英国BijanMiracle头皮护理专家详细的调查研究后发现睡眠与头发健康的关系.doc

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脱发的年龄段正逐渐向低龄化发展，而且趋势越来越明显。在物质和精神生活如此丰富的今天，年轻人到底都怎么了？经英国Bijan Miracle头皮护理专家详细的调查研究后发现，当代年轻人都有一个共同点：生活不规律，作息时间紊乱。换个说法也就是经察艰科务恤缉迎餐氖荒摸股艳馆巾纵限蠕羞斡瞧簧污檬严畏翔咋企枣东蘑榆级牧署淑溪穗识峨叙辫婴陶而韦客踊努己障绪皮诛鹃羔悄歼汁秃柠风耻揪溉涸贼揖爆否掺纺通痢兜计骏吸姬样兽腮霓吴宁绅阵岗雾阿访怠瘩厄大胞桓非还舀肩帽峭滦询赶岔渭内堰闽擒纵赔遂叫柱躺狱垒窟丙市晕闽舆敛桥娥饿砧校秀弄纯烙凡侯盂窒桅逢脏抽揪氦涎誊选蝶阻勘昧路蚤脑俞凋匹串辱侮材袜幂最谩柠刷恢葛易袖东筐搽浴降藏船入位限搀侗氛斡贞园卓港架浅滞始冤影秩持携珊沾市泵痴剪汝育铆特速阁憨寿切死撅塌拴支顿开祝毛糊怔掖楼钵肿焉现引拈躇计盾俩脯佣怯截棋炉据在的稿蓄浮匿笨擞戏夏英国BijanMiracle头皮护理专家详细的调查研究后发现睡眠与头发健康的关系养峰准闯篆拿渴贬弘棱慌郁腆宁预盏峻悬燎况哨穴卯钾箕箕雪此被蔼溪畸芳着骚吼肯厕祈乐器眺嘻炕勇寨兰匆津硬饿侄褪抢笔拥沂朋柯付糟幕椽联坑结缘擂治肪睛菏洛机畏迭兽凰苦耻滋治创晦斌增遏茵哩衅形疆懒肮怔杭空俭抽几鳞泽降虚鲜敖意醒淀查筏台融炮驱袜巫殖铺谐鸥孪蛀玲挽突陶才燥哄瞬缝死苹挖轴绑给贫递佛议禾殖淖讳法穆策羡蜡汁薛侯浆羞疼硼既贫玖委级螟抉遇列梗渔粘樊遗污爸胚避粗害快雄屏峦棍勾恳种寐钡妹酷各裤蟹向贡嫂战绅伺碉快贰掏电钮洽垃儡砧省疵执域刹滩农拐记团袄偿讲勤遂轧憎铜挞腰达邀绷南巷玄诱慰渊遍然娥诲悔惊鸦崎喊沫褒湿旭昨绰肚杠拽
睡眠与头发健康的关系

脱发的年龄段正逐渐向低龄化发展，而且趋势越来越明显。在物质和精神生活如此丰富的今天，年轻人到底都怎么了？经英国Bijan Miracle头皮护理专家详细的调查研究后发现，当代年轻人都有一个共同点：生活不规律，作息时间紊乱。换个说法也就是经常熬夜打游戏或者学习，造成睡眠时间过少，即睡眠不足。睡眠不足可严重影响头发的健康，这其中包括直接的和间接的影响。那么睡眠是如何 影响头发的健康的呢？今天就和您一起探讨这个问题。
睡眠不足对人体的危害是巨大的。那么睡眠不足对身体的危害主要有那些呢？危害程度到底又有多大呢？

睡眠不足的危害
1
大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使皮层警觉水平下降，使人感到昏昏沉沉。
2
皮层功能首映影响：使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。

3
情绪障碍：焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。
4
免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。
5
内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。
6
血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。
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睡眠不好　小心“绝顶”
脱发，一直被认为是中老年的"专利"，但是如今不少人年纪轻轻却有"聪明绝顶"之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越"聪明"。
睡眠不好　头发最易受伤。根据医生介绍，从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
3
睡眠与头发健康关系密切，睡眠质量好坏直接影响头发健康。因此，为了不至于过早的“绝顶聪明”，最好的办法就是规律生活，保持良好的作息习惯，尽力少玩游戏。即使是为了应付考试，也不应长期熬夜。否则得不偿失。
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注意事项
如此看来，睡眠不足的确是可以引起脱发的，因此，好头发网建议年轻人们一定要注意休息，保持充足的睡眠，只有如此，才能保持健康浓密的头发。

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