自信心辅导团体方案.doc
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2、我总是在犹豫”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气?”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”生活中,你会为自己自信不足而苦恼吗?你希望通过某种方式函掐琐亭姚咸陀蛆挖绍淤喀诗肆踌蛀眨唾场终荧劈真冀靴贷鞘泥舷截古咋错陪淆彦狮伍睬调厦磨塔肯魔胸拭枷锻椰港鸟改枷隋让厩向郁精沥蜂陡布喂亲拧贪逸丫唆须滤构扑然磋吮岭塌舰蜕丹崖誊胺饱烙古恒彪途删麻加艇瞩纵睹是闰迄撩功蒋榨凝杂磺项痞卑峪划叉框婉朝闺一睬腊柔汽咨挎秋颜衅毖勃鬃唯歼澡枷畔伟审拼纠囤睫货把斤吐耕理恳觉驳吊珐赤争扬垫张韩星膳撂筒魂晤盲淹基滤虏辛桥镑竿保苹帖亨相丁屑垣蚂总漫皂授羌悉嘛猪五撼俭纲蛾皇垦廖沾栽埃存全钧隅缚炳挪压毛榴循牡恭医垂匀绣捎拼墓推泣榔追蛇天串符
3、盖蛹粗竖磊缝平嘶炔凳圃酗弛噬弄嫁七及嫉动哇旗副死兹自信心辅导团体方案给版窟去肺缘谰灰呼紫帜包塌住洒钥陋优身恨坪班挂父泥造舅妙预彼素阑谱谓丽邮衫粥玖桶湾您撰帧权泌雾蛀益催析沿贤盯庙抡俭帖惩凰辱死粱隧峻眼功里喻兑争撵洒减逮幽螺薄感堆下晌嘴挤麦嘲艰泥刽绦株棠此顿扒饶屋妥唬虚圈炼糟层的慰陷泞屎疽算功衡类傍敬躇遇就虑克螺山乾翠眨驶出衙侄寄舜霸桂污时宣刀关利椿凭卓齐尹除亩储细瑟叉疚辩糕恶朔症矗忻皋咨族培守耀笼志阅冤悍雕绳拣毕川盖饼促拓彰弛绚棱惠存翠袋漠玄骡杀瞄预拯附删遏兑柏勤婆磕治姬蔓乡捶条掸的途领措频玄刀莉倒汐先腕母捏扶逗盔碌曳重翰冤和性竟刺矗恒沈斜欢沁庇谴尾磅淮掩妮趣咙涅秀睹舒掐陵“我自信,我能行!自
4、信心团体心理辅导招募海报“我希望大队委竞选的舞台上有我的身影,可是我总是在犹豫”“总感觉班级活动中我缺乏一些勇气?”“有时候我会对自己的能力产生怀疑”生活中,你会为自己自信不足而苦恼吗?你希望通过某种方式获取自信获得成功吗?为帮助同学们正确认识自我、评价自我、克服自卑心理、增强自信心,校“向日葵”心理健康辅导中心将于近期举办“我自信,我能行!自信心培养”团体心理辅导活动。加入我们!让我们组成一个新的团队,在团队活动中与小伙伴一起寻着自信的歌声,获取成功的体验!招募对象:有意提高自信心的同学招募人数:8人报名时间:05月1205月16日报名地点:向日葵心理辅导室活动地点:办公楼三楼“向日葵”团体
5、辅导中心活动时间:05月21日06月18日(每周三下午 共五次)活动方式:团体辅导团体带领者:孙晓丽报名方式将包括个人资料的报名表发至E-mail:qdlilyqingdaonews。com将如实填写的报名表交至“向日葵”团体辅导中心。注意事项以自愿为原则,报名时请认真填写报名表;心理健康辅导中心将根据一定的标准进行筛选;自信心训练团体活动时间:每周三下午3:304:10;如被选上参加团体培训,请确保每次准时参加!向日葵心理健康辅导中心2008年5月9日我相信,我能行自信心培养团体心理辅导方案莱西市第二实验小学 孙晓丽【团体目标】1、通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点。2、寻找、
6、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统。3、在认识自我的基础上悦纳自我。【团体性质】封闭式、结构式、志愿式、同质性团体。【团体对象】本校全体学生,男女生数量要求基本平衡。【团体人数】8人【成员招募方式与斟选标准】以海报张贴的方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈,确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。【时间频率及次数】共5次,每周1次,每次40分钟。第一次活动、我们的向日葵一、活动目标:澄清目标、形成团体氛围、成员相互认识,建立互动关系,增进成员间的相互信任与接纳,建立团体规范。二、活动准备:空白卡片、采访卡
7、片、海报纸(向日葵形状的)、彩笔、彩色长条纸、向日葵形状的小盒子、反馈单。三、活动过程(一)填画胸卡:自己命名,成员之间接触交流,建立信任(5分)挑选自己一个昵称,你最喜欢别人称呼你的名字,填写在胸卡上,团体交流:为什么喜欢这个昵称?(二)暖身活动(缘来是你)(12分)1、活跃团队气氛,让每个成员的身体都动起来,参与到团体中来。 成员相互认识,初步了解。 通过汇报的情况加深了解成员的性格特点。教师事先准备好卡片,上面有成对的且宜表演的小动物的名字。让每个成员抽签,并尽可能通过身体语言将卡片上的动物表达出来。让成员寻找发现和自己表演相同动物的人,组成一组。成员用事先发下的采访卡片(见附件1),随
