《大学生职业生涯规划》教学教案-第五章.docx

《大学生职业生涯规划》教学教案
第五章 探索资源
一、教学目的
1.了解探索自我资源的内容和方法。
2.了解探索社会资源的内容和方法。
3.了解探索家庭资源的内容和方法。
二、课时和授课序号
3课时
授课序号：S05-S03

三、教学重点和教学难点
教学重点： 我的生命线、不同教养方式的影响、生涯家谱图
教学难点： 他人眼中的我、我的人格优势——VIA特征优势调查

四、教学方法
讲授、案例讨论，课堂提问及讨论、课堂练习、课后练习

五、参考教材
宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》

四、教学过程
（一）S05-S01：探索个体资源
1.案例引入
大一新生杨洋很焦虑，觉得自己没什么突出的特长，进入大学以来，就像一条小鱼进入了汪洋大海，感觉身边的人有的才艺兼具；有的交际广泛。再看看自己，家庭条件一般，自己考上大学，已经算是家族中的骄傲了，从小父母强调学习，并没有条件培养自己的兴趣爱好和特长，自己唯一的特长就是考试吧。这样的人生过了18年，简简单单，也算踏实。然而大学生活就像打开了一扇大门，看别人尽情翱翔，自己却只能小心游弋，心情很糟糕，生活一度陷入黑暗之中。有段时间，她反复地听一首歌，“黑暗给了我黑色眼睛，我却用它来寻找光明”，觉得这首歌唱出了自己的心声。直到有一天她被室友拉去听了一场职业规划的讲座，才觉得黑暗的世界里照进了一道光：每个人都是有资源的，尽管每个人的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行动，都有可能接近你的理想。
教师通过以上案例引入本章主题：每个人都是有资源的，尽管每个人的个体资源、社会资源和家庭资源有不同，但只要你愿意去挖掘、去行动，都有可能接近你的理想。
2. 如何从个人经历中寻宝——自我潜能
（1）自我潜能的发掘
众多的个体资源中，自我潜能是最为核心和内在的资源。加德纳的多元智能理论中有一种智能叫自我反省智能，是自我认识的钥匙，决定着一个人对自己的认识，支配着一个人时间、精力的分配，影响着自己未来发展的方向。
一个人对自我潜能的挖掘过程犹如寻宝，通过对个人经历的回顾、对当下的审视以及对未来的展望，个体可以整合内在的资源，增强对于自我的确认。《爱丽丝梦游仙境》中当迷路的爱丽丝遇到柴郡猫，柴郡猫对她说，你必须知道你想成为什么样的人，你必须先找到自己，然后再去寻找走出去的路就水到渠成了。了解自己，完成对自我的确认，也是生涯规划的重要前提。
课堂讨论：潜能探索
请同学4人组成一个小组，围绕自我潜能的以下三个问题进行讨论分享：
Ø 我最突出的3种自我潜能
Ø 选择一个能够代表该潜能的事例说明
Ø 我可以将该潜能转化为什么生涯行动的计划？
课堂练习：我的生命线
请准备一张大白纸，在这张大白纸中部画一条横线，横线左端写上0岁，右端写上自己现在的年龄。认真地回忆你已走过的生命历程，从记事起有哪些事情让你开心和骄傲，有意义和有成就感。根据这件事对你影响的程度，在对应时间点的上方标记出来，在旁边写下是什么事情，并用平滑的曲线把这些点连起来。如下图。

