个人防疫手册.pdf
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1、 目目录录 应急篇应急篇 1.核酸检测出现了“十混一”阳性,怎么办?2.自己核酸阳性了,怎么办?3.抗原检测出现阳性,怎么办?4.邻居“阳”了,怎么保护自己?5.办公室同事或者同住家人核酸阳性了,怎么办?6.联系不到社区怎么办?7.孕产妇发现自己阳性了怎么办?8.前往发热门诊就医,需要注意什么?居家篇居家篇 1.居家隔离和居家健康监测,两者有哪些区别?2.居家隔离,对隔离场所的要求有哪些?3.居家隔离人员,如何防止家人被感染?4.居家健康监测,对场所有什么要求?5.居家健康监测不限制同住人活动,会有传播风险吗?6.居家健康监测期间,“必要外出”包括哪些?7.居家隔离医学观察期间,需外出就医怎么
2、办?8.居家隔离医学观察什么时候能解除?9.哪些人需要居家隔离医学观察?居家隔离医学观察者有哪些自我管理要求?10.居家工作生活,怎么科学消毒?11.居家隔离期间,防范气溶胶传播有哪些好办法?12.居家工作生活期间,如果生病不能去医院,网上问诊有哪些渠道?用药篇用药篇 1.“居家小药箱”,该准备哪些物品?2.中医药如何在新冠肺炎治疗中发挥作用?3.儿童通过中医药如何治疗?4.网传“新冠用药顺序图”是否可以参考?核酸检测篇核酸检测篇 1.冬季核酸检测,应该注意什么?2.感冒、咳嗽、咽炎等会影响核酸检测结果吗?3.哪些人需要主动核酸检测?4.哪些人可以不做核酸检测?5.每次做完核酸检测,有必要更换
3、口罩吗?6.抗原自测能代替核酸检测吗?自测抗原阳性是否意味感染新冠?7.核酸检测采样棉签含致癌物吗?8.口咽拭子、鼻拭子有什么区别?9.做核酸检测前 30 分钟内能不能刷牙或漱口?疫苗篇疫苗篇 1.哪些人需要接种新冠疫苗?2.心脏病、糖尿病、高血压患者可以接种新冠疫苗吗?3.哪些人群不适合接种疫苗?4.疫苗接种间隔时间比较久,还有效吗?5.接种疫苗之前的注意事项有哪些?6.儿童打疫苗需要关注哪些?7.60 岁以上老年人打疫苗有哪些禁忌?8.新冠注射式和吸入式疫苗有什么区别?9.国产疫苗安全吗?10.之前医生说不能打疫苗,以后还能打吗?特殊人群篇特殊人群篇 1.有孩子的家庭,是否应该多备一些药品
4、?2.孩子发烧、咳嗽,是否需要去医院?3.如果带孩子去发热门诊,家长应该注意什么?4.孕产妇是否更易感染新冠病毒?该如何防护?5.孕产妇感染新冠,病情会更严重吗?6.孕产妇无法按时就诊,该如何处理?7.孕产妇感染新冠病毒,会不会传染给胎儿?8.居家的老年人是否应该接种?9.老年人接种的必要性大吗?10.高龄老人和肿瘤患者感染新冠后,有必要去方舱医院吗?11.感染了奥密克戎变异株的高龄老人、基础病患者等,当前如何救治?其他篇其他篇 1.如何正确佩戴口罩?2.哪些场景必须佩戴口罩?3.“七步洗手法”,应该怎么做?4.如何正确看待奥密克戎变异株?5.不同级别新冠患者有哪些症状?6.如何接收快递?如何
5、正确对快递进行消毒?7.外卖、团购的食品,该如何正确消毒?8.乘坐公交、地铁等公共交通时,如何做好个人防护?9.从近期一线救治情况看,奥密克戎变异株导致的重症率高吗?1应急篇应急篇 1 1.核酸检测出现了“十混一”阳性,怎么办?核酸检测出现了“十混一”阳性,怎么办?答:首先不要恐慌,要做好个人防护。如果在家中,尽量待在相对独立空间,尽量避免与家人接触,等待相关人员上门进行采样复核。所有混管阳性人员须采集鼻咽拭子标本进行复核,如果复核结果均为阴性,要立即对相关管控人员解除管控;如果核酸结果阳性,要及时将相关阳性感染者进行隔离观察或救治,同时要进行风险研判,对判定的密接人员进行追踪管理。2 2.自
