单双脚跳教案讲课讲稿.doc
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1、单双脚跳教案精品文档教学内容1. 单、双脚跳2. 游戏(小兔子搬运萝卜)重点:蹬地有力、落地轻巧难点:动作协调连贯教学目标1、认知与技能目标:通过学习,使学生初步认识 单、双脚跳的动作要领。80%的学生能够做到起跳腿蹬地有力,屈膝缓冲落地。2、体能目标:通过学习,发展学生的跳跃能力,增强腿部力量。提高学生的灵敏、协调性。3、情感目标:通过练习培养学生勇敢克服困难的意志品质。通过集体舞培养学生的合作精神,学生在活动中获得快乐。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分10min一、上课常规二、游戏:石头,剪刀,布分成四排,两两为一对,听教师口令,双脚跳起,落地时,双脚并拢为石头
2、,双脚开立为布,刷吗呼叫前后开立为剪刀,进行比赛。三、徒手体操(48拍)1、头部运动预备姿势:直立,两手叉腰。动作要领:头前屈。头还原成直立。头后屈。头还原成立。 向左绕环一周。 头向右绕环一周。后3个八拍同第一个八拍,但第四个拍的最后一拍还原成直立。2、扩胸运动动作要领:双脚与肩同宽,脚尖朝前,站立姿势,奇数拍,臂与肩平,双臂折弯,双手握拳于胸前,用力向后振动双臂,把两个肩关节充分打开。偶数拍,双拳经胸前向两侧展开双臂,向后用力振动直臂,整个过程臂与肩平。3、腰绕环运动动作要领:双脚与肩同宽,脚尖朝前,双手掐腰,四指在后,拇指在前,腰部做绕环运动,每两拍绕环一周,前两节顺时针绕环,后两节逆时
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