仰卧起坐教案教学教材.doc
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1、仰卧起坐教案精品文档体 育 课 时 计 划课次: 年级:四年级 主备人: 时间:学习目标能够说出相关练习中的动作名称及术语,明白仰卧举腿时,要两腿伸直上举,控制速度落下的动作要领,掌握多种仰卧举腿的动作技术。培养学生在困难时不放弃,积极进取的意志品质。学习内容素质练习:仰卧举腿(5-1)游戏:网鱼内容要点与要求实施过程及提示T个性化备课一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好,了解出勤情况3、宣布本课内容、任务二、 队列练习:报数【动作要领】由右到左,洪亮短促,报数转头(排尾不转头),报完还原。三、仰卧举腿动作要领:仰卧垫上,两臂自然放于体侧,两腿伸直交换上举成90度。教学重点:快起慢落。教学
2、要求:两腿伸直,落下时尽量不触垫面,练习中注意相互观察,学会自我进行纠错,并按数量完成仰卧举腿的练习。四、游戏:网鱼方法:略五、放松练习:【照像】【练习方法】学生按教学要求可进行两人或多人组合,摆出自己喜欢的照像姿势。1、学生在指定地点,由体育委员整队2、教师宣布学习内容及要求,安排见习生要求:集合做到静、快、齐1、反复地练习摆头和复原动作。2、按报数要求呼数1、2、3、3、教师领报1,学生抱2数练习。1、演示仰卧垫上的动作方法2、教师引导学生坐撑两腿屈膝收腹练习(两人相互检查)3、教师示范仰卧举腿动作方法,并提示动作要领4、仰卧两腿交替上举练习,做仰卧两腿同时上举练习5、分组定时仰卧两腿上举
3、比赛6、教师对学生的练习进行评价1、教师讲解游戏玩法,强调要求2、组织场地,安排“网”。3、教师引导学生开展1、教师提示,指导学生摆出最美的照像姿势。2、教师扮摄像师,学生每人随照像机的节奏的变化,不断变换姿势照像。3、教师评价并小结本课情况。场地器材预计出现问题及处理方法可以做一些俯卧跪撑举腿练习,同时多鼓励学生的进步,树立学生的信心。预计练习密:38% 40%预计运动强度:大 中 小课后反思体 育 课 时 计 划课次: 年级:四年级 主备人: 时间:学习目标通过直腿仰卧起坐的学习,学生能够说出相关练习中的动作名称及术语。明白两腿要紧贴垫面,身体借两臂上举,帮助用力收腹来完成直腿仰卧起坐的动
4、作要领,掌握直腿仰卧起坐的动作技术,发展学生的腰腹力量及协调性,培养学生相互帮助,顽强的意志品质。学习内容素质练习:直腿仰卧起坐(52)游戏:网鱼内容要点与要求实施过程及提示T个性化备课一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好,了解出勤情况3、宣布本课内容、任务二、跑步:一圈(250米)要求:保持间距、调整速度三、仰卧直腿仰卧起坐动作要领:并脚仰卧垫上,两臀上举,两腿紧贴垫不动,用力收腹抬起上体,同时两手触脚背。教学重点:用力收腹指起上体运用要快。教学要求:两腿并拢并紧贴垫面不动,学生相互帮助纠正错误。帮助方法:帮助初级练习者,掌在练习者脚端,按住练习者双腿踝关节。四、 游戏:网鱼方法:略五、
5、五、放松1、相互放松背部、腿部2、小结3、师生再见1、学生在指定地点,由体育委员整队2、教师宣布学习内容及要求,安排见习生要求:集合做到静、快、齐1、教师强调要求,体育委员带队2、表扬学生表现1、做仰卧交替举腿练习。2、教师示范直腿仰卧起坐,讲明动作要领。3、二人一组,练习直腿仰卧起坐动作,连续8-10次。4、独立完成直腿仰卧起坐动作(男生15-20次,女生10-15次)5、组织学生进行独立直腿仰卧起坐比赛;定时1分钟做直腿仰卧起坐比赛并汇报比赛成绩。6、教师进行讲评。1、教师讲解游戏玩法,强调要求2、组织场地,安排“网”。3、教师引导学生开展4、评价学生表现1、教师引导学生两人一组进行放松。
6、2、评价学习情况,多激励。场地器材预计出现问题及处理方法教师注意引导学生多体验头、手、身体的配合,注意动作的协调用力。预计练习密:38% 40%预计运动强度:大 中 小课后反思体 育 课 时 计 划课次: 年级:四年级 主备人: 时间:学习目标通过屈膝仰卧起坐的学习,学生能够说出相关练习中动作名称及术语,知道屈膝仰卧起坐与直腿仰卧起坐动作之间的异同点及动作要领,掌握屈膝仰卧起坐的动作技术,发展学生的腰腹力量及协调素质,培养学生克服困难,积极进取的良好品质。学习内容素质练习:屈膝仰卧起坐(53)游戏:电网电人内容要点与要求实施过程及提示T个性化备课一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好,了解出
7、勤情况3、宣布本课内容、任务二、二、跑步:一圈(250米)要求:保持间距、调整速度三、屈膝仰卧起坐动作要领:屈膝仰卧起坐垫上,两腿约与肩宽分开踩垫,两手手指交叉抱后脑用力收腹,抬起上体两肘两膝。教学重点:用力收腹,两肘碰两膝。教学要求:臀部不能离开垫面,练习中相互观摩,相互纠错。帮助方法:帮助者面朝练习者并跪蹲在脚的前方,双手扶住练习者小腿。四、游戏:电网电人方法:略五、放松1、拍打背部,放松四肢2、小结3、师生再见1、学生在指定地点,由体育委员整队2、教师宣布学习内容及要求,安排见习生要求:集合做到静、快、齐1、教师强调要求,体育委员带队2、表扬学生表现1、腹背运动练习,做仰卧并腿举腿练习2
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