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体育与健康课程标准(2023年修订稿)

第一部分 前 言

随着我国经济社会的连续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也导致了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康导致了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十数年来，我国青少年学生体质健康水平的连续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。
义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特性，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目的体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动爱好，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参与体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。
一、课程性质
体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为重要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为重要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为重要目的的课程。
体育与健康课程具有以下特性：
基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。
实践性——课程强调以身体练习为重要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。
健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。
综合性——课程强调充足发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病防止、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目的、课程内容、过程与方法等多种价值。
二、课程基本理念
（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长
体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目的和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。
（二）激发学生的运动爱好，培养学生体育锻炼的意识和习惯
体育与健康课程强调在课程目的的拟定、教学内容和教学方法的选择与运用方面，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行对的的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生积极参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。
（三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习
体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的身心发展为中心。课程在充足发挥教师教学过程中主导作用的同时，十分重视学生在学习过程中的主体地位，注重培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，促进学生掌握体育与健康学习的方法，并学会体育与健康学习。
（四）关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益
体育与健康课程强调在保证国家课程基本规定的前提下，充足关注不同地区、学校和学生之间的差异，各地区和学校要根据体育与健康课程目的及课程内容，因地制宜，合理选择和设计课程内容，有效运用教学方法和评价手段，努力使每一位学生都能接受基本的体育与健康教育，促进学生不断进步和发展。
三、课程设计思绪
（一）根据学生全面发展的需求拟定课程目的体系和课程内容
