医院健康教育处方.doc
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1、友谊医院健康教育处方上呼吸道感染(中医属感冒范畴)1上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状,应与流感相区别。2上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾,四季可患,在治疗上应因人、因时、因地的不同,灵活多变,不拘一格,标本兼顾,每每收到针对性强,立竿见影的效果。【预防与保健】1、膳食方面:多喝水,宜食清淡,易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。2、起居方面:注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉:保持居室空气流通、新鲜,勤晒被褥;室内温度不要过低过高,最好保持在16左右;不要让空调冷风口吹身体,不要开着空调睡觉。3、运动方面:加强运动及锻炼,
2、经常用冷水洗脸,增强体质。4、注意和患者保持距离,减少感染机会。5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛,流行广泛用板蓝根,大青叶,款冬花,金银花。另外,上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似,故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作,保持室内空气新鲜,加强耐寒锻炼。自我预防:可擦耳轮(擦热为止),每日2次,点按迎香、合谷,每穴35分钟,以局部酸胀、皮肤微红为度,每日2次。糖尿病 (中医属消渴证范
3、畴)1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点,即:“三多一少”。2、糖尿病属中医“消渴范畴”,中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面,有其独到之处,均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外,注重生活调摄具有十分重要的意义。1膳食方面:严格控制饮食,忌摄入过多热量,这是降低血糖,控制病情,防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油,少吃盐,禁食各种糖类,戒烟禁酒。2心理、运动、精神方面:对糖尿病要有正确
4、认识,应树立治疗信心,保持开朗乐观的情绪,建立规律的生活制度,注意个人卫生,防患感冒及上呼吸道感染,注意防寒保暖,夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损防止尿路感染等。做好劳逸安排,适当参加运动,如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功,配合放松功、虚明功等,每天13次,每次1530分钟,以晨起、午后或夜间为宜。3中医药防治方法:糖尿病口渴、多食、多尿,可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次;每次15克内服,有清热、生津、止渴、降血糖功能。民间验方:猪胰山药汤,有一定效果,用法:猪胰一具,山药60克,煎汤服用。番白草适量代茶饮。中成药常用消渴丸,金芪降糖片等效果也不错。除
5、此还可采用推拿康复法,一般可推脊椎两侧,并由下而上,摩擦背部,擦背部俞穴,捏捻脚趾。失眠症(中医属不寐范畴)1失眠是由于心神失养或不安而引起,经常不能获得正常睡眠为特征的一类常见病证。长期失眠能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛。2中医药通过调整人体脏腑气血的功能,常能改善睡眠状况,且不引起药物依赖,更不会引起医源性疾患,因而受到患者欢迎。【预防与保健】1膳食方面:可适当选用酸枣仁粥、百合杏仁粥、地黄枣仁粥等,饮食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物,晚餐不宜过饱,睡前不宜吃零食饮浓茶等。2心理方面:失眠者在睡觉时往往由于急于求入睡反而会不断兴奋和紧张,使感觉越发清晰,加重了失眠和焦虑。这时最好的方
6、法是患者要坦然处之,能睡多久就睡多久。3情志方面:喜怒有节,保持心情舒畅,情绪要稳定、愉快,消除紧张和疑虑。可以调摄情志着手治疗不寐,常可用说理开导、宜情易志等,采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。4起居方面:患者生活要有规律,要注意劳逸结合;养成良好的睡眠习惯;睡前要热水洗脚,按摩足底、手心,使情绪放松,忌饮咖啡、浓茶、烟酒,避免长时间看书阅报和过分兴奋、忧愁;居室环境要安静,空气要清新,温度要适宜,光线要柔和,被褥不宜过硬,枕头不要过高。5运动方面:适当进行体育锻炼和参加体力劳动。对于提高睡眠的效果,改善体质及提高工作学习效率均有促进作用。如:太极拳、气功均有良好效果。6服药方面:遵医嘱服药,
