2013电大形成性考核养生与保健任务2.doc

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养生与保健 任务2
一、单选
1、以下（       ）属于热性的食物
  马齿苋   苦瓜
  肉桂   绿豆
2、  下列中何项不属于房事养生的运用原则(   )
  禁欲或纵欲   注意房事卫生
  遵守房事禁忌   杜绝性生活混乱
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养生与保健 任务2
一、单选
1、以下（       ）属于热性的食物
  马齿苋   苦瓜
  肉桂   绿豆
2、  下列中何项不属于房事养生的运用原则(   )
  禁欲或纵欲   注意房事卫生
  遵守房事禁忌   杜绝性生活混乱
3、 睡眠质量高低与下列哪些因素有关（   ）
  饮食   环境气温
  身体健康状况   精神情绪
  以上均是
5、 以下不属于房事保健的原则与方法的是（   ）
  晚婚晚育   晚婚少育
  行房有度   放纵欲望
6、饮食养生保健是在中医理论指导下，应用（      ）来保健强身、防治疾病，促进机体健康的一种方法。
  气功   食物
  针灸   按摩
7、下面属于我国传统的民族养生运动的是（ ）
  太极拳、太极剑   柔道
  跆拳道   足球
8、 影响情志变化的因素有
  社会因素   环境因素
  病理因素   以上均是
  以上均不是
9、针灸养生有利于（   ）
  疏通经络   调和气血
  平衡阴阳   协调脏腑
  以上说法都对
10、音乐养生的作用机理是（   ）
  中和之道，调畅气机   辩证施乐
  结合导引    结合精神心理调节
 11、影响健康的自身因素不包括（     ）
  情志因素   劳逸因素
  饮食因素   自然环境因素
12、以下属于沐浴养生的是（   ）
  香佩法   空气浴
  香枕法   香瓶法
13、 以下不属于音乐养生方法的是（  ）
  中和之道，调畅气机   顺志从欲法
  精神内守法   认知引导疗法
14、  肥胖容易发生的疾病不包括（ ）
  冠心病   高血压
  糖尿病   肺炎
15以下不属于调神之法的是（  ）
  清静养神、立志养德   综合调养
  开朗乐观、调畅情志   心理平衡
16、杨式太极拳的创始人是（   ）
  杨露禅   吴全佑
  武禹襄   张三丰
17、 太极拳主要分为（   ）
  杨氏太极拳   吴氏太极拳
  武氏太极拳   孙氏太极拳
  以上都包括
18、 以下不属于食药养生原则的是（   ）
  “和”五味   顾护脾胃
  知饮食禁忌   强壮身体
19、 夏季天气炎热，宜食（        ）以清热解暑
  金银花   大枣
   黄鳝  阿胶
20、睡眠的作用不包括（ ）
  增强食欲   增强免疫
  促进发育   消除疲劳
二、是非题
1、 常用的针灸保健方法有毫针刺法、拔罐、刮痧等。 对
2、 中医学将人的各种正常的情绪体验概括为喜、怒、悲、思、恐五种，并纳入了五脏系统模式，即所谓“五志”。 对
 3 、 “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。 错
4、 运动养生集导引、气功、武术、医理为一体。 对
5、 禁欲对健康有益。 错
6、覆盆子、山楂、鸡内金、麦芽都是健胃消食类食药。 对
7、 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。 错
8、山药、白扁豆、酸枣仁、阿胶都属于补益类食药。 对
9、 按摩人体可调和气血，平衡阴阳。 对
10、中国古代养生学完善于晋隋唐时期。 对
三、简答
太极拳功法的特点是什么？
答：太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其形，连绵起伏，动静相随，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调，注重内外合一，形神兼备。其拳行为太极，拳意亦在太极，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。
四、论述题
 举例说明常用补血类中药的功效（不少于4种）？
答：1、大枣：药理研究证明本品有增加血清蛋白的作用，并有保护肝脏，增加肌肉的增加体重的效应。
2、阿胶：能提高红血细胞和血红蛋白，促进造血功能，并能显著促进凝血过程，使凝血时间缩短。故善于补血、止血。对于女子血虚、出血者有很好的保健作用。
3、桑葚子：临床上用于贫血、神经衰弱、糖尿病以及阴虚型高血压。
4、龙眼肉：味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。清代养生学家曹庭栋在其所著的《老老恒言》中，有龙眼肉粥。即用龙眼肉煮粥，具有养心、安神、健脾、补血之效用。药理研究发现，本品能调节内分泌系统功能，并有抗氧化、抗焦虑、镇痛等作用。
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养生与保健 任务2
一、单选
1、以下（       ）属于热性的食物
  马齿苋   苦瓜
  肉桂   绿豆
2、  下列中何项不属于房事养生的运用原则(   )
  禁欲或纵欲   注意房事卫生
  遵守房事禁忌   杜绝性生活混乱
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