6、己核酸阳性了,怎么办?自己核酸阳性了,怎么办?答:(1)“静”:保持冷静,千万不要惊慌失措;(2)“隔”:立即原地自我隔离,有条件的应当单人单间,戴好口罩,与他人保持一定距离,同时保持通讯畅通;(3)“想”:仔细回顾自己近日的活动轨迹;(4)“告”:告知近期与自己有密切接触的人员也要立即固定、避免前往人员密集场所、做好自我健康监测,配合做好流调和管控工作。23 3.抗原检测出现阳性,怎么办?抗原检测出现阳性,怎么办?答:如果居家进行抗原检测发现“两条杠”时,不要紧张,如果自己一直居家隔离,也没有症状,在上报前,可以再做一个抗原复测。复测时,建议更换一个批号或者换个厂家的产品复测,如果仍然是阳性
7、,则提示阳性可能更大,需要尽快上报,等待核酸检测确认,如果核酸检测是阴性,那么说明抗原检测遇到了“假阳性”。4 4.邻居邻居“阳”“阳”了,怎么保护了,怎么保护自己?自己?答:(1)居家环境消毒要做对。推荐 75%的酒精和含氯的消毒水(一般是指以次氯酸钠为主要成分的“84”这类无机消毒液)擦拭地面、家具等,擦拭后再用清水擦拭一遍。对于容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等,可以用 75%酒精或者酒精棉球、酒精棉片进行擦拭消毒。大面积物体表面擦拭或者大面积拖地请选用含氯消毒剂。注意有效氯浓度要达到500mg/L。(2)暂停使用电梯。每日开窗通风 2-3 次,每次不少于半小时。3(3)回家立即换拖鞋、
8、脱外套,没有直接接触过感染者,无需格外消毒。(4)外出随身携带的包与物品,例如手机、钥匙等,可喷洒 75%的消毒酒精或者用酒精棉片擦拭,确保表面没有病毒残留。5 5.办公室同事或者同住家人核酸阳性了办公室同事或者同住家人核酸阳性了,怎么办?怎么办?答:(1)办公室同事或者同住家人核酸阳性后,对密切接触者将开展“5 天集中隔离+3 天居家隔离”。目前,广州海珠区、重庆和北京相继通过疫情新闻发布会宣布过为特殊人群做出调整:符合居家隔离条件的密切接触者可居家隔离。(2)居家隔离期间,若家人有阳性检出,要及时报告社区,在 2 小时内将阳性人员转运至定点医疗机构或方舱医院隔离观察和治疗,对同住人员开展核
9、酸检测、风险研判、追踪管理风险人员。6 6.联系不到社区怎么办?联系不到社区怎么办?答:用好 12345 市民热线。还可以通过语音信箱留言,12345 网站、APP、微信小程序等各种渠道提交4诉求。7 7.孕产妇发现自己阳性了怎么办?孕产妇发现自己阳性了怎么办?答:(1)对于新型冠状病毒感染的早孕人群,不应该盲目“终止妊娠”,新冠病毒宫内传播概率较低。若在隔离期间出现出血、腹痛等情况,需及时就医。(2)母亲感染新冠后,接触孩子或吸奶器前至少洗手 20 秒,同时戴上面罩和口罩,母乳喂养期间避免说话或咳嗽。若有咳嗽或打喷嚏等,需立即更换口罩。在手动或机械提取乳汁时,严格注意清洁卫生。吸完奶后吸奶器
10、应规范消毒。建议妈妈们将乳汁挤出后,由健康的人用杯子或勺子来喂养孩子。8 8.前往发热门诊就医,需要注意什么?前往发热门诊就医,需要注意什么?答:体温超过 37.3,去医院就诊时应直接去发热门诊,避免出现交叉感染。到发热门诊就诊时应戴好口罩,主动告知医务人员近期“是否去过新冠肺炎疫情的地区”,“是否与发热、咳嗽等症状的患者有近距离接触史”,便于医务人员准确确定病情,采取及时适宜的治疗。在专科医疗机构就诊时,请理解和遵5守医院发热患者诊疗流程和规范,接受医院工作人员的引导。6居家篇居家篇 1 1居家隔离居家隔离和和居家健康监测居家健康监测,两者有哪些区别?,两者有哪些区别?答:两类人员感染风险大
11、小不同,管理要求也不一样。居家隔离人员在隔离期间赋码,本人和共同居住人员严格做到不外出,包括共同居住的人员,拒绝一切探访,期间核酸检测由社区组织采样人员上门采集。在隔离期间因为就医等需要外出的时候,社区要安排专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。居家健康监测人员,管理期间非必要不外出,如果确实因为有就医需求需要外出的,要做好个人防护,规范佩戴 N95/KN95 颗粒物防护口罩,避免乘坐公共交通工具,也不要前往人员密集的公共场所。不限制其共同居住人员的活动。2 2居家隔离,对隔离场所的要求有哪些?居家隔离,对隔离场所的要求有哪些?答:(1)单独居住,或者一套房屋里能有通风较好的房间作为隔离室
