基本功腰的训练对提高中国古典舞表现力的作用.docx
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1、 基本功“腰”的训练对提高中国古典舞表现力的作用 :J702:A:1673-0992(2011)03-261-01摘要:舞蹈艺术是以形体动作为主要表现手段之一而存在的。而在中国舞中,“腰”的运用又有着核心作用。从单一的舞姿造型,到复杂的转、翻等复合性动作,从简短的舞句到完整的剧目,都必须用训练有素的腰部来展现动作的稳定性、流动性、以及掌握各种节奏的自控能力。关键词:古典舞;腰的表现力;腰的形式及内容“腰”是连接上下身的枢纽,是保持直立并控制支撑人体,同时又能灵活律动的部位。“腰”的训练在中国古典舞中是非常重要的、也是最基本的,其表现力是丰富多样的。在训练中将其分为胸腰、中腰和板腰,动作多以前、
2、后、两侧及四面环动为主,在中国古典舞基训课的训练中表现为提、沉、冲、靠、含、腆、仰、拧、倾、俯、开、合等具有特色的体态及韵律。这就要求“腰”部训练不仅要有韧性,还要有极强的控制能力,与此同时还要保持腰部的松弛灵活、收放自如。因此,在中国古典舞训练中“腰”的训练是不能忽视的,只有对其进行系统有效的训练才能更好的展现出舞蹈的魅力,使其更具表现力。一、腰部训练的基本形式及内容(一)“腰”部素质与动律的基础训练。关于“腰”的训练,在中国古典舞中有很多着重其柔韧性及控制力的、目的性极强的专项的训练。如在对腰部素质训练中就包括胸腰、中腰、大腰、前腰、旁腰、涮腰、波浪腰(前后波浪腰、旁波浪腰)等。腰部动律基
3、础训练包括:提沉、横拧、旁提、冲、靠、含、腆、移等。在古典舞训练中,腰的训练是女演员很重要的部分,由于腰椎屈、伸的幅度有限,比较难掌握,必须在软开度训练中进行开发,分两个阶段:第一阶段属于腰的软开度训练,是功能性训练阶段;第二阶段属于运用阶段,是配合呼吸,感觉体现表现力的训练阶段,两个阶段不应完全割裂,第一阶段训练过程重要逐步配合呼吸的要求进行。(二)“腰”的综合性的训练。“腰”是躯干的一部分,无论做什么动作都需要腰部的配合,只有这样才能展现舞蹈的韵律,才能展现舞蹈的魅力。腰的综合性训练包括风火轮、云肩转腰、燕子穿林、青龙入水等。腰的综合性训练是风格性、训练性很强的动作。它是身体各部位相配合的
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