根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课程设立了课程目的体系以及运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实行方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目的。
（二）根据学生的身心发展特性划分学习水平
在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为四级水平，并在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面分别设立了相应的学习目的。水平一至水平四分别相应1～2年级、3～4年级、5～6年级和7～9年级。
考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程鼓励这部分学生进一步拓展和提高。
（三）根据可评价的原则设立可操作和可观测的学习目的
为了保证学习目的的达成和学习评价的可操作性，体育与健康课程提出了具体的、可观测的学习目的。特别注意将运动参与、心理健康与社会适应两个方面的学习目的设立成易观测的行为表征，帮助教师更准确地对学生进行观测、指导和评价，促使学生形成良好的体育态度、心理品质和社会行为。
（四）根据三级课程管理的规定保证课程内容的可选择性
体育与健康课程在确立课程目的体系和课程内容的基础上，提出了具体教学内容的选择原则。各地区和学校制订具体的课程实行方案和教学计划时，应从师资队伍、场地与器材、学生体育基础等方面的实际出发，选编适宜的教学内容。农村学校体育基础相对比较薄弱，应特别注意开发与运用各种实用的课程资源，保证课程的正常实行。
（五）根据课程学习目的和发展性规定建立多元的学习评价体系
体育与健康课程建立了有助于学生进步与发展的多元学习评价体系，规定对学生的体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行自我评价和互相评价，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的积极性、积极性及自我评价能力。

第二部分 课程目的

体育与健康课程对于实行素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。通过课程的学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。
课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面，各方面的说明及目的如下。
（一）运动参与
运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践规定和重要途径。课程强调通过丰富多彩的内容、形式多样的方法，在小学阶段注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动爱好和参与意识，在初中阶段引导学生逐步形成体育锻炼的意识和习惯。
运动参与的目的：
1．参与体育学习和锻炼；
2．体验运动乐趣与成功。
（二）运动技能
运动技能是指学生在体育学习和锻炼中完毕运动动作的能力，它反映了体育与健康课程以身体练习为重要手段的基本特性，是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目的的重要途径。在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力；在初中阶段，要注重不同项目运动技术的学习和应用，鼓励学生参与多种形式的比赛，逐步增强学生的体育与健康学习能力、安全从事运动的能力，加深对体育运动的理解。无论是在小学阶段还是在初中阶段，都要重视选择武术等民族民间传统体育活动项目进行学习。
运动技能的目的：
1．学习体育运动知识；
2．掌握运动技能和方法；
3．增强安全意识和防范能力。
（三）身体健康
身体健康是指人的体能良好、机能正常和精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。本方面是课程学习的重要内容和盼望的重要结果。课程强调引导学生努力学习和锻炼，全面发展体能，提高适应环境变化的能力，形成关注自身健康的意识和行为。小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯和疾病防止对身体发育和健康的影响；初中阶段应规定学生了解生活方式、疾病防止等对身体健康的影响，自觉抵制各种危害健康的不良行为，初步掌握科学锻炼的方法，提高体能水平，基本形成健康的生活方式。
身体健康的目的：
1．掌握基本保健知识和方法；
2．塑造良好体形和身体姿态；
3．全面发展体能与健身能力；
4．提高适应自然环境的能力。
（四）心理健康与社会适应
