高考临考心理辅导--主题班会PPT省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx
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1、同学们与25年前考生比较n学校:贵校更著名n教学经验:现在老师更丰富n升学率:现在高20多倍n考试:现在规范、有章可循n知识贮备:同学们充分n应考技巧:同学们高明n第1页25年前考生认为同学们有理由为自己高兴!请同学们为自己鼓掌!第2页影响高考成功原因 中科院心理所王极盛研究员发觉,20个相关原因中排在前四名分别是:n考试中心态在高考中作用名列第一位n考试前心态在高考中作用名列第二位n学习方法在高考中作用名列第三n学习基础在高考中作用名列第四第3页同学们与25年前考生比较n个人期望:现在比过去高n家庭社会压力:比过去大研究表明:高考成功知识战心理战!高考在即:考试心态成为高考成败关键!第4页高
2、考考生临考前心态n、兴奋型:对高考自信心强,表现出较为强烈竞争意识,在内心深处往往有明确竞争对手,或者有明确竞争目标,斗志旺盛、感觉较佳n、平稳型:对高考表现出临阵不慌,心情既不过分担心也不过分放松,感觉和平时大型考试没有太大区分,对高考思想准备很充分,感觉心中有底n、担心型:感觉信心不足,心理承受能力弱,患得患失,焦虑不安n、忧郁型:情绪涣散低落,出现心理低潮,委靡不振,对考试消极失望第5页考生考试中三种心态n一个是过分担心n一个是满不在意n一个是适当担心 前二者不足取,不但不能考出好成绩,相反会因为情绪问题,连原来正常水平都发挥不出来 只有第三种才是正常,这么考生信心十足,平心静气,精力集
3、中,思维敏锐,答题准确第6页考试担心和焦虑1n担心和焦虑是不一样而有相同心理状态:面临挑战、危险等情境时(心理、生理)反应n心理学试验表明:担心水平与学习成绩呈倒“U”形关系n担心水平过低,学习无紧迫感,对什么都无所谓,必定学不好;而水平过高,人精神极度担心,又会影响正常思维n只有处于中等水平担心时才能激发人内在动机,变压力为动力:学习效果最好,能够形成一个最好应考心态:“跃跃欲试”!第7页考试担心和焦虑2n请有考试担心焦虑同学们举手:?说明:考试担心焦虑并不一定是可怕事情!当然:将担心控制在适当水平更有利于发挥!n研究表明:75学生临考前都有担心、焦虑、恐慌情绪n但事实是:我国当前高考升学率
4、也不低:担心焦虑也能够考上!贵校去年升学率?第8页考试三要素及临考对策n知识贮备考前秘诀:整理为提取n应试技能考前秘诀:习惯成自然n考试心态考前秘诀:张驰有度 举重若轻第9页临考心态调整总则n自认很差:忘记排名,背水一战:壮士心n自认较差:世事无常,盖棺定论:黑马心n自认中等:充分发挥,不计成败:愚人心n自认很好:脚踏实地,巧取豪夺:智者心n上等很好:戒骄戒躁,不患得失:日常心 其实全部考生都应有这些心态!兵临城下时尤应具壮士心日常心!第10页忘记排名,背水一战:壮士心n忘我忘他,物我皆忘n壮士悲歌,悍匪无情n离弦之箭,有去无回n背水一战,生机无限你可认为委屈、为失败、为痛苦而多少人悲歌过?你
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