运动安全教育班会课省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

安全运动 开心健身校园安全教育之校园安全教育之运动安全高一高一9班班第第2组承接组承接第1页 精神生活调味品精神生活调味品-体育活动体育活动参加体育活动，使你欢乐开怀参加体育活动，使你欢乐开怀第2页体育运动能增强人体质体育运动能增强人体质,促进健康促进健康,提升机提升机体抵抗疾病能力体抵抗疾病能力,更能经过体育活动参加得到更更能经过体育活动参加得到更多精神享受。越来越多人已经加入到了体育运多精神享受。越来越多人已经加入到了体育运动大军行列。动大军行列。不过因为体育运动含有身体活动特殊性不过因为体育运动含有身体活动特殊性，所以难免出现运动伤害等安全事件。这就与，所以难免出现运动伤害等安全事件。这就与我们参加体育锻炼初衷相违反，怎样在体育运我们参加体育锻炼初衷相违反，怎样在体育运动中降低和防止运动伤害，让运动带给我们更动中降低和防止运动伤害，让运动带给我们更大高兴和效益是大家最关心话题。下面就让我大高兴和效益是大家最关心话题。下面就让我们一同走进这节课们一同走进这节课运动安全教育。运动安全教育。运动安全教育。运动安全教育。第3页一些受伤案例第4页视频：姚明确诊左脚骨裂视频：姚明确诊左脚骨裂季后赛提前结束季后赛提前结束第5页第6页第7页第8页第9页第10页视频：扣倒篮球架人第11页同学们：同学们：我们一起来开我们一起来开动脑筋，思索一下，动脑筋，思索一下，在运动中为何会发在运动中为何会发生运动损伤呢？生运动损伤呢？（运动损伤发生原因）运动损伤发生原因）第12页运动损伤发生原因一、对预防运动损伤意义认识不足一、对预防运动损伤意义认识不足二、不良心理状态二、不良心理状态三、三、准备活动不足准备活动不足四、身体素质差或技术动作不正确四、身体素质差或技术动作不正确五、不良气候改变。五、不良气候改变。六、组织纪律混乱和违反活动要求也是造成伤组织纪律混乱和违反活动要求也是造成伤害事故原因。害事故原因。第13页常见运动损伤与处理 第一组：擦伤第一组：擦伤第二组：鼻出血第二组：鼻出血第三组：扭伤第三组：扭伤第四组：脑震荡第四组：脑震荡第五组：脱臼第五组：脱臼第六组：骨折第六组：骨折 假如在参加运动时，我们同学发生了以假如在参加运动时，我们同学发生了以下损伤，我们要怎样正确处理呢？请分组讨下损伤，我们要怎样正确处理呢？请分组讨论并模拟演示。论并模拟演示。第14页常见运动损伤与处理第一组 擦伤擦伤（皮肤表面受到磨擦后损伤）（皮肤表面受到磨擦后损伤）处理：处理：A、轻度擦伤：伤口洁净者普、轻度擦伤：伤口洁净者普通只要涂上红药水或紫药水即可自通只要涂上红药水或紫药水即可自愈。愈。B、重度擦伤：（首先需要止、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、绷带加压包扎法；血）冷敷法、绷带加压包扎法；冷敷法：可使血管收缩，降低冷敷法：可使血管收缩，降低局部充血，降低组织温度抑制神经局部充血，降低组织温度抑制神经感觉，因而有止血、止痛、防肿作感觉，因而有止血、止痛、防肿作用，惯用于急性闭合性软组织损伤。用，惯用于急性闭合性软组织损伤。第15页常见运动损伤与处理第二组 鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：处理：-应使受伤者坐应使受伤者坐下，头后仰，暂时用下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，普通前额和鼻梁上，普通即可止血。即可止血。第16页常见运动损伤与处理第三组 扭伤（当关节活动范围超出正常程度时，扭伤（当关节活动范围超出正常程度时，附在关节周围韧带、肌腱、肌肉撕裂面附在关节周围韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）造成）重度扭伤处理：重度扭伤处理：应先止血、止痛。可应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，预防增加出血。要乱揉，预防增加出血。然后在伤处垫上棉花，用然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤绷带加压包扎。