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大学生足球训练中主观疲劳与体重流失关系研究.docx
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1、 大学生足球训练中主观疲劳与体重流失关系研究 王凯 陈苗淼 唐建敏摘 要:采用主观疲劳量表针对大学生足球训练中的主观疲劳与体重流失的关系进行研究。对大学生足球队员训练中体重、自觉疲劳程度的变化进行全程监控,并对调查结果进行分析。结果显示:训练前后队员体重变化、训练前后队员单次自觉疲劳程度变化,差异有统计学意义(P0.01);体重流失与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,以及体重流失比与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关性,差异有统计学意义(P0.01)。体重流失、自觉疲劳程度均可作为评定机体疲劳的指标,数据分析结果可靠,尤其是自觉疲劳量表,可在业余足球训练中推广使用。
2、关键词:大学生足球训练 主观疲劳 体重流失 体能训练:G80-05 :A :2095-2813(2018)05(c)-0232-03对于校园足球,将高科技技术直接运用到日常训练中,提高训练负荷监控的科学性,其成本太高,且实用性较差。因此,校园足球训练需采用更加简便、实用、经济的方式来对训练负荷进行监控1。参阅国内外医学、体育学中相关文献资料及报导,结合日常大学生训练中的实际情况,本研究通过欧洲低级别职业队伍常用的“主观疲劳量表”、训练前后体重流失状况分析,对大学生足球运动员的训练负荷进行监控,探讨疲劳度与体重流失的关系,为高校大学生足球训练的科学性提供参考。1 对象与方法1.1 对象选取参加广
3、西区2016年大学生运动会(第二届“千里杯”足球赛)的广西民族大学相思湖学院足球队25名队员(实际参赛20人)作为研究对象,对其训练过程进行监控,队员全部为男生,平均身高(172.274.07)cm,平均年龄(20.41.6)岁,该实验的过程及目的在学期开始训练前已告知队员,并获得队员同意,愿积极配合完成本学期的训练监控2。1.2 方法1.2.1 专项训练方案及实验过程(1)结合学期赛事安排,根据项目特点,于2016年36月,对训练队25名大学生进行为期16周的足球专项训练,保持每周三次训练(基础训练,基础、专项体能训练,战术演练),两周一次比赛的节奏,单次训练课均为90min,由于战术训练课
4、体能消耗低,体重流失少,参考意义小,故选择基础、体能训练课,作为本研究进行测试的时间;每次在训练前10min,训练后10min进行集中测试;在训练过程中,均安排一次补水,每人约250mL,严格控制训练中补水对体重变化带来的影响3-4。(2)训练后体重测试完成后方可进行补水,并在教练员训练课进行总结后,进行调查与询问,使队员对训练课的全程进行综合评价,而非训练课后期即刻的高强度体验5,约为训练后20min左右。1.2.2 主观疲劳量表(1)本研究采用Foster等人改編的10级主观疲劳量表6-7,现场对队员训练前后自觉疲劳程度进行测试,问卷于2015年1011月进行试行测试,并对词语表达进行微小
5、改进,使其便于理解、测试。(2)量表中0表示“没有感觉、休息”,1表示“非常非常轻松”,2表示“轻松”,3表示“适中,无难度”,4表示“稍有难度,有点累”,5表示“有点强、热身的最高强度感”,6表示“中等强度,身体有疲劳感”,7表示“很强,很累,能基本完成”,8表示“非常强、难以基本完成”,9表示“超强、难完成”,10表示“极度累、不能完成”。量表信度在0.680.88之间,平均为0.78。(3)训练累积疲劳程度是指:训练后自觉疲劳程度-训练前自觉疲劳程度。1.2.3 体重测量(1)体重流失是指:训练前体重-训练后体重;体重流失比是指:体重流失训练前体重7。(2)每次体重测试均采用符合大学生体
6、质测试标准的苏宏452、盛苑DT150电子体重测试仪,每次在全队测量前均进行校准,两台仪器各测试一次,求得平均值为本次测试的登记数值,以减少测量误差。(3)测量时均统一穿着足球短裤,且训练后测量尽量擦拭汗水,保证身体干燥,以确保测量的准确度。1.3 统计方法数据资料使用EpiDate 3.1建立数据库,通过SPSS 18.0进行统计分析。统计方法采用t检验、Person相关系数法等,以P0.05为差异有统计学意义8-9。2 结果2.1 体重与主观疲劳程度训练前后比较在一个学期系统的训练中,足球队员体重由单次训练前平均体重62.91kg降低到62.27kg,人均单次训练课体重流失约0.64,训练
7、前后队员体重变化差异有统计学意义(P0.01);队员单次自觉疲劳程度由训练前3.03提升至6.42,人均单次疲劳累积约3.39,训练前后队员单次自觉疲劳程度变化差异有统计学意义(P0.01),见表1。2.2 体重流失与主观疲劳程度的相关关系分析数据显示,体重流失与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关系数r值分别为0.787,0.840,相关性差异有统计学意义(P0.01);体重流失比与训练后自觉疲劳程度、训练累积自觉疲劳程度的相关系数r值分别为0.520,0.809,相关性均具有统计学意义(P0.01),见表2。3 讨论现代医学、体育学研究均表明:运动员个体生理机能状态每时每刻都在发
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