初二心理主题班会方案调整心态.doc
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1、初二心理主题班会方案 调整心态,把握成功 -初二心理主题班会方案 调整心态,把握成功初二(2)班心理主题班会方案一、活动时间:二、活动地点:教室三、活动目的: 1初二的学习剧烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初二的学习生活。这次活动,就是让学生拥有积极健康的心态,适应初二紧张而忙碌的学习,渡过人生第一个艰难时刻。 2通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪。 3让家长更了解学生的压力,理解学生的心理,能与学生真情沟通,使家庭教育和学校教育更好的结合。 四、过程与方法: 在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生敢于表达
2、自己的想法,培养学生团结互助的精神,从而达成以上的活动目的。 五、准备工作: 收集自己崇敬的名人名言,名人事例,目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。初二(13)班主题班会梦在心中,路在脚下系列学习222.249.2.* 1楼1、不求最佳,但求更好 心好,一切都好! 2、(一)成功的心理规律 美国成功学大师拿破伦希尔通过数十年的研究,在他的著作中归纳出最有价值的、带有规律性的17条定律,即: (1)积极的心态; (2)明确的目的; (3)多走些路; (4)对的的思考方法; (5)高度的自制力; (6)培养领导才干 (7)建立自信心; (8)迷人的个性; (9)创新制胜; (10)充满热情;
3、 (11)专心致志; (12)富有合作精神; (13)对的看待失败; (14)永葆进取心; (15)合理安排时间和金钱; (16)保持身心健康; (17)养成良好的习惯。 可以说,这17条规律涵盖了人生取得成功的所有主观因素。 2023-11-21 08:04 回复 222.249.2.* 2楼3、法国大文豪雨果说: “世界上最广阔的是海洋, 比海洋还广阔的是天空, 比天空还要广阔的是人的心灵。 2023-11-21 08:06 回复 222.249.2.* 3楼(二)戈尔曼的情绪智能理论 美国的一些公司对新员工的心理品质提出了十项规定,即: 1忠诚; 2积极积极,有首创精神; 3公关技能;
4、4自信心; 5灵活性; 6解决人际关系的技能; 7高度的职业道德; 8团结协作的技能; 9领导才干; 10热情。 2023-11-21 08:07 回复 222.249.2.* 4楼4、人生的成功=20%的智商+80%的情商(戈尔曼的公式) 事业的成功=15%专业技能+85%人际关系技巧(卡耐基的公式) 2023-11-21 18:08 回复 222.249.2.* 5楼5、IQ使人赢得机会,而EQ(含MQ)则决定人是否可以获得成功。有人把世界上320名诺贝尔奖金获得者所具有的共同的内在素质归纳为以下6个方面: (1)高瞻远瞩,善于把握时机; (2)选准目的,坚持不懈; (3)勤奋努力,注重实
5、践; (4)富于幻想,大胆探索; (5)排除干扰,勇往直前; (6)爱好浓厚,好奇心强。 从这6个方面的素质中,我们可以看到,每个成功者的内在素质中既有智力因素,又有非智力因素,而人的情感、意志、爱好在人生的道路上又是非常重要的。从某种意义上讲,情感智慧(EQ)对人们成功起着决定性的作用。 2023-11-21 18:09 回复 222.249.2.* 6楼6、美国心理学家推孟等人曾对1500名超常学生进行了长达50年的追踪研 究,他们对其中150名最成功者和150名最不成功者进行了具体的分析比 较。结果发现两者之间在智力发展上并没有什么大的不同,重要差别是他 们之间在非智力因素上的差别。成功
