人体经络五脏六腑工作时间表.doc
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1、人体经络(五脏六腑)工作时间表中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾,六腑是指胆、胃,小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏重要是贮藏精气,六腑重要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。人体有12条经络,一天有12个时辰(一个时辰相称于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相相应的意义是什么呢?“气血迎时而至为盛,气血过时而去为衰,满天飞时乘其盛,补则随其去,逢时为开,过时为阖”,本来这12条经络是准时间的顺序的,就如潮汐同样,流动到哪儿,哪条经络就“涨潮了”,这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果。
2、这就是经络、脏腑与时辰的关系。23:00-1:00子时:胆经子时胆经当令:子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发,人睡觉的时候不可超过晚上11点,子时一定要睡觉,经常熬夜会导致失眠的症状!胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完毕代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。1:00-3:00丑时:肝经丑时肝经当令:此时肝血生发,肝藏血,肝主筋!所谓筋,就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关,假如筋的弹性没有了,是由血出的问题,血供应筋,筋才付有
3、弹性!丑时一定要熟睡,要不然就养不起肝血,不能达成血润筋的目的!“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完毕。假如丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完毕新陈代谢。黄帝内经讲:“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。此时辰应睡觉。3:00-5:00寅时:肺经寅时肺经当令:肺主气,寅时肺的工作是分派气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分派,这个时辰人要进入深度睡眠才可完毕分派,也就是人睡得特死的时候,在这段时间中假如醒过来是最不好的。举例说明:假如家中有心脏病的老人,要劝他
4、(她)尽量不做早锻炼,心脏功能不好的人,心的气血分派局限性的话,容易导致心梗,那是非常危险的!肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供应肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发热。此即为什么咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免克制废积物的排除。此时辰应深度睡眠5:00-7:00卯时:大肠经卯时大肠经当令:卯时大肠开始排毒,这个时辰人要大便,一天当中此时是最顺其自然的时候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在这个时辰当中进行。尚有一点肺与大肠相表里,假如说大肠出了问题,也就
5、是大解出了问题,要医治从肺找因素!大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液充满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完毕吸取食物中水份与营养、排出渣滓的过程。此时是大肠的排毒,应上厕所排便。此时辰应排便。7:00-9:00辰时:胃经辰时胃经当令:中上七点至点九点,胃开始活跃,从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时,阳气到达最旺的刻,要补充一些阴的东西,那就是食物,食物是主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西,并且要吃好,要有丰富的营养,最重要的是吃早餐是不会发胖的!经常不吃早餐,会导致胃病,更严重导致胃癌。再补充一点,胃经的外现是脸部,举个例子:通过观测,一些经常喜欢吃冷饮的人,
6、脸是好长痤疮,也就是我们常说的青春痘,人体内部是一个恒温的环境,大量摄冷的食品,会慢慢导致胃寒,人体是具有自保功能的,会供成热了,攻这个寒,这个热供得越多,你会显得更渴,就更原意去喝冷饮,胃还会再供出更多的热量,这样久而久之就形成胃燥为,最终把这个为会显现在脸上,而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友,不单只是关注脸部清洁,脸部手孔是不否被堵塞的问题,要从胃去找因素!胃经最旺。所以,人在7点吃早饭最容易消化。疗病者最佳早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃点,晚餐不饿,可以不吃。此时辰应吃早餐。9:00-11:00巳时:脾经巳时脾
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