体育保健学完美.doc
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1、出血量达到总血量的 30%(即 12001500ml)可出现休克。 体育保健学试题一、 名词解释 过度训练:运动负荷与机体机能不相适应,以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱;或疲劳伴有健康损害。 运动应激综合症:运动员在训练或比赛中,体力负荷超过了机体的潜能而发生的 生理功能紊乱或病理现象。 二、 选择题 D ) C 低蛋白血症 D 血浆容量增5、运动性贫血的机理是(A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 加 6、检查髌骨劳损时( A 浮髌实验 C)阳性率最高 C 麦氏实验 D 研磨实验B 单足半蹲实验 D 畸形; 征象。 C8骨折时不会出现下列 A 功能障碍; B震痛;D )弹性固定;10、心
2、肺复苏术包括下列哪些措施( ABC A 畅通气道 B 人工呼吸C 胸外心脏按压 ABC 。 DD 药物治疗14现场心肺复苏术包括下列哪些措施 A 畅通气道; B 人工呼吸; C胸外心脏按压; 。药物治疗;15运动性腹痛的发病机理主要有 A 肝脾淤血; BB、C、D呼吸肌痉挛; C B )胃肠功能紊乱; D腹腔脏器病变;17、骨折的特殊现象有( A 功能障碍 三、判断题 B 畸形C 弹性固定D 震痛1、体育运动中,当膝关节屈曲,小腿固定于外展外旋位,大腿突然内收,内旋 并伸直膝关节时,可能引起外侧半月板损伤。 ( 2、运动员出现早搏是一种病理现象。 ( ) )3、在排除其它原因后,运动员清晨卧位
3、脉率经常保持较快的水平可能与过度训 练有关。 ( )9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。()12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理,加压包扎止血、 制动、抬 高伤肢。 ( ) ( ) )13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。 ( 23、休克就是呼吸和心跳突然停止 ( )24、 “8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处()25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系,抗阻屈踝屈趾实 验时疼痛四、问答题 (一)根据少年儿童身体发育特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生要求? 答:1、根据运动系统的解剖特点,在体育教学和训练中应培
4、养他们养成正确的 站、立、跑、跳的姿势,并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习;应注意全面身 体锻炼;不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习;不宜过早进行力量性练习;宜进 行柔韧性练习;在饮食中注意钙、磷的补充。 2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中,应遵循 循序渐进和个别对待的原则;避免做过多的屏气运动; 要培养他们在运动中根 据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法,并教育他们注意呼吸 卫生。 3、根据神经系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中应注意活动内容和形式 活泼,多样化;多采用直观教学和示范教学手段;不宜要求他们做过于精细复杂 的技术动作;在教学中注意循循
5、善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉 性和兴趣。 4、个别对待 (二)结合病理分期简述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法?答:1、早期:处理原则是制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症。治疗方法有伤后 立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢 等。 2、中期:处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环,促进新陈代谢,加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除促进再生修复,防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。3、晚期:处理原则是恢复和增强肌肉和 关节的功能,治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主,配合支持带固定剂中草药 的熏洗等。 (三)运动损伤的基本原因有哪