12、,保持相对的独立,隔离室外要放置桌凳,主要是作为非接触式传递物品的需要;(2)尽量使用单独卫生间,避免与其他家庭成员共7用卫生间;(3)房间如果使用空调系统通风的话,应该选择分体空调,如使用集中空调,全空气系统应关闭回风;(4)房间内要配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。3 3居家隔离人员,如何防止家人被感染?居家隔离人员,如何防止家人被感染?答:(1)配合各项防控措施。居家隔离及其同住人员要服从社区(村)统一管理,严格居家,不出门、不探访,配合核酸检测、抗原自测、健康监测等各项防控措施。若抗原自测阳性或出现新冠肺炎相关症状,请立即向社区报告,减少
13、疫情在家庭传播风险,并配合落实核酸检测、转运等管控措施,转运中服从安排,规范佩戴 N95 医用防护口罩,保持安全社交距离。(2)减少与同住人员接触。居家隔离人员尽量选择相对独立、通风较好的房间,每天开窗通风;房间使用空调系统通风时,应选择分体空调;室外可放置桌凳,作为非接触式传递物品交接处;房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防8护用品和消毒产品;日常生活、用餐尽量在所在房间内,减少与同住人员接触,不共用毛巾、餐具等生活用品,必须接触时保持安全距离,双方均应戴好口罩,做好个人防护。(3)做好环境消毒。条件允许的情况下,居家隔离人员尽量使用单独卫生间,可每天消毒 1 次。如
14、与家庭成员共用卫生间,居家隔离人员每次使用后应当消毒 1 次,加强开窗通风。4 4居家健康监测,对场所有什么要求?居家健康监测,对场所有什么要求?答:(1)选择在通风较好的房间居住,尽量保持相对独立。(2)条件允许的情况下,尽量使用单独卫生间,避免与其他家庭成员共用卫生间。(3)房间内应当配备体温计、纸巾、医用防护口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。5 5居家健康监测不限制同住人活动,会有传播风险居家健康监测不限制同住人活动,会有传播风险吗?吗?9答:居家健康监测,家庭共同居住人员感染风险较低,如果做好自身的安全保障是可以正常生活的。这也是优化后的措施更人性化,更能
15、保证大家的正常生活和工作。6.6.居家健康监测期间,“必要外出”包括哪些?居家健康监测期间,“必要外出”包括哪些?答:居家健康监测期间,本人要严格落实“非必要不外出”。如遇就医、做核酸等特殊情况必须外出时应做好个人防护,规范佩戴 N95/KN95 颗粒物防护口罩,避免乘坐公共交通工具。7 7.居家隔离医学观察期间,需外出就医怎么办?居家隔离医学观察期间,需外出就医怎么办?答:就医等确需外出的情况,需经社区医学观察管理人员批准后方可外出。外出时由专车接送,需全程做好个人防护。8 8.居家隔离医学观察什么时候能解除?居家隔离医学观察什么时候能解除?答:居家隔离医学观察期满,核酸检测结果阴性,且无任
16、何异常症状者,经社区核实,并收到居家隔离医学观察解除通知单,可解除居家隔离医学观察。109 9.哪些人需要居家隔离医学观察?居家隔离医学观哪些人需要居家隔离医学观察?居家隔离医学观察者有哪些自我管理要求?察者有哪些自我管理要求?答:居家隔离医学观察人员包括:密切接触者中的特殊人群、解除集中隔离后的密切接触者和入境人员、高风险区外溢人员及其他经专业人员评估无法进行集中隔离医学观察的人员。居家隔离医学观察者自我管理:(1)应当每天早、晚各进行 1 次体温测量和自我健康监测,并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。医学观察期间,如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状时,社区管理
