野外生存第四课野外给养(水、电解质或盐).doc

. 第四课名称：野外给养（水、电解质或盐）基本需求：野外生存的最基本需求是水、火、食物、庇护所。哪种更为重要，是要根据你所处的环境决定的。例如：沙漠地区水就是首要问题，在极地避寒火则是最首要的。想要幸存，首先要确定你的第一需求。绝大多数生活在现代社会中的人们，都会把水看做当然的资源。人们经常习惯于让水龙头尽情的喷涌，除非因为极端干旱等原因导致的水资源短缺而实行限制供水，否则是不会想到缺水的问题。然而，对于海滩或洪灾之后的幸存者来说，尽管四周都是水，却无法饮用。世界上还有很多地方，除非下雨，否则就没有水。一、水生命离不开水，所有生物都依赖水，也都含有水。没有实物，正常人平均能活三天，但是没有水三天也活不下去。1、水份损失：正常的人每天需要饮水大约为23升，在炎热和干燥地区要达5升左右，即使静卧在阴影处每天也要消耗大约1升水。正常的呼吸就会从人体带走水分，随着工作强度加大和气温的升高，深呼吸和出汗也会加速人体水分的流失。病人的呕吐和腹泻更会增加水分损失。因此必须不断补充水分以维持正常的水分平衡。2、寻找水源（一）根据地形寻找水源1、山谷的最低点；2、干涸的河床上的沙砾下；3、悬崖下面；4、洞穴内；5、干涸的水池底；6、海边的沙丘下；7、在沙漠，有绿色的植物的地方，有水的几率就大些。（二）利用动物线索寻找水源1、两栖、爬行类动物出没的附近；2、一些鸟类多在水源附近生息；3、昆虫（蝴蝶、蜻蜓、蚊子等）喜欢在水源附近活动；4、顺着动物的足迹就能找到水；5、依据动物多喜欢在傍晚喝水的特点找水。（三）根据植物寻找水源1、初春时，独有发芽的树枝下有地下水；2、入秋后，独有一处叶子不黄的树下，有地下水；切记：池塘的是一定要经过煮沸才能饮用。可以控制少流汗，但不要限定饮水。在长时间缺水后，一旦发现水源，千万不可豪饮应该嘬饮，大量豪饮容易导致脱水者呕吐，加重水分的流失。3、怎样“制造”水和收集水（一）收集降水的方法1、在陆地，可以在不渗水的石板上用黏土围成一个小“水库”来收集水；2、大树的树洞也是存水的地方；3、雨衣是收集水的最佳工具；4、普通的塑料袋挂在柳树等树枝上，可以引进更多的水；5、利用塑料布、毛巾等收集露水。（二）利用冰雪化水冬天在野外，应少用能源，多利用日光来融化冰雪。除非不得已，尽量不要直接吞食冰雪。（三）怎样收集地表蒸发水在阳光直接照射的地方挖一个坑，坑底用一个容器接水，找一块塑料布盖住坑上沿，中间放一块石头，使塑料布接到的蒸发水在一个定点下落入容器中。塑料布的边缘用土压好。适用于沙漠地区或者昼夜温差大的地区。一般这类蒸馏器在24小时内能收集约55毫升的水（四）植物蒸腾水的收集方法1、将苔藓、地衣等含水量大的植物装进一个塑料袋内，扎紧口，放在有阳光的地方，可以收集到水。2、将一个塑料袋包在树枝上，可直接收集到树叶的蒸腾水。（五）如何收集植物汁液1、仙人掌类植物可以挤压出水分；2、藤本植物体内有大量的水分；3、竹子节内的汁液，可以直接饮用。4、集水类植物内的水分，如：旅人蕉，猪笼草等。记住：如果你不了解这个植物，千万不可盲目地饮用它们的汁液，做实验后决定是否可以饮用。（六）动物体液的利用（七）怎样使潮气变水架起一块石板，在下面生火，把潮湿的泥土或者植物放在石板上，中间插一根棍，最上面盖上防水布，在布的下缘就可以收集到由潮气变成的水了。