哪些因素会让你的脸部发胖及其他说课讲解.doc
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1、哪些因素会让你的脸部发胖及其他精品文档一、哪些因素会让你的脸部发胖?1、脂肪:面部脂肪过多,过少运动,容易胖脸。2、面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸。3、肌肉:面部咀嚼肌发达。4、水肿:月经末潮前的两天,还有平日疏于饮食,贫食高盐,辛辣食物等,浮肿随时都将捆扰你。二、自测脸部:捏肤法:拉起脸部皮肤厚度超过1cm,颈部超过0.5cm,脸部脂肪已经超标。三、从吃开始:三餐中可多吃消肿利湿蔬果,如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖,甘蔗等咀嚼食品。四、24小时瘦脸法1、早上:脸部降温a:选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;b:洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜;c:特
2、别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。 2、中午:放松脸部肌肉a:利用面部表情来锻炼面部肌肉;b:每天练习发“aeiou”这几个英文字母,可以达到修饰面部线条的效果。3、晚上:脸部减肥操在清洁后,这套体操将分为7部分依次进行,主要运用的是作用力与反作用力的关系,所有步骤都按照a所提示的3次操作。a:将牙根咬紧,用食指、中指和无名指找到咬肌处,借助反作力,用力向里按压,同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次间隔放松一下。功效:锻炼耳根到下颚处的轮廓,可以收紧下颚。b:张开嘴巴,用食指、中指和无名指托住下巴,尽量将下巴提至合上,同时自己的嘴巴张开,不要被
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