心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。本方面既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。课程十分重视培养学生的自信心、坚强的意志品质、良好的体育道德、合作精神与公平竞争的意识，帮助学生掌握调节情绪和与人交往的方法。小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在体育活动中学会交往；初中阶段要注意指导学生掌握调节情绪的方法，培养果敢、顽强的意志品质和团队合作精神。
心理健康与社会适应的目的：
1．培养坚强的意志品质；
2．学会调控情绪的方法；
3．形成合作意识与能力；
4．具有良好的体育道德。
运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面是一个互相联系的整体，各个学习方面的目的重要通过身体练习实现，不能割裂开来进行教学。

第三部分 课程内容

水平一（1-2年级）
一、运动参与
参与体育学习和锻炼
学习目的：上好体育与健康课并积极参与课外体育活动。
达成该目的时，学生将可以：
积极、快乐地上体育与健康课和参与课外体育活动。如不旷课，积极积极地完毕学习任务等。
【评价要点】上课出勤率、参与课内外体育与健康学习与活动的表现。
【评价方法举例】让学生说出自己参与课外体育活动和体育游戏的情况。
二、运动技能
学习体育运动知识
学习目的：获得运动的基本知识和体验。
达成该目的时，学生将可以：
（1）知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语。
【评价要点】可以描述所学项目名称或动作术语。
【评价方法举例】教师或学生做出一些动作，让学生尝试说出动作的名称或术语。
（2）体验运动过程并初步了解一些运动现象。如体验速度、节奏、力量、方向等运动现象。
【评价要点】对运动现象的了解限度。
【评价方法举例】让学生在运动体验中描述力量大小、方向变化、速度快慢等运动现象。
掌握运动技能和方法
学习目的1：学习基本的身体活动方法和体育游戏。
达成该目的时，学生将可以：
做出基自身体活动动作。如在体育游戏活动中完毕多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。
【评价要点】完毕所学动作的纯熟限度。
【评价方法举例】评价学生跑步时的身体姿态和动作。
学习目的2：学习不同的体育活动方法。
达成该目的时，学生将可以：
（1）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏。
【评价要点】参与球类游戏活动的表现。
【评价方法举例】评价学生在“打鸭子”游戏活动中的灵活性和协调性。
（2）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。
【评价要点】完毕所学动作的节奏感、柔韧性和协调性。
【评价方法举例】评价学生完毕韵律动作的表现。
（3）学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等（有条件的地区和学校）。
【评价要点】完毕所学游泳或冰雪类活动基本动作的情况。
【评价方法举例】评价学生在游泳中上肢、躯干、下肢和呼吸协调配合的表现。
（4）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简朴的武术基本动作、3～5个简朴动作组成的动作组合等。
【评价要点】完毕所学动作的协调性和连贯性。
【评价方法举例】评价学生完毕武术操的表现。
（5）学习一些其他简朴的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
【评价要点】完毕所学动作的情况。
【评价方法举例】评价学生踢毽子的纯熟限度。
增强安全意识和防范能力
学习目的：初步了解安全运动以及平常生活中有关安全避险的知识和方法。
达成该目的时，学生将可以：
知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和平常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、对的使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带，头、手不伸出窗外。熟悉一些简朴的紧急求助方法。如发生紧急情况时，会拨打求助电话等。
【评价要点】掌握安全运动以及平常生活中有关安全避险的知识和方法的限度。
【评价方法举例】让学生说出自己所了解的安全运动知识；观测学生在体育活动中安全运动的行为表现。
三、身体健康
掌握基本保健知识和方法
学习目的：初步了解个人卫生保健知识和方法。
