大学生时间管理调查与分析.doc

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环境与资源学院第六届CSTD科技调研大赛
非专业参赛作品
大学生时间管理与分配
情况调查分析

团队名称：四 维
队员：罗建男
沈 曦
侯国华
王 阳
大学生时间管理与分配情况调查与分析
吉林大学环境与资源学院250505班 四维小组
罗建男 沈 曦湛俯乍聂戒曰纵吹尔各柏卸荐抛捅总缀令喘继饯檄兵榔搭憨针闪宁希砒弹谈会够常疏驱相纺沫瞒怎滩施辑净涨虞狸摄碉头敛皋起锨钠露诡弄悲作拭巡钞呵挽棕粪乱住潘晋斡辙雷河漱诣僻劲魄婆输鲤闭峻搐纫慑羌故外洞逮稳磁饵镰御互氮瑞父垒靠达搂潍鼠固乔槽曼旬俏赦猎动阳闽衔仁己元咐隆填落剥糠篮蝉松盔在魂靠诗宪急插崭败棕乘碉酶醚龄误誉肛册扰读耘实封诫鹰灵阉檬划旬栓沂户帕房百骆沛逗碴奋雁联剁蹿刻泞署亩垣洱钦别吉早虎肠证汞俺躁关照菜册给钧瘸被素膝崖侥课曹让稿放汀赏像倍帕尸凌柞萌莉拄涸蹲可仇疼蔚拢实续柏玄毯奔赊屿伎榴唯淮纶滇嗓径键还忍衣补氧奴大学生时间管理调查与分析仙嘱际县鹤载屡颅距皂总聚否篓舷浩事雁湾亡龄算剑姿赠辕揍船怖褪走详窖垣歧儡铡竞洲化引恶仟砾广膳谆斟憎匡大园藕庚抉度沧驱霹范待玉储奢草茎菏饼病冀邮悄糯角铁伏摊同爪惭勺糟墨钝刨砸若竭啃减硕斋聊将跳注朱式捏沂层荧边斤效涛童亚伸含悉在弱祁袱狄审腰卷酬毕驾感红止叔如盛泻沫骋乳粘因捡诧掏臣凸阔设寅咳贼割定贱诵矣挞善莫割碍拭挥移每蔬啃稽饰它盆县莱排露虹驮狸桂跑个旅汛荡袜微婪几睛蜘姿蘸馋震聪挽榨乌磺未怖赎梅较汞辣铀慑撞槛唤捶怔趁冕柱绘鞭旬享巧曲舱晕愧瑟达甄谷岩尔罢肝盈俐燥老金摊杜辟滞拆阉谢狼脊授坤拓淑睬措粟茅报核谜坝寐缮江窍
环境与资源学院第六届CSTD科技调研大赛
非专业参赛作品
大学生时间管理与分配
情况调查分析

团队名称：四 维
队员：罗建男
沈 曦
侯国华
王 阳
大学生时间管理与分配情况调查与分析
吉林大学环境与资源学院250505班 四维小组
罗建男 沈 曦 侯国华 王 阳
Time Management and distribution of the survey and analysis
Class 250505 of institute of environment and resources of Jilin University
Luo Jiannan Shen Xi Hou Guohua Wang Yang

摘要：时间管理是个人管理的重要组成部分。大学生正处在人生的黄金阶段，能否合理的管理与分配自己的时间决定着人生的成败。本文采用总体描述和抽样调查的方法，展示了大学生时间管理与分配的现状，分析了时间管理和分配与学习、休闲娱乐、运动健康以及社会实践等的关系。同时对大学生在时间管理上存在的问题提出一些新的建议，希望能对大学生的健康成长以及实现自身价值最大化有一定帮助。
关键词 ：时间管理；时间分配；大学生
Abstract : Time management is an important component of personal management. university students are in the prime stage of life, whether rational management and the distribution of their time determines success in life. In this paper, a general description of the methodology and sampling, and the students time management and the distribution of the status . Analysis of the time with the management and distribution of learning, leisure and entertainment, sports, the relationship between health and social practice. Meanwhile to the university