　　（1)方法：参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人,各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球（或小排球)站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人)站立,游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳）。若两球同时在一方场地上,对方得1分.得分后换人发球重新开始.每队6人依次发球后,以得分多的队获胜。
　　（2）规则：1。投球出界,球不过网（绳）或从网(绳）下穿过，对方得1分。2。一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分,两球相撞，均不得分，重新发球开始.
　　（3）注意事项,1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替.2。遵守规则，服从裁判。
　　三、结束部分, （4）
　　1•整理放松；
　　2.小结、讲评。
　　3.宣布下次课内容
4•下课。
第十五课时
　　教学内容：1•跨越式跳高 (三 ）
　　2。游戏：单手传球比快
　　教学任务：
　　1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
　　2。培养学生单手传球能力，发展上肢力量。
　　教学过程：
　　一、准备部分， （8’）
　　1•开课式。
　　2•队列练习：齐步走一一一跑步一一立定
　　3•准备活动：慢跑200米。双人操6节.
　　二、基本部分： （28’）
　　1•跨越式跳高（三）
　　（1）动作:逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时,摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
　　(2）教师讲解示范.
　　（3）练习方法：参看第16课.
　　（4)注意事项：1、着重强调踏跳和过杆动作。2、注意安全，防止损伤。
　　2•游戏：单手传球比快
　　(1)方法：
　　参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球.游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜.
　　（2）规则：
　　球未接住,由接球人捡回。
　　（3）注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住.2。教师可根据学生的具体情况和教学的需耍,确定传球的距离,动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。3。学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
　　三、结束部分: （4'）
　　1,整理放松,
　　2.小结、讲评
　　3。宣布下次课内容
4，下课,
第十六课时
　　教学内容：1.跨越式跳离 （四 )
　　2。手脚并用爬垂直竿 （绳）
　　教学任务，
　　1•进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。
　　2。通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力,发展力量索质。
　　教学过程，
　　一，准备部分：
　　1。开课式.
　　2•队列练习：向后转走。
　　3•准备活动:慢跑200米.韵律操6节。
　　二、基本部分： （28’）
　　1•跨越式跳高（四)
　　U
　　）动作：放松,自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
　　(2）教师讲解示范。
　　(3）练习方法，见第16课。
　　(4）注意事项：1。强调踏跳有力，动作完整连贯、协调.2。注意安全，防止损伤.
　　2•手脚并用爬垂直竿（绳)
　　（1）动作,两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳）,然后两腿蹬直,同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握.腿再提屈，脚夹竿(绳）,按此方法继续问上爬.逐步增加爬的高度和加快的速度。
　　（2)教师讲解示范。
　　（3）练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。
　　（4）注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿（绳）下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械,安装牢固.3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导.4.做好保护与帮助工作.5。严格课堂纪律，注意安全.
　　三、结束部分: （4）
　　1，整理放松
　　2，小结、讲评;
　　3•宣布下次课内容，
4。下课
第十七课时
　　　　教学内容:1。•游戏圆圈运球
　　2。蛙跳
　　教学任务:
　　1.通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
　　z•掌握蛙跳技术，发展腿部力量,增强弹跳力.
　　教学过程,
　　三、准备部分： （8’）
　　1•开课式。
　　2•队列练习,向左（右)转走.
　　3•准备活动：慢跑两圈,徒手操6节。
　　二、基本部分: （28’）
　　1，游戏,圆圈运球
　　（1）方法:参加游戏的分成人数相等的几组,每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人.右边的第一个人接传球后，再按
　　同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜.
　　(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
　　2。运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误,必须捡回在失误地点重新运球.
　　（3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈,”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
　　2•蛙跳
　　（1）动作：蛙跳是增强弹跳力的练习之一.跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起,落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
　　（2）教师讲解示范.
　　(3）练习方法:先集体练巧,后分组练巧。
　　（4）注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2。可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。
　　三、结束部分: （4’)
　　1•整理放松;
　　2.小结、讲评.
　　3.宣布下次课内容。
4.下课.
第十八课时
　　教学内容：1.屈腿悬垂摆动（低单杠）
　　2。游戏：圆圈接力跑
　　教学任务：
　　1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
　　2。发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。
　　教学过程:
　　一、准备部分： （8’）
　　1,开课式.
　　2•队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走.
　　3•准备活动：慢跑200米,韵律操6节。
　　二、基本部分， （28'）
　　1•屈腿悬垂摆动（低单杠）
　　（1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
　　（2）教师讲解示范.
　　（3)练习方法：1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。
　　2、从一脚蹬地.一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
　　(4)注意事项：1、保护与帮助：一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全。
　　2•游戏：圆圈接力跑
　　(1）方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
　　（2)规则:1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员.3、超越别人必须从右侧进行.
　　(3）注意事项：1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作
　　要领.2、严格遵守规则、纪律。
　　三、结束部分， （4'）
　　1、整理放松;
　　2、小结、讲评;
　　3、宣布下次课内容；
4、下课.
第十九课时
　　教学内容:1.双人跳镊绳
　　2。游戏：运球传球接力
　　教学任务。
　　1•掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
　　2。提高运球与传球能力。
　　教学过程：
　　一、准备部分： （8'）
　　1•开课式。
　　2.队列练习:向左转走。
　　3•准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
　　二、基本部分： （28’）
　　1。双人跳短绳
　　（1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左）手握绳，其中一人喊：“预备一跳”后,两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
　　（2）教师讲解.
　　(3）练习方法,两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换.
　　2、游戏：运球传球接力
　　（1）方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组,每两组面