警察体能训练模式研究.pdf
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1、 年第 期 云南警官学院学报 总第 期 收稿日期:基金项目:年江苏省高校哲学社会科学研究项目 警校学员体技能实战化教学训练模式研究(项目编号:)阶段性研究成果作者简介:付 龙 男 南京警察学院特警学院讲师 研究方向为警察武力教育训练贾昌志 男 南京警察学院特警学院副教授 研究方向为警察武力教育训练公安部 公安机关人民警察内务条令 (公安部令第 号)尹双双 荣从民 陈永辉 论良好的警察体能是公安实战之基 体育科技文献通报 ()中国社会科学院语言研究所词典编辑室 现代汉语词典 第 版 北京:商务印书馆 周龙峰 我国优秀击剑运动员专项体能训练模式研究 首都体育学院 ()警察体能训练模式研究付 龙 贾
2、昌志(南京警察学院 江苏南京)内容摘要:运用文献资料法、对比分析法对警察体能模式及体能训练的本质与规律进行探索 认为警察体能实战化训练模式是警察体能训练的发展趋势 本文从体能训练本质、警察执法体能需求、体能训练手段选择、体能训练组织、训练方法运用等几个方面对警察实战化体能训练模式进行探索 为警察体能实战化训练模式提供了一个思路关键词:警察 实战化 体能训练 体能训练模式中图分类号:文献标识码:文章编号:()人民警察是武装性质的国家治安行政力量和刑事司法力量 人民警察的职业性质决定了警察必须具备过硬的体能与警务技能去完成预防制止违法犯罪、维护社会治安秩序、制止危害社会治安秩序行为等各项任务 警察
3、体能是警察必须具备的一种基本素质 是警察整体战斗力的重要组成部分 良好的体能是警察有效使用技能和战术的基础 年执行的 公安机关人民警察训练条令 第 条、第 条分别对入警训练和专业训练的基础警务实战技能训练和体能训练学时不少于集中训练课程的 做出具体规定公安部印发 关于 年至 年开展全警实战大练兵的指导意见 也提出了“围绕提高民警力量、速度、耐力等基本体能广泛开展训练”的要求 可见体能对警察的重要性及公安部对于警察体能训练的重视 同时也为警察体能训练指明了方向和根本遵循 即警察体能训练实战化警察体能如何实现实战化训练是仁者见仁 智者见智 本文在全警实战化大练兵背景下 对体能的本质、警察职业体能需
4、求、体能训练手段、训练方法与训练组织等体能训练关键因素出发 努力建构适合我国警察的实战化体能训练模式 以期在提高警察体能水平和履职能力及提升整个警察队伍的精神面貌和战斗力方面有所裨益一、体能训练模式概念与警察体能训练模式(一)体能训练模式概念阐释现代汉语词典第 版 中将模式界定为:“某种事物的标准形式或使人可以照着做的标准样式”周龙峰在其博士论文中对模式也进行了定义:模式是从实践中总结出问题解决方案的理论总结与归纳 是一种参照性指导方略 并认为“现阶段体能相关理论构建中 多集中于理论构建的广度与完整 寻求体系的设计 较少关注理论构建的实用性 针对训练模式的研究较少”于雷在解放报上对军事训练模式
5、进行了定义:“对训练实践经验的总结和概括进而形成的标准样式 用于规范训练过程 指导军事训练的实施 综上所述 体能训练模式就是人们在一定的理念指导下进行体能训练的范本或模版不同的体能训练模式存在着理念或指导方略上的差异 不同训练理念或指导方略会产生训练方法手段及训练组织选择的差异 进而导致训练效果的差异(二)警察体能训练模式根据体能模式的概念及警察的职业对体能的需求 警察体能训练模式就是为保障警察在执行抓捕、追逃、制止或消除暴力犯罪行为等对抗性执法活动中对体能需求进行专门化身体训练的范本或模版 由于不同历史时期警察教育训练的理念及教育训练内容的侧重点不同 警察体能训练模式也会随着其发生变化 我国
