社交达人养成计划社工小组计划书.doc

小组计划书
小组名称：社交达人养成计划
理念：
为什么会做这个小组？为什么会有这个小组的诞生？因素有三，一是发现很多大学生有一些社交上的问题，他们在人际交往上自己的困惑和烦恼。或许是和班上同学的交往上，或许是和寝室同学的相处上，或许是和社团朋友的矛盾上，也或许是在和喜欢的异性的追求上，也或许是在和密切的关系里。或多或少或许都有一点人际关系的难题，有些人注意到了，有些人或许没有在意，或者是不乐意认可。由于进入大学以来就是一个人更加独立的生活了，和中学的生活是很大的不同的，其中各种人际关系也是进入需要考虑的范畴内的。这是本小组产生的因素之一。
因素之二是良好的人际关系就是一套有效的社会支持系统，不仅在你碰到困难和风险的时候可以帮助到你，并且就在平时也是可以帮助到个人的情感支持系统，可以带来更好的积极情绪和社交陪同等等。良好的人际关系是可以有各种好处的，对个人的成长和发展有着非常重要的意义。同时，社交是每个人本来的需要，人为什么要社交？也是由于人际关系可以满足人的某些需要。社交的本质是由于需要，大家互相帮助，互通有无，这需要可以是物质上的，也可以是精神上的。所以增强社交能力，建立更好的社会支持系统，这是一件很故意义的事情。
为什么要做这样一个社交训练的小组的第三个因素便是很多关于社交的训练，关于建设人际关系的指导建议并不是真正那么有效和可行，并且真正的社交能力也是在实践中总结和锻炼出来的。一方面，什么是社交能力？是判断朋友的多少还是质量的大小？这样的话像马云、范冰冰这样的，他们的朋友肯定比我们这种人多多了，我们这里定义的社交能力是指排除金钱、地位、占用资源等其他因素的社交能力，也可以说是更狭义的社交能力，指的是在差不多同等金钱、地位、占用资源等条件下两个人人际关系的差别，这样的情况下的社交能力。那么为什么在外在条件都差不多的情况下，会有人际关系和社交能力上的这样的差别呢？难道那些在人际关系上更封闭、更不擅长的人在人际关系上就没什么需要吗？或许是这样，可是本小组的建立是基于这样的假设情况下的：并不是那些在人际关系上更差的人没有需要，而是在人际关系中不能很好的满足自己的需要，因素也许是总是忽视自己的需要，满足别人的需要，或者也主线看不到自己的需要，由于我们大众的人际关系的观点中解决好人际关系更多的就是要更注重别人的需要。可是假如一个人对自己的需要和感受都不能很好的体察，尚有感受到自己的情绪，他怎么能更好的推己及人感受到别人的需要和感受，这是个问题。然后为什么不去社交，尚有的因素也也许是在社交中容易吃亏，被欺负，自己的利益受损，不知道如何很好的用愤怒来保护自己。他们在社交上容易吃亏，所以更多的时候实行的是闭关锁国的政策，而那些更爱社交、更擅长社交的人往往是个性很强的人。
从这个层面上来讲，本小组成立的最后作用更多的是成长性的，基于上面的观点，本小组也许会给成员带来的改变是：帮助成员更爱自己，关注并认可自己的需要和感受，学会表达自己的需要和感受，尚有学会表达自己的情绪，学会用愤怒等情绪来保护自己，学会表达爱、喜欢和欣赏等积极的情感，认可并学会表达自己忧郁、悲哀等负面情绪，学会向别人分享自己的快乐和悲哀。这是本小组成立的目的和也许会给成员带来的改变，当然，这离不开每一个成员的努力和投入。
理论架构：
一方面，本小组的理论架构是根据社会支持理论，良好的社会支持系统无论在平时还是在突发状况都是对个人有利的，可以帮助个人更好的应对突发状况带来的负面影响，起到很好的缓冲作用。同时，良好的社会支持系统在平时的生活中也会给个人带来更加积极的情绪体验，可以提供各种物质和情感支持，帮助个人的身心健康发展。所以本小组的建立对个人的帮助是很故意义的。
另一方面，本小组的另一个理论基础是基于马斯洛的需求理论，人的需求由低到高有生理的需要、安全的需要、情感和归属的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。由此，我们的观点是社交的需要大体属于中间层次的需要，也是人的基本需要，人对人际关系的需要是应当得到认可和认可的，所以基于人有这样的需要，所以我们成立这样的小组。再根据埃里克森的人格阶段论，成人初期，18到25岁，大体也就是大学生这个年龄段，发展的任务是获得密切感而克服孤独感，所以针对大学生这样的群体做这样一个小组对大学生的成长也是很有益的。
由于本小组是一个关于社交和人际关系的小组，所以采用的也是小组模式中的互惠模式，也会借鉴场域理论的相关知识，为成员发明一个更加积极的环境，促进成员的积极的改变。
目的及目的：
目的：帮助成员提高他们的社交能力，让他们更有能力获得他们想要的和更能满足他们需要的人际关系。
目的：
1、 让小组成员更加爱自己，关注自己的内心感受，关注自己的需要，认可自己的需要。
2、 让成员学会在人际关系中更好的保护自己的权益，声张自己的主权，学会有礼有节地用愤怒来保护自己。
3、 帮助成员学会更好的表达爱、喜欢、感激和欣赏等情感，学会更好的表达自己的感情，学会向别人分享自己的悲哀和快乐。
服务对象：
1、 资格：川农在校大学生
2、 特点：对自己的人际关系和社交能力不满，有这方面改变的需求的人
小组特性：
1、 性质：技能提高小组
2、 节数：10节
3、 日期：2023年5月1日到7月1日
4、 时间：每周二和周四的晚上9点到十点半
5、 地点：心理健康教育中心活动室
6、 人数：10人
招募方法：
1、 在学校内张贴海报
2、 运用各种微博等社交网络发布信息
3、 在心理征询中心内张贴海报宣传
4、 在食堂门口设点宣传
5、 若人数局限性，组织者亲自邀请一些也许会有这方面需求的朋友参与
每节活动计划：
第一节 活动内容
主题：扬帆起航
个别
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
让成员及工作员间互相结识
工作员及志愿者自我介绍（涉及姓名及在组中的角色）