此练习的目的是通过回顾过去经验，发掘自我潜能。
（2）自我潜能的确认
自我认同感的建立过程也是对自我潜能不断确认和整合的过程。1958年美国心理学家艾里克森认为青年阶段（12～18岁）的发展任务是发展自我的同一性，建立稳定的自我认同感。自我认同感是一个复杂的内部状态，它包括我们的个体感、唯一感、完整感以及过去与未来的连续性。自我认同感是一种关于自己是谁，在社会上应该占什么样的地位，将来准备成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等的感觉。
自我认同感的形成是青少年时期不断探索和承诺的结果。通过探索和承诺，个体可以在以后重要的认同领域（如职业、性别、性格、爱好、价值观等）中获得承诺和决策能力。郑涌对我国大学生的研究发现，自我认同感不足的领域主要是职业选择、人际关系、学业、品德及家庭关系。自我认同可以为个体提供过去的连续感和未来的方向感；自我认同可以帮助个体处理现实自我和理想自我的差距；自我认同可以增强个体的信心和力量。
人们可以借助各种途径增强自我认同感。其中，镜像自我是从他人视角来了解自己是一个什么样的人。镜像自我的概念最早是由心理大师拉康·雅克提出的。他认为，我们时常通过观察他人对自己行为的反应而形成对自己的评价。每个人对于别人来说犹如一面镜子。你可以借助身边的人，了解你在学习、交往和生涯等不同领域的潜能。
课后练习：他人眼中的我
在此可以布置一个练习，让大家回去做。
请你对父母、老师及身边的同学分别做一个小采访，请他/她们谈一谈，在不同的领域（专业学习、人际交往、生涯发展）方面，你有哪些潜能。将结果填入下表。
　他人眼中的我

父母眼中的我
老师眼中的我
同学眼中的我
专业学习

人际交往

生涯发展

3.如何拓展你的生涯资源——职业优势
（1）概念介绍
职业优势是一个人可以运用的优势个体资源，也是可以有意识地培养的。职业优势包括职业素质优势和职业实践优势。职业素质优势，主要指个体的能力探索以及核心能力建构的部分；职业实践优势涉及专业实习、社会实践、第二课堂、创业项目、科研训练等，主要指院系层面、学校层面、社会层面的与专业、职业有关的训练。
（2）案例引入
晓娜是一个很有开放思维和规划意识的经济管理专业应届毕业生。她在大二下学期时与计算机专业的师姐搭档，参加了“互联网+”大赛，她们的项目“共享单车停放区域智能管理系统”在校内赛中拿到了三等奖。在准备大赛的过程中，晓娜接触到学校的许多职业资源，与众多热情、有想法、有行动力的队友们一起接受创新创业的培训，大大增长了见识，拓展了视野，积累了丰富的策划与实施经验，以及在实施过程中发现问题和解决问题的能力。在大三阶段的专业实习时，这段经历为她加分不少，帮助她在众多的竞争选手中拿到去心仪单位实习的机会。
教师通过以上案例让学生更直观地感受什么是职业优势。

