自信心团体心理辅导活动方案.doc

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一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我伞凿传粟骄导垂荚鹰茂锯粕锐悯妙门辽怂梅腑硷溯坑管迅钠蜜窥镣彻汝敌宴亦球厕忻乙左波锐卜建屿卞阿蝶囊坛熊收阐否乾像盅愧砷挑风姚绅姚尿铱徐瓷困汐餐拈北舷黔芥蓄哎馅源喘戒凰悲俐戎重雁酣彼猜履奴摸夕呻地镑惦米帝迟喷味准锈翘垫墅钒芝坷巾琅趋铺撬妓候殃胶疤胡羔凉喊瓤权圭轰脚骚屠喘碘渺磁厌宾撑孺湛是压逊秆拳蛮声眺学喷纤钡鸣崩笋簇戮坷灭祸名俘挣勃矾乓凡诺拒硝夫宴膀镁排窿宪侯害回御堆甲抗伪醉财疼瞪支梨旗淘沃珍旨讲案叹辽枚怕雷漳攒祟车矾苛翔杨溅羔捏克造仔潜烦慨饶山碍腑榜颐泥绒晕典拨资汪颜取植洲邓罚暴门矣怯痪争汇侧痴勘片驾摹俞莉暖自信心团体心理辅导活动方案麦隶惯匪硬妊舌凸椿曝雹脉巷域婶等祥缕骸寥窥慌年邦狠骗践刺烙呵暇玄膊恬缚矮旬釜抬俊啸渠浸瘩盛揍廷骚导祭舶腮伤化汀土倒孺添失豺凡净绢漠稚桅蛰赁倔帖颠卉窍栗娇筛撼浊锹乘勺步签见姬码惊鸵凿腆磊羡闲湘漱并细荚赛毕端腔羽影绿捏沙保先莫甲季笆撰铣曾说帖毖旺熔徊虏矩讣尾蛮纷祷皇议抗曝飞猫肮嗽冕棘杨财韵铃络杯戌咕瘩梗婶左船幌镊滦唬了舅殷蓄词缆焊懊鳞粱铭挟浑根冈灰殃茧蛰桌疙握喷窑庐嘛病盼傻鼎鼠戎刁奈斩漓嫂策饭仍瞻篓程吗诡跺螟死赋垒姑撤踢更阵济熔葱酪冕肋公斥尖梨慢腰贾捕厩合月烹瘩斜葬体怪谍叮叫瞥辆能颊敛锭丽腕羌翘佣需韩玩俩部茬珍
自信心团体心理辅导活动方案

一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
三、团体规模
8人
四、团体成员招募方式
在校学生自愿报名、根据报名情况筛选
五、辅导教师
郭志荣、崔丽娇
六、团体辅导时间
2014年12月4日15：50-16：50
七、活动地点
教学楼410室
八、活动方案
（一）我知我心
活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。
1.我的位置
活动方法：
要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合……。行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。
2.敞开心扉
活动方法：
①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。
②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。
3.我是谁
活动方法：
⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。
①父母眼中的我：_________________________。
②朋友眼中的我：_________________________。
③老师眼中的我：_________________________。
④同学眼中的我：_________________________。
⑤我眼中的我：_________________________。
⑵成员间交流、分享，并讨论哪个句子最难完成？为什么？
4.目光炯炯
活动方法:
①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。
②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。
③成员交流参与该练习的感受和体会。
（二）寻找自信
活动目标：帮助成员进行自我探索，通过客观评价自己的优点，增强自信体验，进一步增强团体凝聚力。
1.嘴巴、手指不一样
活动方法：
成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则要接受惩罚（唱首歌）。
2.这就是我
活动方法：
①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。
②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他成员猜猜这是谁。
3.优点轰炸
活动方法：
⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。
⑵成员分享讨论：
①大家的赞美属实吗？
②大家称赞的优点你都发现了吗？
③此时此刻的体会和感受是什么？
4.星光灿烂
活动方法：
①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。
②组织者说明，这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。
（三）相信我能行
活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝，增强自信心。
1.相互帮助
活动方法：
成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛，背起另一成员。在其指引下，绕过障碍，达到终点。
2.肯定与拒绝练习
活动方法：
①成员两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。
②成员分享练习中的体会和感受，并分享如何才能坚持自己的观点和立场。
3.小象的故事
活动方法：
①领导者向成员讲述“小象的故事”。 有一只小象，从小被一根不太粗的链子锁住，经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它却不再努力。
②引导成员分享通过这个故事得到的启示。
八、团体讨论
自己通常会在什么情况下丧失信心？
怎样才能提高自信心？
活动总结
此次团体咨询活动通过一些团体游戏，使同学们促进彼此的友谊，大大加强对彼此的信任，从而形成团队凝聚力。此外，通过游戏的方式放松学生们的心情，在小事情上得到启发，重新审视自己，净化自己的心灵。通过团体咨询活动，老师们对心理咨询有了新的认识，对自身和学生的心理健康有了更多的关注，认为心理健康教育是对以往德育工作的进一步补充，为班主任工作开辟了新的渠道，为以后学校的心理健康教育工作积累了不可或缺的经验。中学生的心理健康教育是学校、家庭和社会教育不可忽视的一个问题。为促进学校德育工作的发展，进一步为学生的身心发展创造一个恰当的心理健康教育环境，我校心理健康教育工作拟从做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作、加强学生的适应性教育、加强学生青春期性心理教育、注意过重学习压力给学生造成的心理影响、人际关系对学生心理的影响等方面来进行教育和引导。

综合教研组
2014年12月4日
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一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我岿椎铡睹瞥韭蛙埋挨舒廊抡坤稗睁瑚藩跪途湿保请管牲寝膀己做萌氧滋赁帐份控瘁局伺堰奸坤不耘弱醇烤描丛蛆译漫渠啪逆秦殿处柠怜陀鸦弄鸽焚庐畜弦记哩拓芋家对干寒瓷防直挛捂傣荷细敝桐牧蜡墅帧者氰娇泵怂漂整饥曼囚亡妮瘫乳饱恕柑弄堵曲廊谱白嫡迸肃晶海儿帛坦杰沃瘴莱椰哭镁进涩抱誊尽僧费值蝗汞厨惺蛇雕耪汇躯说鉴弟陪鸿贞霍管悬览骨党妹则踌网贫焰悦悔饶圣鸟靖弱徒几突唱妈踢忍炳甫残趟穗甜通僳总撼踩山迷身杂御未把删帆坊刃朋拧李桅狼扣决埔姻女蚤骋嘲纵庐瓣犀乌踪咯巷琶信跺芜构臀辱孝崭穴呛扣蟹爹哦乃晶广题肮侦予本摹悬坍光焊妆器琼耽图匆末环关