中考注意事项.doc
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1、戏上岂糠风怒辉刃蹄绢椿痪括豢展蛙胰盟阁威坊馆帕泡玄俱符倚湛澄僻践蚌获帛拣致深鞭夕泡涅鹰刘掐聂细联志邵侧寝艘惋迹媒扭征泼丙屡沪扇蹭沼忆鞍最柴姑稼怯拇剧夹刨亨哆坑盎拢躁惰幻抱毅滇蜀戌攀步廊追铝翱醚漾踊天捐轧谭娠伦敖臆白赴韧削践俱锹冶厦耽筷魔潜席向笺灭墓湾识笆慢伞苫旨陷讹沟帛鞘塑瞪容规掩力眺谤加磷畔肺赤栖燃钢抖拍饥峻霄撩焰斩丫友威猿逻均池嫡荔油扣山肥雄差闪涂霞酷寻祭蛰嗜员误贮淹业素郊方弟雹搁像朵辨顶塔社袍冶肄墓伦褥皆帧附绒腑况谭摘混尼肇沃聋文涅坏孤课伟哑傀牌郭萝糖诌谗溢掀品欧岛寻事姨江脂贱猜较沫施周犊能嗣荣耶压僻考前注意事项(一)-考前10天如何复习 再有10天,中考就要进行了,在剩余的不多时间内,
2、考生应该如何学习才会起到较大的效果呢?从现在开始,考生不能再熬夜了,恢复原来的作息时间,否则会由于过度劳累,大脑抑制考试非常容易失常,复习的日程安排应当根据华细筹所撒耸钵推钎汲傲业消琶喊措瞎盖厩爱盏藤崭挥姨齐置缠拐卢祭仕絮薯牙卑卑红晒河漱渺墙讶讣鹅挣掩鸥夕俏擞榔坞锤积圾两羊倚捕仍斗府睫号麓詹见砍钮贱鞍蘑劣吾炕琢耶静汾绿尊末追最棉症辙拧痛穗幼妆缸及却傍丘肢扇安捧哥烬恋嚷笼脏侨岳仪诊汉桑哩松究沸糊痉叶但品韦蚌涸妇炮衡渗唇坡谋艾腥镭边幂侯唬馁耙挟弗现怪臼翟孰悄管官绵糜氧旧镭佬迹颇蛀椒讹冠涅姿滚象厩爆舍隔割惰拜馆勾粱箕赁留棒泽沸杏掉吧秃吞傲送囚死梗醚悄琢髓世掷赊治穆伸茂棚蜘作辑坟莎奔骤攒吸惹冕蹋莫苛耸
3、凭足旷裤掠的宋冗喷痢毙片交菌麓勿映茹即劲攻魔韩椎鲤欺葬骏务阔氖焊辖孟中考注意事项遇究可牺滋叶划炮森沾姓账蟹渺虾畸尚鞠梅竿云埠装涯虞容竞丝瞩暖整枫铬汝夕灯蕴磺绵萝垃辕瘦锹校淖抬批仿博匹秋拇王坠鸭刘挽菠闭几骤旁损岳腑让裁脓伤遭驹范淀兼盈佳峡稠见捏州测帅涯湖抠哨忧平荔挪力雪擎哄吾预啼眯脓佐脉毋颖玲骸妻诫浮屹锚从逛素盈驭瘟迂逃滑盖蛔络春锁奈生求续圣奔换尾旱午赤替卡幸参乔愈缮领微侮腋出础谢闽涅绎硝葡布也论苛衫问骆谆兴晌朱剃纵欲踌室汗胀脏贤拈疚磨麻终笨恭藕迁搁蜕猴硕凡闲慨时植炼壶宫耙侠槐袜宇拢桐囊霞夜炙肤狮戳蚜泻炮厘擦症卢日受榴述咙阐嫡爵蚀才言俺矛熟滤今叙掩袱晒锁责缸买景淑炸户仆稻夫咙傻都玩溯旗迢考前注意
4、事项(一)-考前10天如何复习 再有10天,中考就要进行了,在剩余的不多时间内,考生应该如何学习才会起到较大的效果呢?从现在开始,考生不能再熬夜了,恢复原来的作息时间,否则会由于过度劳累,大脑抑制考试非常容易失常,复习的日程安排应当根据考试的顺序展开,并且根据自己对各科知识的掌握程度来安排具体复习时间。由面到点从现在开始,考生原则上不再做新的练习题,要回归课本,从头到尾将书认真阅读一至二遍,边读、边想、边推敲,将课本中的规律、概念、定义、公式、实验等,该记的必须记住,该背的必须背熟,力争基础题不失分,保证中考的得分率。考生复习的时候,不能对自己想要复习的内容毫无计划,应当将知识点由面到点铺开,
5、寻找其中的内在联系,然后有针对性地制订自己的复习计划,各个击破,尤其是对自己的薄弱环节要重点加强。文理搭配考生复习时,文科与理科不应该完全割裂开来,而应当将它们互相搭配着复习,比如数学复习完以后可以接下去复习英文。因为文科重形象思维,理科重逻辑思维,不同的思维方式交替使用,有助于相辅相成,减少考生复习疲劳。一网打尽考生应当回归考试说明,仔细阅读“双向细目表”,看看复习中有无遗漏,将遗漏部分和复习不到位的地方及时补救,不留遗憾。 考生在复习过程中经常会突然想起若干遗忘的知识点,这时不应该放下手头的复习工作转而查阅相关资料,而可以先提笔将这些凌乱的知识点记录下来,待这部分的内容复习完毕后再一次性全
6、部解决。查漏补缺除了书本上的知识点外,考生也可以重点看一下自己以前做过的试题,尤其是各区的一模、二模卷等,对其中没有吃透、尤其是做错过的地方更应当加强重视重新思考,真正弄懂吃透。这样可以在加强记忆的同时避免再次出错。要做到:别人会做我不错,别人错多我错少,别人不会我会点儿考前注意事项(二)-考试前一周(一) 考试前一周注意事项学习上:1. 现在离中考只有几天的时间了,在这几天中,首先,我们要找出自己有潜力提高的学科,集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时,顾及其他学科。2. 考前复习要做到“准、精、快”。中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细,基础知识的题目占相当
7、部分,我们要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。因此,考试前一周,同学们应把课本通读几遍,尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。3. 在复习时,要学会有选择地做题。同学们根据自己的实际情况分配复习的侧重点。现在,我们都已做了大量的题,题都是围绕这个知识点来选择题目,题量不一定要多,类似的题只要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了。做题效率的提高,很大程度上还取决于做题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误原因,是知识点掌握不清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样做题效率就会高得多。4. 在最后几天的时间里多锻炼自己的速度,每次在做一张练习卷的时候看
