篮球投篮教学省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx
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1、篮 球 投篮技术投篮技术-12-101篮球投篮技术第1页投投 篮篮 要要 领领 投篮:是将篮球从篮圈上面投篮:是将篮球从篮圈上面投入球篮各种动作总称投入球篮各种动作总称.-12-102篮球投篮技术第2页投篮注意事项投篮注意事项 篮球训练和比赛中能够有很多不一样投篮篮球训练和比赛中能够有很多不一样投篮方式,但不论哪种投篮方式,有两点是必方式,但不论哪种投篮方式,有两点是必须做到须做到:第一:第一:从脚底发力,也就是说即使是用手投篮,从脚底发力,也就是说即使是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后经过脚踝、膝盖、但力量是从脚前掌发起,然后经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最终力量传递至手指胯部
2、、上体、手臂、手腕,最终力量传递至手指尖将篮球投出。力量整个传递应该是一个连贯协尖将篮球投出。力量整个传递应该是一个连贯协调过程。调过程。-12-103篮球投篮技术第3页 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最终用手指将球推出,这么投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大反弹。还应该让手与篮球接触时间尽可能长(即随球动作时间长),这么有利于控制球运动方向,增加投篮命中率。第二第二:-12-104篮球投篮技术第4页投篮基本姿势投篮基本姿势一一、单手原地投篮单手原地
3、投篮 二二、行进间单手高手投篮行进间单手高手投篮 三三、跳投跳投 四四、行进间单手低手投篮行进间单手低手投篮五五、运球接球急停跳投运球接球急停跳投 -12-105篮球投篮技术第5页下面就请下面就请NBA巨星巨星科比科比为大家为大家 讲解一下投篮一些基本技术讲解一下投篮一些基本技术-12-106篮球投篮技术第6页一、单手原地投篮一、单手原地投篮:以右手投篮为例:以右手投篮为例:1、双手持球置于与、双手持球置于与眼睛眼睛 同高位置,稍便向同高位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右球体大
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