浅谈篮球运动对大学生身心健康的影响说课讲解.doc
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1、浅谈篮球运动对大学生身心健康的影响精品文档浅谈篮球运动对大学生身心健康的影响 中图分类号:G841 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2017)04-000-01 摘要“健康中国”背景下,“健康”的热潮席卷而来,当代大学生为适应社会打基础更应关注自己的健康,关注以什么样的方式使自己更加健康。本文通过文献资料法、专家访谈法等方法对篮球运动的分析,探讨了篮球运动对大学生身心发展的影响。为当代大学生促进自己身心健康给予指导。 关键词篮球运动大学生身心健康发展 一、大学生的健康现状 1948年,世界卫生组织提出“健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格、精神与社会之完全健康状态”1;1989年,
2、WHO又将健康概念调整为“健康应包括身体健康、心理健康、社?适应良好和道德健康2;随着科技的进步,生活水平的不断提高,人们对于健康的要求不断提高,但是由于社会发展速度过快,导致很大部分人出现在亚健康状态,虽不能影响生活的正常进行,却很大程度的影响了个人精神状况,极度的降低了个人生活幸福指数。 对于当代大学生而言,不良的身体健康状况日趋严重,大学生体质正在走下坡路,身体是革命的本钱,当代大学生不能有一个良好的身体形态、卓越的身体素质以及完善的身体机能,那么我们是不能成为未来社会的顶梁柱、和谐社会的建设者与创造者。心理问题是是当代大学生更重要的问题,人们对大学生的心理问题的关注也正在加深,心理问题
3、正逐步成为社会关注的焦点。大学生缺少拼搏精神、毅力已是一个普遍的问题。也有一些部分大学生缺失了团结协作,组织管理能力、竞争力、承受挫折能力以及自立的能力,对于高校大学生的发展实为不利。篮球运动对大学生的健康起到了很大的积极作用,包括身体的健康、心理的健康、社会适应能力。 二、篮球运动与大学生健康发展的关系 (一)篮球运动与大学生的身体健康 高校学生大部分年龄在二十岁左右,身体仍然处于发育阶段,身体的形态仍具有一定的可塑性。篮球运动属于集体对抗性很强、很激烈的项目,只有较好的身体机能、素质状况才使运动员在比赛中取得较好的成绩3。篮球运动中的对抗包括地上的对抗、空中的对抗。强壮的身体,良好的身体形
4、态与极强的运动机能为自己扩大空间,使自己在对抗中取得优势。对于积极地、凶狠的防守,运动各种跑跳投等动作尽自己的全力进行摆脱与突破。可见,经常参加篮球运动的大学生就能很好地发展身体形态,运动机能,身体素质。为自己的身体健康发展得到很大的促进作用。 较好的心肺功能使高校大学生在快速激烈的篮球比赛活动中坚持到最后,取得好成绩的关键性要素4。健康的身体不仅仅需要有强壮、宽大的体格,体内的呼吸功能、心血功能等同等重要。由于篮球运动具有时间的持续性,长时间的有氧无氧运动很好的锻炼了人体的呼吸器官及心脏促进血液的循环,经常参加篮球运动可以提高身体对氧的利用能力,增大肺活量,促进呼吸、心肺功能等身体器官的适应
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