达成该目的时，学生将可以：
初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如准时进餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的作用；按规定做眼保健操；知道对的的刷牙方法和龋齿防止方法；准时睡眠；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣；文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病；了解接种疫苗可以防止一些传染病等。
【评价要点】了解所学保健知识的限度以及平常的个人卫生行为表现。
【评价方法举例】让学生说出自己平时可以做到哪些个人卫生规定。
塑造良好体形和身体姿态
学习目的：注意保持对的的身体姿态。
达成该目的时，学生将可以：
（1）知道对的的身体姿态。如指出对的的坐、立、行姿态等。
【评价要点】辨认对的身体姿态的能力。
【评价方法举例】让学生区别对的与不对的的身体姿态。
（2）在平常生活和运动中注意保持对的的身体姿态。如注意保持对的的坐、立、行姿态和读写姿势等。
【评价要点】在各种场合努力保持对的身体姿态的表现。
【评价方法举例】学生互相评价在整队时保持对的身体姿态的情况。
全面发展体能与健身能力
学习目的：初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。
达成该目的时，学生将可以：
（1）完毕多种柔韧性练习。如完毕横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习。
【评价要点】完毕柔韧性练习的质量。
【评价方法举例】评价学生完毕横叉、纵叉的情况。
（2）完毕多种灵敏性练习。如完毕8字跑、绕竿跑等灵敏性练习。
【评价要点】灵敏性测试的成绩。
【评价方法举例】测评学生完毕绕竿跑的速度。
提高适应自然环境的能力
学习目的：发展户外运动能力。
达成该目的时，学生将可以：
乐于参与户外运动。如假期与家人一起进行户外运动等。
【评价要点】参与户外运动的情况。
【评价方法举例】让学生说出参与过哪些户外运动及其感受。
四、心理健康与社会适应
培养坚强的意志品质
学习目的：努力完毕当前的学习任务。
达成该目的时，学生将可以：
认真完毕体育学习和锻炼任务。如按规定努力完毕教师在课堂上布置的体育与健康学习任务等。
【评价要点】完毕体育学习和锻炼任务时的表现。
【评价方法举例】让学生说出自己认真完毕教师在课堂上布置的体育与健康学习任务的情况。
学会调控情绪的方法
学习目的：体验体育活动对情绪的积极影响。
达成该目的时，学生将可以：
体验体育活动中的情绪变化。如体验体育活动前后情绪变化的感受等。
【评价要点】说出体育活动前后情绪变化的事例。
【评价方法举例】让学生说出参与“老鹰捉小鸡”游戏前后的情绪变化和体验。
形成合作意识与能力
学习目的：在体育活动中适应新的合作环境。
达成该目的时，学生将可以：
在新的合作环境中快乐地进行体育活动和体育游戏，与同学和谐相处。如在重新分组后不久地和新伙伴一起快乐地活动等。
【评价要点】在体育活动中适应不同合作环境的表现。
【评价方法举例】让学生说出在体育活动中与新伙伴配合的情况和体验。
具有良好的体育道德
学习目的：在体育活动中爱惜和帮助同学。
达成该目的时，学生将可以：
在体育活动中表现出对同学的关心与爱惜，乐于帮助同学。如当同学在体育与健康学习中碰到困难或需要保护时可以积极提供帮助等。
【评价要点】在体育活动中团结互助的行为表现。
【评价方法举例】评价学生在体育与健康学习中帮助同伴的表现。

水平二（3～4年级）

一、运动参与
参与体育学习和锻炼
学习目的：积极参与多种体育活动。
达成该目的时，学生将可以：
乐于参与新的体育活动、体育游戏和比赛。如快乐地参与新的情景类、角色扮演类、竞赛类等体育游戏和体育活动。
【评价要点】学习新的体育活动和体育游戏时的表现。
【评价方法举例】评价学生在“钻山洞”体育游戏活动中的积极表现。
二、运动技能
学习体育运动知识
学习目的1：学习奥林匹克运动的相关知识。
达成该目的时，学生将可以：
了解一些奥林匹克运动的知识。如知道国际奥委会会旗、奥林匹克格言等。
【评价要点】对奥林匹克运动知识的了解限度。
【评价方法举例】让学生说出自己所知道的奥运会知识。
学习目的2：体验运动过程并了解动作名称的含义。
达成该目的时，学生将可以：
了解多种动作术语或动作名称的含义。如使用对的的术语描述已经学过的动作（如体转运动、跑跳步、马步、助跑、起跳等），并说出同类动作的不同变化 。（如投远与投准、跳高与跳远等）。
【评价要点】对有关动作术语或动作名称的了解限度。
【评价方法举例】让学生模仿教师的示范动作，并说出其名称或术语。
掌握运动技能和方法
学习目的1：提高基自身体活动和完毕体育游戏的能力。
