考后心态调整主题班会使用省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

高二（高二（4）班月考考试后）班月考考试后主题班会主题班会1 1.总结（学习、纪律）；总结（学习、纪律）；2 2.分析总结月考分析总结月考3.3.勇面挫折树立自信勇面挫折树立自信第第1页页正视现实篇正视成绩正视成绩 把握现在把握现在第第2页页对于刚才结束对于刚才结束第三次考试第三次考试,不知道同学们心情怎么样不知道同学们心情怎么样？是不是有同学认为自己考还能够，心情不错；但大多数同是不是有同学认为自己考还能够，心情不错；但大多数同学还是认为自己考不理想，比较难过？学还是认为自己考不理想，比较难过？l教授提醒：教授提醒：l考试结束了，大家都有一个如释重负感觉。然考试结束了，大家都有一个如释重负感觉。然而，此时精神状态依然是不能忽略，因为考试而，此时精神状态依然是不能忽略，因为考试结束并不意味着心理压力自然消失。相反，随结束并不意味着心理压力自然消失。相反，随之而来对考试结果获知，会让许多考生有不一之而来对考试结果获知，会让许多考生有不一样程度突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。样程度突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。所以，此时心理调适，与考试之前以及考试之所以，此时心理调适，与考试之前以及考试之中一样主要。中一样主要。第第3页页l回头想一下，拿到成绩后感受和刚才考完感回头想一下，拿到成绩后感受和刚才考完感受必定是有差距，其实，最了解你人就是受必定是有差距，其实，最了解你人就是你自己。你自己。l考试不是为了他人，是为了自己，对自己负责前考试不是为了他人，是为了自己，对自己负责前提下剖析一下我们心情。相信在没有作弊前提下，提下剖析一下我们心情。相信在没有作弊前提下，考试后心态改变大约有这么几个：考试后心态改变大约有这么几个：l1、不露声色、不露声色l2、春风得意、春风得意l3、懊恼不已、懊恼不已l4、难过欲绝、难过欲绝l5、埋怨愤恨、埋怨愤恨l6、满不在意、满不在意 l看看你属于哪一个？看看你属于哪一个？第第4页页下面，咱们共同来对这些心理下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析：现象进行分析：第第5页页l1“不露声色不露声色”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：学得扎实，考得好。自信心强，胜归纳以下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，一直保不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，一直保持优良成绩。持优良成绩。l良药苦口：我们还是要必定自己，不停良药苦口：我们还是要必定自己，不停勉励自己。勉励自己。第第6页页l2“春风得意春风得意”者：者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至归纳以下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这么即使能增加信心，但也会会自我吹嘘。这么即使能增加信心，但也会造成自满自足，给以后学习带来浮躁，造成造成自满自足，给以后学习带来浮躁，造成成绩一上一下，不稳定。成绩一上一下，不稳定。l良药苦口：我们应该明确学习是一个长久任良药苦口：我们应该明确学习是一个长久任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。第第7页页l3“懊恼不已懊恼不已”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：每次考试之后都会对自己失误忏悔不归纳以下：每次考试之后都会对自己失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。l良药苦口：我们要从平时每次作业开始克服良药苦口：我们要从平时每次作业开始克服粗心大意毛病，平时学习要认真、扎实、粗心大意毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。细心和一丝不苟。第第8页页l4“难过欲绝难过欲绝”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，归纳以下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试成绩和自己预料往往相差很大，准备不足。所以考试成绩和自己预料往往相差很大，心理上不能接收眼前现实。心理上不能接收眼前现实。l良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观认识。既要克服盲目自信心理，又要正确认识自客观认识。既要克服盲目自信心理，又要正确认识自己能力，鼓起前进勇气。己能力，鼓起前进勇气。l 第第9页页l5“埋怨愤恨埋怨愤恨”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l考试后不检验自己平时学习上存在问题。不是埋怨考试后不检验自己平时学习上存在问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至埋怨没有作弊成功。