义务教育体育与健康课程标准---水平目标.doc

水平一
领域
领　域　目　标
水　平　目　标
达到该水平目标时，学生将能够
运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为
对体育课表现出学习兴趣
乐于参加各种游戏活动
认真上好体育课

运
动
技
能

二、学习和应用运动技能

初步掌握简单的技术动作
在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、运球等
做出基本体操的动作
做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等
模仿简单的舞蹈或韵律活动动作
做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等

身

体

健

康

一、形成正确的身体姿势
注意正确的身体姿势
指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别
说出处于正确和不正确身体姿势时的感受
努力改正不正确的身体姿势

二、发展体能　

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力
学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作
随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等
在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习
在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习
从事发展柔韧性的各种动力性练习
三、具有关注身体和健康的意识
知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化
知道身体各主要部位的名称
辨别左右、前后、上下的方位
定期测量和记录自己的身高、体重的变化
心
理
健
康
三、学会通过体育活动等方法调控情绪
说出自己在体育活动中的情绪表现
体验并简单描述进步或成功时的心情
体验并简单描述退步或失败时的心情

四、形成克服困难的坚强意志品质
在体育活动中适应陌生的环境
在陌生的场地进行体育活动和游戏
与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏
社
会
适
应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
体验集体活动和个人活动的区别
比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别
按顺序轮流使用同一运动场地或设备
在体育活动中尊重他人
在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心
不妨碍他人参加游戏或运动
水平二
领域
领　域　目　标
水　平　目　标
达到该水平目标时，学生将能够
运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为
乐于学习和展示简单的运动动作
向同伴展示学会的简单运动动作
向家人展示学会的运动动作

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

说出所做简单运动动作的术语
说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等
说出所做简单的全身动作的术语，如蹲起、踏步、滚动、跳跃等

二、学习和应用运动技能

会做简单的组合动作
做出多项球类运动中的简单组合动作
做出体操的简单组合动作
做出武术的简单组合动作
做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作
做出地域性运动项目中的简单组合动作
三、安全地进行体育活动
知道如何在运动中避免危险
知道不按规则运动、游戏会导致身体受到伤害
知道在安全的环境中运动和游戏
知道水、冰等潜在的危险因素及避免危险的方法

身
一、形成正确的身体姿势
基本保持正确的身体姿势
在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势

体

健

康

在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势

二、发展体能

发展灵敏、协调和平衡能力
通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性
通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力
通过多种练习形式发展平衡和协调能力
三、具有关注身体和健康的意识

描述身体特征
说出身体各主要部位的功能
描述自己的身体特征.
比较自己的与同伴的身体特征.

心

理

健

康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系
体验体育活动中的心理感受
体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等
体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系
在体育活动中具有展示自我的愿望和行为
在体育活动中努力展示自我
对体育活动表现出较高的热情
三、学会通过体育活动等方法调控情绪
观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现
观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现
观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现

四、形成克服困难的坚强意志品质

在一定的困难条件下进行体育活动
参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务
不害怕与比自己“强大”的同伴一起游戏和运动

社会适应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

在体育活动中表现出合作行为
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
知道在集体性体育活动中如何与他人合作
与他人合作完成体育活动任务
水平三
领域
领　域　目　标
水　平　目　标
达到该水平目标时，学生将能够
运动参与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为
主动参与运动动作的学习
主动观察和评价同伴的运动动作

示范所学的运动动作

运

动

技

能

一、获得运动基础知识

知道所练习运动项目的术语
知道球类运动技术术语，如投篮等
知道体操动作术语，如前滚翻等
知道武术动作术语，如马步冲拳等
知道舞蹈或韵律活动动作术语，如舞蹈中的跑跳步等
知道田径动作术语，如起跑等
知道地域性运动项目中的技术或动作术语，如滑冰运动中的蹬冰等
观看体育比赛
观看现场体育比赛和表演
观看电视中体育比赛和表演

二、学习和应用运动技能

初步掌握运动基本技术
初步掌握多项球类运动中的多种动作技能
初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操
初步掌握一套简单的武术套路
初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作
初步掌握两三项田径运动技能
初步掌握一两种地域性运动项目的技术
三、安全地进行体育活动
说出不同环境中可能面临的危险和避免方法
了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等
正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险

身

体

健

康

一、形成正确的身体姿势
能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活
在日常学习和生活中保持正确的身体姿势
在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势
在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势

二、发展体能

发展速度和平衡能力
利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习
从事各种迎面穿梭接力跑的练习
练习各种平衡动作

进行各种有节奏的练习

三、具有关注身体和健康的意识

了解青春期的卫生保健知识
知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现。
关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等。
初步认识青春期男女体能方面发生的变化
了解经期科学锻炼的知识

四、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响
了解营养与健康的关系
知道营养不足或营养过剩对健康的影响
知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值
了解从事体育活动时的营养卫生常识
知道参加体育活动应该补充适当的营养素
知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识