17、人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。(2)禁止外出。居家隔离期间赋码管理,居家隔离人员严格做到不外出,拒绝一切探访。对因就医等确需外出人员,经所在社区医学观察管理人员批准后方可外出,安排专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。(3)个人防护。非单独居住者,其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内,其他人员不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩,离开隔离房间时要戴 11口罩。尽量减少与其他家庭成员接触,必须接触时保持 1 米以上距离,规范佩戴医用外科口罩。如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲,在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。1 10 0居家工作生活,怎么科学消毒?居家工作
18、生活,怎么科学消毒?答:(1)室内空气。首选自然通风,空气质量差或无良好通风条件时,可采取机械通风方式。建议每日上下午各通风 1 次,每次 30 分钟。也可采取紫外灯照射的方式对室内进行消毒,建议每日消毒 12 次,每次 30 分钟。(2)一般物体表面。加强湿式(水或洗涤剂)擦拭清洁。门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等,可使用 250 毫克/升的含氯消毒剂或 1000 毫克/升的季铵盐消毒剂擦拭消毒,作用 20 分钟后再用清水擦拭,建议每日 12 次。(3)公共场所。做好室内地面、走廊、楼梯等的湿式清洁消毒。建议用清水或洗涤剂每日拖擦室内地面 12
19、次。拖擦完后,用 500 毫克/升的含氯消毒 12液浸泡拖布或抹布 20 分钟,清水洗净后放在室外晾晒。1 11 1.居家隔离期间,防范气溶胶传播有哪些好办法?居家隔离期间,防范气溶胶传播有哪些好办法?答:一是开窗通风,保持空气流通。每日上下午至少各一次;二是下水管道、烟道防护。如下水管道过于干燥或没有回水弯,可能造成气溶胶随气流沿管路播散,因此,保证回水弯存水是一个有效手段;座便器冲水时要先盖上马桶盖,避免气溶胶飞溅至马桶外;做饭开抽油烟机要及时开窗通风,避免烟道气流串流(排烟道如有止回阀,则可以不必开窗);三是勤打扫。每天对家里进行一次湿式清扫,必要时可进行消毒,尤其是卫生间和厨房;四是养
20、成良好的卫生习惯。要勤洗手、少聚集,喷嚏及咳嗽时遮住口鼻,尤其是在人员密集的室内空间,要坚持戴口罩、常通风、保持安全距离等自我防护措施,减少传播风险。1 12 2.居家工作生活期间,如果生病不能去医院,网上居家工作生活期间,如果生病不能去医院,网上问诊有哪些渠道?问诊有哪些渠道?答:可以通过“互联网+医疗”的方式,不出家门就 13能及时就医,从而降低交叉感染风险。疫情期间,全国各地不少公立医院开通线上问诊通道,可以通过登陆线上问诊平台实现就诊。此外,利用好互联网在线咨询平台,例如人民好医生APP 视频咨询(24 小时在线);京东健康 APP 在线问医生,30 秒接诊;平安健康 APP 快速问诊
