书法坐姿和执笔省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx
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1、书法坐姿与执笔书法坐姿与执笔主题1书法君讲解兰亭学习会小艺统计文档有补充6月7日第1页我我问问大家一个大家一个问题问题:王羲之是怎样写字?王羲之是怎样写字?书法君王羲之(3361年,或3379年)话题一:古人怎样写字话题一:古人怎样写字第2页一、古人用什么坐具?一、古人用什么坐具?汉及以前人们惯于坐席。汉及以前人们惯于坐席。直到魏晋时期士大夫依然习惯于坐席,也有坐于榻上;能够确定是,当初还没有正式桌椅。不过有“胡床”传入中原,有点类似小马扎,后发展为交椅(放大版马扎)。唐,孙位高逸图,绘画题材是魏时竹林七贤,图中人物坐在席上。第3页顾恺之,洛神赋图当初也有榻。当初也有榻。功效类似于今天低矮沙发
2、,是惯用卧具与坐具。第4页竹林七贤与荣启期,传为顾恺之绘注:这是一组砖画,原稿有可能出自顾恺之之手,但也有一些学者认为,这幅砖画稿本有可能是南北朝时代陆探微所为。当初流行席地而坐,无桌椅。当初流行席地而坐,无桌椅。这幅砖画上是竹林七贤,题材时间在王羲之之前,但作此画人,很可能是顾恺之,出生比王羲之晚40年左右。顾恺之12-13岁时候,王羲之逝世。从顾恺之画来看,那段时间前后基本上是没有桌子,都席地或卧榻。第5页王维(701-761),伏生授经图注:有学者认为王维画犯了错误,题材中伏生是汉初人,当初没有桌子,坐姿也应为跪坐。这不影响认定在唐时有了桌子。关于桌子出现时间,有几个不一样说法,关于桌子
3、出现时间,有几个不一样说法,包含隋唐、唐中期等。包含隋唐、唐中期等。王维是唐中期人,在他画里出现了含有桌子形态用具(从功效上看,已经是桌子),表明在唐中期或之前,已经有了桌子。桌子桌子第6页真正供垂足而坐有靠背真正供垂足而坐有靠背“椅子椅子”,大约在唐时出现。从下列图能够看出,大约在唐时出现。从下列图能够看出,当初榻、几、桌、椅并用,椅子有了靠背。当初榻、几、桌、椅并用,椅子有了靠背。椅子椅子五代,顾闳中,韩熙载夜宴图第7页二、当初怎样坐?二、当初怎样坐?古人推崇跪坐,两膝及地,屁股坐在脚后跟上。古人推崇跪坐,两膝及地,屁股坐在脚后跟上。礼记云:坐毋箕。弟子规亦云:勿箕踞。箕踞,就是屁股坐地、
4、两腿放在身前。在传统文化中,箕踞被认为是非常失礼,蹲居也不礼貌,只有跪坐最正确。据学者考证,在胡服流入中原前,古人裤子有裤筒无裤裆,下衣不全。跪坐能够襟遮体,不然轻易走光,是为不雅。(胡人骑马,由他们首创分叉有裆裤子能够了解)假如不是跪坐久了易累,从视觉上看,跪坐姿势确实是最好看、最美观得体。至今日本、韩国还有这种坐姿习俗,源于强大中华文化圈影响。第8页两晋时以跪坐、盘坐与侧坐并存。两晋时以跪坐、盘坐与侧坐并存。因为当初谈玄之风盛行,跪坐不再是唯一推崇起居方式。魏晋士大夫们尤其自由散漫,喜欢席地而座,或坐在榻上嗑药,一群人玩得极嗨,一起腾云驾雾。王羲之就是斜躺在榻上被岳父郗鉴看中,被招为女婿,
5、是为东床快婿。竹林七贤与荣启期,传为顾恺之绘这幅砖画上是竹林七贤与荣启期,题材时间在王羲之之前,作此画人,可能是顾恺之,出生比王羲之晚40年左右。顾恺之12-13岁时,王羲之逝世。从顾恺之画来看,那段时间前后基本上是没有桌子,都席地或卧榻。注:这是一组砖画,原稿有可能出自顾恺之之手,但也有一些学者认为,这幅砖画稿本有可能是南北朝时代陆探微所为。第9页士大夫四人坐于榻上,榻上有盘盛菜肴、酒杯、砚台、箭壶、琴等。榻内一人执笔书写;其余三人,一人手执毛笔,一手举着刚写完书绢似在审阅;另一人是后面,盘膝而坐,琴一角搭在腿上,一角搭在榻上,伸右手拉住右边一人腰带;右边此人似乎欲逃酒下榻,一童仆正给他穿靴