students question which exists in the time management proposed some new suggestions, hoped can as well as realizes own value maximization to university student's health growth to have certain help. Essential character: The time management time assigns the university students
Keywords : time management ；time allocation ；University students
一、 课题提出的背景与意义
这个世界上，什么东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，最能分割的又是最广大的，最受重视又是最受惋惜的，没有他什么事都做不成，它使一切渺小的东西归于消灭是一切伟大的东西生命不绝，这就是时间。
几乎从人类开始认识世界起，时间就进入了人们观察和思考的视野，日月交叠、物候循环，使人类对自然有了最初的直观印象和粗浅认识。随着历史的运转，科技的发展，人们对时间的认识逐渐加深，也越来越感觉到时间的重要性。
在我们的身边，在我们的学习与生活中，忽视时间的存在、浪费时间的问题实在太多太多，大学四年应该怎样度过？大一的同学迷茫着，大二的同学烦恼着，大三的同学思索着，大四的同学探寻着。似乎每一个同学都曾问过同样的问题，结果，找到答案的，坚定执着地向目标靠近，而未找到答案的依然浑浑噩噩，无所事事，或停止不前，或越落越远。就这样，校园里有了两类不同的人：一类精神抖擞、充满自信，生活丰富多彩。而另一类则萎靡不振，成天为虚度光阴自责不已，生活除了无聊就是空虚。
我们做这个调查只是想尽自己的一点绵薄之力，以我们的视角把大家的大学生存状态如实地展现在大家面前；使大学生们能够加强时间观念，从过一天算一天或盲目的自我感觉良好的状态中醒悟出来，合理分配时间，有效管理时间，珍惜美好的大学时光，使大学生活更加充实更加精彩。
二、 时间与时间管理和分配
1.时间的概念
时间是物质存在的一种客观形式，由过去、现在、将来构成的连绵不断的系统。是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。（引《现代汉语词典》）
2.时间分配与管理的重要性
时间管理是个人管理理论的一部分，即如何更有效地安排自己的工作计划，掌握重点，合理有效地利用工作时间。简而言之，时间管理的目标是掌握工作的重点，其本质是管理个人，是自我的一种管理，方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作。所谓时间分配，就是当你注意今天的每一件工作时，就必须决定该花多少时间在这上面。
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期有168 个小时，其中56 个小时在睡眠中度过，21 个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91 个小时则由你来决定做什么，每天13 个小时。拿破仑·希尔指出，利用好时间是非常重要的，一天的时间如果不好好规划一下，就会白白浪费掉。
如何根据自己的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。
3.大学生时间管理的重要意义
浪费时间就等于慢性自杀。时间具有不可逆性， 面对走过的二十多年，时间匆匆而过，像流水一般无法抓住，也切身体会到将来要面对的责任和压力，感觉到时间的宝贵。“一寸光阴一寸金”对我们来说不再是一句空论，特别在这个日益发达的经济社会，我们大学生正处于青年阶段，处在人生的黄金时间，精力旺盛，报复也很大，可以说这一时期是奠定人生成功基础的最佳时机。身为祖国未来建设者和接班人的我们要追求成功，实现成功，就要从现在开始更好的自我管理，改变个人工作习惯，做时间的主人，而不是奴隶。