甚至埋怨没有作弊成功。l良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为何？为谁学？学习基础较差同学，明确学习是为何？为谁学？学习基础较差同学，要在学习方法加以改进。要在学习方法加以改进。第第10页页l“满不在意满不在意”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现满不在意。去，表现满不在意。有甚至破罐子破摔。有甚至破罐子破摔。l我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己自我价相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己自我价值。值。第第11页页我们应该怎么做呢？我们应该怎么做呢？l其实，老师很了解大家心情。做学生真好难，其实，老师很了解大家心情。做学生真好难，考试前为那个未知结果担心焦虑，考完以考试前为那个未知结果担心焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意试卷，不后也不轻松，因为没有交出满意试卷，不知道怎样去面对老师、面对家长、面对同知道怎样去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道怎样面对自己。学，更不知道怎样面对自己。l那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，方便能够更加好地去迎接下一次挑战计，方便能够更加好地去迎接下一次挑战呢？呢？第第12页页l其实，他人怎么看你对你并不是很主要，关键是你会怎么看自己。假如你能够在不幸事件发生以后还对自己充满信心话，那你总会有一天会到达自己期望和要求，而他们对你看法也会伴随你改变而改变。可假如你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义，因为你已经彻底地输给自己了。1关键你怎样看自己关键你怎样看自己 l看看你对考试失利反应、感受、想法。除了害怕自看看你对考试失利反应、感受、想法。除了害怕自己父母对待自己态度和方式外，有没有对自己很消己父母对待自己态度和方式外，有没有对自己很消极评价。极评价。第第13页页2主要是寻根究底主要是寻根究底 l是什么造成现在问题呢？假如真是很努力了，那会是什么造成现在问题呢？假如真是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用不是地方。所以，不会是没有瞄准目标，或是力气用不是地方。所以，好好查查发生事故原因到底在什么地方。首先看看好好查查发生事故原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下犯错原因是粗心？是没试题都错在哪儿？分析一下犯错原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正了解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通有真正了解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。交流，看看是不是自己学习方法有问题。l很多同学只重视考前复习，而忽略考后总结，很多同学只重视考前复习，而忽略考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习总结，又是对不明白考试既是对前一阶段学习总结，又是对以后学习指导。以后学习指导。第第14页页3必须马上行动起来必须马上行动起来 l其次是好好分析一下什么地方是能够努力和改变，其次是好好分析一下什么地方是能够努力和改变，该改改、该补补。该改改、该补补。同时对以后学习要重新作出合同时对以后学习要重新作出合理安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信理安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤汗水浇灌你用辛勤汗水浇灌“大树大树”总会有枝繁叶茂、果总会有枝繁叶茂、果实累累那一天。实累累那一天。l首先是宣泄掉失利带给自己消极情绪。首先是宣泄掉失利带给自己消极情绪。假如能够假如能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软唱男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软弱象征，更不会影响你男子汉形象。弱象征，更不会影响你男子汉形象。第第15页页高中学生要有高中学生要有“自反馈自反馈”过程过程 古人讲古人讲“吾日三省吾身吾日三省吾身”，学生要经常检验和反，学生要经常检验和反思自己学习情况。思自己学习情况。l天天要将各科天天要将各科课堂笔记复看一遍习惯课堂笔记复看一遍习惯l每七天要把本周学习内容回顾一遍习惯每七天要把本周学习内容回顾一遍习惯l每一章学过后，要有归纳总结习惯。每一章学过后，要有归纳总结习惯。l考试过后要有考试过后要有分析试卷失分情况习惯分析试卷失分情况习惯。l相信经过同学们努力，在平时学习、考试中不停进相信经过同学们努力，在平时学习、考试中不停进取，一定能在下次考试中取得骄人成绩。