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职业生涯规划书

姓名：曹英豪
学校：南京医科大学
专业：五年制临床一班
学院：基础医学院
班级：15级五临一班
学号：
联系电话：
指导老师：敦煌俊秋老师
职业目标：临床医生（外科骨科医生）

目录
引言
一． 个人情况
1.学生工作
2.学习成绩
3.科研创新
4.兴趣爱好
5.职业测评
二． 职业分析
1.家庭环境分析
2.社会发展分析
3.职业环境分析
4.SWOT分析
三． 计划实施
1.目标设定
2.设计大学计划
3.制定职业生涯计划
四． 评估调整
目标调整
五．结束语

引言
“生活的理想是为了理想的生活”，我们每个人都曾设想过自己的未来，我会在哪里，做着什么工作，遇见怎样的工作伙伴，每个人心里也一定有理想的答案。想象很简单只需动动脑筋，然而理想变为生活常态需要历经种种挑战，第一步挑战就是如何规划好自己的每一步。
曾有人问过，青春应该及时行乐还是未雨绸缪，我想我们在未步入职场时就对自己职业和人生做出规划，即使遇到下雨没伞的日子，也会自如地找到躲雨的屋檐。

一． 个人情况
1. 学生工作：
南医大基础医学院学生会外联部副部长。积极参加校内外志愿活动，例如参与药科大学启钥论坛，与南林，南农，药科大，河海大学的同学建立良好外联关系。

2. 学习成绩：
在大一上半学期的学习中，成绩中游，但有信心在接下来的日子里，吃苦学习，学习更多知识。
3. 科研创新：
科研兴趣小组成员；积极参加大学生创新创业大赛，虽未选上但不放弃，希望日后可以选上。

4. 兴趣爱好：
电影话剧：从别人的生活中找自己的影子，思考各种可能性。
旅游：向往遇到不同景色；结交各领域朋友
阅读：喜爱科学知识类文章，是《science》、《nature》忠实读者

在MBTI人格理论中，我的职业个性类型为ISFP型[内倾、感觉、情感、感知型]

个性特征总体特点
1、完全生活在目前之中，所以你的准备或计划往往不会多于必需，是很好的短期计划制定者。
2、不喜欢直接地自我表达，所以常常被误解。
3、耐心、灵活，很容易与他人相处，很少支配或控制别人。
4、没有想要成为领导者，经常是忠诚的追随者和团体成员。
5、需要最基本的信任和理解，在生活中需要和睦的人际关系，对于冲突和分歧则很敏感。
6、善于观察周围的人和物，却不寻求发现动机和含义。
7、谦虚而缄默，但实际上是具有巨大的友爱和热情之人。
8、完全投入于现在，喜欢享受目前的经历，而不继续下一个目标冲刺，所以对完成工作感到很放松。

个性特征可能存在的盲点
1、总是按人和事物所呈现的表象来认识他们，却从来不会预想其中的不良动机或从中推断出其他的内容，对自己的分析更多地具有怀疑精神和客观性，会使你的判断力更出色。
2、有时很难理解一个较为复杂的环境事务。
3、过于信任他人，很容易上当受骗。必须对自己的需求更加关心，进一步考虑他人行为的含义。
4、必须更多地关心自己而不是别人。
5、往往做个人的反省，然后变得很生气和失望，所以很容易受别人影响的。

工作优势
1、喜欢变化并能很好地适应新环境。
2、意识到工作重要时，努力工作。
3、在积极支持的气氛中茁壮成长。
4、喜欢亲身参与，尤其助人的职业。
5、对组织忠诚，愉快地接受领导的命令。

工作劣势
1、对过多的规则和官僚体制的不适应。
2、易于把批评和否认回答看得很重。
3、除非限于眼前，否则看不到时机。
4、不考虑隐含的意思和动机，轻易地接纳别人的行为。
5、不喜欢提前准备，安排时间上有困难。