10分钟
让成员之间初步结识
成员自我介绍（涉及姓名和爱好等）

15分钟
深化成员之间的结识和了解
游戏——“新闻达人”
A、每个成员将获得一张卡片、一张纸,他们需要根据采访卡上面的问题(问题都是关于一些与被访者有关的问题),访问组内的
其他每一位成员,限时10分钟
b.游戏结束后,我们会及时将卡片收回来,并让成员尽也许多的回忆,有关被访者的信息,看谁记得的最多
纸10张、卡片10张、笔10只
5分钟
让小组更清楚小组目的及内容，并澄清他们的疑问
介绍小组目的及内容

10分钟
使他们对小组更有归属感及承担责任
与成员一起订立小组规范和相关的制度

30分钟
让成员更加明确自己的目的和信念，并在整个小组的成长过程中更有动力
花8分钟左右让成员写出他们想要的生活是如何的，他们想要的社交生活人际关系是如何的，为什么自己没有获得自己想要的人际关系，并简朴的做出分享

10分钟
让成员表达对这次聚会的感觉，令工作人员明白他们对小组的见解和意见，使工作人员改善的同时，令成员了解到别人的感受
邀请成员简朴的说出对这次聚会的感受和意见

5分钟

布置作业：每晚睡前花一分钟想一下并写下来自己想要什么

第二节 活动内容
主题：关注和重视自己的感受和需求
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
10分钟
心理活动室
让成员重视这份作业，并重视自己想要什么
检查一下布置的作业，并适当让成员做出简朴的分享，说出自己的感受

30分钟
让成员重视在人际关系中自己的需求和感受，并学会表达
让成员回忆一下自己曾经在人机交往中忽略自己的感受和需求，满足别人的情景，最后的结果如何并写下来，并做出分享

30分钟
假设就在同样的情形下，在一个忽略自己的需求和感受的情境中，这次自己选择了一个更加重视自己的感受和需求的表达方式对待别人，并把它表演和说出来

15分钟
分享两种结果中自己的感受如何

5分钟
布置作业：在现实生活的人际交往中，不管你对别人的规定是答应还是不答应，都遵从自己的心，告诉对方自己答应或不答应的因素和感受，至少3次

第三节 活动内容
主题：表达愤怒
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
让成员做出行动上的改变
让成员分享一下上次的作业

5分钟
让成员学会合理表达自己的愤怒情绪，保护自己的权益，声张自己的主权
让小组看一个心理情景剧的剧本，为待会儿演绎做准备。该剧是关于是关于人际关系中的规定和冲突的，有很多这样的情节