6、。榻旁围列女侍五人,或捧杯、或执卷、或抱凭几、或抱着靠垫、或提着酒壶,排列有致,顾盼生姿。画左侧有奚官三人,马两匹,一灰一黑,皆静立观望。北齐校书图下列图描绘场景,距王羲之时已过约2,当初依然流行坐榻。书写方式,仍为一手持纸、一手执笔。第10页看这尊瓷俑,这两人是校书吏,就是查对文看这尊瓷俑,这两人是校书吏,就是查对文书史料小吏。书史料小吏。俑头戴晋贤冠,身着交领长袍,相对而坐。俑头戴晋贤冠,身着交领长袍,相对而坐。中间置书案,案上有笔、砚、简册及一件手中间置书案,案上有笔、砚、简册及一件手提箱,一人执笔在板状物上书写,另一人手提箱,一人执笔在板状物上书写,另一人手执一板,上置简册。执一板,上
7、置简册。执笔,下方托以板状物,悬肘凌空书写。执笔,下方托以板状物,悬肘凌空书写。有席,席地而坐;有几,很矮,放小物件。有席,席地而坐;有几,很矮,放小物件。当初没有椅子,也没有桌子。当初没有椅子,也没有桌子。青瓷校雠俑,西晋永宁二年(公元3)1958年长沙市金盆岭9号墓出土三、当初怎样执笔?三、当初怎样执笔?第11页这尊瓷俑是公元3,大家知道王羲之出生于哪一年?第二年,即公元3。非常靠近。说明王羲之当初还用不上桌子,很可能与瓷俑一样悬肘执笔。公元3公元3第12页顾恺之,女史箴图王羲之所处时代,书写姿王羲之所处时代,书写姿势改变不大,为一手持纸,势改变不大,为一手持纸,一手执笔。一手执笔。左图是
8、顾恺之所绘,他比王羲之晚生约40年。结合前页比王羲之略早瓷俑,能够看出在王羲之时代,基本上都是采取无桌椅手持书写姿势。第13页综合以上分析,我们能够作出以下猜测:公元综合以上分析,我们能够作出以下猜测:公元353353年,王羲之与年,王羲之与谢安等四十一位贵族士大夫集于兰亭曲水之侧,或正襟跪坐、谢安等四十一位贵族士大夫集于兰亭曲水之侧,或正襟跪坐、或伸足斜倚,席地而坐(户外活动,预计没置榻),旁有小几或伸足斜倚,席地而坐(户外活动,预计没置榻),旁有小几置以酒菜,在婢女伺候下,一边喝酒吟诗,一边提笔悬肘疾书,置以酒菜,在婢女伺候下,一边喝酒吟诗,一边提笔悬肘疾书,兰亭集序就此横空出世。兰亭集序
9、就此横空出世。第14页大唐盛世,桌椅几榻齐备,各种坐卧方式并行。大唐盛世,桌椅几榻齐备,各种坐卧方式并行。当初大兴宫室和贵族府第,家俱也得到了空前发展。从绘画上能够考证,唐朝中期人们起居习惯展现席地跪坐、伸足平坐、侧身斜坐、盘足迭坐和垂足而坐同时并存情景。五代,顾闳中,韩熙载夜宴图四、古人何时用桌椅创作?四、古人何时用桌椅创作?第15页北宋,听琴图图中三人为徽宗、蔡京、童贯五代与北宋时,桌椅已经逐步普五代与北宋时,桌椅已经逐步普及,中国人坐卧用具与起居方式及,中国人坐卧用具与起居方式基本上确立下来。基本上确立下来。至此,文人、艺术家创作书法绘画,基本都是在桌椅上进行,与当代我们坐姿与执笔,基本
10、上就没有太大区分了。第16页话题二:正确姿势话题二:正确姿势坐姿要领:坐姿要领:1、头正、头正 2、身直、身直3、臂开、臂开 4、足安、足安书写时正确坐姿书写时正确坐姿书写时错误坐姿书写时错误坐姿第17页坐姿要领详解坐姿要领详解1头正头正头部端正,略向前俯。不能太歪斜,以确保视角适度,眼睛与纸面距离大致保持在3040厘米。左手边按纸,边调整纸位置,使正在写字一直在眼和手最正确范围内。2身直身直要做到以上要求,身子就要尽可能坐正、坐直。胸口离桌沿距离约在3寸左右(依据所写字大小适当调整距离远近)。不可紧贴桌面或弯腰驼背;3臂开臂开关键是两臂自然撑开,大小臂夹角至90以外,使指、腕、肘、肩四关节能
