提升教师职业的幸福感.doc

提高教师职业幸福感

忻城县北更乡中心小学 韦凤玲

近年来，伴伴随教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一种没有幸福感，没有积极向上心态教师，不仅不利于其自身身心健康，并且也不也许培养出具有积极心态阳光学生。怎样让教师充足体验教师职业幸福感，做一名引领孩子成为幸福生活发明者教师成为学校重要课题。

一、调整心态，感悟幸福。

幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。世上历来没有救世主。要想拥有幸福，需自己去努力。

1、理性调整期望值。
许多教师之因此会产生职业倦怠、丧失职业幸福，很大程度上就是由于存在认知偏差，不能客观地认识自己，夸张了自己能力，对自己有过高角色期待，从而导致了低成就感。选择做人民教师，首先要拥有一颗平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度诗人泰戈尔曾说过：“花事业是甜蜜，果事业是宝贵，让我干叶事业吧，由于叶总是谦逊地垂着她绿荫。”当教师，就要有这种从平凡中见伟大绿叶精神。二是要淡泊名利。教师工作性质不是谋利经济型或谋官权力型，而是属于“群体”社会型工作，陶行知先生曾经对教师职业特性做过这样分析：“教育者应当懂得教育是无名无利且没有尊荣事。教育者所得机会，纯系服务机会，奉献机会，而无丝毫名利尊荣可言。”因此，想升官发财人不要当老师。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重干扰，以平平常常心态，去干实实在在事情。

2、学会知足常乐。
变化世界、变化环境、变化他人，很难，唯有变化自己，学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师减少规定和减少需要，而是倡导教师减少不也许规定和减少不合理需要。对地看待荣与辱、名与利、得与失等利益，不过高评价；冷静地看待晋职评优、进修深造、奖金福利等资源，不过度规定；客观地看待自身发展也许性和局限性，不过度期待……知足常乐教师常常会由于点点滴滴小成绩而欣喜不已：例如家长一句肯定话语；例如领导一种赞扬微笑；例如学生一种会意眼神……他们对自身有着合理认知，能进行理性妥协，能坚持有所为又有所不为、能坚持有所求又有所不求；他们会适时调整目，会进行换位思索，会不停奖励自己；他们肯接受有缺陷有遗憾人和事，不幻想完美主义和绝对公平，因而他们拥有淡定从容心态，拥有较高效能感和成就感。

3、以积极心态看待一切。
有一句话说得好，快乐不是在做喜欢事，而是喜欢所做事。与医生、律师相比，教师是快乐。律师、医生整日面对是那些官司缠身、身患重病、心情不快乐人。而教师面对是最阳光快乐、单纯青少年，这是天然幸福感源泉。与商人、官员比，教师是快乐，与官场、商场相比，学校是最纯洁地方，关系最简朴，人与人之间是最轻易相处。有教师总埋怨自己压力大，其实理解一下其他行业，没有一种行业没有压力，每个行业均有一本“难念经”。为此，教师只有对地认识自己，才能使自己人生充斥激情，才能使自己工作充斥幸福感。

4、学会接纳。
一种人快乐不在于他得到多，而在于他计较少。当老师就要学会大气，小气人会被气死。学生不也许不调皮，领导不也许绝对公正，同事不也许都志同道合，家长不也许都通情达理……等等这些不也许消失，只有变化自己思维方式，尝试用一种接纳、欣赏方式，你会进入另一种境界。如在与学生平常交往中，用一种平常心态去欣赏他们，不停寻找他们身上长处；学生出错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧明月”，去照亮他们心灵；用大爱胸怀收容每一朵浪花，不管其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校规章制度也许不合理，但要容忍管理者无奈。看待这些外在约束制度，我们不是去埋怨、去抵御，而是以自我约束和自我鼓励，使这些外在规定没有用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