适合你的岗位特质
1、在活跃的、合作的环境下工作，最小限度的人际冲突。
2、能让你快捷地处理问题，提供实际帮助。
3、你作为对集体忠诚和乐于合作的一员是在一种彼此积极支持的气氛下工作。
4、同你的强烈的、内在的价值观相符合，是你感兴趣并愿意为之付出自己的智慧和能力的工作。
5、给你独立工作的自由，周围的人必须和谐有礼貌，工作中没有太多的规则、结构、僵化的程序。

测试结果与自己想法不太一致，也许是做题的选项和面对事情时的选择不同。但也给自己启示，自己潜在的能力和不足。

在霍兰德职业测试中

1 职业类型综合定位
社会活动型（S）
9.5分
人际、热情、沟通。
探索研究型（I）
8.7分
科学性、分析、钻研。
艺术创造型（A）
7.3分
表现、独立、感性。
经营管理型（E）
6.2分
冒险、影响、乐观。
常规事务型（C）
5.8分
有序、关注细节、稳健。
现实技能型（R）
4.8分
机械、技术、物体。
2 通过职业活动定位
职业活动
类型
类型说明
匹配职业建议（部分）
最感兴趣
社会活动型（S）
人际、热情、沟通。
产品销售,客户服务,技术支持
最擅长
艺术创造型（A）
表现、独立、感性。
艺术设计,产品销售,影视演艺
3 通过职业本身定位
职业
类型
类型说明
匹配职业建议（部分）
最喜欢
社会活动型（S）
人际、热情、沟通。
产品销售,客户服务,技术支持

职业能力测试
你的优势能力：动手能力、组织管理能力、察觉细节能力
你的弱势能力是：学习能力、空间判断能力、数理能力

综合以上几点，我的动手能力、组织管理能力、观察能力较强，这对日后从事临床或科研有所帮助。

二． 职业分析
2.1家庭环境分析
我的父母都是高中毕业。我的父亲是一名骨科器械公司的经理，对我的教育较为开放，尊重我的选择但也会给予我许多建议。我的母亲曾是供销社的留守人员，后下海经商，从事骨科器械的销售，她对于工作认真严谨，一丝不苟，引导着我的学习与生活，同时教会我积极主动与人交往，对我的性格行为起着指导作用。他们重视我的学习成绩更重视能力培养，所谓成才先成人。

1. 家庭经济：
家庭的经济状况较好，基本可以支持我继续读研读博，继续深造，甚至出国。自己也知道其实我的家庭赚钱不易，懂得父母挣得钱留下的血汗，不会肆意挥霍，想要超越他们的成就。

2. 家庭期望：
父母希望我能成为一名优秀的医生，不仅是技术上，还有医德，希望我的未来受人尊重，但最重要的是鼓励活出我自己，趁年轻多读书多出去见见世面。并且为我们家族服务，争取为他们业务上打出一片天。

3. 社会关系：
与人和善，擅长包容别人，在不触犯底线的问题上不会和别人撕破脸。收获了许多朋友，在困难时候能有人帮忙。父母为人真诚，因此我们家受人尊重，社会关系稳定。

4. 家庭影响：
父母注重对我人品教育，培养了我与人和善的性格、分析思考的能力，父母开明的态度也让我从小明白是非分明、能有较好自制力，这有利于有效学习，学习更多知识技能。

5. 地域发展分析：
江苏人才济济，发展蒸蒸日上，就业岗位多，思想较开放。但我希望获得更大的平台，想要努力去上海发展。

2.2社会发展分析
就业形势：
就当前情况来看,高级预防医学人才处于本科生供求基本平衡,研究生以上学历人才需求略有提高的局面.毕业后从事与健康有关的一切工作,一部分人可能选择出国留学,另外还可以成为:医师--治病救人的职业;研究人员--参与卫生政策的制订与实施;教师--从事教学和科研工作;公务员--在国家或地方卫生执法和管理部门作为具体执行和实施国家卫生政策和法规的招待者和管理者。临床医生毕业生相对于其他专业的毕业生就业的确定性比较强，就业形势一直较好，使他们缺乏竞争意识，没有紧迫感，多少有一点优越感。医药市场调研得知，多数毕业生看好大城市和沿海经济发达地区，把择业定位在城市、大医院、经济效益好的单位，就业的期望值过高。然而，大城市和发达地区的医疗卫生机构日趋饱和，医学人才市场上的竞争也日趋激烈。大中城市的综合性医疗机构、经济发达地区的县级医疗机构原则上都需要硕士，其次就是获得英语六级、计算机二级证书。因此，临床医学专业毕业生的择业期望值过高，造成了就业难现象。