心

理

健

康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系
体验身体健康状况变化时的心理感受
体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现
体验身体健康变化时情绪的不同表现
体验身体健康变化时意志的不同表现

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系
正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题
对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度
消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感
通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼
三、学会通过体育活动等方法调控情绪
知道通过体育活动等方法调节情绪
了解不良情绪对体育活动的影响
了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用
了解体育活动对产生良好情绪的作用
四、形成克服困难的坚强意志品质
敢于进行难度较大的体育活动
了解勇敢与蛮干的区别
在教师指导下敢于做未曾完成的动作
在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等

社

一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱
在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴

会
适
应

在体育活动中尊重与关爱身心障碍者
表现出与社区活动的联系
参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等
说出或写出参加社区体育活动的情况
二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法
了解体育与健康资源
从报刊中获取体育与健康知识
从电视节目中获取体育与健康知识
知道附近的体育场所及其用途
水平四
领域
领 域 目 标
水 平 目 标
达到该水平目标时，学生将能够

运
动
参
与

一、具有积极参与体育活动的态度和行为

积极参与体育活动
自觉参加体育与健康课的学习
积极参与课外的各种体育活动
充分利用各种条件(如多功能健身器或床、桌、椅等)进行体育活动
二、用科学的方法参与体育活动
合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法
知道合理安排锻炼时间的意义
合理安排锻炼时间　
运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷

运

动

技

能

一、获得运动基础知识
了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则
了解基本技术的知识
了解简单战术的知识
了解所学运动项目的竞赛规则
观赏体育比赛
观看并讨论现场体育比赛和表演
观看并讨论电视中的体育比赛和表演

二、学习和应用运动技能

发展运动技战术能力
基本掌握一两项球类运动中的技战术
完成一两套武术套路或对练
完成一两套技巧项目动作或器械体操动作
完成一两套舞蹈或健美操
基本掌握几项主要的田径运动技能

基本掌握一两种地域性运动项目的技术

三、安全地进行体育活动

注意运动安全
对安全和不安全的运动行为做出区分和评价
用安全的方法运动
在运动中避免粗野和鲁莽动作
四、获得野外活动的基本技能

在有指导的情况下顺利完成集体野外活动
了解在野外识别方向的一般知识和方法
学会一两种野外运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等
参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等

身

体

健

康

一、发展体能
发展速度、有氧耐力和灵敏性
通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度
通过多种练习（如定时跑、定距跑或跳绳等）发展有氧耐力
通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性
二、具有关注身体和健康的意识
理解体育锻炼对身体形态和机能的影响
认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响
认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响
根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项
三、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响
初步学会选择有利于健康的营养食品
知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系
初步学会选择有利于健康的营养食品
初步学会选择适合运动需要的健康营养食品
知道生活方式对健康的影响
知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用
认识吸烟、酗酒和吸毒的危害

心

理

健
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系
了解心理健康对身体健康的意义
了解身心之间的关系

康

了解心理状态对身体健康的影响
了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响

二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系

通过体育活动树立自尊和自信
了解自尊和自信的作用

认识体育活动对自尊和自信的影响
通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信
在体育活动中表现出适宜的自信心

三、学会通过体育活动等方法调控情绪

学会其他调节情绪的方法
学会肌肉放松的方法
学会自我暗示的方法
学会呼吸调节法
学会合理安排作息时间
四、形成克服困难的坚强意志品质
根据自己的运动能力设置体育学习目标
正确评价自己的运动能力
了解实现目标时可能遇到的困难
设置合适的体育学习目标

社
会
适
应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为
在体育比赛中，与同伴合理分配角色
指出体育活动中的不道德行为
二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法
简单评价媒体的体育与健康信息
知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价
简单评价一两个体育节目或栏目
水平五
领域
领　域　目　标
水　平　目　标
达到该水平目标时，学生将能够

运

动

参

与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为
养成良好的体育锻炼习惯
描述有规律的体育锻炼对健康的益处
定期进行体育锻炼，如一周两次或三次

二、用科学的方法参与体育活动

根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划
知道科学锻炼的基本原理
知道如何设置锻炼的目标
根据自身情况，制订个人锻炼计划
按计划坚持体育锻炼
学会评价体育锻炼效果的主要方法
评价体能测试的结果
描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化

应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试，仰卧起坐等

运

动

技

能

一、获得运动基础知识
认识多种运动项目的价值
讨论竞技运动与健身运动的区别
认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值
关注国内外的重大体育赛事
阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道
收听或收看有关体育节目
对重大体育赛事做出评价

二、学习和应用运动技能

提高一两项运动的技战术水平（完成右列内容之一）
较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术
较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练
较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作
较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操
较为熟练地掌握一两项田径运动技能
较为熟练地掌握一两种地域性运动项目的技术
学习一两种新兴的运动项目，如轮滑、攀岩等
增强技战术的运用能力（完成右列内容之一）
参加班级中各种体育比赛，如球类、田径、游泳等
自编自练简单的舞蹈或健美操
三、安全地进行体育活动
掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法
掌握常见运动创伤的简易处理方法
了解并学会常用救生方法，如人工呼吸等