4.如何发现你的可持续资源——人格优势
（1）人格优势的概念
人格优势是积极心理学中广受关注的概念，是指个体资源中相对稳定的、可持续的资源。《人格力量与美德分类手册》一书中以人格力量与美德为取向，分类列出了6种重要美德，即智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越，以及与这些美德相关联的24种人格优势。人格优势与个体取得成功存在着很大关系。
（2）课堂练习：我的人格优势——VIA特征优势调查
请大家仔细阅读指导语后，填写下发的VIA特征优势调查，并按要求在计分卡上计分。下发材料见附件1。
待同学们计分完成后，可邀请1-2位同学分享他们对测评结果的想法和感受，教师在此时注意提醒“对于测评结果的感受的重要性”，并建议同学们回到经验和记忆层面去看待和分析自己的测评结果。
（二）S05-S02：探索社会资源
1. 案例讨论
案例1：这是24岁的曹欢第一次来到北京。作为短视频界“成功创业”代表的他，来分享他的创作经验，向世界讲述一个地道的中国农村故事。一年前，曹欢还是月薪3100元的商场保安，如今他创建的原生态农村题材短视频自媒体平台已有57万固定观众，全网累计播放量超过7000万次，积累用户2200万，年入50万元。曹欢的成功不是偶然的。日新月异的中国，给了广大青年更多改变命运的机会。他迈进了前所未有的机遇之门，不断革新自我，实现了“逆袭”。
案例2：石磊从某著名大学毕业后，成为一名大学生村官。他就任南京市栖霞区栖霞街道石埠村村委会主任助理，4年后，他成为栖霞街道办事处副主任、栖霞街道西花村社区党支部书记。在石磊的不懈努力下，社区近百名村民在驻区企业中就业，每人每年可增加工资性收入1.5万元。物业公司的服务项目也大大扩展，年订单提高到400万元，并为150名村民提供了就业的机会。集体有了钱，就能为村民办事，共享发展成果：给村里的孩子提供助学金，为村民安排体检，还提高村里老人的生活补贴，修道路、水渠，修建桥梁，改变水系，美化村容。
案例3：温鑫的创业起源于大一时的一次异想天开。我国每年食用油消耗2300万吨以上，产生700万～1400万吨地沟油。这种油随水直接排放到公共水体中，将造成严重的环境污染。既然肥皂也是油做的，那么为什么不能将地沟油做成肥皂呢？小伙伴们觉得这个想法很有意思，想看看能否实现。在这个过程中，实验室和整个学校都是他们的后盾，提供指导和场地。当时，政府已经出台了20多份相关文件促进创业创新。温鑫觉得，这个“有意思”的小项目，似乎可以再往前推进一大步。经过老师牵线搭桥，团队向大型工厂和企业出售工业用皂。此外，除了在学校零散销售，他们还通过网站和网店销售手工皂。温鑫他喜欢创业之后的自己，每天和不同的人打交道，解决问题，能听到自己飞速成长的声音。在温鑫看来，考研还是创业并不存在所谓传统与反传统的冲突，它们都通向一个更好的自己。创业，不过是增加了路途上更多的可能。
案例讨论：通过以上三个案例，教师引导同学们讨论以上案例中的三个人是借助了什么社会资源。
2. 课堂讨论：当前我国发展的新特点
在讨论中，教师引导同学们看到当前中国发现的以下特点：
（1）当前中国发展新貌
我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。我国已从生产力落后的国家变成世界经济大国，从物质条件的数量满足到追求品质，从满足衣食住行的基本需求到追求更加充分的全面发展。主要矛盾的转变将会推动一系列政策措施、工作重点的转变，意义重大，这也为青年人提供了发挥自己才能的空间，为青年人投身于国家发展的伟大事业提供了机会和方向。
国家建设方面，从现在到2020年，是全面建成小康社会决胜期，我国将统筹推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设，坚定实施科教兴国战略、人才强国战略、创新驱动发展战略、乡村振兴战略、区域协调发展战略、可持续发展战略、军民融合发展战略。从2020年到本世纪中叶，是开启全面建设社会主义现代化国家的新征程，分两个阶段。第一个阶段，从2020年到2035年，在全面建成小康社会的基础上，再奋斗15年，基本实现社会主义现代化。第二个阶段，从2035年到本世纪中叶，在基本实现现代化的基础上，再奋斗15年，把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。