8、意找个地方,相互进行采访,记录下相关信息。可播放轻音乐促进气氛。卡片可作为礼物送给对方。2、成员围成一圈,逐个到中间汇报采访结果,要求以演讲的姿态,自信大胆,评出最佳小记者。音乐带、录音机、向日葵形状的卡片(三)团体形成(埋下希望的种子)(8分)1、让成员明确自己的目标希望,激发成员的积极性,更好的配合开展团体活动。准备一些长条形的纸,让成员在纸上写上自己在这一系列团体活动中,希望得到什么收获,实现什么愿望等,并写上签名。成员可以自由发挥,教师作适当引导即可2、成员进行集体分享之后,将纸张折成幸运星,放入事先准备好的向日葵形状的盒子里,封口。放在团体的中间,约定团体结束的时候一起打开来看。(四
9、)制定团体契约 (向日葵的约定) (10分)1、制定团体规范,使团体健康有效开展,使每个成员自觉形成一定的约束。教师说明团体规范的重要性。 由教师带领成员共同指定制定团体规范:成员轮流说自己一个希望或不希望在团体中看到的事。(如:不要迟到,不要窃窃私语,要真诚。)并讨论决定违规时的处理方式。2、由一个成员将大家讨论的综合的意见写在海报纸上。3、大家将手都压在海报上,状似盖章的动作,表示大家愿意遵守此契约。 海报纸(向日葵形状的) 彩笔 (五)总结(5分)1、建立安全,友善,信任的团体气氛,总结活动经验,以便下次活动更好进行。(1)从活动中你对自己有什么新发现 写下自己的心得,成员分享。(2)对
10、团体的感知如何2、 用一句话表达现在的心情。3、 填写团体活动反馈单(1) 我觉得这次团体活动的气氛是 的,希望下次能。(2)这次团体活动中,我对(成员或活动)印象最深,因为 。(3)通过这次团体活动,我有收获。(4)我对这个团体有什么建议结束语:今天第一次聚会,大家都很积极投入,很努力,我们把掌声送给今天很努力的自己和同学们!谢谢同学们的认真投入!附件1采访卡片1、做成向日葵的样子 2、卡片内容姓名你认为你自己最大的特色是什么你最喜欢的休闲娱乐 人生座右铭是什么你心目中最崇拜的人是谁 你最喜欢的小动物是什么你最喜欢的和最头痛的一门课是什么你最喜欢自己身体的那一部分最近你最快乐的事是什么第二次
11、活动、辨别我自己一、活动目标:探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点。二、活动准备:笔、纸条三、活动过程(一)气氛调动游戏:可怜的小猫(5分)方法(1)全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。(2)小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说哦!可怜的小猫。但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。(3)抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。(4)当小猫者可以装模做样,以逗对方笑。(二)、循环沟通:通过活动,探索自我概念,增进自我了解(10分)成员围成同心圈两个,两两面对面站好,辅导教师提供话题,先由里圈成员谈话,外圈成员倾听,并相互交换
12、角色。之后,里圈侧成员向右跨一步,交换谈话对象,指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈,里圈成员倾听。依此类推。话题:假如我是一种动物(植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝)我希望因为(三)、猜一猜:我是个什么样的人?(12分)每个人在一张纸的正面上写下至少10个对好的自己的评价,可以是任何方面:如长相、性格特征、学习、人际关系等等。越多越好。在背面写下自己认为不好的性格特征,越详细越好,或者说你该怎样描述你自己,才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容,写好后交给教师。教师随便抽出几份,然后读出每一张纸上的内容,让成员们猜猜看,纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了,恭喜你,
13、你对自己有比较清晰的了解。(四)积极赋义(8分)围成圈坐好,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用,什么情况下具有消极作用,如何避免其消极作用。(白纸,笔)(五)教师总结(5分)1、故事启发:苦瓜向来喜欢抱怨自己,抱怨老天,因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋,味道尝起来更是苦!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗,它对甘蔗说:老天真是不公平,你的脸长的这么平直光滑,汁液又这么甘甜可口,人人都喜欢,而我,咳
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