四、获得野外活动的基本技能

学习在野外条件下的活动技能与方法
参加有组织的较大型野外活动
以小组形式制订野外活动计划
运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等

身

体

一、发展体能
发展肌肉力量和耐力
通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力

健

康

通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐力

二、具有关注身体和健康的意识
理解身体健康在学习、生活中的意义和作用
认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法

理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识
了解性传播疾病等有关知识
了解性病的传播途径和预防知识
了解艾滋病的传播途径和预防知识

三、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

形成良好的生活方式
注意合理的营养
经常进行体育锻炼
养成良好的睡眠和休息习惯，如早起早睡、安排好学习与休息的时间等。
自觉做到不吸烟、不酗酒，远离毒品。

心

理

健

康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系

自觉通过体育活动改善心理状态
学习压力大或烦恼时进行体育活动
选择参加充分展示自己能力的体育活动
选择参加有助于获得运动愉快感的体育活动
选择参加有利于人际交往的体育活动
二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系
在体育活动中努力获得成功感
通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功
在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉
三、学会通过体育活动等方法调控情绪
在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为
运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪
运用所学的方法调控自己在体育比赛中的情绪，如紧张、恐惧、精神不振和疲劳感等
四、形成克服困难的坚强意志品质
在具有挑战性的运动情景中，体验战胜困难带来的喜悦
体验困难环境中运动的乐趣
努力克服体育活动中的心理惧怕等现象
在具有挑战性的运动中体验乐趣

社
会
适
应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
表现出良好的体育道德和合作精神
在体育活动中不故意伤害他人
正确处理体育活动中竞争与合作的关系
正确处理“场上对手”与“场外朋友”之间的关系
二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法
具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力
知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法
通过互联网获取体育与健康方面的知识

水平六
领域
领　域　目　标
水　平　目　标
达到该水平目标时，学生将能够

运
动
参
与
一、具有积极参与体育活动的态度和行为
说服和带动他人进行体育活动
说服同伴一起参加体育活动
与家人或朋友共同参与体育活动
收集家人和朋友对参与体育活动的反馈信息
二、用科学的方法参与体育活动
知道如何制订运动处方
知道如何为自己制订运动处方
知道如何为他人制订运动处方
为他人（如家人和同伴等）制订运动处方

运

动

技

能
一、获得运动基础知识
了解国内外重大体育事件
对某一重大体育事件有所了解，如申办奥运会等
写出有关重大体育事件的文章
二、学习和应用运动技能
组织和参加小型体育比赛
组织小型体育比赛，如班级间单项比赛等
参加班级以上的体育比赛，如年级间、校际间、社区内的比赛等
三、安全地进行体育活动
具有处理安全问题的一般能力
找出学校、家庭、社区和社会中与运动有关的不安全因素，并提出改进建议
学会一种自卫防身术
四、获得野外活动的基本技能
参加具有挑战性的野外活动
独立制订野外活动计划
参加具有挑战性的野外活动，如登山、野营等
总结在野外活动中的经验与教训

身

体

健

一、发展体能

发展与健康有关的体能
通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力

康

通过多种练习发展肌肉力量和耐力
通过多种练习发展柔韧性
通过多种练习控制体重
二、具有关注身体和健康的意识
了解我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同
比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法
学会一两种我国传统的养生保健方法
三、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响
懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求
懂得环境因素与运动、健康的关系
能够选择适宜的运动环境
避免在不利于健康的环境（如大雾、灰尘、噪声等）中运动

心

理

健

康
一、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系
自觉运用所学知识技能促进身心协调发展
自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况
自觉运用所学的知识和技能进行有助于身心发展的体育活动
自觉地表现出为他人创设良好心理环境的意愿和行为
二、正确理解体育活动与自尊、自信的关系
表现出积极进取的生活态度
理解体育活动对形成积极生活态度的作用
将体育活动作为生活中不可缺少的组成部分
表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度
三、学会通过体育活动等方法调控情绪
自觉运用适宜的方法调控自己的情绪
选择适合自己的方法调控情绪
在日常生活和学习中运用情绪调控方法
四、形成克服困难的坚强意志品质
在体育活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质
在体育活动中自觉克服各种困难
在生活中自觉克服各种困难
在学习中自觉克服各种困难

社
会
适
应
一、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德
关心社会的体育和健康问题
了解国家有关体育与健康的主要法规
积极为社区体育与健康活动服务
二、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法
选择和利用互联网资源为体育与健康实践服务
对有关体育与健康的网站进行比较和评价
运用互联网制订和改进体育锻炼、健康、娱乐或旅游等计划

（注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）