在人际交往中如何控制自我情绪教学内容.doc
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1、在人际交往中如何控制自我情绪精品文档谈人际交往中的自我情绪控制以大学生为主体分析引言:青春是什么?有人说青春就是再近的距离,也要跑着去。现在的我们正处于大学时期,正处于心理的成长期,既有着孩童的幼稚,又向往着成人的成熟。而同时现在的我们正经历着人生最美丽的阶段,认识不同的人,在自己的朋友圈进行着人际交往,在和别人的相处中,我们经常会因为不知道如何控制自己的情绪而导致相互之间的关系出现裂痕,更有甚者会出现严重的后果。情绪调节在大学生的人际交往中有很重要的地位,下面我们就以人际交往中的情绪调节作为课题进行研究。近几年在大学生中发生的事故,引起了社会各界的广泛关注,其中西安音乐学院药家鑫在开车肇事后
2、对受害者连捅八刀,云南大学马加爵在三天之内杀死自己四位室友等事件一出,令社会各界哗然,更有甚者,复旦大学的投毒,华东政法大学的泼水门更是让我们意识到大学生在人际交往方面的不成熟,让我们意识到大学生情绪情感调节在人际交往中的重要性。(一) 寻找根源影响大学生情绪变化的因素情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。我们无时不刻不受到情绪状态的影响,情绪激起了我们的喜、怒、哀、乐等主观体验,情绪影响到我们的身心健康,影响到我们的行为方式。情绪往往是我们行为的动机来源。根据有关研究表明,人际关系受多方面因素的影响,包括人口学因素,如性别差异、年龄差异、家庭背景等。一般来讲,女生比男生体验到更多
3、的人际关系的不适应,农村生源更易产生自卑感,并更多地受到人际关系的困扰。人格在很大程度上影响个人的人际关系、社会适应、行事风格。谭先明先生认为,自尊水平在大学生人际交往中起着重要的作用,与低自尊者相比,高自尊者更相信,通过能力和努力就可以在人际交往中把握主动权。大学生人际交往障碍与应付方式中的解决问题和求助呈负相关,与应付方式中的自责、幻想、退避、合理化各因子呈正相关。由此可见,应付方式也是影响大学生人际关系的重要因素。(二) 寻求意义情绪调节在大学生人际交往中的重要性情感的外在表现一般成为情绪。良好的情绪状态,是可以交到知心朋友的重要保障,举止得体、情绪稳定,让人感到容易接近、感情容易沟通,
4、就会有很多志同道合的朋友前来相交,和一群心理健康的人交往,眼界会放开,心胸也会很开阔,经常受到周围朋友影响,有益于情绪的良好调节,更有益于心理的健康成长;反之,喜怒无常,则成为人际交往的障碍,人们往往比较排斥这种人,不愿与其交朋友,不能很好地控制情绪,就会在人际交往方面产生孤独感,甚至自卑自闭,这都很不利于心理的健康发展,特别是在这个重要的时期,若不好好调节,将会给一生留下阴影。如果人的情绪高昂 那么与人相处就会显现出积极的一面 这样容易被人接受, 如果情绪低落, 带人处事就会自觉不自觉的表现出不耐烦 ,爱搭不理等让别人反感的一面 所以 还是应该学会自我调节 这样才能时刻拥有较好的人际关系校园
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