情绪的管理省公开课一等奖新名师比赛一等奖课件.pptx
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1、情绪管理第1页青春期情绪特点喜喜难难过过,怒怒伤伤肝肝,思思伤伤脾脾,忧忧伤伤肺肺,恐伤肾恐伤肾。情 绪 需 要 调 控、管 理情 绪 需 要 调 控、管 理反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性古语说第2页事件原委事件原委你是怎你是怎样样表示情表示情绪绪周周围围人表人表现现活 动 一:分 享 一 件 让 你 尤 其 兴 奋活 动 一:分 享 一 件 让 你 尤 其 兴 奋/愤 恨 事愤 恨 事第3页情 绪情 绪 表 示表 示情绪表示方式包含情绪表示方式包含语言语言、表情表情、声调声调、姿态姿态和和动作动作等。等。影响大方式多1.人与人之间情绪会相互感染,影响周围人人与人之间情绪会相互感
2、染,影响周围人情绪情绪2.关乎关乎人际交往人际交往3.关乎身心健关乎身心健康康第4页情 绪情 绪 表 示表 示方式要恰当:方式要恰当:学 会 在 适 当 场 所、时 间,以 合 理 方 式 表 示;学 会 在 适 当 场 所、时 间,以 合 理 方 式 表 示;表 示 情 绪 时 要 照 料 他 人 感 受;表 示 情 绪 时 要 照 料 他 人 感 受;第5页情绪调整很主要七年级小君因适应不了节奏突然加紧初中生活,经常陷入沮丧、焦虑情绪中,面对即将到来期中考试她愈加担心了,开始整晚睡不着觉,白天精神恍惚而且产生严重厌学心理。没过几天,她就病倒了小 君 情 况 说 明 了 什 么?小 君 情
3、况 说 明 了 什 么?1.1.连续地处于连续地处于负面情绪状态,可能危害我们负面情绪状态,可能危害我们身心健康。学会合理地调整情绪,有利于我身心健康。学会合理地调整情绪,有利于我们更加好地适应环境。们更加好地适应环境。情境一第6页情绪调整很主要2.2.保持主动心态,享受喜保持主动心态,享受喜悦和高兴,让我们青春生悦和高兴,让我们青春生活愈加美好活愈加美好第7页3.3.适度负面情绪,能够帮助我们适应突适度负面情绪,能够帮助我们适应突发事件。发事件。“坏脾气坏脾气坏脾气坏脾气”对人是对人是对人是对人是没有好处,我们不没有好处,我们不没有好处,我们不没有好处,我们不应该让它出现!应该让它出现!应该
4、让它出现!应该让它出现!情 绪 调 整 很 主 要情 绪 调 整 很 主 要第8页以以“愤恨愤恨”为例,将自己调整不良情绪做法写为例,将自己调整不良情绪做法写在纸上,前后四人为一小组进行交流,每小组在纸上,前后四人为一小组进行交流,每小组选出选出2 2个做法。个做法。一活动二:情绪小处方第9页把 注 意 力 从 引 发 不 良 情 绪 反 应把 注 意 力 从 引 发 不 良 情 绪 反 应情 景 转 移 到 其 它 事 物 或 活 动 上情 景 转 移 到 其 它 事 物 或 活 动 上去。去。唱歌跳舞唱歌跳舞美美睡一觉美美睡一觉看看电影看看电影逛街逛街情 绪 调 整 方 法情 绪 调 整
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