6、些?怎样预防运动损伤?答:运动损伤的直接原因:1、思想上不够重视;2、缺乏合理的准备活动; 3、 技术动作错误;4、运动负荷多大; 5、身体功能和心理状态不良; 6、组织方 法不当; 7、动作粗野或违法规则; 8、场地设备的缺陷; 9、不良气象的影响。 预防:1、加强思想教育;2、合理安排运动负荷;3、认真做好准备工作;4、合 理安排教学、训练和比赛;5、加强易伤部位的练习;6、加强义务监督工作。 (四)简述急性闭合性软组织损伤的处理原则及方法? 答:原则:制动、止血、防肿、镇痛剂减轻炎症;改善局部的血液和淋巴循环, 促进新陈代谢;复和增强肌肉和关节的功能。 方法:冷敷、加压包扎并抬高伤肢;理
7、疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或 外敷活血、化淤、生新的中草药等;以按摩、理疗和功能锻炼为主,配合支持带 固定剂中草药的熏洗等。 根据儿童少年运动系统发育特点, (五)根据儿童少年运动系统发育特点,在体育教学和训练中应该注意哪些体 育卫生要求? 育卫生要求? 答:1、养成正确的站、立跑、跳的姿势,并加入纠正和克服发育缺陷的练习;2、 应注意全面身体锻炼;3、不宜长时间在水泥地面进行跑跳练习;4 不宜过早进 行力量性练习;5、宜进行柔韧性练习;6、注意饮食营养中钙磷的补充。 (六) 简述中老年人体育锻炼时的卫生要求? 、 简述中老年人体育锻炼时的卫生要求? 时的卫生要求 答:1、锻炼前要进行
8、全面身体检查; 2、应依据自己的身体状况,量力而行;3、 不宜参加速度性和力量性锻炼;4 活动时呼吸要自然,动作要缓慢有节奏;5、 注意适当安排短暂休息,运动前后认真做好准备活动和整理活动;6、自我监 (七)简述运动建筑设备的一般卫生要求有哪些? 简述运动建筑设备的一般卫生要求有哪些? 运动建筑设备的一般卫生要求有哪些 答:包括场地修建时的位置的选择,坐落方向,采光与照明,通风,采暖与 降温等。 (八)简述运动性腹痛的原因。答:从总体上来看,基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛、腹腔内疾 病和腹腔外疾病。 运动性腹痛往往与下列一些因素有关: 缺乏锻炼或训练水平低;准备活动不充分;身体状况
9、不佳、劳累、精神紧张;运动时呼吸节奏不好,速度 突然加得过快,运动前食量过大或出于饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。 (九)简述环境对人体运动能力的影响。 简述环境对人体运动能力的影响。 答:热环境使人体体温升高,易发生中暑、热痉挛、热衰竭等热疾病;在冷环境 中运动往往给机体带来不便,如机体散热增加,周围血管收缩,以致皮下组织血 压减少,肌肉粘滞性增加;人体适应高原环境后,能逐渐改善耐力项目和人体长 时间引动的能力。 (十)体育课生理负担量评定的目的和主要指标有哪些? 体育课生理负担量评定的目的和主要指标有哪些? 的目的和主要指标有哪些 答:体育课生理负担的评定,可以了解运动负荷的大小及机体对运动
10、负荷的生理 反应,据此评定学生的身体功能水平。 主要指标有脉率和心率,评定方法有指数法和百分法。 (十一)简述人工呼吸的操作方法及注意事项? 十一)简述人工呼吸的操作方法及注意事项? 答:操作方法:1、使病员仰卧,松开领口、裤带和腹部衣服,清空口腔内异物, 把患者扣腔打开,盖上一块纱布。2、急救者一手掌尺侧置于病人前额,使其头 部后仰,拇指和食指捏住病人的鼻孔,以免气体外溢。3、另一只手托起患者下 颔,掌根部轻压环状软骨,使其间接压迫食道,一方吹入的空气进入胃内。4、 然后深吸一口气,张嘴,用双唇包绕封住病人的嘴外缘,并紧贴往里吹气,吹完 后立即放开鼻孔。4、待患者呼气时,并吸入新鲜空气,准备
11、下一次吹气,如此 反复进行。 注意:1 吹气要深而快,每次吸气量大约 8001200ml 或每次吹气时观察病人胸 部往上抬即可。2 开始时应连续两次吹气,以后每隔 5s 吹 1 次,相当于 1216 次/min 频率进行。 (十二)简述心脏胸外按压的操作方法及注意事项 十二) 答:操作方法:使病人仰卧于硬板床或地上,急救者以一手掌根部置于环状胸骨 中、下 1/3 交界处,另一只手交叉重叠于其手背上,肘关节伸直,充分利用上半 身的重力和肩、臂部的力量,有节奏的带有冲击性的垂直按压胸骨,使之下陷 34cm(儿童相对要轻些)。每次按压后随即迅速抬手,使胸部复位,以利于心脏 舒张。速率为 6080 次
