大班组体育锻炼计划.docx

大班组体育锻炼计划 执笔：周莉莉 2023 年 9 月 一、重要目的：1.能有爱好地参与体育锻炼，养成积极参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。2.能纯熟地听各种口令和信号做出相应的动作，能按音乐节奏姿势优美的做操。3.走、跑、跳姿势对的，能灵活的躲、闪、跑、越障碍跑，会肩上投掷。4.学习跳绳，探索绳、圈、棒的多种玩法，体验一物多玩的乐趣。5.在体育活动中可以遵守规则，与同伴团结合作，并注意自我保护。6.能独立地、发明性地运用各种器械锻炼身体，有良好的整理习惯。7.帮助体弱幼儿加强锻炼，增强体质；帮助肥胖儿增长锻炼强度、密度，有效控制体重的增长。8.开展丰富多彩的户外活动和体育活动，培养幼儿参与体育活动的爱好和习惯，增强体质 二、具体措施：1将发展目的的内容具体安排到每周的日计划当中，投放丰富的、幼儿爱慕的玩具材料，根据幼儿的爱好组织游戏活动。2投放一物多玩的材料，如：沙包、球、跳绳等，鼓励幼儿大胆尝试，发现玩具不同的玩法。3有条理的进行每日的工作安排，如。早操、午间操、户外体育活动及各种体育器械活动和体育游戏等。4发明条件让幼儿有小组活动的机会，每组分别有一名小组长负责组织游戏，提高孩子的组织能力。5对体弱幼儿以鼓励为主，让他们在大家的带动下喜欢体育运动，达成锻炼身体的效果。6结合体能测试的内容，以游戏的形式锻炼幼儿各方面的能力。7教师与家长密切配合，形成家园一致的锻炼方法。8对于一些小女孩或者比较胆小的孩子，及一些体弱多病的孩子，多鼓励他们参与各种体育活动，用自己的行动带动他们让他们喜欢运动。9.开展一些体育项目的比赛，引发幼儿参与体育锻炼的热情。（早操比赛、套圈比赛）10请家长为幼儿准备一些简朴的户外玩具器械，如：沙包、毽子、跳绳等。三、体煅项目及安排：周次 活动类型 活动内容 活动器材 第一周 投掷活动 1能半侧面单手投掷小沙包。沙包、纸棒、飞盘、纸球、草垫 第二周 走跑跳活动 4能原地蹬地起跳。5连续纵跳触物。6能双脚纯熟地改变方向（前、后、左、右、转身）跳；1.跳跳球 2.羊角球 3.动物跳跳球 4.紫藤架上的跳触物 7能立定跳远，第三周 平衡活动 平衡木上变换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走 线条、平衡木、台阶 第四周 走跑跳活动 1能轻松自如地绕障碍曲线走和跑。2能快跑和接力跑。3能走、跑交替。1 各种器材都能设立为绕跑障碍。2接力棒 第五周 投掷活动 2会肩上挥臂投掷。3能投准目的投掷。皮球、沙包、纸球、飞盘、草垫 第六周 平衡活动 能两臂侧平举，闭目起踵自转至少 5 圈不跌倒 自选场地 第七周 走跑跳活动 8能助跑跨跳平行线，9能助跑跳远 10能助跑屈膝跳过障碍，11能连续向前跳过多障碍。各种器材都能设立为绕跑障碍。第八周 投掷活动 4能抛接高球。5两人互抛互接大球。皮球、沙包、纸球 第九周 平衡活动 能两臂侧平举，单足站立不少于 5 秒钟 自选场地 第十周 钻爬活动 能侧身、缩身钻障 拱形门、半圆形碍物 门、第十一周 攀登活动 1.能手脚交替、协调地纯熟地在攀登架 2.能在单杠或其他器械上做短暂的悬垂动作 大型玩具 第十二周 垫上活动 纯熟地在垫上前滚翻、侧滚翻。垫子 第十三周 钻爬活动 能纯熟地协调地侧身、缩身钻障碍物 拱形门、半圆形门、第十四周 器械活动 1.学习跳绳及其绳的其他玩法。2.圈的各种玩法。绳子、圈 第十五周 钻爬活动 能协调地侧身、缩身钻障碍物 拱形门、半圆形门、第十六周 器械活动 1.会运球、传球、踢球 2.棒的各种玩法。皮球、棒 第十七周 队列活动 立正、稍息、看齐、原地踏步 第十八周 器械活动 1.踩跷高。2.踩自行车。高跷、自行车 第十九周 队列活动 能听信号迅速地集合、分散、整齐列队 自选场地 注意：大一班从第一周开始实行，大二班从第二周开始实行，大三班从第三周开始实行，依次轮。四、体育游戏活动：周次 活动内容 第三周 走迷宫 第四周 熊和木头人 第五周 摘果子 第七周 投沙袋 第八周 垫上角力游戏 第九周 乒乒乓 第十周 小伞兵 第十一周 开锁 第十二周 跳房子 第十三周 你接哪个娃娃 第十四周 小小宇航员 第十五周 猜面具 第十六周 拍皮球 第十七周 卷炮仗 第十八周 跳房子 第十九周 夹包跳