团体心理咨询辅导方案——人际交往信任提升方案.doc
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7、包括组员)。活动组员十名。(四)、参加对象:小组成员为xxxx学院文学院汉语言文学专业学生,有比较强烈的认识自我的意愿,能认真对待小组活动。活动组员为以年龄、性别、专业、年级为条件按比例招募。(五)、团体活动时间、频率及活动场所:每周两次,每次150分钟,共5次。从2012年4月18日开始,到2012年5月2日结束.xxxx学院xx校区。(六) 、团体目标:训练小组成员如何有效地处理人际关系中的信任问题;训练小组成员的交往技能,增进社会适应能力,克服信任障碍,消除自我封闭和怀疑的阴影:协助成员发展良好的人际交往能力,培养健全的人格。(七)、成员招募:通过海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募成
8、员。以面试访谈方式筛选。(八)、团体方案设计:单元活动内容单元目标思考一萍水相逢1.热身体操;2.名字的故事;3.滚雪球;4.团体规范。1.小组成员相互认识并初步了解;2.组员对小组的基本情况更明确;3.建立团体规范。 记住大家的名字。二我的地盘大家做主1. 个性发现;2.我的T恤衫。1.让组员建立相互信任的关系彼此接纳,减少防卫心理;2.加强团体交流,促进成员积极互动。1想想自己有什么优点、缺点;2思考别人眼中的“我”和自己眼中的“我”。三打开心门交朋友1.热身:小小动物园;2. 爱在指间;3.信任背摔;4.信任之旅。1.促进成员自我探索,自我认识;2.促进成员协助成员之间进一步了解彼此信任
9、、彼此接纳。1. 发掘自己优点,肯定自己是独特的人;2. 思考自己对他人的信任度。四心灵桥梁1. 背坐起立;2. 沟通训练。1.建立更深层次的信任,为成员的进一步开放创造气氛;2.进行语言性行为训练,培养成员解决人际关系信任问题的能力。试着去改变。五一路有你1.大家都来说;2.笑迎未来;3.大团圆。1.协助成员分享参加团体的心得和体会;2.成员之间相互祝福;3.结束团体。坚持学习信任,迎接美好明天。(九)、团体活动具体安排:第一单元:萍水相逢(1) 、热身体操(5分钟)过程:在教室中放轻缓的音乐,全体成员围成一个圆圈,做热身体操,以便活跃气氛,缓解紧张情绪。小结:舒缓陌生和紧张情绪,为活动做好
10、准备。(2)、名字的故事(15分钟) 过程:指导人让成员在教室中自由走动,见到其他成员微笑握手。给足够的时间让成员能够相遇更多的朋友。当指导人说“停”时,每个成员和自己身边的成员找到最舒适的坐法,让每一个组员依次做自我介绍,关于自己的名字、爱好和性格特征、兴趣以及个人想要他人了解自己的信息。在向大家做自我介绍时,要求组员必须讲一下关于自己名字的故事,以加深大家的相互了解。当对方介绍时,倾听者必须要全身心的投入。 小结:准确的记住他人的名字是与陌生人交往的第一步,因为这表达了你对他人的关心和重视。(3)、滚雪球(10分钟)过程:小组成员围圈而坐。每人说一个一句话的自我介绍,必须包括:姓名和自己与
11、众不同的特点。第一个人介绍完之后,第二个人必须从第一个人开始讲起,第三个人直到第十个人都必须从第一个人开始说起。 小结:这样的连环自我介绍有利于使劝阻注意力集中,相互有协作他人表达完整的倾向,而且在多次重复中,以便对他人进一步的了解。 (4)、团体规范:(10分钟)操作:征求成员们的意见,讨论大家愿意共同遵守的一些规范条例,领导者作记录,以建立团体规范,增强团体意识。小结:增强每一位成员的团体意识和参与意识,让每一个人都参与其中,充分发挥个人智慧。第二单元:我的地盘,大家做主 (1)、个性发现(15分钟) 准备:每人一张“个性特征表”,一张白纸,一支笔。 过程:指导人给每人发一张“个性特征表”
12、,请大家仔细阅读,然后研究下团体内成员每个人的个性,把你认识的记下来,对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后,指导人按顺序找出其中一人,请他人说出对他的分析,然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。 小结:认识他人,诚实反馈,了解自我。 (2)、我的T恤衫(15分钟)准备:每人一份作业纸,一盒水彩笔。过程:让成员为自己设计一件简单但有特点的T恤衫,等成员画好之后,贴在墙上,让成员自由观摩,然后围在一起,让每个成员讲自己设计的考虑,比如:想表达什么,想展现什么。 小结:这个活动有利于成员探索自己,深化自我认识,租金自我察觉,了解和认识他人。第三单元:打开心门交朋友(1) 、热身:
13、小小动物园:(10分钟) 过程:每个人在卡片上写上一种代表自己的小动物 ,并用简短的话说明原因。小结:进一步提高自我认识的能力和加深彼此之间的了解。(2)、爱在指间(10分钟) 过程:将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圆,再让另一组成员站在内圈成员的身后,围成一个外圆,内外圈成员相视而站。当指导人发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1-4个手指:伸出1个表示“我现在还不想认识你”,伸出2个表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”,伸出3个表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解”,伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦” 当指导人发出
14、“动作”口令,成员就做出相应动作:如果两人伸出的手指不一样,就站在原地不动;如果两人都伸出的是1个手指,就各自把脸转向自己的右边,并重重的跺一下;如果两人都伸出2个手指,那么就微笑着向对方点点头;如果两人都伸出3个手指,那么就主动热情地握住对方的双手;如果都伸出的是4个手指,则热情的拥抱住对方。 每做完一组“动作-手势”,外圈成员分别想右跨一步,和下一个成员相视而站,再跟随指导人的口令做出相应的动作,以此类推,直到外圈成员和内圈每个成员都完成了一组“动作手势”为止。小结:对于人际交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳,肯定,支持,喜欢他们,保持在人际交往关系中的主动地位,这样别人才会接纳,肯
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