高三心理疏导.docx
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1、高三心理疏导十年寒窗苦读,三年艰苦磨砺,终会有所回报。再过不到100天,就是改变高三毕业生命运的时刻。而这不足百日的冲刺阶段,正是我们勇攀高峰的关键时期,所以,我们一定要倍加珍惜考前的每一秒,做好充分的准备。在紧张有序的学习中同学们很容易出现一些心理问题,而且很多情况下因为过于重视课业,而忽略了适时的心态调整。良好的心态虽然不是高考决胜的必然因素,但也一定为我们最后阶段的冲刺打下一个稳固的基础。在此,我们分享一些经验,希望同学们能从中获益。1.认真对待每一次考试。把平时的考试当高考,高考时才能像平时。注重过程,看淡结果,把每一次考试看作是一次查缺补漏的检测,一次思考总结的契机。考试理想,证明我
2、们学有成效;考试不理想,说明我们还有很大的上升空间。所以,不要害怕考试,更不要把它当作压力、负担,而要乐观地把它看作是实现梦想的助推器。2.要培养耐挫力。冲刺阶段是一个充满挫折、悲喜交接的艰辛历程,我们不仅要坦然面对,还要乐观地接受。挫折纵然无情,却使人趋于顽强,坎坷、泥泞不足以阻挡我们前行的步履失败中同样浇铸着辉煌。所以,人生没有失败,青春充满激情,只要我们站起来的次数比跌倒的多一次,我们终会胜利。有花在前被采摘不要紧,要紧的是我们是否有让铁树开花的毅力;有人在前先行一步不要紧,要紧的是我们是否有信心在“奋斗不怕起点低”的凡人智语中,夯实自己心中永不屈服的信念。3.培养自信,相信“我能行,我
3、一定会做到”。我们能进入高考战场,本身就是勇士,要坚信“天生我材必有用”,要相信“一切均有可能”。只要我们战胜怯弱,充满自信,在任何时候都持着“不抛弃,不放弃”的信念,就一定能在今年高考中给自己的人生添上浓墨重彩的一笔。在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。4.除此之外,我们还要做好身体准备。身体是学习的本钱,拥有健康的身体,才能学得轻
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