取，一定能在下次考试中取得骄人成绩。第第16页页l高二高二1班班 l高二高二2班班 l高二高二3班班 l高二高二4班班 高二第二次月考.xls第第19页页l当前我班存在现实状况：当前我班存在现实状况：（1 1）部分学生）部分学生学习态度不够端正学习态度不够端正，来学校是，来学校是混日子，甚至扰乱整个班集体学习环境。混日子，甚至扰乱整个班集体学习环境。（2 2）部分学生）部分学生学习目标不切合实际学习目标不切合实际，绝大多，绝大多数所定目标偏低，缺乏上进心。数所定目标偏低，缺乏上进心。（3 3）学习方法学习方法不得当，不知道举一反三。不得当，不知道举一反三。（4 4）所学）所学知识缺乏系统性知识缺乏系统性，没有发挥好，没有发挥好错题错题纠正本纠正本作用。作用。（5 5）作业作业疲于完成，或草率应对。疲于完成，或草率应对。（6 6）不会合理）不会合理安排时间安排时间，学习效率低，学习效率低第第20页页 当尝到失败带来苦涩当尝到失败带来苦涩,我们我们都想过应该怎样去做都想过应该怎样去做;可是在付诸行动时候，却可是在付诸行动时候，却只有极少人能够做到身体力行。只有极少人能够做到身体力行。所以所以,世界上有世界上有30%30%人制订人制订了目标，但只有不到了目标，但只有不到3%3%人能坚人能坚持执行持执行,取得成功取得成功.第第21页页反思现实篇第第22页页l有些人说，失败是成功之母。有些人说，失败是成功之母。l我说，失败不是成功之母，从我说，失败不是成功之母，从失败中失败中吸收经验教训吸收经验教训才是成功之母才是成功之母。l怎么利用这次期中考试，今后更加好怎么利用这次期中考试，今后更加好地学习呢地学习呢?l今天来谈谈期中考试今天来谈谈期中考试总结总结问题。一共问题。一共有三个步骤。有三个步骤。第第23页页l一、一、整体总结整体总结l首先，提议大家先对自己期中考试首先，提议大家先对自己期中考试整体情况整体情况做一个总结做一个总结。提议同学们问自。提议同学们问自己几个问题：己几个问题：l1.1.名次、名次、成绩成绩是是上升上升还是还是下滑下滑?l2.2.假如上升，假如上升，上升原因上升原因是什么？是因是什么？是因为题目适合你，还是同水平同学出现了为题目适合你，还是同水平同学出现了失误，还是自己水平真实上升了失误，还是自己水平真实上升了l3.3.假如假如下滑，问题下滑，问题又出在哪里。又出在哪里。第第24页页l二、知识点总结二、知识点总结l两种情况很可怕，两种情况很可怕，一是根本不进行总结，一是根本不进行总结，那么那么你下次可能还掉在相同陷阱里。第二种情况是你下次可能还掉在相同陷阱里。第二种情况是就题就题论题进行总结论题进行总结，这么结果是你下次可能掉在一个相这么结果是你下次可能掉在一个相同陷阱里。同陷阱里。l首先，首先，同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷子情况进行一个全方面回想。此时你关注，子情况进行一个全方面回想。此时你关注，不应只不应只是错题是错题，还包含你答起来不流畅题，思维有障碍题，还包含你答起来不流畅题，思维有障碍题，以及凭运气做正确题以及凭运气做正确题。这些题都是你软肋。这些题都是你软肋。l其次其次，同学们应着重对这部分知识进行复习。，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里应该注意是，这里应该注意是，千万不要就题论题。千万不要就题论题。一道题错了，一道题错了，可能是你相关知识体系就没有搞清楚。可能是你相关知识体系就没有搞清楚。l所以，同学们应该做是，所以，同学们应该做是，由点及面，对这部分由点及面，对这部分题包括知识做一个更深、更广复习题包括知识做一个更深、更广复习。第第25页页l三、三、考试技巧总结考试技巧总结l考试技巧总结上，请同学也问自己几个问题。考试技巧总结上，请同学也问自己几个问题。l1.1.这次这次考试你策略考试你策略是什么是什么?答卷时，答卷时，时间安排时间安排是是否合理否合理?l2.2.有没有出现填错有没有出现填错答题卡答题卡，或者一些很，或者一些很显著低显著低级失误级失误?假如有，怎么能记住这个假如有，怎么能记住这个“血教训血教训”?l3.3.详细到详细到每门学科每门学科。数学是否因为专注后面某。数学是否因为专注后面某道极难大题而没有检验，造成丢了一些不该丢分等道极难大题而没有检验，造成丢了一些不该丢分等等。等。l经过考试技巧总结，想必同学们自己就能明白，经过考试技巧总结，想必同学们自己就能明白，在这次考试中，在这次考试中，假如你能怎样安排时间、安排答题假如你能怎样安排时间、安排答题次序，就能取得更加好成绩。次序，就能取得更加好成绩。把你总结记下来，这把你总结记下来，这都是你最宝贵经验。都是你最宝贵经验。第第26页页吸收教训前进篇第第27页页当辛劳成为一个习惯，当勤奋成为一个充实，无聊嬉戏就将变成一个空虚。祸患常积于忽微祸患常积于忽微要想富，先修路。要想学，先自觉。要想富，先修路。要想学，先自觉。1 1智勇多困于所溺智勇多困于所溺第第28页页龟兔赛跑给我们启示龟兔赛跑给我们启示第第29页页 勤奋、持之以恒。学习是一个艰辛勤奋、持之以恒。学习是一个艰辛脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你强项很可能被点起色，就骄傲自满。你强项很可能被你变成自己绊脚石。你变成自己绊脚石。启示一：稳步前进者启示一：稳步前进者往往能够取得最终胜利。往往能够取得最终胜利。