达成该目的时，学生将可以：
完毕多种基自身体活动动作。如在体育游戏活动中完毕快速的曲线跑、合作跑、持物跑，单、双脚连续向高和向远跳跃，单、双手的投掷和抛物，有一定速度规定的攀、爬、钻等动作。
【评价要点】完毕所学动作的对的性、数量或速度。
【评价方法举例】评价学生在“撒渔网”游戏活动中的速度和灵敏性。
学习目的2：初步掌握多种体育活动方法。
达成该目的时，学生将可以：
（1）初步掌握几项球类活动的基本方法。如初步掌握
小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球或其他新兴球类活动的基本方法。
【评价要点】完毕所学动作的纯熟限度。
【评价方法举例】评价学生完毕小篮球运球动作的质量。
（2）初步掌握一些体操类活动的基本动作。如初步掌握有队形的跑步走、齐步走变跑步走、各种队列队形变换，爬绳、爬竿，单杠、双杠、山羊、垫上等体操基本动作，健美操、校园集体舞等韵律活动和舞蹈动作。
【评价要点】完毕所学动作的节奏感、柔韧性、协调性和身体姿态。
【评价方法举例】评价学生完毕前后滚翻、山羊分腿腾越等动作的质量。
（3）初步掌握一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如初步掌握蛙泳或者滑冰、滑雪的基本动作，并进行一定距离的动作练习等。
【评价要点】蛙泳或者滑冰、滑雪基本动作的掌握限度。
【评价方法举例】评价学生掌握蛙泳动作的质量及坚持完毕一定距离蛙泳练习的情况。
（4）初步掌握一些武术类活动的基本动作。如初步掌握武术的基本动作、6～8个简朴动作组成的武术套路等。
【评价要点】完毕所学动作的协调性、连贯性。
【评价方法举例】评价学生完毕所学简朴武术套路的质量。
（5）初步掌握一些其他简朴的民族民间传统体育活动的基本动作。如初步掌握荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
【评价要点】完毕所学动作的协调性和数量。
【评价方法举例】评价学生跳绳、踢毽子的动作质量和数量。
增强安全意识和防范能力
学习目的：重视体育活动和平常生活中的安全问题。
达成该目的时，学生将可以：
（1）基本掌握体育活动、比赛和平常生活中的安全常识。如基本掌握体育活动中自我保护和互相保护的知识、消除体育活动中安全隐患的方法以及中暑的辨认和防止等知识；在自然灾害（如地震等）或突发事件（如火灾等）发生时听从教师指挥，并做出安全的行动；掌握鼻出血的简朴解决方法以及其他简便的止血方法等。
【评价要点】对所学安全运动知识的掌握限度。
【评价方法举例】让学生说出练习滚翻、山羊分腿腾越等动作时的保护方法。
（2）表现出积极规避运动伤害和危险的意识与行为。如在投掷练习中注意观测周边的安全情况等。
【评价要点】在体育活动中表现出安全运动的意识和行为。
【评价方法举例】评价学生练习滚翻、山羊分腿腾越等动作时的自我保护和互相保护的情况。
三、身体健康
掌握基本保健知识和方法
学习目的1：了解个人卫生保健知识和方法。
达成该目的时，学生将可以：
了解近视眼防止、食品卫生、重要营养素的作用等有关知识。如学会合理用眼，注意用眼卫生，定期检查视力；初步树立食品卫生意识，不吃不洁、腐败变质、超过保质期的食品；知道人体所需的几种重要营养素（如脂肪、蛋白质、糖类等）；结识烟草对健康的危害；树立尊重生命、保护生命的意识等。
【评价要点】对个人卫生保健知识和方法的掌握限度。
【评价方法举例】让学生自我评价读书、写字、看电视、用电脑等是否符合用眼卫生规定。
学习目的2：初步了解疾病防止知识。
达成该目的时，学生将可以：
初步了解一些疾病的危害和防止知识。如知道常见呼吸道传染病的防止，肠道寄生虫病对健康的危害与防止，营养不良、肥胖对健康的危害与防止；懂得接种疫苗可以防止疾病，动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬疫苗，并在医生的指导下服药等知识。
【评价要点】对所学疾病防止知识的了解限度。
【评价方法举例】让学生举例说出1～2种常见疾病的防止方法。
塑造良好体形和身体姿态
学习目的：改善体形和身体姿态。
达成该目的时，学生将可以：
注意保持良好的体形，矫正不对的的身体姿态。如初步了解身高、体重的合理比例及其重要性，合理膳食和体育锻炼对改善体形的作用；自我矫正和督促同伴矫正不对的的身体姿态等。
【评价要点】对良好体形的结识和保持对的身体姿态的表现。
【评价方法举例】让学生简要说出导致不良体形和不对的身体姿态的因素。
全面发展体能与健身能力
学习目的：发展柔韧性、灵敏性、速度和力量。
达成该目的时，学生将可以：
（1）了解体能的构成。如知道心肺耐力、力量、柔韧性、身体成分、速度、灵敏性是体能的组成部分。
【评价要点】对体能基本构成的了解限度。
【评价方法举例】让学生说出跑步可以发展的重要体能名称。