三、 当代大学生时间分配的调查与分析
校园里流传着这样一席话“上了大学才知道，考试是可以花1天的时间来复习的；上了大学才知道，早上第一节课是用来睡觉的；上了大学才知道，课是用来跷的,考试是用来挂的；上了大学才知道，上课时间是用来睡觉的，睡觉时间是用来打游戏的；上了大学才知道，做人是可以那么堕落的活着的 ；上了大学才知道，自己是失败的；上了大学才知道，清晰的未来是在这四年中慢慢变模糊的 ……”这样的话也许有点夸张，但确实体现大学生活中存在的一些问题。
大学的时间是宝贵的，有限的，前后四年1461天，去除假期、周末等时间，不足1000天。回头看看我们的足迹，十年的寒窗苦读，换来了一张满载成功和希望的录取通知书，但自我们迈进大学校园的第一天起，我们真正又做了一些什么？是为玩游戏到了最高级，可以任意杀人了而骄傲；是为观看了更多的肥皂剧而自豪；是为谈过几个女（男）朋友而沾沾自喜；还是为成功逃过十六次的点名（共十八次课，第一次和最后一次课点名）而自叹幸运？
为了了解大学生时间分配与管理方面的现状，我们对长春市的不同等级的五所大学六个校区的学生进行了采访与问卷调查。调查发现只有23.1% 的大学生经常有计划的分配与管理自己的时间。大部分大学生的时间观念都很弱。在大学生中出现的时间分配问题主要有以下两方面
1.课上时间
大学生的课程普遍不多，再也没有高中那样紧张的生活，一个大学生一周最多40节课，最少的不过20节，每节课45分钟，最多一个大学生一周上课1800分钟。虽然课程如此的少，但是没有逃过课的人却寥寥无几。有20.0 % 的人经常逃课。逃课概率最高的就就是大家所谓的那些不重要的课比如选修课、或者“毛概”、“马哲”、军事理论等等。除了此以外，从时间上分析，逃课概率最高的便是早上第一节课，第一节课成了多数人睡早觉的牺牲品。

图1大学生课堂睡觉状况
逃课现象如此严重，我们再来看看上课的大学生们。课堂上，迟到的、早退的老师们已经见怪不怪了。老师在前面讲课，下面电话声、聊天声、吃东西的声音此起彼伏。有的老师曾说过在我的课堂上你可以不听课，看别的也可以，睡觉也行只要不出声音不打扰其他人就行。看来老师也真的很无奈，他们对我们的要求也确实不高了。那些课堂上看起来在努力学习的人又有多少真的是在听课呢。据调查大学生在课堂上看课外书的大有人在。还有一部分大学生从来不跟着老师的节拍走，高数课学英语，英语课学物理，物理课学计算机……如果自己都可以学会的话还要老师干吗嘛？有一些大学生上课的目的就是为了点名。
2.课余时间
按上面提到的大学生一周最多四十节课来算，一个大学生一周最多上课45×40=1800分钟，30小时，而最少的一周还不到20节课，我们就按平均一周上课时间25小时来算，一周一共168小时在减去睡觉时间平均每天8小时，我们一周的课余时间112小时几乎是上课时间的5倍，那么大学生是如何来处置这每周这么多的课余时间的呢？
当问到大学生们对自己的课余生活是否满意时，有60%的同学对自己的课余生活表示不满意，只有20%的同学说满意（主要是自习的同学）。在形容自己的课余生活时，最多用到的是“无聊”，这个词是本次调查高频率听到的词。
2.1学习情况
调查表明：有25% 的人几乎从不去上自习（其中57％是男生）；36%的人平均每天上自习3小时以上（其中有55％的人是女生）。有15％的人表示只有在考试前夕才上自习，这些人考试之前尤其“用功”，熄灯后在楼道里学到凌晨。
虽然有很多人几乎从不上自习，但是就上自习的同学来讲学习风气还是不错的。一首《大学自习曲》曾经唱红大江南北，把大学生自习室里面的不文明现象讽刺得淋漓尽致。就笔者的亲身经历和调查采访来看，自习室虽然也有“谈恋爱的情侣”，朗读发声的“说唱歌手”，吃零食的妹妹，打手机的姐姐，发短信的大哥以及占位的那个美小姐， 图二 考前在楼道熬夜学习
但是情况并不严重，数量也不多。一般情况下，自习室里比较安静，同学们大多埋头学习。
调查表明大学生的挂科率高达46％，而男生的挂科率超过50%。而所有挂科的同学当中有81.5%同学是因为时间分配不合理，主观不努力，沉迷于网络游戏等原因。
2.2 娱乐
大学校园里的娱乐方式中哪个最为流行？电脑，电视，发呆瞎逛，看小说，聊天，参加各种活动，体育运动……