11、轻松友好地配合,身体力量能够通畅地传到笔尖;4足安足安两脚自然平放,屈腿平落。两脚平行或略有前后,双腿不可交叉(俗称为二郎腿)。第18页站立姿势是为了悬腕运转灵活,同时因为居高临下,视角开阔,便于统观全局,掌握章法布白。立书姿势详细要求为:两脚稍微分开,一脚略向前,保持好身体平衡,上身略向前俯,腰微躬,距离不宜过远,左手按纸,右手悬腕悬肘书写。值得注意是,桌面不应太低,以免弯腰过分,轻易疲劳。采取此种姿势适合写两寸以上字。站姿书写介绍站姿书写介绍第19页5、双手、双手:左手按纸并稳定身体,右手书写。6、两脚、两脚:两脚张开,与肩同宽,不宜平立,右脚踏前一步站稳。1、桌高、桌高:桌之高度以使上半
12、身微俯为标准,约在腰上下,过高过低均不宜。2、微俯、微俯:上半身略为前俯,不可弯曲。头部亦随上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。3、空间、空间:桌与身体之距离与坐姿近似,不可倚靠桌缘,至无活动之余地。4、心态、心态:心情轻松自然,精神尤须专注。站姿要领详解站姿要领详解第20页话题三:合理执笔方式话题三:合理执笔方式大书法家苏东坡说:“执笔无定法,要使虚而宽”,就是说执笔没有绝对标准方法,只要手心留有活动空间,执笔灵便就行。执笔跟选老婆一样,没有最好,只有最适当自己。什么样执笔法轻易适当大家呢?人们在长久实践中,总结出了比较通用、合乎人类生理特征执笔法。初学者入门时假如忽略这些基础训练,伴随书写
13、水平逐步提升,渐渐就会感到不适当书写习惯成为书艺进步障碍,想要纠正却已积习难改。所以,即使没有绝对标准执笔法,但有比很好执笔法。学习者在入门时经过加强基础训练,养成良好而科学执笔习惯,是非常有必要。执笔法基本思想执笔法基本思想第21页前人传下来执笔方法很多,有龙眼法、凤龙眼法、凤眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管法、搦管法、双手回腕法法、搦管法、双手回腕法,等等。各种执笔法了解各种执笔法了解第22页什么是最惯用而且比较科学执笔法呢?历代公推五字执笔法。五字执笔法,也称五指执笔法,以
14、“擫、押、钩、格、抵”五字诀说明了五指作用。五字执笔法使右手五个手指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”方法将笔执稳,使手指各司其职,各尽其力,对立而统一于笔管。五指执笔,其中留有空间,执笔就轻松自然,用笔也能灵活自如。实践证实五字执笔法是比较合理。五字执笔法五字执笔法五字执笔法,相传是由“二王”传下来,唐代陆希声得到后,再传至宋代钱若水,才公开出来。第23页1、擫(、擫(y):):指“五字执笔法”中拇指作用。擫即指按之意。以拇指骨上节出力紧贴笔管内侧,略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔普通。2、押:、押:亦作压,指“五字执笔法”中食指作用。押有约束、管束之意。用食指第一指节斜而俯地出力,贴住笔管
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