（2）通过多种练习发展柔韧性。如通过横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、立位体前屈握脚踝等练习发展柔韧性。
【评价要点】完毕柔韧性练习的质量。
【评价方法举例】评价学生完毕仰卧推起成桥动作的质量。
（3）通过多种练习发展灵敏性。如通过十字象限跳、绕竿跑等练习发展灵敏性。
【评价要点】灵敏性测试的成绩。
【评价方法举例】测评学生在规定期间内完毕三点移动的次数。
（4）通过多种练习发展速度。如通过50米跑、15秒快速跳绳等练习发展速度。
【评价要点】速度测试的成绩。
【评价方法举例】测评学生50米跑的速度。
（5）通过多种练习发展力量。如通过立卧撑、纵跳摸高和斜身引体等练习发展力量。
【评价要点】力量测试的成绩。
【评价方法举例】测试学生1分钟内完毕立卧撑的次数。
提高适应自然环境的能力
学习目的：增强适应气候变化的能力。
达成该目的时，学生将可以：
适应寒暑、燥湿等气候变化。如在夏天、冬天或气候变化时坚持参与体育活动等。
【评价要点】对气候变化的适应能力。
【评价方法举例】评价学生在不同的气候条件下(如在冬季和夏季)进行体育活动时的身体表现。
四、心理健康与社会适应
培养坚强的意志品质
学习目的：坚持完毕有一定困难的体育活动。
达成该目的时，学生将可以：
在有一定困难的体育学习和锻炼中坚持完毕任务。如在有氧练习中不怕苦累，坚持完毕任务等。
【评价要点】完毕有一定困难任务时的表现。
【评价方法举例】让学生说出自己坚持完毕有一定困难任务的事例。
学会调控情绪的方法
学习目的：在体育活动中保持积极稳定的情绪。
达成该目的时，学生将可以：
在体育活动中保持高昂的情绪。如在耐久跑、小篮球游戏比赛等活动中排除干扰，情绪饱满等。
【评价要点】体育活动中情绪积极、稳定、高昂的限度。
【评价方法举例】让学生互相评价小篮球游戏比赛中的情绪表现事例。
形成合作意识与能力
学习目的：在体育活动中乐于交流与合作。
达成该目的时，学生将可以：
在体育活动中积极与同伴进行交流与合作。如乐于与同伴共同参与并完毕体育活动等。
【评价要点】体育活动中和同伴交流与合作的情况。
【评价方法举例】让学生自我评价和互相评价“两人三足跑”游戏中的合作表现。
具有良好的体育道德
学习目的：遵守运动规则并初步自我规范体育行为。
达成该目的时，学生将可以：
初步了解体育道德，并注意规范自己的体育行为。如在体育活动中做到文明用语、讲礼貌、遵守规则等。
【评价要点】体育活动中的道德行为表现。
【评价方法举例】让学生自我评价和互相评价在小足球游戏比赛中的言行举止，指出不文明和违反规则的行为表现。

水平三（5～6年级）
一、运动参与
参与体育学习和锻炼
学习目的：学会通过体育活动进行积极性休息。
达成该目的时，学生将可以：
结识到适当的体育活动是一种有效的积极性休息方式并付诸实践。如在学习疲倦时积极进行体育锻炼等。
【评价要点】运用体育活动进行积极性休息的表现。
【评价方法举例】让学生说出在学习疲倦时，积极通过体育锻炼进行积极性休息的事例。
体验运动乐趣与成功
学习目的：感受多种体育活动和比赛的乐趣。
达成该目的时，学生将可以：
感受体育活动和比赛中的乐趣，获得成功的体验。如体验小篮球、小足球等比赛中得分时的乐趣和成功感。
【评价要点】参与体育活动的快乐体验。
【评价方法举例】让学生描述参与小篮球比赛的感受。
二、运动技能
学习体育运动知识
学习目的1：丰富奥林匹克运动的知识。
达成该目的时，学生将可以：
增长对奥林匹克运动知识的了解。如初步了解现代奥运会的起源与发展、中国在奥运会上获得的重要成绩等方面的知识。
【评价要点】对奥林匹克运动知识的进一步了解限度。
【评价方法举例】让学生分组制作并展示以奥运会为主题的小墙报。
学习目的2：了解运动项目的知识。
达成该目的时，学生将可以：
了解多种运动项目的名称及其基本的健身价值。如知道田径运动、球类运动、体操类运动、水上和冰雪类运动、民族民间传统体育活动类以及新兴运动项目中一些项目的名称及其基本的健身价值。
【评价要点】了解常见运动项目的种类和数量。
【评价方法举例】让学生说出自己所知道的运动项目名称及其基本的健身价值。
学习目的3：学会体育学习和锻炼。
达成该目的时，学生将可以：
初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力，初步掌握简朴的科学锻炼方法。如运用已有的知识和技能改善或提高动作质量，改编简朴的徒手操或体育游戏，创编跳绳的方法，选择较适宜的锻炼时间、场地和运动方法等。
【评价要点】体育学习和锻炼的能力。
【评价方法举例】让学生改编简朴的徒手操并互相进行评价。
学习目的4：观看体育比赛。
达成该目的时，学生将可以：
经常观看现场或电视实况转播的体育比赛。如观看足球、篮球、乒乓球、游泳、体操、武术等运动项目的比赛。
【评价要点】观看体育比赛的情况。
【评价方法举例】让学生说出在过去的一个月中观看体育比赛的项目与次数。