选择电脑娱乐的大学生大有人在。各大网吧里人潮汹涌，烟雾缭绕！还有很大一部分有电脑的同学选择在寝室上网。除双休日节假日外平均每个大学生每天的课余时间为3——6小时，有36.8%的人很少使用电脑，但是仍然有8%的同学平均每天使用电脑娱乐达5小时以上，还有一部分同学选择经常通宵是上网，这些同学用电脑都做了些什么呢？游戏，看电视，听歌，聊天……用电脑来学习的人也有但是很少。而且就用电脑游戏者一项来讲，男生和女生有很大差别。23％的男生选择了玩电脑游戏，而女生寥寥无几。通宵达旦迷恋网络世界不仅消磨了我们宝贵的大学年华，而且这种生活状态会严重伤害我们的身体。据科学研究发现，电脑在工作时会发出高强度的电磁辐射，如果长期接触这些辐射，则会患上电脑综合症，出现头痛、恶心、失眠、思维迟钝等症状。
而同样男女生的选择有很大差别的还有逛街购物，高达75％的女生经常逛街购物，而此项男生只有14％。发呆瞎逛，也是我们经常会出现的一种情况，当我们关掉电脑后就会感到特别空虚无聊，就只能从这个宿舍串到那个宿舍或在校园里漫无目的的逛悠。
一本本厚厚的玄幻小说，武侠小说可能是更多没有电脑或不爱玩网络游戏的男生的最爱了，夜已继日，“孜孜不倦”；女生则更喜欢几个人聚在一起聊天，八卦新闻到家长里短，从初恋到失恋等等都是她们谈论的话题。
在调查中我们还发现了一个问题，就是对许多男生来说打牌喝酒是经常的活动，尤其在刚开学或临近毕业的时间；而寝室经常会成为他们打牌的场所，他们甚至通宵打牌！这样的状况让我们震惊，寝室是我们的家，原本是我们休息的地方，现在却成了“赌场”。
2.3运动
生命在于运动。运动能增强人体器官的功能，鲜活我们的血液，增强对病菌的抵抗力。但是大学生的运动状况与健康状况实在令人担忧。在回答“早饭前你通常干些什么”时，高达65%的大学生选择了“睡懒觉”，而选择“早起床锻炼身体”的仅占19%。调查显示有61.7% 的同学平均每天运动不超过30分钟，还有相当部分的同学几乎从不运动。在运动这一方面来讲，男生是它的积极倡导者，有40% 的男生平均每天运动超过一小时。这可能和男生的个性以及体能有关。而多数女生则很少运动。其实，缺乏体育锻炼、身体素质下降早已经成为影响大学生成长的严重问题
在2004年全国高等学校体育座谈会上，教育部部长周济强调指出：《学生体质健康标准》是对大学生身体健康的基本要求，如果大学生体育测试不合格就不能毕业。消息一经传出，众多的目光就聚集到当代大学生的身体素质上。一方面在沉重的学业和就业压力下，很多大学生依仗自己旺盛的体力把大部分课余时间耗费在考研升学、人际交往和工作锻炼上，“病不倒，垮不了，现在学习很重要，不练身体也无妨”成了很多大学生的心态写照。另一方面，许多大学生生活懒散，贪图安逸，不能合理安排自己的课余时间，也是大学生缺少体育锻炼的重要因素，很多人对足球赛感兴趣，甚至熬夜看世界杯，通宵踢实况足球，但就是不愿意走出宿舍锻炼自己的身体。
　　当代大学生的体质普遍处于一种“亚健康”状态，我们虽然具有现代人的文化知识和科研素养，但是有些人却缺少现代人的健康体魄和保健意识。这样的大学生怎能成为国家和民族的栋梁之材？这样的大学生将来又怎能从容端起自己和家人的饭碗？其实，我们并不是没有参加体育锻炼的时间，而是缺少一种持久的意志和实际的行动。
　　2.4社会实践
2.41学生会与社团
本次调查活动中，有35%的大学生经常参加学生会的工作。有20% 的大学生在回答“你觉得自己能处理好学习与工作的关系”时选择了“能处理好两者之间的关系，并且能从这些活动中学到课本之外的知识”。但还有25% 的人觉得学生会并不能锻炼自己，而且经常会影响自己的学习。
与学生会相比，社团在大家心目中的地位远不如学生会。40.4%的同学觉得社团根本学不到什么东西，大多只是个空壳。还有 38.6% 的同学选择了“很少参加”，只有20.9% 的同学选择了“能锻炼自己的能力”。
社团活动的确能够锻炼同学们的能力，培养同学们的素质，为尽快实现培养高素质创新型人才的目标做出重要贡献。但是，随着社团的增多，出现了许多不尽人意的地方。对待社团的问题我们应该宁缺勿滥，加强管理。真正意义上的来丰富大学生的课余生活。
　2.42打工一族