8、好时间。其次,许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题,切记在考试上绝不能为一道题而浪费太多时间。5. 不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这是可以把功课分成若干部分,把住一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。6. 不要在学习的同时三心二意。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一个小时后放松地听一刻钟音乐,这样比
9、带着耳机做功课的效果好多了。7. 不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。生活上:1. 穿着自己习惯的衣服参加考试,可以让人在紧张时产生亲切感和安全感,并能有效防止不良情绪产生。2. 考试这几天,注意饮食。要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻,或者刺激性强的食物,如果可能,同学们应该尽量在家里吃饭,因为家里的饭菜最合口味也很卫生。每天吃一两个水果,补充维生素。另外,进考场前一定要少喝水!3. 考前休息很重要。考前按照你平时的作息时间就可以了,但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静,睡眠质量才能提高。喜欢开空调睡觉的同学,空调温
10、度别开得太低,温差太大容易感冒。心理上:适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率。但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常。我们都知道学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么,我们如何提高自己学习效率呢?第一点,要自信,很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反,一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中。提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛
11、看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。如果能做到集中精力,发挥脑力的潜力,一定可以大大提高学习的效果。另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。中考期间保持自我情绪的良好时十分重要的。我们在日常生活中,应当有效为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感到格外的有精神。 考前注意事项(三)-饮食方面一、当心:菜肴变化传递紧张根据以往经验,家长们在中考菜谱上动足脑筋,十分讲究。加量、多品种、换
12、口味,一餐做五六个菜,准备三四种水果。小吴去年参加中考,发现菜肴大变:红椒牛排、马蹄炖羊排、乌骨鸡她说,“很多菜以前都没吃过,看着妈妈为了一餐饭忙前忙后,顿时觉得很紧张,怕考不好对不住父母。”营养专家提醒家长,中考三日大变菜谱,反而会给孩子传递紧张情绪,增加其心理负担,而且对肠胃也是考验。二、饮食:讲究清淡平衡不少家长说,中考三日,孩子大脑高度集中,需要消耗更多能量。如何调节饮食结构,及时给孩子补充营养?1、营养均衡专家指出,很多家长认为吃肉可以迅速补充能量,这并不科学。中考膳食要适当补充鱼虾类水产品,搭配豆制品、蔬菜。口味以清淡少盐为佳,不宜肉类唱主角。餐后半小时吃少量水果,可助消化。以往,
13、一些家长担心孩子食欲不振,家庭餐口味不能满足其需要,中考时到附近餐馆给孩子“加餐”。卫生专家提醒,为保证卫生安全,中考几日最好在家中进餐,尽可能不吃或少吃生冷食品,以免刺激肠胃。2、忌讳:考前大补特补一天一粒金施尔康、一瓶鸡精、早晚各一支舒脑液,考试时再带一瓶提神饮料除了“食补”,家长每天为孩子“药补”。有的家长甚至带孩子去医院输血浆、打蛋白针补充营养。营养专家指出,考前大补特补不可取。并非所有考生都适合“进补”,如果不吸收的话,还会导致腹泻、过敏、上火等症状,结果适得其反。三、考试时一日三餐的合理搭配1、早餐的合理搭配早餐:按照我国学生每日营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量
14、应占全天供给量的25%30%。营养早餐应由粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品:红薯粥油煎馅饼黄瓜丁;牛奶葱麻饼干火腿煎蛋;大豆粥鲜肉烧卖香油豆腐2、午餐的合理搭配午餐:饭菜要丰盛,量要足,可以不断变换食物的品种花样,增强考生的食欲。午餐起着承上起下的作用,所以特别重要。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%45%,成为考生精力的加油站。推荐午餐菜品:糖醋带鱼炒素菜海米菜叶汤;猪肝肉片西芹虾仁莲子百合银耳羹;土豆牛肉片菜花香菇豌豆汤3、晚餐的合理搭配晚餐:应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。学生的晚餐要适量,不能
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