社会形势：
我国目前处于高速发展的时期，随着人们生活水平的不断提高，人们对于医疗条件，医疗质量的要求也越来越多。虽然目前社会上的医患矛盾尖锐，医生这个职业存在着巨大危险，但是随着医疗保障制度的完善，社会公民素质的提高，法律制度，监管部门的建立健全，这一切问题都会得到合理解决，而民众对于医生的需求也必定不会减少。现代社会的高速节奏，使得疾病谱发生了巨大的改变，人们日常生活作息的改变，更会使得许多疾病的发生率，出现巨大改变，医疗卫生的需求也对提高人们的生活质量起着至关重要的作用。因此，即使现在的社会形势不够令人满意，总存在着这样或那样的弊端，做一名优秀的医生依然有着广阔的社会需求。

2.3职业环境分析
中国医生的工作现状，面临多方面的压力

社会压力：
主要是司法的不公正、公众对医疗工作的误解和媒体的推波助澜，这种不公正源于对医学的不了解、无知和想当然，制定法律的人对医学几乎是一无所知，他们往往根据他们的经验和其他行业的推理制定法律，而懂得医疗的人又不懂法律，根本不能参与法律的制定，患者更是对医疗期望值太高，不顾客观条件，认为只要进了医院就会万无一失，一旦有失，便是医疗事故。而媒体更是为了新闻效应或者是搞噱头，根据自己有限的知识，感情用事，闭门造车，或者是出于对一些个别现象的不满意，便一概而论，一点带面。日积月累，很多医生承受不了这种打击，结果导致了心理疾病，当然最后受害的还是病人。一个病人给另一个病人治病的后果是可想而知的。

患者压力：
当今中国的一些患者，更确切的是患者家属，他们总想花最少的钱甚至是不花钱，找最好的医生，用最好的设备，用最好的药物，不能满足他们的要求，就会不满意，投诉、告状。医患之间互不信任，当病情变化时，他们往往第一反应是，是不是错误了或者手术做错了，更有甚者他们还用现代化的设备监视医生的行为，比如摄像机、照相机、录音笔还有笔记本记录你的一举一动，为了告状准备证据，事情还没发生，就未雨绸缪，医生边抢救边要防备授人以柄，结果是越紧张越出错，最终结果吃亏的当然还是患者，很多医生都有如履簿冰之感，终日诚惶诚恐，特别是低年资的医生。这种压力甚至是导致了医生在处理问题时，不求有功，但求无过，明哲保身，治疗不积极，导致病人失去救治的机会。

超量工作：
也不知道是谁发明了医生的工作制，上了一宿夜班，第二天还要继续上班，昏昏沉沉的能看好病吗？这是对患者极不负责的表现，甚至还要提倡带病坚持工作，你自己不健康怎么能为病人服务的呢？尽管这是不合理的，但是每个医院都是这样做的。

医院压力：
来自医院的压力，这几年医疗改革方兴未艾，改革的主要方式就是把医生的变成商人，就是所谓的市场化，医生本来是要节省开支的，节约医疗资源，但是医院为了维持生存，就要鼓励医生多开药，多作检查，花费多了 ，病人就不满意，怨气就会发泄到医生的头上，如果挣不到钱，工资就开不出来了，因为政府是不给拨款的，重赏之下就有了勇夫，大家争先恐后为医院做贡献，但是静下心来有经常感到内疚，受到良心的谴责，卫生部有八不准，地方政府有把你推向市场，医生左右为难，不知如何是好，不知自己是商人还是医生，内心受到折磨。