经济发展方面，我国经济保持中高速增长，开放型经济新体制逐步健全。经济结构不断优化，数字经济等新兴产业蓬勃发展，高铁、公路、桥梁、港口、机场等基础设施建设快速推进；农业现代化稳步推进，城镇化率逐年提高，区域发展协调性增强，“一带一路”建设、京津冀协同发展、长江经济带发展成效显著。创新驱动发展战略大力实施，创新型国家建设成果丰硕，天宫、蛟龙、天眼、悟空、墨子、大飞机等重大科技成果相继问世。
（2）专项政策为青年发展保驾护航
中共中央、国务院印发《中长期青年发展规划（2016—2025年）》，这是我国第一次专门面向青年群体制定和出台规划。青年发展规划是以青年群体作为规划目标的政府专项规划，中长期青年发展规划将青年年龄明确界定为14～35岁，这一年龄段的社会群体集中地呈现出青年期“过渡性”的本质特征。规划从青年思想道德、青年教育、青年健康、青年婚恋、青年就业创业、青年文化、青年社会融入与社会参与、维护青少年合法权益、预防青少年违法犯罪、青年社会保障10个领域提出政策举措，完整描绘了各方力量共同促进青年发展的蓝图。其中，规划中涉及很多与大学生职业发展联系密切的内容，如强化青年的社会实践教育，促进青年终身学习，培育青年人才队伍，推动完善促进青年就业创业政策体系，加强青年就业服务，推动青年投身创业实践，促进青年更好实现社会融入等。
（3）当代青年的七大机遇
中国共产党第十九次全国代表大会报告对当前青年人面临的新机遇给出了全面的阐述，归纳为以下7个方面。
Ø 新舞台：“一带一路”倡议、京津冀协同发展、长江经济带发展、粤港澳大湾区城市群发展。
Ø 积极促进高校毕业生就业创业：提供全方位公共就业服务，促进高校毕业生等青年群体多渠道就业创业。
Ø 未来经济转型升级呈现新业态：加快建设制造强国，加快发展先进制造业，推动互联网、大数据、人工智能和实体经济深度融合，在中高端消费、创新引领、绿色低碳、共享经济、现代供应链、人力资本服务领域培育新增长点、形成新动能。
Ø 打破体制弊端：破除妨碍劳动力、人才社会性流动的体制机制弊端，使人人都有通过辛勤劳动实现自身发展的机会。
Ø 重视科技人才和创新团队：培养造就一大批具有国际水平的战略科技人才、科技领军人才、青年科技人才和高水平创新团队。
Ø 鼓励引导人才流动：鼓励人才向边远贫困地区、边疆民族地区、革命老区和基层一线流动。
Ø 新机会：实施乡村振兴战略，建立健全城乡融合发展体制机制和政策体系，加快推进农业农村现代化。
3. 如何挖掘可用资源——学校资源
（1）校外实习
校外实习是高校学生参加校外实习和社会实践的重要途径。通常高校会与一些校外企业签订实习协议，为本校学生的专业实习提供方便。有些实习基地是学校层面的，有些是学院层面的，大学生可以主动去对接这些资源，从中选择适合自己的。
（2）联合培养
为了更好地培养符合时代要求的人才，很多高校开始与国内高校及国外高校开展联合培养项目，即双方或者多方一起培养的教育模式，这种新的培养模式不仅应用在研究生教育中，在本科教育阶段也开始实施。开展形式包括中外联合培养、国内高校联合培养、高校—科研院所联合培养、高校—企业联合培养等。联合培养的模式可以使学生接触到更多元、更丰富的教育，提高学生的创造性思维，开阔视野，对未来的发展大有益处。
（3）校友资源
校友资源是一种无形的资源，可以是曾经在学校学习过的各种层次和各种类别的学生，以及在学校工作过的教授、兼职教授和教职员工等人员。在美国排名前100位的公立和私立大学中，校友占据了校董事会的63%，也就是说校友参与了学校的建设、发展与管理。在大学生的成才成长、就业创业中，校友可以起到启发、引领、支持的作用。
课堂讨论：你还知道哪些学校资源？你可以通过什么样的途径接触到这些学校资源？
教师课前可以向学校各部门询问收集学生可利用的资源，在讨论时将同学们没有涉及到的资源告知大家。
4. 如何实现1+1>2——人脉资源
（1）“六度分隔”理论：
1967年，美国哈佛大学的心理学教授为了描绘一个联结人与社区的人际联系网，做过一次连锁信实验，结果发现了“六度分隔”现象。六度分隔（Six Degrees of Separation）现象又称为“小世界现象”（Small World Phenomenon），可通俗地阐述为：“你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过6个，也就是说，最多通过6个人你就能够认识任何一个陌生人。”2001年，哥伦比亚大学社会学系的登肯·瓦兹的研究验证了“六度分隔”理论。这对人们的启示是，你可以以熟悉的人为基础，进而拓展自己的人脉资源。
（2）人脉的分类
人脉按照联系强度和实际效果来分，可以分为强关系和弱关系。强关系是指日常联系紧密，能够分享有用信息和观点，提供实质性帮助的圈里人；弱关系是指日常联系较少，互动不频繁因而对日常生活的影响较弱的圈外人，也就是所谓的泛泛之交，如下图所示。