6、者在坚持力、自信心、情感和社会适 应能力以及实现目的的内驱力(动机因素)等方面显著优于不成功者。 2023-11-21 18:10 回复 222.249.2.* 7楼7、很多成功心理学家,通过对成千上万成就非凡的成功人物的调查研 究,也发现了与爱因斯坦成功的奥秘大体相同的一些特点:自信,目的明 确,喜欢独立思考,具有寻根究底的好奇心和探索精神,敢于创新,敢于 竞争和冒风险,热情,专注,意志坚定,不怕挫折,情绪稳定,喜欢和他 人交流等等。这些特点,既不是智力的高低,也非境遇的好坏,而是一种 自我意识、自我策划、自我激励、自我调控和自我坚持的强大能力。 2023-11-21 18:11 回复 22
7、2.249.2.* 8楼8、现在人们生活的时代,是一个梦想与磨砺并存、挑战与机遇并存、希 望与绝望并存、快乐与痛苦并存、幸福与苦难并存的多元化选择的时代。 2023-11-21 18:12 回复 222.249.2.* 9楼9、就人类自身来说,最大的挑战就是心理危机,最大的痛苦就是心理障 碍与疾病。正如联合国专家预言:“从现在到21世纪中叶,没有任何一种 劫难能象心理危机那样带给人们连续而深刻的痛苦。”有位学者甚至断 言:“随着中国社会向商业化的变革,人们面临的心理问题对自身生存的 威胁,将远远大于一直困扰于中国人的生理疾病。” 2023-11-21 18:13 回复 222.249.2.*
8、10楼10、1997年秋,世界精神病协会年会在北京召开,与会专家提出的一种说 法令人震惊:从疾病发展史来看,人类已经从“传染病时代”、“躯体疾 病时代”进入“精神病时代”,心理疾病已经成为现代社会人类生命和健 康的重要威胁。 2023-11-21 18:15 回复 222.249.2.* 11楼11、据世界卫生组织对心理疾病患者在人群中比例的估计:19世纪中叶是 每500人中有1人,19世纪末是每200人中有1人,20世纪初是每100人中有1 人,20世纪中叶是每50人中有1人,20世纪70年代是每25人中有1人,20世 纪90年代已是每10人中有1人。其规律是:城市比农村的比例高,生产发 展
9、地区比生产落后地区的比例高,发达国家比发展中国家的人数比例高。 2023-11-21 18:15 回复 222.249.2.* 12楼12、20世纪80年代初,世界卫生组织提出了一个崭新的概念“亚健 康”,即一种介于健康与疾病之间的“第三状态”,又称为“次健康”、 “疾病前状态”、“灰色状态”、“潜临床状态”、“半健康人”等等。 它具有如下特性:生理、心理、躯体均存在活力减低,适应能力呈不同程 度减退现象,即有自觉症状,但作全面的理化检查又未能发现异常或处在 临床状态,没有出现功能性或器质性病变。 2023-11-21 18:16 回复 222.249.2.* 13楼13、美国著名心理学家梅尔
10、杰斯为亚心理健康易感者描绘的心理画像是: 情绪低落、自卑失助、放任冲动、角色混乱的人。 2023-11-21 18:17 回复 222.249.2.* 14楼14、亚心理健康的表现可谓多种多样, 在生理临床上表现为:时常觉得心慌气短、浑身乏力、莫名疲劳、经常头痛头晕、稍一运动就腰酸腿疼; 在心理上表现为:精神不振、情绪低落、反映迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦急等。 2023-11-21 18:18 回复 222.249.2.* 15楼15、有人指出现代人陷入“第三心理状态”的七大信号: 焦急感烦恼不堪,焦躁不安,生机的表相下充满无助; 罪恶感自我冲突,有一种无能、
11、无用感; 疲倦感精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊; 烦乱感感觉失序,一团糟; 无聊感空虚,不知该做什么,不满足但不想动; 无助感孤立无援,人际关系如履薄冰; 无用感缺少自信,觉得自己毫无价值,自卑羞怯,内疚和缺少信心。 这些感受是现代人陷于第三心理状态时的求救信号。 2023-11-21 18:19 回复 222.249.2.* 16楼16、著名心理学家弗朗克(ViktorE.Frank)指出,类似神经官能症又非神经官能症,即所谓的心理的第三状态,可以归纳出四种生活形态: 一是醉生梦死的生活态度,即“过一天算一天”,缺少未来的生涯计划; 二是宿命的生活形态,即相信生命漂泊不定,碰到难题时习惯以天
