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柔韧素质练习教案演示教学.doc
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1、柔韧素质练习教案精品文档柔韧素质练习教案学校:甘肃省永昌县第三中学年级 年级:八年级 人数:43人 任课教师:周立君教材内容柔韧素质练习目标学习1.认知目标:通过教学,使学生了解韧带拉伸对体前屈的促进作用。2.技能目标:通过练习,使80%-90%的学生较好掌握动作要领,并坚持完成柔韧练习。3.情感目标:发展学生的协调、柔韧等身体素质,培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理。课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间开 始 部 分 准 备 部 分一、课堂常规1.体育委员整队。2.报告人数。3.师生问好。4.宣布上课内容。5.安排见习生。一、热身跑200m二、热身操(4*8
2、)1.颈部运动2.扩胸运动3.体转运动4.腹背运动5.踢腿运动6.跳跃运动1.学生集合,教师宣布学习内容,提出要求。2.学生明确学习目标任务及要求。1.老师讲要求,领操,语言引导2.学生跟老师一起做操组织队形:四列纵队 要求:集合快、静、齐组织队形:四列纵队 要求:注意力集中 精神饱满 认真练习3 7课的结构教学内容教学活动组织形式和要求练习时间 基 本 部 分一、素质练习1.蛙跳练习2.定距离往返跑练习二、柔韧素质练习1.立位体前屈练习要求:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手臂下伸,手指触碰脚尖,练习时两腿合并。2.立位分腿体前屈练习要领:两腿伸直分开大于90度,两手指尖触碰脚尖,身体向下屈。3.坐
3、位体前屈练习要领:两腿伸直,膝盖不能弯曲,手指前伸,手指触碰脚尖,想时勾脚尖。4.立位、坐位体前屈竞赛30s,45s耐久练习1.教师讲解示范。2.组织学生分组练习要求:1.讲解清楚简明2.示范正确3.注意全面观察4.学生练习时教师巡回指导并及时纠正错误1.教师示范和讲解竞赛规则2.指挥学生按要求分组进行竞赛3.强化柔韧性加强竞赛毅力要求:1.要点讲解明确示范到位2.调动竞赛积极性3.强调安全组织队形:四列纵队 要求:1.蛙跳:重心下去,能达到一定的距离。2.往返跑:每个往返点要跑到位,要用手触摸转折线。竞赛要求:积极参与团结协作遵守规则25 结 束 部 分1.集合整队2.做放松活动3.总结本节4.下课,师生再见1.在教师的指导下做放松活动2.教师评价,学生互评,小结放松要求:身心充分放松5课后小结收集于网络,如有侵权请联系管理员删除
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