30分钟
0让成员表演这个情景剧，并互相互换角色，比如袭击者和被袭击者

5分钟
写下来自己曾经自己的权利和利益受到损害，非常愤怒的时候，自己却被自己压制起来了的情景

40分钟
然后假设情景重现，这次把自己的愤怒发泄和表现出来

5分钟
带领员做出总结并布置作业：在别人侵犯你权利的时候，表现出自己的愤怒情绪（注：只表达情绪，不做人身袭击）

第四节 活动内容
主题：感恩
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
重视行动的改变和温故知新
检查作业

40分钟
让成员更加懂得感恩，并养成感恩的习惯，并在行为上做出向别人感恩的行为上的改变
带领员简朴讲解一下感恩的重要性和对我们生命的积极影响，并播放一段视频资料

30分钟
规定成员写下来自己生命中值得感恩的事物和重要别人，并做出分享

10分钟
做一个需要两个人共同完毕的游戏，必须要和别人协作

5分钟
布置作业：每周写一封感谢信，写给自己的重要别人，感谢他在自己生命和成长中的出现对自己的积极影响

第五节 活动内容
主题：温故知新
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
某个餐厅、饭馆
让成员重视作业重视平时的行为上的改变
检查作业
每人40元的会餐费用
30分钟
让成员正视自己的现状和面对现实，让成员拒绝借口
反省自己行为上已经或者还没有做出的改变，找出因素，带领员帮助其直面本质，拒绝借口
20分钟
大家互相说出对彼此和这次小组的感受，带领员帮助大家更加坦诚自己
20分钟+
增强成员间的交流沟通
大家互相随意闲谈
5分钟
帮助成员有更加实质性的成长和改变
写出自己到现在为止做出了哪些改变，列出自己为什么还没去做，为什么没有改变的因素

第六节 活动内容
主题：助人为乐
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
让成员真正有行为上的改变，重视作业
检查作业，可适当分享

30分钟
让成员了解助人为乐的重要意义
带领员介绍帮助别人的重要意义和对自己情绪的积极作用，并播放一段关于助人为乐的理论介绍的视频

30分钟
让成员写出自己曾经无私帮助别人，或者做过的志愿活动对自己情感的积极影响，并做出分享

20分钟
让成员写出自己曾经在经历困境的时候别人对自己的帮助以及对自己得到帮助后的感受，并做出分享

5分钟
让成员真正去行动
布置作业：做三件好事，三件真正帮助到对方的好事

第七节 活动内容
主题：分享
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
让成员重视作业，并做出行为上的改变
检查作业

30分钟
学会分享自己的经历，快乐和悲哀
写出自己最让自己痛苦的经历，和最让自己快乐的经历，并自愿做出分享

5分钟
布置作业：向3个你乐意向你倾诉、吐露的人分享你正在经历的困境或者悲哀或者快乐，或者是曾经最悲哀和快乐的事情

20分钟
让成员更加重视自己的生命意义，以及对自己的重要别人表达爱
情景剧：《假设你忽然得了不治之症》，只有几个月的生命，然后重新重视自己爱的人，去做自己喜欢的事的故事

25分钟
假设你真的得了不治之症，写下你要做的事情，和对自己爱的人说的话，并自愿适当作出分享

5分钟
督促成员真正产生行为上的改变
布置作业：假设你得了不治之症后对自己爱的人说的话亲自对他们说或者写给他们

第八节 活动内容
主题：积极
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
10分钟
心理活动室
让成员重视作业和做出行为上的改变
检查上一节的两个作业

30分钟
让成员在人际关系学会更加积极
写出自己现在和曾经拥有的重要的并且成功的人际关系是如何建立起来的，是对方还是自己更加积极，并自愿做出分享

20分钟
游戏：一个必须得积极向别人寻求帮助的游戏，想要完毕任务自己的道具是不够的

25分钟
对在同一个小组的成员中积极说出自己对其中某某的欣赏，想要和其中的某某建立良好的紧密的关系

5分钟
敦促成员在行为上做出改变
1、 积极联系自己重视的某人，联络感情至少3人
2、 积极约3个以前欣赏和想要与其建立紧密关系的个人

第九节 活动内容
主题：总结和辞别
个别活动时间
地点
目的
内容
所需物资
5分钟
心理活动室
让成员重视作业，并做出行为上的改变
检查作业

50分钟
回首过去，展望未来
分享对本次小组活动的评价和感受，自己在这个过程中做出了哪些改变，收获了有哪些，做得局限性的有哪些

20分钟
许下自己在未来会在人际关系的建设上要做出的承诺和改变，对自己想要的社交和人际关系做出展望

10分钟
评估小组成效
做小组成效评估，做评估问卷

5分钟
工作人员和小组成员的联欢
商讨最后会餐的事宜