12、命难违自嘲; 三是集体思考的方式,即随波逐流,缺少判断力; 四是狂热的意识形态,即把“内在的不安”,化成矛盾,袭击别人,表现出唯我独尊。 2023-11-21 18:20 回复 222.249.2.* 17楼17、有关调查研究表白,以下八种心态是现代人常见的心理误区: 一是以抱怨的态度对待生活中的事情,怨天尤人,很少获得满足感; 二是经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机,他们心胸狭隘,难以与人沟通思想感情,人际关系紧张; 三是小事不愿做,大事做不来,拒绝尝试新的事物,以悲观、被动态度对待生活,经常躲在生活的角落里; 四是企图取悦所有的人,让别人牵着自己的鼻子走,本想八面讨好,结果却处处不落好;
13、五是生活目的过高,脱离实际,久经拼搏也无法实现,挫折感由此而生,以致最终意志消沉; 六是没有做人的原则,凡事都听命于人,无主见; 七是希望别人能围着自己转,以自我为中心,听不进不同的意见,爱发号施令,知错不改,甚至成了“孤家寡人”; 八是依赖性过强。无病呻吟、小病大养,时时处处都希望得到别人的关心和照顾。 2023-11-21 18:21 回复 222.249.2.* 18楼18、社会转型期当代青年的确比较普遍地存在着一些悲观甚至阴暗的负面心态,如“社会人”的实专心态,“时代人”的浮躁心态,“复杂人”的困惑心态,“无关人”的冷漠心态,“多余人”的悲观心态,“对立人”的逆反心态。 2023-11
14、-21 18:22 回复 222.249.2.* 19楼19、人们已经结识到:“健康的一半是心理健康。”人们还将结识到:人类的一切财富、智慧、幸福、成就都来源于人的心理健康。这个时代呼唤心理健康,社会需要心理健康的人才!现代社会需要拥有健康的心态、健全的人格,心理真正成熟的“心理人”。 2023-11-21 18:22 回复 222.249.2.* 20楼20、我们的生长需要青春的阳光,我们的生命需要温暖的阳光,我们的生活需要灿烂的阳光。我们需要学会料理和经营我们的心理世界,学会开发我们的心理潜能,学会运用我们的心理资源,学会加强我们的心理建设,尽力为我们沉重的心灵减负,努力为我们压抑的心灵松
15、绑。只要自主打开我们心灵的窗户,就会多一些和煦的阳光,多一些生命成长渴望的阳光。 2023-11-21 18:23 回复 222.249.2.* 21楼21、心理健康的感觉真好 古希腊哲学家赫拉克利德说:“假如没有健康,智慧就难以表现,文化无 从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法运用。” 1948年世界卫生组织(WHO)在成立宪章中提出,“健康乃是一种身体 上、心理上和社会适应上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的现 象。” 1981年世界卫生组织在对健康人群进行大量调查后,对健康的概念作了如 下阐述:“健康就是精力旺盛地、灵敏地、不感觉过度疲劳地从事平常活 动,保持乐观、蓬勃向上
16、及有应激能力。” 1989年世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾 病,并且涉及躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 2023-11-21 18:24 回复 222.249.2.* 22楼22、心理健康是时代的课题,是20世纪中叶以来由科技、文化和社会发展所决定的以一种全新、多元的视角看待健康的产物。心理学家英格利士(HBEnglish)指出,心理健康是指一种连续的心理状态,当事人在那种情况下,能作出良好的适应,具有生命的活力,并且能充足发挥其身心的潜能。这乃是一种积极的、丰富的情况,不仅是免于心理疾病而矣。 精神病学家门宁格(Meninger K)认为:“心理健