人脉关系网络

但有时候，圈外的弱关系也能发挥巨大的影响。中国的学者通过研究中国社会发现，弱关系在中国远不如强关系重要。但美国的研究却表明弱关系更重要，认为弱关系会带来异质性信息（由于他们往往身处的环境与你不同，能提供你无法掌握的信息），例如，你的大学教授，他们与你的关系一般不会太亲密，但是你从他们那里获取的信息往往很有价值。考虑到文化背景的差异，关系的强度与影响也不能完全一概而论。
人脉按照形成过程来分，可以分为：
Ø 血缘人脉
血缘人脉是指由家族、宗族、种族形成的人脉关系。例如，凡凡的小姨是一名大学老师，在凡凡大学选专业的时候给予了她很多有价值的参考意见。
Ø 地缘人脉
地缘人脉是指因居住地域形成的人脉关系，最典型的就是老乡关系。例如，晓东是比张逸早入学的老乡，关于大学的困惑可以给张逸很多指点。
Ø 学缘人脉
学缘人脉是指因共同学习而产生的人脉关系。学缘人脉不仅局限于小学、中学、大学的同学关系，随着人们现代交际意识的提高，各种各样的短期培训班甚至会议中，也蕴涵着十分丰富的人脉资源。例如，林飞、张帆和隋毅是高中同学，大学又在同一个城市，3人的联系一直很密切，在学业、生活和未来发展上都是彼此很好的支持资源。
Ø 事缘人脉
事缘人脉是指因共同工作或处理事务而产生的人脉关系。事缘人脉不仅仅局限于工作中的同事或上下级，一段短暂的共事经历也能形成良好的人脉关系。例如，社团达人林飞有许多不同专业的朋友，社团有项目时大家一起做事，日常生活中还可以一起畅谈，其中有几位特别投缘的，大家可以认真严肃地谈未来、谈梦想。
Ø 客缘人脉
客缘人脉是指因工作中与各类职场人打交道而形成的人脉关系。例如，晓东在专业实习时结识了一个人力资源的主管，对方很欣赏晓东的学识和情怀，不仅帮助他争取到该单位的录取，还对他的未来规划进行了分析，给了他很大启发。
Ø 随缘人脉
随缘人脉是指因偶然事件产生的人脉关系。一次短暂的聚会、一次偶然的邂逅，你的人生或事业就可能从此与众不同。例如，初心在回家的火车上遇到了一对准备回二线城市就业的夫妻，与对方的交谈让初心了解到二三线城市已经出台了很多人才优惠政策，她内心的天平向毕业后回家就业更靠近了一些。
（3）人脉的建立与经营
在大学建立人脉关系是建立自己人脉网的重要一步，大学是一个小社会，你会遇到各种各样、有着不一样背景的人，建立人脉关系比较方便。人脉经营包含两部分内容：一是对人脉的日常维护；二是对人脉的深层次挖掘和进一步拓展。二者彼此关联，相互依存，日常维护是为了深层次挖掘和进一步拓展，深层次挖掘和进一步拓展又离不开日常维护。 关于人脉的建立和经营，需要注意以下3个方面。
Ø 扩展朋友圈
一个没有自信的人，舒适圈（Comfort Zone，在不同场合中感觉到自在的范围）很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往，更不用说要拓展人脉了。
Ø 提升你的价值
建立人脉首先需要寻找并提升自己的价值，然后把自己的价值传递给身边的朋友，以促成更多信息和价值的交流，这就是建立强有力的人脉关系的基本逻辑。在盘点人脉关系前，冷静地问问自己：你对别人有用吗？我能给他人提供哪些价值？你越有价值，你就越容易建立坚固的人脉关系。
Ø 学会互利互惠
人际关系基本上是一种互利互惠关系。一个人之所以同另一个人交往，建立联系，很大程度上是能从对方获取所需。交往的长期性与稳定性，取决于这一交往能否使双方各取所需、各足所需。即使是纯粹的精神交往，双方也都须有足够的能力为彼此提供精神的充分交流和沟通，以形成共鸣之势，这样才能不断巩固与深化交谊。