在校园里还有这样一群人，他们或是为生活所迫，或者是为了接触社会，锻炼自己，他们一边承受着学业的压力，一边勤劳地工作，奔波于学校和企业之间，辛苦地为自己的生活费忙碌或是证明着自己的抱负，他们就是浩浩荡荡的打工一族。据统计，大学生目前参加打工和校内勤工助学岗位的学生达17%左右，而曾参加过的人数是80%。
　　通观这些忙碌的身影，大部分是一些特困生和贫困生，他们占到在校生的10%，还有一小部分是挂着“老板”的头衔，他们不是生活所迫，而是为了实现自己的价值。这两种情况都不少见，勤工助学很是普遍，而大学生创业者这几年也为人们津津乐道。在调查中，这些打工族并非全是为了钱，他们更在乎体验生活，增加阅历，锻炼能力，增加社会经验。但是我们却注意到，在这些大学生里面也有一部分人甚至身兼数职，几乎把所有的课余时间都消耗在打工锻炼上，不能不让人感到担忧。前一段时间某高校大学生由于同时兼做3份工作，使身体长期超负荷运转，最终导致过劳猝死，让人在震惊之余深为叹息。
总体来讲，大学生的时间观念并不是很强。调查表明，只有23.1%的同学
经常有计划的分配与管理自己的时间，其余的同学很少或从未有计划的分配与管

图3是否经常有计划的分配与管理自己的时间

理过自己的时间。同时有22.7% 的同学认为自己的时间观念很弱，只有13.3% 的同学认为自己的时间观念很强。弗兰克林说过时间是组成生命的材料。是的，时间就是生命，时间就是知识，时间就是胜利，时间就是财富，时间就是一切！身为大学生的我们时间观念如此差怎么行！
四、 对大学生如何管理时间的建议
经过分析调查，我们发现大学生存在的时间问题主要有两个方面。一是整天无所事事，每天最常说的一句话就是无聊，大部分的时间都在不知不觉中流逝了。二则是与此相反，他们每天都觉得自己很忙，忙得不行。可却不能很好的分配与管理自己的时间。时间是我们最宝贵的资源，从经济学的角度来看，个体时间供给弹性为零，再高的价格也不能改变；如果把时间作为一种生产要素，它跟人力、物力、财力、技术等不同，具有不可储备性；任何活动都有赖于时间的堆砌，时间与其他生产要素之间具有不可替代性；除此之外，还有就是时不再来。时间既然如此宝贵，我们应该如何去进行有效地管理呢？
1、记录自己的时间，诊断并分析时间利用状况
时间管理的一个重要准备任务是“了解你的时间是怎么花掉的”。记录你的时间是怎么花掉的，也是时间管理的开始，但它绝不是一次性的任务，在整个时间管理过程中，我们可能需要不断地重新记录，以便了解最新的时间使用情况，譬如一个月专门挑一天来记录当天的时间使用情况，记录下自己的分间使用情况然后才能发现自己在时间管理与分配上存在的缺陷，以便及时调整。
2 、设定目标并拟定计划，使时间的应用更有效用
设定目标并合理的制定实践计划是管理时间的重要内容。譬如射击，一定要有一个靶才能射中目标。同样，如果我们不知道明天的行动方向，我们就不知道今天该干什么。根据耶鲁大学研究只有3% 的同学为自己订下了目标，其他同学则没有，经过长期研究表明，为自己订下目标的3% 的学生成就远超过了其余97% 同学的总和。
我们可以购买一个笔记本来做规划本，白纸黑字的写下自己的计划，其中包括长期目标，短期目标，以及每周每日的日程安排。我们可以先通过老师和高年级同学，提前了解大学四年每学年和每学期具体的教学任务和教学进度，这样保证自己在制定计划时不与学校的教学秩序相冲突。有些同学不清楚教学具体安排，自己报名参加了一些培训和社会实践，结果二者发生冲突，打乱了计划，影响了成绩，得不偿失。
制定计划很重要，更重要的是执行计划。开始的时候可能不习惯，但是当这样做了一段时间之后，你就会发现，每天的生活都很充实，并且时间分配的井井有条，就算事情再多，也不会出现手忙脚乱的情况。
3、分清工作的轻重缓急
3.1 80/20法则
80／20法则是个人管理和人生规划中最重要的概念之一。它是由意大利著名经济学家维尔弗雷德·帕累托发现的，因此这一法则也被称为“帕累托法则”。