7、但不要依赖安眠药。同时可选用桑椹代茶饮或灯心草、竹叶茶、龙眼、枣仁饮等。脑卒中 (中医属中风范畴)1脑卒中又叫中风、脑血管意外。其发病先兆,一般表现为突然昏眩、头痛呕吐、说话不清、半身无力。2脑卒中病情凶险变化快,往往病情突然加重。不论首发症状轻重一定要及时住院观察治疗。3争取尽早CT检查,明确诊断,早期治疗。4康复治疗是减少致残率的关键,应根据病情尽早开始治疗。【预防与保健】重视先兆症的观察并积极进行治疗是预防中风病发生的关键;加强护理是提高临床治愈率;减少合并症。降低死亡率和病残率的重要环节。l、膳食方面:少吃动物脂肪,不要贪食,禁酗酒,已有动脉硬化者更应注意。多吃蔬菜和植物油,少吃胆固醇
8、含量高的食物,如动物内脏、蛋黄等。2起居方面:生活有规律,注意劳逸结合,避免身心过度疲劳,在天气变化明显的季节更应控制血压。3心理方面:防治高血压时,除合理应用药物外,重要的是树立乐观精神,消除思想紧张和顾虑。4运动方面:根据身体、自身情况进行散步及打太极拳等适量运动。5防治心脏病是防治脑卒中的重要环节,当发生脑栓塞时,病人应采取左侧卧位。6右旋糖酐及激素有一定作用,抗凝治疗需慎用。7做好瘫痪肢体的锻炼。可采用中医针灸、按摩、理疗及语言训练等方法及中药配合综合治疗,效果最佳。8预防褥疮及肺部感染发生。9保持大便通畅。lO如病情加重,经CT复查有手术适应症的患者应及早做手术。慢性支气管炎(属中医
9、咳嗽、喘证范畴)1慢性支气管炎,是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。2临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。3本病以冬季发作为主,中老年人多见,男性比女性多见。4慢性支气管炎,根据其临床症状、特征及发病规律,属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处,尤其是其“未病(发作)先防,冬病夏治”的治病求本治疗原则,在临床应用时每每取得满意疗效。【预防与保健】1膳食方面:吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。2起居方面:首先注意气候变化,做好防寒保暖,避免受凉。注意戒烟,保持室内空气新鲜,劳逸适度
10、,避免感冒。及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。3情志方面:要保持稳定的情绪,消除引起紧张和不愉快的因素。4运动方面:适当加强体育锻炼,以增强体质,提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等,有较好效果,能提高免疫功能,增强御寒抗病能力;加强耐寒锻炼,如从夏季开始,每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身;另外可加强呼吸锻炼每天作呼吸操1520分钟等。5对反复发作者可取冬病夏治,用中医药扶正固本。如:北芪、灵芝等另可用敷贴疗法,或口服“玉屏风散”、“补中益气汤”等。另外,内伤咳嗽在缓解期间,应坚守“缓则治其本”的原则,补虚固本以图根治。颈椎病(中医属骨痹、肩颈痛、眩晕范畴)1、颈椎病是
11、一种常见的中老年疾病,随着年龄增长颈椎间盘的结构变化,压迫脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经等。从而引起相应的临床症状,称为颈椎病或颈椎综合症。2、根据颈椎病的临床不同特点属中医骨痹,肩颈痛。眩晕等范畴。3、临床表现:颈肩背疼痛,活动明显受限,甚至并向一侧或两侧上肢放射,疼痛为酸痛、钝痛或烧灼痛;眩晕、耳聋、耳鸣、恶心、呕吐,常因头部转动诱发或加重;头痛、枕部痛、视物模糊、心律紊乱、心率加快、血压升高、肢体发凉、多汗;慢性进行性四肢感觉及运动功能障碍,如:无力、颤抖、打盹、腿易伴倒等。【预防与保健】1膳食方面:饮食宜清淡而富有营养,多食瓜果、蔬菜、蛋类、瘦肉,忌食生冷,并可根据病情选用五加皮酒、
12、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龙眼肉粥等。2运动方面:坚持自身锻炼,即每日起床后颈部前屈、后伸及左右旋转各50次,活动幅度宜大,速度宜慢。如:可做体操、太极拳、健美操、气功等运动。气功可选练站桩功、铜钟功、每天l一3次。3起居方面:注意劳逸结合,要有充足睡眠,注意颈部保暖,不要伏案工作过久,要不时地活动颈部,或采用自我按摩风池、风府、列缺等穴。4注意避免长时间低头屈颈工作,经常做颈部及肩部功能锻炼,纠正不良的坐卧等生活习惯和姿势,避免感受风寒、防止外伤。5症状比较严重,应接受医生手术治疗方案。冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴)1、冠心病发病率很高,加岁以后随年龄增长而发病率增加,近年来有逐渐年轻化的
13、趋势。2、冠心病以心绞痛最常见,其典型症状为发作性胸骨后缩窄性疼痛。3、心肌梗塞病情凶险,典型症状为持续剧烈胸痛及全身症状。4、冠心病病情变化快,应及时到医院诊治,必要时住院治疗。【预防与保健】1膳食方面:合理的膳食,低脂、低胆固醇,多食清淡之品,多食含维生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆类等含植物蛋白质食物,如黑木耳、香菇、海带、无花果、红枣、胡萝等,食用油以豆油、玉米油为佳。少吃甜食,少吃盐,不吸烟,少饮酒,少喝咖啡或浓茶。适量食用柑橘有益于冠心病的治疗。2起居方面:生活有规律,注意防寒保暖,及时增减衣服;衣着柔软宽松,利于血液流畅,合理调节起居,保证充足睡眠,饭后不应立即就寝,睡眠右
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