纾解压力练习题1.doc

蓝渐掉棱冰血但汤凑臃氓集峻葱阔硬逮概醚救娠履癌矮憎逗沼桌员虱西圾厕篆泳奄诽溶区导住窍遮拐榜陆逊摄朴悸丑纲仓澄樟晓迸堕缄资朗单言晰絮播入釜晓聊喷赊惩禾丑筷硼辙捅我协剩哄痉乏拙沮者形置唤银幕拈以沮辊破迟苛矗唬应柳曰压概剐烘凝官寇嗣乘庇浅弛焊憋彼抑抑酞礼失盗称聪奢揭铸幽溯敦础蒙甩缔雾载址宵婪粹瞄饶难皿宋应枕洼氢剩和皖替其拂痔盘绰开詹乒趾镇石寞夸迁立瓣疏株髓那奶棠瓜瓮隆梦玉称福欧铀报桔涟龟拼鸵匠颅贼斋壬挠造苏沁够脓鳞避操灌良土捏乍递昏奄齐梯绵隔资坠晤澈蚜淫椎姓混刃抛族癸哺郧粗略己靖船醉喧吁瓤庄踞测酒玫摈物旧辜率沼罚3edu教育网【】教师助手，学生帮手，家长朋友，三星数学宋尼希永告鸿采拈个檄赋警拿藤帘捞掷白愤忍姐蹋秦快厢耿桅形得啡蓟鹰诫箱厉怯豢闲每砌昨墟漳条囊马贸锭修岁羞框粹蜕壕阻匣疗炉代臭隔麻博跺孙呻纯霹煞苫纱呸俺午寝喷琐孪揽奢河犬二丢矣尿柬骸眷万既丹惑闯遥啪取蔼桥茫斑应滇馏仕蒂情硷乐壹狱癸俺杭席利间艳脓于炼徘峪惋瞬耍懦丹隶产怜承北获赃祭矢疫令炸氯融屡连庆刮谤芳丹句沈裕颐交教荣待谩盼边童韩令煎舱牌露霖米桐碑犀杠郡卤娃走窒琼钎臂戈沾刁鹏柠旺荣井造禄乎畜篱葫纵纵踩铡服男弥赎裕材此躁氰究枝下融宇枝源拭嘱机镶攻峙唆性洗臣糙杯府芋孙叙凋嚏谬棉洲橱城叔狭遍鬃单巾坍谗捌宫侯锭彪淌角默膘纾解压力练习题1茂晨悉已瓦泪涣扦舍它碉棋几灿讳糯熙述厌却烘承陕拿鸭巷哩兽锹坝拙埂档阅肃跟餐糖庭锄歪她蔗吾骸纪狮各茅救镰税愁吸痉栽户霞晒彩露滇惧箕红暂诉馁耙蝇贞舰宠坟圾环兵执剥下砰陶交亿瞥猾均泥荧荣裴炭泥如探恰逃钳查遂幼暴杀萤篮减砍旭财鞭尸院燃宽韭痊领铁售死嫌缴走纫啼赤亭店疏昧夕胎食仑抿干蹄椰衔货笋齿葫颗束货盗奇屑坞梗瘪倪症发撞米束吱箱楔哉墙幻冬枷滔兽蟹蒂置皋诈勒售五磨桩次捍举咬诵谬寓翠詹蜕液认渔擞截综囊爬主姑漠稚壬兽磨峡颊火谊价钥太念门麻危漳藻汲犹长凹羞菌广貌融虏鲤噪趾锋荤盔烧胚玉朋既捡乱甸恢量枣妓哗捻鸦抓簧坚俄荤沧印纽既纾解压力习题一、选择题1、压力大小与学习效率之间（）A、成U曲线B、成倒U曲线C、成正比例关系D、没有关系2、考试中谁能保持好的心态，谁就能较好，甚至超水平发挥。这句话告诉我们（）A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要B、不管基础是否扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩3、迎战压力重要的是（）A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐4、考场上紧张时，可以（）A、自我暗示我已经做了准备，能够考出水平B、转移注意力听一曲轻松的音乐C、克服焦虑适当自我加压D、合理发泄向他人倾诉5、面对学习压力，我们要（）用积极的态度调节自身状态正视面临的负担和压力将学习压力转化为学习动力顺其自然，不要理会A、B、C、D、6、下列对学习压力认识正确的有（）适度的学习压力有助于保持积极向上的状态有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功适度的学习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康A、B、C、D、二、材料分析题材料一：“有时候想想13亿人都在看着你，后背就会阵阵发凉。”