6、警察教育训练深受军事训练、体育训练、国外警察训练的影响警察体能训练在不同时期出现了不同的体能训练模式 基础体能训练模式该模式在军队比较流行 以 公里跑、俯卧撑、引体向上(俗称老三样)为主要训练手段来发展受训练者体能的一种模式 这种体能训练模式在提升军人基础体能、磨砺军人意志品质上做出突出贡献 受军事体能训练传统和目前教官队伍(警察队伍中部分管理干部和教官是军人转业)及以前信息闭塞的影响 该体能训练模式在 年大练兵活动开展以前在警察队伍中比较流行性 从实践上 该体能训练模式训练手段单一、内容枯燥 不能够与实战有机融合 挫伤练习者的积极性与主动性 训练效率不高 从理论上 该模式对体能训练的本质、物
7、质代谢与供应认知不够清晰 反映了当时人们对体能训练认知不够全面 随着警察武力训练实战化的提出 警察体能训练也朝着其他训练模式转换 健身体能训练模式随着祖国经济繁荣和人民生活的极大富裕健身逐渐成为人们一种生活方式 健身俱乐部如雨后春笋般在全国发展开来 这种趣味性强 内容丰富多样 能够将男子练成肌肉男 对女子进行塑形的体能训练模式日益受到警察的追捧 一是表现为很多警察个体自觉加入了不同健身俱乐部 二是警察队伍也聘请健身俱乐部的教练为警察体能训练进行指导 并将该模式引进警察队伍 三是多数有条件的单位建成自己的健身房这对提升警察体能和塑造警察的良好形象起到了很好作用 该训练模式是在借鉴欧美发达国家运动
8、员体能训练经验的基础上 其所提升的体能不能有效转化为在动态中(移动、相互对抗、攻与防的快速转换)执法的警察所需职业体能脱离了警察执法实际需求 与警察实战化训练要求仍有一定的差距 极限体能训练模式极限体能训练模式通常以高强度、大运动量和艰苦的环境来挑战受训者的生理和心理极限主要目的是锤炼人的意志品质、忍耐度 时间一般为一周左右 也称魔鬼训练周 目前流行于军队、特种部队和特警队伍 如在我国的军事训练中 有一天几个 (个俯卧撑、个投弹、个蛙跳)一天几个 跑 也有的拉进沙漠三天三夜等 这是一种超越受训者身体极限非常规的体能训练模式 其前提条件是受训者必须有扎实的基础体能作为保证 它对受训者意志力、心理
9、及在极端恶劣环境中生存能力都有很大帮助 但这种模式若没有扎实的基础体能做保证也极易造成运动损伤 更重要的一点是该训练模式与人体机能适应性理论(刺激应答适应再刺激)及体能训练的持续性、渐进性原则不匹配 是一种非常规理论下的体能训练模式 不适应于警察的日常体能训练 竞技运动员体能模式主要存在于代表国家的高水平竞技运动员队伍中 该训练模式是在借鉴欧美发达国家体能训练经验的基础 于 年以后在我国形成的以核心柱力量训练、功能训练、动作模式、能量再付 龙 贾昌志:警察体能训练模式研究于雷 向创新军事训练模式要战斗力 解放军报 ()林建棣 我军体能训练的实战化研究 军事体育学报 ()林建棣 我军体能训练的实
10、战化研究 军事体育学报 ().生等为主的体能训练模式 由国家队体能训练中心和各省市体能协会及体育院校体能中心等负责实施 主要注重神经系统对人体控制能力、平衡稳定能力、身体的前、后、左、右均衡能力等以减少运动员损伤、延长运动寿命为主要目标的训练 其前提和基础是受训者大肌肉群已经得到了充分的发展 其本质是为顶级运动员设计的一种以前没有得到良好发展代偿性训练 很多单位的警察、公安院校也聘请体育科研院所体能训练专家前来指导警察的体能训练 许多单位健身房里增加了筋膜枪、瑞士球、健腹轮、橡皮筋、平衡盘等器材来发展警察体能 这对警察的身心健康大有裨益 受训的警察普遍感受到该体能模式与警察职业体能理念及警察在
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