社会压力：
不知道世界上有多少国家的医生像中国医生这样劳累，而报酬又是那么可怜，中国的医生累与我们的人口众多有关，这似乎没有什么办法，但是薪金低这本是可以解决的，但是由于社会偏见，导致了医生的工资低的可怜，在中国分配一直是个难题，辛苦的不挣钱，挣钱的不辛苦。一位姓马的德国老人说过：人只有吃饱了饭才能去从事道德、艺术。当然医生也不例外。由于他们的工资低，医生们不得不放下尊严，收红包，收回扣，已经蔚然成风。尽管行政主管部门说是少数医生所为，但我想各位医生是心知肚明的。也没人相信。由于不能从正常渠道得到他们的报酬，这对大多数医生来说本身就是一种压力，一点可怜的工资生活就很困难了，还要赡养父母，为子女付出高昂的学费。超负荷的工作和低微的收入更导致了一些医生的心理失衡，他们不得不经商。医疗工作本来就很辛苦了，还要干第二职业，其辛苦可想而知。

由此可见，医生的社会环境问题较多，有待处理。但这既是阻力，而是很好的机遇，为我们提供了更多的挑战，也我们进取的动力。

2.5个人的SWOT分析
Strengths优势：
1. 学习能力强，富有责任感
2. 科学素养好，有浓厚的科研兴趣
3.与人和善

Weaknesses劣势：
1. 社会经验少
2. 处理事情犹豫，缺少主见

Opportunities机遇
1. 临床医生供不应求，就业领域广阔
2.医学领域研究面广阔

Threats威胁
1.性格过于和善，不决绝
2.处理事情考虑欠缺

三． 计划实施
3.1.目标设定
接受本科、硕士、博士教育，一是从事临床工作，二是从事科研工作，从事哪一项会在读硕士或博士时有所偏重。

3.2制定大学计划
1. 本科阶段初期（大一到大三）
努力学习有关医学的基础课程，为保研做努力。
了解世界一流研究，阅读国外优秀科研杂志
打好英语基础
参加一些科研活动

2. 本科阶段末期（大四，大五）
在实习与见习时打下坚实的基础，了解各方面的医学知识
积极准备考研或保研（硕博连读），争取进入入复旦医学院/交大医学院/协和医学院
培养科研思维能力操作能力，多承担课题

3. 研究生阶段及以后
在研究生阶段明确自己的发展方向
能够发表数篇sci论文
考虑继续读博或出国深造

3.3制定职生涯业计划
2025-2026（初期阶段）
作为住院医师，跟随前辈学习，尽快融入到医院的环境氛围中去
2026-2017（前期阶段)
晋升主治医师，提高个人科研素养，申请个人研究项目
2017-2035（中期阶段）
晋升副主任医师，参与教学工作，尽可能将科研成果继续运用于临床
2035---（后期阶段）
为临床事业培养人才，申报大型国家科研项目，整合自己多年的临床经验，传授给小辈

四． 评估调整
目标调整：
1. 定期根据对于目标的完成情况来调整目标，对于可以轻松实现的阶段，可以适当加大难度，提高其他方面的综合能力。
2. 对于那些在完成方面存在困难的阶段，适当减少目标数量，将部分目标适当的推后完成。
3. 因为外在因素的影响，而产生的新的目标或剔除的目标，即使整理反馈在生涯规划书中，及早完成各部分的调整。
4. 对于无法完成的目标，即使反思总结，学会适当的调整与放弃，在以后的生活中，继续努力追求。
问题1.保研/考研没能进入复旦/交大
解决方案：努力考取省人医硕士/博士，

问题2.进入省人医时受挫
解决方案：选择其他符合条件医院锻炼自己，时机成熟时再回来。

问题3.职业生涯中出现了倦怠的现象
解决方案：重拾医学生时代的热情，继续投身于医疗事业，加强对于压力的转化，提升个人素养。

问题4.不能很好的处理医患关系，而出现了许多问题
解决方案：多向前辈请教与患者进行沟通的方法与经验，拓宽自己的社交圈，多与他人进行交流，来学会交往的技巧，培养说话的艺术，提高自己的人文素养。

五.结束语
自己对未来规划暂时只是初步模糊计划，未来是怎样我还不知道，但大方向不会变，从事医学相关职业，临床或科研。未来是给有准备的人的，现阶段打好基础，将来才能按自己规划来，加油吧！