（三）S05-S03：探索家庭资源
1. 如何在家风的熏陶中成长——家风家训
家庭作为孩子的第一所学校，对个人的成长发挥着巨大的影响。家风是种综合的教育力量，它是思想、生活习惯、情感、态度、精神、情趣及其他心理因素等多种成分的综合体，是一个家庭的精神财富。家风是一种润物细无声的力量，在日常的生活中潜移默化地滋润着人们的心灵，塑造人们的品格。良好的家风则是一个人成长的优质土壤，在一位优秀大学生的身上，能折射出优良家风对他的影响。
课堂讨论：
在你的印象中，你的父母或家族长辈最常教导你的话是什么？
这些教导在长辈们身上是如何得以体现的？
这些家风家训对你有哪些影响？
2. 如何突破限制挖掘资源——父母的教养方式
（1）父母教养方式的类型介绍
1978年，美国心理学家戴安娜·鲍姆林德将父母教养方式归纳为两个维度：其一是父母对待孩子的情感态度，即接受—拒绝维度；其二是父母对孩子有要求和控制程度，即控制—容许维度。通过这两个维度的组合，分成了权威型、专制型、纵容型和忽视型4种不同的家庭教养方式，如下图所示。接受—拒绝实际上反映了父母与孩子的情感关系，支配—服从反映了父母对孩子的控制。

不同教养方式的划分

（2）父母教养方式的影响
不同的父母，对孩子采取不同的教养模式，自然会培养出性格和处事方式截然不同的孩子。不可否认，每种教养方式都有其局限性，但也有其资源所在。用资源取向的眼光来看待的话，每一种教养方式都为孩子提供了不同的成长空间，如下表所示。
不同教养方式的影响
教养方式
维度类型
可能的资源
权威型
接受+控制
更加自信、自立
专制型
拒绝+控制
更擅长适应学校和社会的规则
纵容型
接受+容许
更会表达自己的需要
冷漠型
拒绝+容许
自立和自我管理能力更强

