羽毛球协会重组策划书.doc
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7、的日本,当时的球拍为木质,球是樱桃核插上羽毛做成。据传,在14世纪末,日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球,两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的原形。羽毛球运动约于1920年传入我国,解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。1954年,先后一批报效祖国的赤子回国,并带回了先进的羽毛球技术,同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队,在“破除迷信,解放思想,走自己的路”的思想的指导下,我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训和技术资料,结合自己的运动实践进行了探索,不断改进训练方法。其中,福建省运动队主
8、要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验,并通过对多年训练和比赛实践经验的总结,提出了“以我为主、以快为主、以攻为主”的积极打法。后来,又经过不断的总结和完善,逐步形成了中国羽毛球运动所持有的“快、狠、准、活”技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志,吸取了国外的一些先进的运动训练方法,勤学苦练,自觉地贯彻了“从难、从严、从实战出发,进行大运动量训练”的“三从一大”训练方针,运动技术水平得到了进一步的提高。羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身
9、体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。 二 协会历史原兰州商学院原羽毛球协会成立于2003年,是在一群羽球爱好者的强烈建议与积极响应下,得到兰州商学院社团部的
10、批准建立。协会建立之初,各项工作开展顺利,并且成功举办了一系列羽毛球赛事,例如和平四校羽毛球联赛、公寓楼羽毛球友谊赛,以及与薇乐花园协办的和平羽球争霸赛。这些活动丰富了同学们的大学生活,培养了同学们积极向上的品质。在日常的羽毛球训练中,大家互相交流,也培养了彼此的友好情谊,并且为兰商塑造了一批比较专业的羽毛球运动员,对于羽毛球运动及兰州商学院体育运动的开展都具有积极意义。然而后期由于外部条件及内部环境的影响,原羽协于2010年新学期伊始再未招新,从此名存实亡。就我拙见,主要原因有以下方面。一、 外部条件1、 商学院至今还没有体育馆,同学们羽毛球运动的开展主要在室外。2、 全校只有八个羽毛球室外
11、场地,皆是水泥地,场地简陋,而且长期处于瘫痪状态。3、 商学院处于西北地区,且地势较高,风速大,严重影响了羽毛球室外运动。二、 内部环境1、 协会建立时下设六个平行部门,分别是主席团、组织部、宣传部、外联部、信息部、技术部,虽分工明确,但机构冗杂。2、 经费问题成为组织活动的最大障碍,因未申请到学校经费支持,在拉赞助也失利的情况下,必要工作不能继续开展。且会内会员会费开支情况不够明析。3、 在干部任职方面,未采取民主选举制,导致后期上层组织人心涣散,分裂不言自明。在协会宣布解散后,依旧有原协会会员及干部商榷重组之事,但因阻碍重重未能圆梦。2011年,至此,我谨代表兰州商学院原羽协成员及众多的羽
12、毛球爱好者,希望学校能同意我们重组兰州商学院羽毛球协会。新的羽协一定会积极接受学校和社团部的指导,以“以球会友,羽众不同,羽乐一生”为宗旨。普及羽毛球运动知识,强身健体,体验羽毛球运动的快乐,推广兰州商学院羽毛球运动的开展。三 协会成立目的我们协会的目的是通过羽毛球运动来增强同学们的身体素质,同时在协会里,同学们可以扩大自己的交际圈广交朋友,更好的适应大学生活。一些大学生因为大学生活较高中生活来说更为轻松而生活散漫,身体素质下降,造成肥胖。但是通过运动可以燃烧脂肪,达到增强体质,拒绝肥胖的目的。运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二
13、天运动一次(或每周运动三次),每次1小时以上,使身体烧掉600千卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓。人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百米后就全部用完,跑二百米时后面的一百米,必须由血糖在无氧状态下,迅速合成新的热能物质ATP来提供能量,其副产品是乳酸。短跑二百米或四百米、一百米游泳、足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的能量,故运动后肌肉里累积大量乳酸,乳酸是运动后引起肌肉 痛的物质。这类运动所需的血糖由淀粉提供,故也烧不到脂肪,对减肥无益。然而,血糖(淀粉)无氧分解所提供的能量,只能维持四十秒,跑完四百米后就全部用完。跑八百米时,后面的四百米,必须由血糖、血脂肪酸和血氨基
14、酸在有氧状态下,合成新的热能物质ATP来提供能量,而血糖由淀粉分解后供给,血脂肪酸由脂肪分解后供给,血氨基酸由蛋白质分解后供给,这整个过程需要氧气,也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP,供给后段运动所需的热量,这后段的运动就是有氧运动。慢跑、游泳、羽毛球等运动,都需要开始利用氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质,故此类运动的后段都是有氧运动,作为有氧运动,心率一般在130次/分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧淀粉,运动持续越久会烧掉越多的脂肪,只要持续半小时至一小时,所消耗热量的五成,就由燃烧脂肪来供给,如不节食,即使一小时的有氧运动,只能烧掉食物里的淀粉和脂肪,烧不到人体内积存的脂肪
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