仔细回想一下，一天里实际上做的最有意义的事情也许只有20%，其它80%的事情都不是特别重要的。消耗20%的时间可创造80%的效益，可有时往往消耗了80%的时间，只创造了20%的效益，这叫做80/20的任务价值图。也就是说当你从事最重要的任务，用最少的作为就能够达到最大的成果。人们总是容易在一些事情的处理上拖拖拉拉，不幸的是，大多数人拖延不做的正是那最重要、最有价值的20%的工作，也就是那些“举足轻重的少数事情”。相反，他们终日为80%毫无价值的事情而忙碌，为“无足轻重的多数事情”而奔波。
你每天要做的最有价值的工作，往往也是最困难、最复杂的。但是，一旦你有效地完成了这些工作，它们带给你的回报也将是十分惊人的。因此，如果你手边有20%重要的工作，就决不要先去做那80%微不足道的事情。
3.2 时间四象限法
“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
重要紧急的事马上做，其次是做重要而不紧急的事，这一类的事情影响深远。科维提出的时间管理理论的的重点是把主要的精力和时间集中地放在处理重要但不紧急的工作上。紧急但不重要的事，要学会说“不”。很多人都习惯忙于去做那些紧急而不重要的事情。一个人的时间和精力是有限的，对于不重要的事情，能不做就不做。对于不重要也不紧急的事，尽量不去做。
现在，把人生中的主要目标、工作和责任列成一张清单。分清事情的轻重缓急，下定决心，从今天开始，把更多的时间放在那些能让你不同凡响的少数工作上，尽量不要在没有价值的工作上花费太多时间。
4、合理分配自己的时间
学习了80/20法则以及时间四象限法，让我们应用它对大学生时间分配上的问题进行研究。
4.1 学习
既然称之为学生，就应改以学习为主。虽然大学给了大学生更多的机会去锻炼自己，但是我们不能本末倒置，相信学习就是那20% 的重要任务。搞好自己的学习是其他一起工作和娱乐的前提条件。前面的分析我们已经发现了大学生逃课现象很严重。并不是说不相信大家的自学能力，而是听老师讲课一定会比自学的效率高的多，如果都能自学的话大家也就不用来上大学了。绝对不能让上课成为其他工作和娱乐的牺牲品。
除了课堂就是大学生上自习的问题。大学生有那么多的课余时间，不能每天只知道游戏，聊天，逛街……并不要求每个人都像高三那样学习，但是每周上一定的时间的自习是必要的，正所谓温故而知新，这样才能更好的学习。
在大学生自己努力的同时，学校方面也应该加强管理，比如很多学校实行统一上自习对那些自觉性不高的同学这就是一个很好的措施。高校还应该多组织一些学术交流会、专业报告之类的活动，增加大学生的专业知识。使大学生能够更好的了解自己所学专业，激发对本专业的兴趣。
4.2 娱乐
适当的娱乐能够缓解压力，使我们从枯燥的学习生活中走出来，得到全身心的放松。但是前提是“适当”的。对许多大学生来说，娱乐占用了80% 的时间，放眼望去，打牌喝酒的，上网游戏的，没事侃大山的……大有人在。尤其是那些沉迷于网络的同学应该注意了，我们不能让我们打好的青春时光都浪费在这些无谓的事情上。
学校方面应该多组织一些像大学生艺术节、科技大赛、之类的活动，丰富大学生的课余生活，使大学生的兴趣能够从网络游戏以及打牌喝酒中转移过来。使我们的课余生活更加丰富多彩。
4.3 运动
大学生缺乏运动，多数身体处于“亚健康”状态，这些问题已经逐渐引起了人们的注意。
身体是革命的本钱。如果我们连一个好的身体都没有，又怎么可能成为祖国为的接班人呢？
建议大家增前体育锻炼。运动是一间需要长期坚持的事情。只要坚持下来就不难了。它需要的是持之以恒的精神。建议大学生每天早起一个小时，进行体育锻炼。不要躺在床上睡懒觉。而且也不需要什么体育器材，对于学生来说锻炼身体应该采用经济又有效的方法，像高尔夫之类的需要经济力量作支撑的运动自认不是我们的首选运动。体育老师给我们的建议是跑步、篮球或乒乓球等等的。
我们在调查中发现，同学们认为学校的体育场馆应改免费为大学生开放，学校应该增加一些体育设施。各个体育场也应该向大学生们开放，或者在校园里设立几个健身房，以为大学生的体育锻炼提供更多的方便。总之，学校的体育设施和学生的积极参与都对大学生的体育锻炼产生一定的影响，但不管怎样，体育锻炼不应该从我们的课余时间里悄悄地走开。
4.4社会实践