Ø 权威型教养方式：父母对孩子有适当的鼓励和惩罚，让孩子有机会自己做决定，这样的孩子可能更加自信、自立。
Ø 专制型教养方式：父母对孩子的管理较多，传递给孩子明确的社会规则，这样的孩子可能更擅长适应学校和社会的规则。
Ø 纵容型教养方式：父母对孩子有求必应，孩子在爱的包围中长大，这样的孩子可能更会表达自己的需要。
Ø 冷漠型教养方式：父母对孩子的干预较少，孩子很早学会自己承担，这样的孩子可能自立能力更强。
（3）课堂讨论：
你判断自己的家庭教养方式更符合哪一种？
这种家庭教养方式带给你的资源有哪些？
3. 如何寻找家庭的隐藏力量——家庭的职业资源
（1）职业的代际传承
系统家庭治疗学派认为，任何人、任何问题都不可能在真空中存在，而都是在一个相互作用的系统中存在的，这种最基本的相互作用系统就是家庭系统。家庭成员的职业选择有时候也呈现出一定的代际传承性，比如人们常说的书香门第、医学世家、家族企业等。
国外的相关研究表明，父母的职业在一定程度上对子女职业有着直接和间接的影响，无论是对于子女职业的获得，还是职业生涯的发展，都是重要的影响因素。
（2）生涯家谱图介绍
系统家庭治疗用家谱图形象地将代际传承的影响形象地表达出来，在生涯发展与规划领域中，也可以创造性地使用这个工具。下面将为大家介绍生涯家谱图。家谱的基本形式是绘出三代的家庭成员结构，然后记录成员之间的基本数据与相互之间的关系。生涯家谱看重双亲与家族成员对一个人生涯发展与生涯选择的影响。
生涯家谱图的实施步骤如下：
Ø 绘制包括自己在内的至少三代家庭成员的结构图。
Ø 添加每位成员的年龄、职业角色、教育背景。
Ø 探索家族职业对于个人生涯发展的影响。
对于生涯家谱图的探索，可以参考以下问题进行探索。
Ø 你看到自己的生涯家谱图想到什么？联想到家里的哪些人和哪些事？
Ø 你的家庭成员从事最多的职业是什么？
Ø 你的家庭有没有特别看重某些职业条件？
Ø 你的家庭有没有特别不重视某些职业条件，为什么？
Ø 你的理想职业是否有受到家族某个成员职业的影响？如果有，影响体现在哪些方面？
Ø 你的家庭成员对他们的职业是否胜任以及是否满意，这些对你的职业选择、信心有什么影响？
Ø 你的家庭对于学习、工作与休闲三方面的看法如何？目前的比例是否恰当？
Ø 你看到自己的生涯家谱图，有哪些启发？

课堂练习：绘制你的生涯家谱图

示例：下图所示为贾道的生涯家谱图。贾道对自己的生涯家谱图进行了绘制，发现自己的家族对于教师这个职业有一定的偏好。父母工作虽然辛苦，但经常对于自己教出的学生考到某某大学很自豪，对有寒暑假的工作生活节奏也很满意。小时候爷爷就教授自己各种知识，养成了贾道热爱学习的习惯。虽然对未来是否会从事教师职业还没确定，但贾道对于这个行业的确很熟悉并有好感。

贾道的生涯家谱图
4.对话空间
女生 302 宿舍的成员们针对“职业生涯发展与规划”课程上的小组实践作业“人脉达人的经营之道”展开了讨论。
张帆：你们知道吗？那个六度分割理论还真的是神奇啊，按照这个逻辑，你想认识谁都是可能的啦！
雯雯：现代社交网络四通八达，没有什么不可能，在你联系到能帮你拓展人脉的这6个人之前，你自己也得让别人愿意帮忙啊。
杨洋：我同意，剖开自我价值谈人脉经营是没有意义的。可是，除了提升自己，寻找自己的独特优势，我感觉人际沟通能力也蛮重要的，老师让我们以社交达人为观察目标，不就是为了拿来所用吗？
陈悦：观察学习很重要，别人的东西永远是别人的，能被你拿来用的才是自己的。摄影协会的月月学姐就很厉害，她并不是很外向的人，但她之前去一个少数民族山区采风时竟能和当地人打成一片，她很用心地与当地人沟通，还为当地的小学介绍了很多外来资源，现在还和当地的人保持联系呢。
职业规划专家：人脉的建立与经营是一门需要学习和积累的学问。每个人都有自己的性格特点，也有自己独特的为人处世的方式。你了解自己的人格优势是什么吗？你在人际交往中给别人带来了什么价值呢？学习他人很重要，建立自己的人脉经营风格更重要，适合自己的才是最好的。
教师引导和总结时需注意：主要是引导学生去思考，不做好坏的评价，鼓励学生发表自己的观点和看法，鼓励大家发表不同的观点和看法，从不同的角度来思考问题。