5、学会感动自己。
俗话说施比受快乐，能感动他人是英雄，能感动自己人是神。教师自身就是太阳底下最崇高职业，我们要学会用崇高来感动自己，树立崇高人生观，为教师职业幸福插上翅膀。教师本来就是讲究激情职业，就让激情点燃自己人生，点燃人生意义，点燃人生追求、点燃人生目。对有追求、有目人来说，困难就不是困难，而是磨炼；挫折也不是挫折，而是动力。没有价值追求人，再轻松也不一定有真正意义上幸福感。马斯洛需要层次论揭示：“人自我实现”是人本质需要。教师就要在自己追求中，不停地进行发明，增强自己认知内驱力和自我提高内驱力，不停地走向成功彼岸，并在实现自己职业理想中，尽享职业幸福。

老师，假如你没有足够魄力和决心去辞别教育，却还要不时自我暗示对职业倦怠，跟自己过不去，那你职业生涯可算是苦海无边了。直接痛快处理之道我想很难找到，唯一能做，就是真诚皈依自己职业，心无旁骛地致力于自己事业，把自我从无尽愤懑，满腹牢骚中解脱出来。努力寻求心灵力量支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地地在自己教育征途上渐渐前行。发现并收藏工作中所有快乐火花，让它累积光明照亮我们教育探索之路，进而点燃我们职业幸福感。

二、专业引领，品味幸福。

打铁还须自身硬。教师是专业性很强职业。一种教学能力差，被领导、同事和学生看不起老师，不也许感受到幸福与快乐，只有具有渊博专业知识，精湛教学技艺，在工作中做到驾轻就熟，从容攻克一种个教学难题，及时精确为学生答疑解惑，才能使教师得到“学生爱戴感、教学胜任感、探究新鲜感、成功愉悦感”，从而体会到幸福。因此，教师专业水平提高是教师幸福之源。　

专业成长是职业幸福感一种原因，而职业幸福感是专业成长一种动力。有些教师，他是上课，但他同步又是在享有上课。他在课堂上彻底放松，和学生情情相融、心心相印，他会彻底打开自己生命，让生命中每一种细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体验课堂，他会时时产生生命高峰体验，他会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。于是，他就是课、课就是他，他和学生一起全然进入一种人课合一境界。这种境界是什么？这种境界就是深深职业幸福感。因此，“全然进入、彻底敞开、高峰体验、享有过程、率性而为”等等有关生命学问和修养，是我们进入职业幸福感必由之路。

三、友好管理，感受幸福。

管理应服务于教师合理需要，人性中最大需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教师追求幸福需要。学校与校长工作关键理念应是生命和幸福，其出发点和归宿是师生幸福；其内容和过程应当可以激起教师幸福感受，致力于 “给教师幸福权利”，让教师感到满足和满意。因此管理要愈加人性化。

首先，校长要重视并善于沟通。有一句话说得好，理解了就理解了，理解了就接受了。作为教师，工作性质决定了他们要长期固定在一种岗位上，反复某一学科或某几门学科教学工作，社会交往活动比较有限，人际交往范围也相对狭窄，视野和思维也许会受到限制，轻易产生人际障碍。为此，校长既要注意加强自身与教师人际沟通，也要注意增进教师与教师之间人际沟通，积极发明有效沟通机会。一般来说,校长与教师间疏远、猜疑以及矛盾等，大都是由于缺乏对话和沟通导致。作为校长，要关注到这些问题，积极为教师发明对话和沟通机会，把问题摆在桌面上来处理，及时消除意见和矛盾。校长要积极积极地与教师多联络、多谈心、多沟通，坦诚地征求意见，阐明状况，以到达互相理解，进而到达互相信任、互相支持目。

另一方面要尊重教师，让教师感受到自己重要，在管理中应努力做到四个“一点一多”：柔一点，多某些春风化雨;文一点，多某些生命关注；粗一点，多某些个性张扬；活一点，多某些宽容。真诚地欣赏每一位教师，不吝啬对任何一位教师鼓励与赞美，乐于为教师成功喝采，让每一位教师都感受到自己是重要，在校园生活中是有尊严，让每位教师感受到学校因他成长而骄傲，让教师感到在校园里心灵自由、灵魂安宁、理想放飞和奋斗快乐。