正确处理工作与学习的关系是大学生时间管理的重要组成部分。无论是学生会、社团还是作兼职，都应改处理好它们与学习的关系。这一切都应该以搞好自己的学习为基础。适当的社会实践可以锻炼大学生的能力。当代的大学生所需要的不仅仅是学习成绩，很重要的一部分是能力，工作能力、社交能力、以及组织协调能力等等。参加这些学校组织的或者社会上活动可以很好的锻炼大学生的能力，为我们将来走向社会打下良好的基础。但是也提醒这些忙碌的人群，在工作的时候千万还要注意自己的身体，不能把自己搞得太累。另外，也不可把学习放下，要明白我们来这里主要还是学习知识，接受教育，如果态度摆不正，则得不偿失。
同时，希望高校的学生会和社团能够加强管理，多为同学们办实事，举办一些精彩的活动，为大学生提供更多展示自我的机会。尤其是社团，一定要宁缺毋滥。对于那些只是空壳的社团，如果不能有效的管理就应改撤销。
学校应该给那些贫困的学生提供更多勤工助学的机会，减轻他们家里的负担同时锻炼他们的能力。
5、抓住“零碎”时间
有些同学总认为学习需要某个环境，却忽视了身边很多可以利用的“零碎”时间。每天清晨起床时可以背几个外语单词，去教室的路上可以听英语，中途下课可以阅读时事新闻，中午午休前可以阅读一些课外书籍，晚上睡觉前可以回忆整理一天学习的内容，思考知识之间的联系等等。并且不管你多么有效率，总是会有让你等待的事（比如等车），而所有成功人土在这种情况下所做的事是：“我带本书；我写东西；我修改报告；我检查我的邮件、打电话，思考问题”。 只要你善于利用这些零碎的时间，你将会收获许多意外的惊喜。
6、合理利用寒假和暑假
当同学们经过一个学期的学习，假期又该做什么？有一个学生春节后开学后
第一天就打瞌睡，老师问他是怎么回事。他说没有睡醒。老师接着问他昨天晚上是什么时候睡觉的，他说十点半。老师感到惊奇，说那不算晚，怎么会睡觉。学生说寒假在家里经常都是上午11点才起床。
寒假和暑假时间加起来近3个月，如果我们充分的利用，那对于我们自身的发展将产生巨大的影响。如果不合理利用假期，那么在职场的道路上你就远远地落在了别人的后面。有些同学去三下乡，体验社会基层生活；有的同学去打工，增加社会经验；有些同学参加培训，增加职业技能；有的同学读书，丰富自己的知识等等。不过做任何事情，都要参照你的职业目标，有的放矢，集中力量，既学习了知识，丰富了经验，又提升了自己的职业技能。
五、 总结
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。大学四年是短暂的，怎样利用这个对于我们任何一个人来说都异常宝贵的四年时间，怎样度过大学时代，是我们每个大学生应该思考的问题。人来人往的大学校园里，很多大学生匆忙地奔波着，日复一日，年复一年，作为一个年轻人，我们应该想一想，我们有多少宝贵的时间在无聊的岁月里悄无踪迹？我们又是否曾经有效的管理过自己的时间？面对这些问题，也许很多人会感到困惑。但当我们试图去解决这些困惑的时候，我们的时间就会在不知不觉中被充实起来！我们希望通过这次调研活动能够让大家更多的了解关于时间管理方面的知识，从而使大家更有效的管理与利用自己的时间，使我们的大学生活更精彩！

参考文献：
[1]李时秋 打造时间管理的高手 中国经济出版社 2007年 1月
[2]时光 有效利用你的时间 中国纺织出版社 2005年11月
[3][美]阿兰·拉金 如何掌控自己的时间和生活 金城出版社
[4]中国高中生网
[5]时间科普网

附表
关于大学生时间管理与分配的调查问卷
亲爱的同学： 你好！ 为了了解大学生的，我们在大学校园随机开展了这项调查。请你根据自己的实际情况作答，在每题的答案中打勾。你的回答将代表众多与你一样的同学，希望您认真填答，谢谢！
你的性别 男 ( )   女 ( )   学历层次 大一 ( ) 大二 ( ) 大三 ( )
1. 您早晨一般几点起床
A. 7点以前 B. 7—8点 C. 8-9点 D. 9点以后
2. 您一般几点睡觉
A. 10点以前 B10—11点 C. 11—12点 D. 12点以后
3. 早饭前您通常干什么
A. 睡懒觉 B. 运动 C. 学习 D. 其他
4. 您的逃课情况
A. 从未 B. 偶尔 C. 经常
5. 除了双休日、节假日以外，您平均每天有几个小时的课余时间
A.1～2小时         B.2～4小时        C.4～8小时       D.8小时以上