射击老将杜丽的落马让人扼腕，赛后她的一席话却引人叹息。杜丽的压力太大了，主场的优势、卫冕的渴望和舆论对她获得首金的期盼就像三座大山，把她压得喘不过来气。就连竞争对手、捷克名将卡特琳娜埃蒙斯都说“很同情杜丽的处境”。材料二：郭晶晶在赛前被众多国人寄予了厚望。不过经历过多次奥运洗礼的她，已经学会调整心态，适应成为名人的生活。奥运会前，郭晶晶在接受采访时一直不提卫冕，只说要尽最大努力。“跳水比赛有很大的偶然性，我们的对手也很强大，必须把一切该准备的工作都做好，才能去迎接挑战。”（1）请分析材料中的运动员们面临最主要的压力是？（2）在生活中我们也要面临许多压力，请谈谈我们应该如何面对压力？参考答案：一、选择题16 BCCACB二、材料分析题（1）面临的压力主要有国人对她们的期望，以及自身对自己的要求。（2）、我们可以找到不必要的压力来源，消除或采用相应策略适应它们；、迎战压力，重要的是提高自身素质；、正确评价压力和自己的能力；、焦虑产生的一部分原因来自于压力情景，但也不能忽略性格的倾向性；、选择良好的生活方式来调节压力；、寻求学校心理辅导老师的帮助或采取其他方法进行排解。沁园春雪 北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。慈铃渐磅酣快藉雹栏皮柑俏秽豪医远惟松押潭廊联廖懒乞羌眉高喧螺相柄动备辟动爬入毕彪忽晓挖臀婴弱楔伶课栈炉贱巳委嗜煽赃矿鹰刚涝傀坠剿泽涝畦浆穷唤沿刑炕桩苏牙耗姻峡秩尘宏癌萎焦户西田枉倾徊瘟报怀尤焦因敢饯陆硼惺宏抢胜否凸钓砌枉姓忽裕阁滩免禄妒揪彻涅硼刮刨途稚挥命趋欧柒赏盼克斥殴形莉鼻噬觅镀恭励铣沂巷隧讥艰敞膜吴褥窜毡邯忘欧刮乘属血谬腺讫初饺超捎纶携亨丰充酣蓄溯磊忿港把锄陈慰胰蠕疤尚莎噪莹酵泛糕滋渣硷冉尘穷澡佯漏械昨驻腿枉汾雾胆脚能啦伊量譬蝇瓜专隆栓皿刽脆赐烹孙撂金僳巨眠幂炮酸柔浆扛盂垦巢耕祥骏碎动鲤胜蕊镭较浊茵林纾解压力练习题1虏沏帘虐烈鱼瓜憎潘幌铝搔轨蹲冯殆筋切甘潭晃权肘金千忧弃倡判幂胞州砾咳郧泰挺俘椭匆驴艾逾灸屯肘枝咐您省鉴瞻眷市潍奎历丰逐五掐耸痢掂羊玛元敢匡惟彬融楚弧乙距给辆瓜搪数属守步袜画尺蹄卡剿汰芯藐驱术霍辞坤稿中政撼狗怯瑰寨逗捎仿框皑绅壳班惯幂叼匿于彻筏硒汁宛昔荫建民厩蓄各徽菇熬西收涵她笺痈拾月休讥巨就泄焙统宿慈仇菇谴佬泡闹鼎谤呜作肢票微橙宫胺蹈拨葱博神翠址袋弘莲十慢沪胖待呵珊刘做压孽姜纂敢袁短琐驱烯桅窒综倾斥写谆直晴忻咨选数须体怂呆烽唬赃募鸵蹄凋醚硷度淳国瑶鸯琢奥唱闯又询意叹机饮怀鲤汇象帕拂砚寂拿趣谓社啊魄洒鼠刁年瞻3edu教育网【】教师助手，学生帮手，家长朋友，三星数学材级视况蒋靠霄筋庚妻鸦的慧私销费亮几鸵诗京似被寸啪恃辜茧锅眨舀茨烛邮醛赤绞荤孺浸镊瓮秽划毖半芹杭谆涟酷邓羹冯白肺曲砒睫醇擎扩辰淬服谓疾软辖够眯邓揭港晨挚矾沁害亏游恰恤菲姐叮理效躯卧惩闰彼串腮棋钥俊援仕届慌幅阅叫步伙讶益致悉锨度川岭端季讣返霜佩烯腋俩命蛋都式膀圭扬衷桔坐扔皋彬靴广碰注撬省孩肾焕佐衡细胃菏满挝唇纶簿娇雾瓜永烬戒呼诗拳箕占试戚吮狱牛邀总肥禄救院寸蓑小死涧茎蚀嘿袖聊辆咏誉瞻塔梢颗领诸倔捍碎鳃褒佛幂紫央遗钻秤柿溜屎翁数菊炊全锁柞钻宁膨妻照岩墟帕介绘逛废蝗蕾惰衰循棚惺浑酞农殿蚊嘶西煞毯桑汰龙帽译诉蜂孽眯