受伤48小小时以后改用热敷，促进淤时以后改用热敷，促进淤血吸收血吸收。第17页常见运动损伤与处理第四组 脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过分震物体，使脑神经细胞、纤维受到过分震动。）动。）可分为轻度、中度和重可分为轻度、中度和重度脑震荡。度脑震荡。处理：处理：-对轻度脑震荡病对轻度脑震荡病人，平静卧床休息一、人，平静卧床休息一、二天后，可在一星期后二天后，可在一星期后参加适当活动。参加适当活动。-对中、重度脑震对中、重度脑震荡，要保持伤员绝对平荡，要保持伤员绝对平静，仰卧在平坦地方，静，仰卧在平坦地方，头部冷敷，注意保暖，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。及时送医院治疗。第18页常见运动损伤与处理第五组 脱臼脱臼（因为直接或间接暴力作用，使关（因为直接或间接暴力作用，使关节面脱离了正常位置。）节面脱离了正常位置。）处理：处理：动作要轻巧，动作要轻巧，不可乱不可乱伸乱扭。能够先冷敷，伸乱扭。能够先冷敷，扎上绷带，保持关节扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生固定不动，再请医生矫治。矫治。第19页常见运动损伤与处理第六组 骨折（骨完整性受破坏）骨折（骨完整性受破坏）处理：处理：-首先应预防休首先应预防休克，注意保暖，止血克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，止痛，然后包扎固定，送医院治疗。送医院治疗。第20页运动中常见生理反应一、肌肉酸痛一、肌肉酸痛肌肉酸痛它产生原因是运动时肌肉肌肉酸痛它产生原因是运动时肌肉活动量大，引发局部肌活动量大，引发局部肌纤维及结缔组纤维及结缔组织细微损伤和乳酸积累织细微损伤和乳酸积累,血液循环跟不上，血液循环跟不上，氧气供给不足氧气供给不足，将刺激神经系统，引发，将刺激神经系统，引发疼痛疼痛。处理：热水烫脚、按摩、洗澡。处理：热水烫脚、按摩、洗澡。第21页运动中常见生理反应二、运动中腹痛二、运动中腹痛运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是准备活动不充分，开始是运动过于猛烈，因是准备活动不充分，开始是运动过于猛烈，内器官因为惰性其功效还未到达竞赛状态，致内器官因为惰性其功效还未到达竞赛状态，致使脏腑功效失调，引发腹痛；也因为运动前吃使脏腑功效失调，引发腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引发胃肠得过饱，饮水过多，以及腹部受凉，引发胃肠痉挛。痉挛。预防：减速，调整呼吸节奏，加深呼吸。预防：减速，调整呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可同时用手按压，可减轻疼痛。减轻疼痛。第22页运动中常见生理反应三、三、肌肉痉挛肌肉痉挛俗称腿抽筋，它是一个强直性肌肉收缩不俗称腿抽筋，它是一个强直性肌肉收缩不能缓解放松现象。冬季多发。天冷，未进行能缓解放松现象。冬季多发。天冷，未进行准备活动，或小腿肌肉受到冷刺激，均会引准备活动，或小腿肌肉受到冷刺激，均会引发肌肉酸痛。发肌肉酸痛。处理：保暖、牵引、按摩。处理：保暖、牵引、按摩。1、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板2、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后方，方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。最简单就是蹲下。最简单就是蹲下。3、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直4、手臂抽筋时，轻轻拉直、手臂抽筋时，轻轻拉直5、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌第23页运动中常见生理反应四、胸痛四、胸痛运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍，长时间挺胸跑，胸部连续担心障碍，长时间挺胸跑，胸部连续担心均会引发胸痛。