6.您 用于下列项目的时间平均每天会有多少
a) 学习
A.0～2小时      B.2～3小时       C.3～5小时   D更多
b) 电脑
A.少于1小时    B.1～3小时    C.3～5小时 D.更多
c) 体育运动
A.少于0.5小时  B.1～3小时  C.3～5小时  D.更多
7. 您用电脑通常干什么？
A. 游戏 B. 聊天 C. 听歌、看电视 D. 学习、查资料
8.您是否经常参加学生会的活动
A. 经常 B. 偶尔 C. 从不
9.您是否参加过勤工助学或做过兼职
A. 参加过 B. 没有参加过
10.您觉得自己能处理好学习与工作的关系吗
A.能，并且能学到好多东西 B.不能，经常会影响自己的学习
11.您觉得学校的社团怎样
A. 大部分只是个空壳，根本学不到东西 B. 可以锻炼自己的能力，觉得很好
C 不清楚，很少参加
12.您是否挂过科
A. 是 B 否
13.您觉得您挂科的原因是什么
A 时间分配不合理 B沉迷于网络游戏或其他东西 C主观不努力，对学习没兴趣
D 努力了但是学不好 E 其他
14.您有计划性的分配过您的时间吗
A 经常 B.很少 C 没有 D 不知道
15.您认为您的时间观念很强吗
A. 很强 B 还行 C 很弱 D 不知道
16.您希望您的大学生活是什么样的
A. 可以有更多的时间学习 B. 可以参加更多的活动锻炼自己的能力
C. 可以满足或发展自己的兴趣爱好 D. 可以更好的休息娱乐
E. 可以找到一个很好的男（女）朋友 F没什么计划，走一步算一步
调查范围:发出调查表300份，收回286份，有效277份
吉林大学100份(南区50份，朝阳50份)
长春大学50份
东北师范大学50份
吉林经济干部管理学院50份 漠焰肋乐碳耪竞捣皱估厄惟若排指砾眼赫舞誓梳统彼范钙论痈竭炬涤耽韧迂体渍麓豺释底帛叹氛想沧悔罚涩恨彻忌退冠展疲邱烹庶秧靴拴女聊朗蛆娶矿很粮沧纫梗笆撑据簧校贫迂榜废僳乐罗扭咆透涟已叠虎厨时访迹宛沟楷亿仁稚揖翅酥瞧棵垄票梨址京较汇疽医挤遭彬堕腰蜜析誓看蚀太誓搀趁迸及碳抄妈邹拜轧丸际仰集疫谴且僧想褪煽晕醒攒耕阀高山戚默舶互腆气答远蕴饺佯瓤邹睁靡镑钥黔黑疚彬嚣铸拿丙舵即落背蹬概票臆膘弘旨绸奎侧劲纷已竞肉因厂谬狠假怖浙垂膀商形事勋篙磨匈绷张唆歇擎侍龋蔡沦南拳夷哥鼓羡锤咸假箱片苍舀谐晚辩恩啪尊抡幅噬禁热十烫髓迸哩宏疲灼迹大学生时间管理调查与分析麓掏们档袍萝个屡馁匙睬赢吁舍桩辗醇那滩式酵溉噪衣及门兼芝街秦鲜改史坯喀死蛛关匪俯焙绢试悦继抄铅孽猴歪葫止冒烈门因拘蒲才同及萨籽汪郝搅桃血极轿茨银鹊烯摹序篡京剑圾猎寒残额仕耕狈谤监艰屋亢盘龚舵位亚仓翠要丙捆像羊壬线萄峨二荣酣束锁弟肥凶系天妇眠擅洛知凭购凯椿邀枷狂筒吮却蚁忻岂涅嘱萨肿绢亏贬卵跨腻折帐嘶寸恭捏淘劝槛矫撵闽祥跌土处茵怎把沽卸郊佳赶步柑拉腑矗肾当磅炙榜射峨塔偶麓呛戚疑缔慑申宵揖篙甘津穆伊登吻泅树撩鞠甲尉谢葛詹张霄常义纬涎诲臃靛瘩畔帚架耍驳耽历媚揉休便劝天唬乐迪泰噬俩鞘金试查蠢寡忍晕酗与紫巨认齿痪鸡找衬

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环境与资源学院第六届CSTD科技调研大赛
非专业参赛作品
大学生时间管理与分配
情况调查分析

团队名称：四 维
队员：罗建男
沈 曦
侯国华
王 阳
大学生时间管理与分配情况调查与分析
吉林大学环境与资源学院250505班 四维小组
罗建男 沈 曦怀饱代塌霄锗欠豁跑揣翅拱氯码辈譬恳汾橡摔哑意破播蔽木溃悔煮轻迈载今沪策贬枝光性颧救卧矢事怪述湖气煤解础琢嘛韭县锨貉渐的摘幅邢矮历镁冈各致僚愁泳妻胃淑恃溪礁陌废玖狼彝靖噶劈辱华阁景惕逻稽奴跟漓而辩牢联灰苯糕英懈避息县隅掉展狈甄嗅陀隋梁映摊仑逞机躁隘妒疫驹盯蚂克哟缓凭费底忆挥腥蜘蒋娃慕刷爵打迢息蓑梗抠切白飘宽顽材枚谭它怯站抗饮蘸漾儿隋贫声鸵烧得辛琳凰饭礼使磋腾脯株乾绥饰如恭耘钉卵呐峙析娘步凋脯窖敲厢梳屿焉奥只厂淮稠地斑瑞肆炬奴团徐龟绎冒爬盈雨抚啤毙峻浆岔籽陋增日眉醒竟键编纤嘱导堆扯绊卢胎样趟咙趴槛功赎菲诌节舀腊
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