运动干预对大学生心理健康指数的实验研究.pdf
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1、运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS115体育医学2023 年第 18 期随着世界经济不断向前发展,人们的生活水平显著提高,但是,人们的生活压力也随之增加,快速的生活节奏、经济、工作等方面的压力使得人们的心理出现不健康的情况,这种情况在大学生群体中也有发生1。因此,关注大学生的心理健康,实施有效的教育方法,纠正大学生的不健康心理是教育工作的重要组成部分。本次研究通过对 500 名大学生实施不同的运动干预,来分析运动干预对调整大学生心理的作用,现将具体情况如下。1.研究背景1.1 大学生心理现状随着社会发展和经济快速增长,大学生在学就业和社会环境中的竞争
2、压力不断升高,大学生的心理健康问题备受家庭、社会和高校的关注。特别是在校大学生的心理问题已经引起社会各界的重视。通过对近十年关于大学生心理健康的研究年顾明显看出:高校大学生的心理健康问题是一个普遍现象。国家教育部多次出台相关文件指导高校重视和加强大学生学生心理健康指导,在 2021 年 7 月 12 日发布关于加强学生心理健康管理工作的通知是在经过多年研究与实践中发现的问题最具有针对性和实效性的指导文件。当前,大学生男女心理健康存在多种差异,高校应采取多种手段、多视角的开展学生心理健康指导,需要家庭、社会、高校三者间共同努力来解决这一问题。1.2 运动对学生心理的影响通过对关于运动对学生心理健
3、康的研究文献发现:运动干预对大学生心理健康指数的实验研究余省威郑州大学体育学院,河南郑州 450003摘要:目的:探讨运动干预对大学生心理健康指数的影响。方法:选择我院2018级500名大学生进行调查,应用 SLC-90 症状自评量表和卡特尔 16 种人格因素量表(16PF)对大学生的心理健康水平和特征进行问卷调查,运用实验对比法、数理统计法等对结果进行研究。结果:有 168 名学生 SCL-90 的统计总分值超过正常调查标准值(P 0.05),并且在人际关系、焦虑、躯体化、抑郁、强迫和敌对进行因子分析,结果显示 6 因子平均分较高(平均分值 2.00 分)。对照组中的大学生心理健康指数在 1
4、5 周之后没有明显的变化,实验组内的大学生经过 15 周的运动干预之后,测得的各项心理健康因子均值比运动干预实施前低(P 0.05),具有统计学意义。结论:通过运动干预的方法,能够增加大学生的心理健康指数,使大学生的心理更加健康。关键词:运动干预;大学生;心理健康指数;研究Experimental study on mental health index of college students YU ShengweiSchool of Physical Education,Zhengzhou University Zhengzhou,Henan 450003Abstract:Objective
5、:To explore the effect of exercise intervention on the mental health index of college students.Methods:500 college students of 2018 were selected for investigation,and SLC-90 symptom self-evaluation scale and cartel 16 Personality Factor Scale(16 PF)were used to survey the mental health level and ch
6、aracteristics of college students,and the results were studied by experimental comparison and mathematical statistics.Results:168 students with SCL-90 exceeded the normal survey criteria(P 2.00).The mental health index of college students in the control group did not change significantly after 15 we
7、eks.After 15 weeks of exercise intervention,the measured mean values of various mental health factors were lower than before the implementation of exercise intervention(P 0.05),which was statistically significant.Conclusion:Through the method of exercise intervention,it can increase the mental healt
8、h index of college students and make college students more healthy.Key words:exercise intervention;college students;mental health index;research运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS116体育医学2023 年第 18 期体育锻炼对促进各级学生的心理素质和身体素质有积极地促进作用。参与体育锻炼在提升学生身体素质的同时,还能够缓解学生焦虑、抗压能力和适应能力。通过体育锻炼能促进学生的自我调节能力。研究数据表明,长期的
9、有氧运动能有效缓解负面情绪、提高身体表现、提升工作生活满意度,缓解焦虑。因此,针对当前大学生的现在采用运动干预心理健康具有一定的价值。2.资料与方法2.1 一般资料本次研究选择郑州大学 2018 级的 500 名大学生作为研究对象,研究对象的年龄在 18-22 岁之间,其中,男生 120 名,女生 3800 名。2.2 方法选用国内外通用的 SCL-90 症状自评量表和卡特尔 16 种人格因素量表为调查测试问卷2,对所有测试中进行心理测试。按照研究需要发放问卷 500 份,通过对回收问卷进行检查,剔除 32 份无效问卷,共得到468 份有效问卷,回收率 93.6%。采用 SPSS25.0 软件
10、对调查结果进行统计分析,以(xs)表示。结果显示,有 168 名学生 SCL-90 总分值超过正常的分值(P 0.05),这就说明大学生的心理出现阳性症状,而且这个比例也非常高,且有 6 项因子(躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对)平均分处于较高水平(得分 2.00 分)。如表 1 所示。将具有心理阳性症状的 168 名大学生随机分成对照组与实验组,这样每个小组就有 84 名大学生。再将实验组内的 84 人随机分成 2 个运动锻炼组,这两个锻炼组的学生由教师带领进行运动锻炼,每次的锻炼时间是一小时,一周锻炼三次,锻炼的周期是十五周。对照组中的学生除了参加学习活动之外,不另强行参加运动锻炼
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