第第30页页在学习中发掘自己优势，转变心在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。态，改变学习方法。启示二：有优势且启示二：有优势且全力以赴全力以赴一定能一定能打败又稳又慢对手。打败又稳又慢对手。第第31页页发扬合作精神，共同促进。发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，在这个集体里，我们相互之间不但仅是对手，我们相互之间不但仅是对手，我们更是同学、战友。我们更是同学、战友。启示三：团结一致才能共同提升。启示三：团结一致才能共同提升。第第32页页包子理论包子理论l吃了第一个包子，没饱；吃了第一个包子，没饱；l吃了第二个包子，还没有饱；吃了第二个包子，还没有饱；l吃了第三个包子，饱了。吃了第三个包子，饱了。l由此下结论，只要吃第三个包子就能够了。由此下结论，只要吃第三个包子就能够了。l其实，没有第一、第二两个包子基础，哪有第三个包子效其实，没有第一、第二两个包子基础，哪有第三个包子效果？果？基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房地基，是不能盖出四层楼，要想盖四层，必须层楼房地基，是不能盖出四层楼，要想盖四层，必须打下四层地基。打下四层地基。学习也是如此，基础扎实，终生受益；基础不牢，学习也是如此，基础扎实，终生受益；基础不牢，终生先天性不足。终生先天性不足。积累是一个逐步过程。积累是一个逐步过程。第第33页页台上一分钟，台下十年功台上一分钟，台下十年功养兵千日，用兵一时养兵千日，用兵一时重积累重积累3 3第第34页页1 1，勤奋刻苦全力以赴，勤奋刻苦全力以赴 2 2，转变心态，调整学习方法，转变心态，调整学习方法 3 3，认真对待作业，认真对待作业4 4，善于提出问题，处理疑难，善于提出问题，处理疑难5 5，掌握解题方法，知道利用错题纠正本，掌握解题方法，知道利用错题纠正本，做到举一反三做到举一反三学习心得：学习心得：第第35页页勇面挫折，奋起挑战勇面挫折，奋起挑战相信自己，才能成功相信自己，才能成功第第36页页 塞尔玛陪同丈夫驻扎在一个沙漠陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演练，她一个人留在陆军小铁皮房子里，天气热得受不了在仙人掌阴影下也有华氏125 度。她没有些人可谈天身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她生活：两个人从牢中铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。塞尔玛一再读这封信，以为非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛故事塞尔玛故事第第37页页 塞尔玛开始和当地人交朋友，他们反应使她非常惊奇，她对他们纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习相关土拨鼠知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来.原来难以忍受环境变成了令人兴奋、留连忘返奇景。是什么使这位女士内心发生了这么大转变呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变，不过这位女士念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣情况变为一生中最有意义冒险。她为发觉新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以高兴城堡为书名出版了。她从自己造牢房里看出去，终于看到了星星。面对挫折，改变自己心态，主动地去面对，它能成面对挫折，改变自己心态，主动地去面对，它能成为成功路上垫脚石。为成功路上垫脚石。第第38页页自信，成功事例自信，成功事例 （1）迈克尔乔丹中课时曾在一次篮球队员选择中失败，可他没有就此放弃对篮球热爱与自信。他软磨硬泡迫使教练让他当了一个上不了场“球员”专为球员拣球、搬行李。由此他靠近了目标。多年以后，他率领芝加哥公牛队六次取得NBA总冠军，他个人也取得了“空中飞人”美誉。（2）诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂早蓬蒿人”浩叹，壮丽辉煌诗章千古流传。第第39页页 （3）巴尔扎克自信，放弃家人为他选定职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地人间喜剧彪炳千秋。（4）一代伟人毛泽东更自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国辉煌。自信，能够使我们面对困难不退缩，过关斩将，自信，能够使我们面对困难不退缩，过关斩将，实现理想。实现理想。第第40页页自信，其实就是我们飞往成功隐形翅膀自信，其实就是我们飞往成功隐形翅膀观赏歌曲观赏歌曲隐形翅膀隐形翅膀张韵涵张韵涵-隐形翅膀隐形翅膀.mp3第第41页页观赏歌曲：在路上 刘欢-在路上(励志歌曲下载 励志歌曲).mp3 刘欢那一天 我不得已上路 为不安分心 为自尊生存 为自我证实 路上心酸 已融进我眼睛 心灵困境 已化作我坚定 在路上 用我心灵呼声 在路上 只为伴着我人 在路上 是我生命远行 在路上 只为温暖我人 温暖我人 第第42页页