17、康是指人们对于环境及互相间具有最高效率及快乐的适应情况,不仅要有效率,也不只是要有满足感,或是快乐地接受生活的规范,而是需要三者兼备。心理健康的人应能保持安静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和快乐的气质。” 班级:初二(6)班 时间:2023年4月3日 地点:多媒体教室班主任架弓山 主持人:甲:吕聪 乙:蒋冬妮班会目的:加强班风建设,增强集体的凝聚力。使学生如何学会学习学会做人。教育重点:帮助学生学会学习、学会做人。班会过程(幻灯片展示校风、班级宣言.)甲:做人是立足社会的前提,做人是社会道德之主线乙:学习是我们的任务和责任,学习是我们成才的重要途径。甲:我们是父母的希望,我们需要学好文
18、化知识乙:我们更是中国的未来,我们更应当做一个品德崇高的人合:初二(6)班主题班会为人 为学 为天下现在开始欢迎各位领导、各位老师莅临指导。第一篇章 为人甲:“一撇一捺写个人,一生一世学做人”。可见做人不容易。乙:中华民族历来讲究做人的道理。孔子 “一日三省吾身”、陶渊明“不为五斗米折腰”,文天祥“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”甲:如何做人?如何做人?做一个什么样的人?很多人一辈子都没有弄明白。乙:平时我们经常听到“做人难,难做人”的感慨,也经常能感受“先做人,后做事”的领悟。可见,做人不是个小问题,而是大问题,是每个人一生的必修课。甲:下面请同学们谈谈你们对做人的见解:(节目一:讨论如何做
19、人)A做个有志向的人毛泽东说过“自信人生二百年,会当击水三千里”拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵,不是好士兵”B做个善良的人“人之初,性本善”。所谓善良,无非就是拥有一颗大爱心、同情心,不害人、不吭人、不骗人。一个善良的人,就象一盏明灯,既照亮了周遭的人,也温暖了自己。C做个有教养的人做人应当知深浅、明尊卑、懂高低,识轻重,讲规矩、守道义。在与人相处的时候则为别人着想,与人为善,淡然从容,管好自己的口。方圆做人,圆通做事,宁静致远,自我反思。D做个乐观的人这世界像一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对它哭,它也对你哭;你心平气和,它就还你一个心平气和;你气势汹汹,它也还你一个横眉冷对。乐听赞美
20、,不喜别人的批评,心欲名利,不欲失去它们,这种心态只会像锁链同样囚住自己。只有超越它们,才可体验自在与快乐。拥有一颗快乐之心,见到的就是一个值得欢欣的世界。E做个宽容的人海纳百川,靠的是宽容的心。宽容不是懦弱、退缩的压抑,而是一种忍辱负重的大智大勇,是能识实相、敢担当、懂化解融通。为别人着想,是为自己铺路,宽容不是纵容, 晓之以理,动之以情,考虑的是别人的自尊和承受度。善待别人,等于就是善待自己。F做个实在的人踏踏实实做人,实实在在办事,把双手插在口袋里的人,永远爬不上成功的梯子。多一些努力,便多一些成功的机会,天道酬勤,不要光耍嘴皮子,不要好逸恶劳,要从自我做起,从现在做起,从小事小节做起,
21、从点滴细节做起。做诚实人,讲诚实话,干诚实事,这才是长期和主线。所以,做人,一定要问问自己是否实在。G做个智慧的人智慧是头脑的智能,是一种洞察力和判断力。有勇气能改变可以改变的事情,有胸怀能接受不可改变的事情,而有智慧却能分辨出何时能改变,何时不能改变,知道什么时候“为”,什么时候“不为”。知道你在做什么事,知道热爱做什么样的事,知道能把什么事做成什么样,这就是智慧。H做一个正直的人做人要正直、做事要正派,堂堂正正,公公正正,才是立身之本、处世之基。人正不怕影斜,脚正不怕鞋歪,身正心安魂梦稳。品行端正,做人才有底气,做事才会硬气,心底无私天地宽,表里如一襟怀广。襟怀坦荡,光明磊落,就会赢得别人
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