21、,60 秒接诊;好大夫 APP 快速问医生,3 分钟内接诊。14用药篇用药篇 1 1.“居家小药箱居家小药箱”,该准备哪些物品?,该准备哪些物品?答:可以简单备一些非处方药,应对冬季呼吸道疾病的发生,对新冠、流感症状缓解都有效。中成药:连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。(注意:不要叠加,只选一种,以免出现药物过量风险)如果出现发热、头痛、咽痛等症状,明显影响休息、影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用:布洛芬,对乙酰氨基酚。儿童也有相应的混悬液可选用。如果出现咳嗽,建议使用:复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等。如果出现痰多、咳痰费力的情况,
22、建议使用:复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。如果咽痛、咽干比较明显,建议使用:华素片、西瓜霜含片等。如果鼻塞流涕比较明显,建议使用:扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪,还可以用布地奈德喷鼻剂。除了用药,对抗新冠病毒更需要好好休息,多喝水。15但建议 70 岁以上的老年人、有基础病的人群,首选医院观察治疗。如果在家出现高热超过三天仍没有缓解,有明显呼吸急促、喘憋,应立即前往医院就诊。2.2.中医药如何在新冠肺炎治疗中发挥作用?中医药如何在新冠肺炎治疗中发挥作用?答:新型冠状病毒肺炎诊疗方案(第九版)中指出,本病属于中医“疫”病范畴,病因为感受“疫戾”之气,各地可根据病情、证候及气候等情况,参照下列方案进行
23、辨证论治。涉及到超药典剂量,应当在医师指导下使用。(1 1)医学观察期医学观察期 临床表现临床表现 1 1:乏力伴胃肠不适 推荐中成药:推荐中成药:藿香正气胶囊(丸、水、口服液)临床表现临床表现 2 2:乏力伴发热 推荐中成药:推荐中成药:金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)(2 2)临床治疗期(确诊病例)临床治疗期(确诊病例)(2 2-1 1)清肺排毒汤、清肺排毒颗粒清肺排毒汤、清肺排毒颗粒 16适用范围:适用范围:结合多地医生临床观察,适用于轻型、普通型、重型患者,在危重型患者救治中可结合患者实际情况合理使用。基础方剂:基础方剂:麻黄 9g、炙甘草 6g、杏仁 9g、生
24、石膏1530g(先煎)、桂枝 9g、泽泻 9g、猪苓 9g、白术 9g、茯苓 15g、柴胡 16g、黄芩 6g、姜半夏 9g、生姜 9g、紫菀 9g、冬花 9g、射干 9g、细辛 6g、山药 12g、枳实 6g、陈皮 6g、藿香 9g。服法:服法:传统中药饮片,水煎服。每天一付,早晚各一次(饭后四十分钟),温服,三付一个疗程。如有条件,每次服完药可加服大米汤半碗,舌干津液亏虚者可多服至一碗。(注:如患者不发热则生石膏的用量要小,发热或壮热可加大生石膏用量)。若症状好转而未痊愈则服用第二个疗程,若患者有特殊情况或其他基础病,第二疗程可以根据实际情况修改处方,症状消失则停药。清肺排毒颗粒服法:清肺
25、排毒颗粒服法:开水冲服,一次 2 袋,一日 2次。疗程 36 天。17(2 2-2 2)轻型轻型 寒湿郁肺证寒湿郁肺证 临床表现:临床表现:发热,乏力,周身酸痛,咳嗽,咯痰,胸闷憋气,纳呆,恶心,呕吐,腹泻或大便粘腻不爽。舌质淡胖齿痕或淡红,苔白厚腻或腐腻,脉濡或滑。推荐处方:推荐处方:寒湿疫方 基础方剂:基础方剂:生麻黄 6g、生石膏 15g、杏仁 9g、羌活15g、葶苈子 15g、贯众 9g、地龙 15g、徐长卿15g、藿香 15g、佩兰 9g、苍术 15g、云苓 45g、生白术 30g、焦三仙各 9g、厚朴 15g、焦槟榔 9g、煨草果 9g、生姜 15g。服法:服法:每日 1 剂,水煎
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