播音发声练习.doc
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1、 . 播音与主持专业发声60分钟晨练方案及贯口练习首先,在练声中,舒适是前提,违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的 发气泡音半分钟左右 膈肌训练:(狗喘气)闭口状态1分钟。然后膈肌弹发“嘿”“哈”三十秒左右(可以循序渐进,由低到高,弱到强) 调整呼吸:快吸慢呼,慢吸快呼,慢吸慢呼 各23次 “丝”音,一口气“衣”音一口气 然后就要口腔操啦 先搓搓脸、转转头,然后松下巴,感受自然开张的感觉 提颧肌,用手和用脸交替来,10次吧 开牙关,咀嚼状,20次然后半打哈欠,同时发出“啊!”感觉声挂前颚的感觉 然后撮唇、左右上下撅唇和绕唇各30秒,感觉累了就行。双唇打响、弹唇,共1分钟就够
2、了 然后发音,b的本音、ba的四个声调,长发 下面呢,就要舌头的了。舌头全部是肌肉,所以要多锻炼它,才会灵活吐字 舌头顶腮、立舌、刮舌、申卷、转舍、弹舌,4个8拍可以,不够可以加。 然后发“da”的四个音调,长音 再发“长a”音,感受声挂前颚、腹部受力、开牙关、挺软腭,注意声音的共鸣和穿透力的平衡,发声位置要适中。 在长a音中,可以想象自己是个柱子,声音围绕自己上下,从最低音到最高环绕,这个对音域的扩展有好处。1.5分钟 然后数数,一口气,“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五四五六七,七六五四三二一”2分钟 数枣儿:慢数快数各1分钟 数葫芦:同上 上面三个是对气的控制的练习,有助于今后文章
3、中的把握。同时也要注意,最好在数的时候加入对象感和情感。 绕口令:10分钟(如果不知道哪些可以发在下面) 文章:各类型文章共10分钟 值得注意的是,绕口令不是越快越好,有时候越慢反而对我们来说越好,这样可以更针对唇齿力度,对咬字发声有好处。 (1)气泡音:闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣:20秒。(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。(4)慢吸快呼:2次,20秒。(5)慢吸慢呼:2次,20秒。(6)快吸慢呼:4次,2分钟。(7)“丝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。(8)“衣 ”-音:20秒、30秒各2次,1分钟。(9)搓脸:10秒。(10)转颈:10次,10
4、秒。(11)松下巴:10秒。(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。(14)半打哈欠:5次,10秒(15)撮唇:10次,20秒。(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。(17)转唇:8*8拍,30秒。(18)双唇打响:30次,30秒。(19)弹唇:1分钟。(20)b本音:60次,1分钟。(21)ba本音:60次,1分钟。(22)ba-ba-ba-ba-,1分钟(23)顶腮:30次,30秒。(24)刮舌:20次,20秒。(25)伸卷舌:20次,20秒。(26)立舌:10次,30秒。.(27)转舌:8*8拍,1分钟。(28)弹舌:3
5、0秒。(29)d本音:60次,1分钟。(30)da音:60次,1分钟。(31)da-da-da-da-;60次,1分钟(32)g本音:60次,1分钟。+(33)ga本音:60次,1分钟。/(34)ga-ga-ga-ga-:60次,1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z(35)ge音:60次,1分钟(36)ge-ge-ge-ge-:60次,1分钟。(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。, (38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一-”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。4
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