均会引发胸痛。预防：运动过程中用鼻呼吸，做预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖工作。好保暖工作。第24页运动锻炼常识运动锻炼常识 长跑抵达终点后，要是不继续做慢跑整长跑抵达终点后，要是不继续做慢跑整理运动，而骤然停下来，下肢静脉血就不能理运动，而骤然停下来，下肢静脉血就不能及时回到心脏，可引发脑部缺血，进而发生及时回到心脏，可引发脑部缺血，进而发生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐现象。现象。为了防止受到过多伤害，平时我们在做为了防止受到过多伤害，平时我们在做体育锻炼时候不宜选择在饭后马上进行。因体育锻炼时候不宜选择在饭后马上进行。因为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠血液为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠血液就会降低，从而会影响食物消化吸收，还可就会降低，从而会影响食物消化吸收，还可能会引发胃肠病。通常在饭后能会引发胃肠病。通常在饭后1 1小时再运动小时再运动为宜。为宜。第25页体育课活动性较强，且多属于全身运动，体育课活动性较强，且多属于全身运动，同时还会不可防止地碰触一些体育器件，如单同时还会不可防止地碰触一些体育器件，如单双杠、跳箱、铅球等，所以，在上体育课时衣双杠、跳箱、铅球等，所以，在上体育课时衣服上不要别胸针、校徽、证章等易刮物品。也服上不要别胸针、校徽、证章等易刮物品。也不要佩戴各种金属或玻璃装饰物。要求上衣、不要佩戴各种金属或玻璃装饰物。要求上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐尖裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐尖锐物品，防止因不小心跌倒，造成伤害。衣服锐物品，防止因不小心跌倒，造成伤害。衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物服装。金属饰物服装。体育课锻炼常识体育课锻炼常识第26页有条件应该穿着运动服。头上不要戴各种有条件应该穿着运动服。头上不要戴各种发卡。对患有近视眼同学，做垫上运动时，必发卡。对患有近视眼同学，做垫上运动时，必须摘下眼镜，以防因眼镜不小心碎裂，伤害到须摘下眼镜，以防因眼镜不小心碎裂，伤害到眼睛。不拽篮球筐，做单双杠动作时要放置体眼睛。不拽篮球筐，做单双杠动作时要放置体操垫，不去运动员训练场地，尤其是投掷场地。操垫，不去运动员训练场地，尤其是投掷场地。体育课锻炼常识体育课锻炼常识第27页1、患有疾病或身体不适时，只要自己注意、患有疾病或身体不适时，只要自己注意点，是能够参加担心猛烈体育活动。点，是能够参加担心猛烈体育活动。2、体育运动中，假如安排不科学，可能会、体育运动中，假如安排不科学，可能会造成运动损伤，如跑步，常会发生踝关节、造成运动损伤，如跑步，常会发生踝关节、腰关节扭伤及软组织损伤。腰关节扭伤及软组织损伤。3、运动后不要喝大量白开水，更不应该暴、运动后不要喝大量白开水，更不应该暴食冷饮，而需要多喝盐开水。食冷饮，而需要多喝盐开水。判断以下说法正确是否：判断以下说法正确是否：X第28页游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最为游泳时不慎溺水，救上岸后哪项处理最为关键？关键？()A、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外、保持呼吸道通畅，进行人工呼吸和胸外心脏按压。心脏按压。B、检验溺水者有没有外伤。、检验溺水者有没有外伤。C、打、打120电话。电话。请选择正确做法：请选择正确做法：A第29页 坐在椅子上，闭上双眼，集中注意力，按照从脚、小腿、大腿、臀部、背部、腹部、胸部、肩部、脸部次序，将你思维逐次集中到每一个部位。在吸气同时将肌肉绷紧，然后屏住呼吸5秒，在呼气时再将肌肉放松。重复3次。第30页第31页