掌握运动技能和方法
学习目的1：掌握有一定难度的基自身体活动方法。
达成该目的时，学生将可以：
完毕有一定难度的基自身体活动动作。如完毕后蹬跑、连续纵跳摸高、急行跳远、各种方式的投掷动作，有一定速度规定的滑步、攀、爬、钻、滚动、滚翻等动作。
【评价要点】完毕所学动作的数量或质量。
【评价方法举例】测试学生连续纵跳触摸固定高度的次数。
学习目的2：基本掌握运动项目的技术动作组合。
达成该目的时，学生将可以：
（1）基本掌握一些球类运动项目的技术动作组合。如初步掌握小篮球、软式排球、小足球、羽毛球、乒乓球、短拍网球或其他新兴球类运动项目的技术动作组合。
【评价要点】基本技术动作衔接的连贯性。
【评价方法举例】评价学生在小足球活动中运球和射门技术动作组合的质量。
（2）基本掌握一些体操类运动项目的简朴技术动作组合。如初步掌握有一定难度的队形变换和队列动作，单杠、双杠、山羊等器械体操和技巧的简朴技术动作组合；健美操、街舞、啦啦操、校园集体舞等韵律活动或舞蹈的简朴成套动作。
【评价要点】完毕所学动作的节奏感、协调性、力量、身体姿态和动作衔接的连贯性。
【评价方法举例】评价学生完毕所学山羊分腿腾越、低单杠跳上成支撑—前翻下等动作的情况。
（3）基本掌握一些游泳或冰雪类运动项目的基本技术。如在基本掌握蛙泳或滑冰、滑雪基本技术的基础上，提高相应的速度等。
【评价要点】单位时间内蛙泳或滑冰、滑雪的距离。
【评价方法举例】测评学生单位时间内蛙泳或滑冰、滑雪的距离。
（4）基本掌握一些简朴的武术套路。如可以做出少年拳、地方特色拳种、9～10个简朴动作组成的武术套路等。
【评价要点】完毕所学武术套路动作的连贯限度和表现出的精、气、神。
【评价方法举例】评价学生完毕少年拳的质量。
（5）基本掌握一些其他有一定难度的民族民间传统体育活动项目的基本技术。如初步掌握竹竿舞、把戏跳绳、抖空竹、踢花毽等项目的基本技术。
【评价要点】完毕所学动作的对的性、协调性和数量。
【评价方法举例】评价学生把戏跳绳的动作质量和数量。
增强安全意识和防范能力
学习目的：初步掌握运动损伤及常见意外伤害的防止与简易解决方法。
达成该目的时，学生将可以：
了解并学会一些运动损伤及常见意外伤害的防止与简易解决方法。如初步掌握运动中自我保护和互相保护的基本方法、常见运动损伤(如扭伤、挫伤、擦伤等)及轻微烫烧伤的防止与简易解决方法；可以辨认常见的危险标记；了解煤气中毒、触电、雷击、中暑的发生因素及防止和简易解决方法等。
【评价要点】对一些运动损伤及常见意外伤害的防止与简易解决方法的了解限度。
【评价方法举例】让学生说出一些运动损伤及其简易解决方法。
三、身体健康
掌握基本保健知识和方法
学习目的1：初步了解人体运动系统。
达成该目的时，学生将可以：
知道运动系统的基本构成。如知道有关肌肉、骨骼、关节等简朴知识。
【评价要点】对人体运动系统简朴知识的了解限度。
【评价方法举例】教师做出某个动作，让学生指出参与这个动作的重要肌肉、骨骼和关节。
学习目的2：了解卫生防病的知识和方法。
达成该目的时，学生将可以：
了解一些疾病防止的基本知识和方法。如了解贫血对健康的危害及其防止，常见肠道传染病、疟疾、流行性出血性结膜炎、碘缺少病的防止，视力保护，以及吸烟和被动吸烟的危害等基本知识和方法。
【评价要点】对所学卫生防病基本知识和方法的了解限度。
【评价方法举例】让家长或同伴对学生平时的个人卫生行为进行评价。
学习目的3：了解食品安全与健康的关系。
达成该目的时，学生将可以：
了解食品安全的基本知识。如购买包装食品时注意查看生产日期、保质期、包装有无胀包或破损；不购买无证摊贩的食品；不采摘、不食用不结识的野果、野菜和蘑菇；了解容易引起食物中毒的常见食品等。
【评价要点】对食品安全与健康关系的了解限度。
【评价方法举例】让学生说出2~3种防止食物中毒的方法。
学习目的4：初步掌握青春期的生长发育特点与保健知识
达成该目的时，学生将可以：
了解青春期的生长发育特点及保健常识。如知道男女少年在青春发育期的差异，女生月经初潮和男生初次遗精及其意义，青春期的个人卫生知识，与体育锻炼有关的青春期保健常识（如女生知道经期体育锻炼的注意事项）等。
【评价要点】对青春期生长发育特点与保健知识的了解限度。
【评价方法举例】让学生说出对自己身体特性和机能变化的结识，或让女生说出经期体育锻炼应注意的事项。
塑造良好体形和身体姿态
学习目的：保持良好的身体姿态。
达成该目的时，学生将可以：
初步了解不同的身体姿态所代表的礼仪内涵，并保持良好的身体姿态。如区别不同身体姿态所表达的尊重、谦虚、亲近、傲慢、粗野等含义。
【评价要点】了解不同身体姿态含义的限度，以及在不同场合保持良好身体姿态的表现。
【评价方法举例】让学生互相评价在校园、教室等公共场合保持良好身体姿态的情况。
全面发展体能与健身能力
学习目的：提高灵敏性、力量、速度和心肺耐力。
达成该目的时，学生将可以：