（八）海水的淡化4、水的净化方法（一）煮沸法对水进行消毒的很好方法,且简便实用.（二）沉淀法在收集到的水中放入少量明矾（可用牙膏代替）并充分搅拌,沉淀一小时后就能得到清澈的饮用水了.（三）吸附法活性炭（木炭也可）能够吸附水中的悬浮物和重金属.冷水泡茶时间长一些也行.（四）过滤法用长袜、手帕重复过滤几遍就可以得到相对比较干净的水.如何自制简易净水器所需要的材料：具体步骤：将雪碧瓶子减去底部，同时在雪碧盖子上钻一个孔，孔的大小与吸管的大小相匹配，完成后备用。1. 将纱布用剪刀剪成圆形，圆形的大小与雪碧瓶子的内径相匹配，备用。2. 按照下面的图示，在雪碧瓶中填充所需物品，就完成了一个简单的净水器。使用时，将浑浊的水从瓶子的上部注入，这样，通过层层过滤，从吸管处流下来的就是清水了。（五）渗透法在离水源23米处挖一个坑,使水渗进坑中.（六）药物法碘、碘酒、漂白粉、漂白剂也可以起到消毒作用.以上介绍的方法，往往可以交叉使用，效果更好。在一般情况下，泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水等流动性水都可以知觉饮用。水库水、湖水、溪水、池水、雪水等应该处理一下。对于煮饭来说，水库水、溪水、雪水和一般有鱼的河水都可以直接食用。有鱼类生活的水源人们不一定可以直接饮用，实验证明，“阿米巴”变形虫广泛分布在水草丰富的水域，鱼类可以在此水域中生活，而人喝了这种水后，几小时后就会发病(肠炎，痢疾)。很多水域看起来非常清洁，鱼也在那里畅游，但这里的水在加热后，经常会出现白色絮状沉淀，这种水硬度太大，久饮不利于健康。无论你用什么样的方法净化饮用水，在喝下后的几个小时里都要留意自己身体的反应。如果发生腹痛、腹胀、腹泻的现象，一方面要着手治疗，一方面要修正你的水处理方法，或者重新寻找水源。除非不得已，在野外尽量把水烧开再喝。5、科学饮水方法在野外，合理科学地饮用水，可以在饮水有限的时候，极大地延长你的生命。口渴时不能大口喝水，更不能狂饮。正确的喝水方法是：少喝、勤喝。一次只喝一、两口，水在口中含一会，分两次慢慢咽下。一般1升水的饮用时间至少要在5小时以上。这样的喝水方法，即可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉干燥的问题，从生理学的意义上讲，就是既不会让体内严重缺水，又不会排出多余的水分。当然，这样做对身体健康是没有好处的。但正在保命的时候，是不能讲究养生的。介绍：矿泉水、矿物质水、纯净水、蒸馏水、功能性饮料的区别二、盐或电解质盐也是人体必需品，正常饮食条件下，每天每人需要摄入10克盐，如果消耗的量超过摄入的量，人体就会出问题。要知道人体出汗和排尿 都会带走盐分，所以气候越暖和，盐分的损失就会越多。体力劳动也会增加对盐的损耗。位于海岸边时可以从海水中得到盐分55毫升海水里大约含有15毫克的盐，但是千万不要直接饮用海水，可用蒸发的方式得到盐块晶体。身初内陆的话，可以观察哺乳动物，所有的哺乳动物都是需要盐的，可以根据它们的行踪来找到盐分。当然有些植物也是含有盐分的。另外动物的血液中就有盐分，不能随便丢弃。小知识：缺盐的首要症状表现为肌肉痉挛，头晕目眩，恶心和疲惫乏力。补充盐分可以在大致55毫升水中加一小把盐溶解后饮用。12 / 12