5.课程总结

附件1：
我的人格优势——VIA特征优势调查

每个人格优势包含两个通过调查得来的最有鉴别力的问题，你的答案会显示出你的人格优势的排序。将每个人格优势中两个问题获得的分数相加，就是该人格优势的分数（见表5-2）。

第一部分 智慧
1．好奇心
（1）我对世界总是充满好奇；
（2）我很容易感到厌倦。
2．喜爱学习
（1）每次学新东西我都很兴奋；
（2）我从来不会特意去参观博物馆或者其他教育性场所。
3．判断力
（1）不管什么主题，我都可以很理性地去思考；
（2）我遇事通常会很快做出决定。
4．实用智慧
（1）我喜欢以不同的方式去做事情；
（2）我的大多数朋友都比我有想象力。
5．社会智慧
（1）不论什么样的社会环境我都能轻松、愉悦地融入；
（2）我不太知道别人在想什么。
6．洞察力
（1）我可以看到问题的整体大方向；
（2）很少有人找我求教。

第二部分 勇气
7．勇敢
（1）我常常面对强烈的反对；
（2）我常常感受到痛苦和失望。
8．毅力
（1）我做事都有始有终；
（2）我做事时常会分心。
9．正直、诚信
（1）我总是信守诺言；
（2）我的朋友从来没有说过我是个实在的人。

第三部分 仁爱
10．仁慈与慷慨
（1）我时常主动地去帮同学的忙；
（2）我对别人的好运不向对自己的好运那样激动。
11．爱与被爱
（1）有很多人关心我的感受和幸福，就像他们关心自己一样；
（2）我不太习惯接受别人对自己的爱。
第四部分 公正
12．公民精神
（1）为了集体，我会尽最大的努力；
（2）要我牺牲自己的利益去维护集体利益我会很犹豫。
13．公平与公正
（1）我对所有人都一视同仁，不管他是谁；
（2）如果我不喜欢这个人，我很难公正地对待他。
14．领导力
（1）我可以让人们为了共同的目标而努力，而不必反复催促；
（2）我对计划集体活动不太在行。

第五部分 节制
15．自我控制
（1）我可以控制我的情绪；
（2）我的计划总是虎头蛇尾，半途而废；
16．谨慎小心
（1）我避免参与有身体危险的活动；
（2）我有时会认错朋友。
17．谦虚
（1）当别人称赞我时，我常转移话题；
（2）我常常谈论自己的成就。

第六部分 卓越
18．对美和卓越的欣赏
（1）在过去的这个月，我曾被音乐、戏剧、电影、体育、科学、或数学领域的某一个方面所感动；
（2）我去年没有创造出任何美的东西。
19．感恩
（1）即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢；
（2）我很少静下来想想自己有多幸运。
20．希望与乐观
（1）我总是看到事情好的一面；
（2）我很少对要做的事情进行周详的计划。
21．目标
（1）我对生命有强烈的目标感；
（2）我的生命没有目标。
22．宽恕与慈悲
（1）过去的事情我都让它们过去；
（2）有仇不报非君子，总要出了气才甘心。
23．幽默
（1）我总是尽量将工作氛围变得轻松愉悦；
（2）我很少讲好笑的事。

24．热情
（1）我对每件事情都全力以赴；
（2）我做事总是拖拖拉拉。

人格优势计分表
24项优势
选项
非常符合
符合
不确定
不符合
非常
不符合
得分
好奇心
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
喜欢学习
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
判断力
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
实用智慧
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
社会智慧
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
洞察力
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
勇敢
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
毅力
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
正直、诚信
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
仁慈与慷慨
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
爱与被爱
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
公民精神
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
公平与公正
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
领导力
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
自我控制
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5

24项优势
选项
非常符合
符合
不确定
不符合
非常
不符合
得分
谨慎小心
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
谦虚
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
对美和卓越的欣赏
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
感恩
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
希望与乐观
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
目标
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
宽恕与慈悲
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
幽默
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5
热情
A
5
4
3
2
1

B
1
2
3
4
5