12、/min,儿童稍快。 对呼吸心跳均停止的病人,应同时进行上述两种急救措施。单人心肺复苏 单人心肺复苏时,每 单人心肺复苏 按压胸部 15 次,吹气 2 次,即 15:2。 最好由两人配合进行, 一人做人工呼吸, 一人做胸外心脏按压, 双人心肺复苏时, 每按压 5 次,吹气一次,即 5:1。 即 二、论述题 1、试述对运动性疲劳的认识。答:运动性疲劳是指在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低,但经过 适当的调整和休息以后,可以恢复原有机能水平的一种生理现象。分为生理疲劳 和心理疲劳两大类。 2、谈谈对运动损伤的原因和预防的认识。 答:运动损伤的直接原因:1、思想上不够重视;2、缺乏合理的准备活
13、动; 3、技术动作错误;4、运动负荷过大;5、身体功能和心理状态不良;6、组织方 法不当;7、动作粗野或违反规则;8、场地设备的缺陷;9、不良气候的影响。 预防:1、加强思想教育;2、合理安排运动负荷;3、认真做好准备活动;4、 合理安排教学、训练和比赛;5、加强易伤部位的练习;6、加强义务监督工作。 三、名词解释题 1、运动性疲劳:在运动过程中出现的机体工作能力暂时性降低,但经过适当的调整和休息后,可以恢复原有的机体机能的一种生理现象。 2、骨折和关节脱位:骨折是指骨与骨小梁的连续性发生断裂。关节脱位 骨折和关节脱位 是指两骨之间失去正常的练习关系。 四、简述题(一) 中小学体育进行医务监督
14、的目的是什么? 答: 在体育运动过程中, 采取一切必要的措施, 消除和控制一切有害健康的因素, 保证体育运动参加者能在合理的营养配备下,在必要的卫生条件下,从事符合生 理规律的运动,以增强体质,增进健康的效果。( 二 ) 中小学体育教学中健康分组的依据是什么 ? 分为哪几组 ? 各有什么要 求? 答:依据:1、健康状况;2、身体发育状况;3、生理功能状况;4、运动史和身 体素质状况。 分为健康组,准备组,医疗体育组。 健康组:身体发育及健康状况无异常者,或是身体发育和健康有轻微异常,而功 能检查良好,且有一定锻炼基础者。 准备组:身体发育和健康状况有轻微异常者,功能状况虽无明显不良反应,但平
15、时较少参加体育活动且身体素质较差者,编入此组。 医疗体育组:凡身体发育不良或健康状况明显异常者,虽能参加文化学习,但不 能按体育大纲要求的进行活动,编入此组。 (三)肌肉痉挛的原因有哪些?运动性腹痛的病因? 答:肌肉痉挛的原因:1、寒冷刺激;2、电解质丢失过多;3、肌肉连续过快收缩而放松不够;4、疲劳。 运动性腹痛的病因:从总体上来看,基本上分为原因不明但与训练有关的运动性 腹痛、腹腔内疾病和腹腔外的疾病。运动性腹痛往往与下列一些因素有关:1、 缺乏锻炼或训练水平过低;2、准备活动不充分;3、身体状况不佳、疲劳、精神 紧张;4、运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快,运动前食量过多或饥饿状 态下
16、参加剧烈训练和比赛。 (四)溺水上岸后抢救的步骤和方法。 溺水上岸后抢救的步骤和方法。 (五)处理急性闭合性软组织损伤的 RICED 原则是什么含义? 原则是什么含义? 答:休息,冷敷,加压包扎,抬高肢体。 (六)骨折急救的原则是什么? 骨折急救的原则是什么 急救的原则是什 答:防止休克;就地固定,先止血再包扎伤口。 (七)常用的止血方法哪些? 常用的止血方法哪些? 答:1、冷敷法;2、抬高伤肢法;3、加压包扎止血法;4、加垫屈肢止血法;5、 直接止血法;6、间接止血法;七、止血带止血法 (八)关节部位常用那种包扎方法? 答: “8”字形包扎法;大悬臂带踝关节韧带扭伤最常发生在哪条韧带? (九
17、)踝关节韧带扭伤最常发生在哪条韧带?踝关节韧带扭伤后有什么功能锻 炼的方法? 炼的方法? 答:常见的是外侧副韧带,尤其是距腓前韧带损伤。保持原固定下练习行走。 附答案) 体育保健学模仿试卷 一(附答案) 一、填空题(每空 1 分,共 15 分) 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时, (神经系统) 系统的功能将首先受 到影响。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查 (膝关节侧副韧带) 损伤;膝关节内十字 韧带损伤情况常采用 (抽屉) 试验对其进行检查。 4、健康人每千克体重平均约有 75ml 血液,当人体出血量超过全身总血量 的 30 %时即可危及生命。5、急性闭合性软组织损伤早期的处理准则是
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