高血压防治知识内容.doc
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高血压防治知识讲座 主讲:赵若英 一、什么是高血压 高血压概念:高血压是指在未用抗高血压药的情况下,非同日3 次测量血压,收缩压140mmHg 和/或舒张压90mmHg 为高血压。收缩压140mmHg 而舒张压90mmHg 为单纯收缩期高血压,收缩压140mmHg 而舒张压90mmHg 为单纯舒张期高血压。二、高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。1、原发性高血压就是高血压病,是一种以血压升高为主要临床表现但病因 不明确的独立性疾病,占总共高血压的90%,由于动脉血管硬化,血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。2、继发性高血压,这类疾病病因明确,高血压只是这种疾病的一种表现,血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高血压。3、高血压的诊断标准,即什么样的血压才为高血压?正常血压:收缩压(高压)小于 120mmhg,舒张压(低压)小于 80mmhg,。正常高值:收缩压在 120-139,舒张压 80-89 高血压:收缩压大于等于 140,舒张压大于等于 90 轻度:收缩压 140-159,舒张压 90-99 中度:收缩压 160-179,舒张压 100-109 重度;收缩压大于等于 180,舒张压大于等于 110。三、高血压的危险因素:1、年龄:随着年龄的升高患病率随着升高。且发生冠心病的机率也增高,每增加 10 岁,患脑卒中增加 1-4 倍。2、性别:男性多于女性 3、吸烟:吸烟是心脑血管病发生的重要危险。4、饮酒:饮酒过量饮酒可引起顽固性高压。5、饮食:高盐饮食易引起高血压。6、血脂高:胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样硬化,导致高血压。7、超重肥胖:是脑卒中发病的独立因素。8、缺少体力活动:脑力劳动都患病高于体力劳动者。9、遗传性:家族史中有心血管疾病病史可增加高血压的发病危险。四、高血压的临床表现 高血压表现多样化,有的毫无症状,甚至有的人一生都无症状,有的表现头晕头痛烦燥等。早期:病人有头晕头痛,口渴、乏力、心悸、心慌。逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血,恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿,蛋白尿,未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死,动脉血栓形成等。五、高血压的预防及治疗 预防是处理高血压最有效的方法 1、对因治疗即治本,从源头上防止高血压,针对高血压的危险因素,明确病因,改变生活方式是降低血压相关心血管事件危险的适当方法。经常运动(至少每周 3 次,每次 30 分钟),通过减轻体重来预防高血压的发生;进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维膳食,特别是多吃水果和蔬菜;戒烟限酒,控制血糖等等。2、二级预防:即知道自己得了高血压该如何治疗,我们要早发现早诊断,正常人每年至少要量两次血压,发现后要在医生的指导下规范服药,而且每周要测量血压一次,血压稳定后每 1-3 个月测一次,规范服药不能乱停药,多服或者少服停服。适应地休息,3、三级预防:即并发症后的康复治疗,减轻精神压力,合理膳食,促进康复,提高生活质量水平。4、降压注意事项:降压要平稳,药物开始用小剂量,逐渐递增,直至血压能控制在正常范围内。忌突然换药或忽服忽停,否则因血压大幅度波动易导致意外。故有人建议,对老 年收缩期高血压患者,初始降压目标可将收缩压高于 180 毫米汞柱者降至 160 毫米汞柱以下,收缩压在 160179 毫米汞柱之间者使之降低 20 毫米汞柱。高血压患者要坚持科学合理的生活方式,适量的运动,戒烟限酒,保持心理平衡。六、高血压的四大生活危险因素:四种不健康的生活方式也是患高血压的危险因素:酒杯子,过量饮酒对身体有害,可增加高血压、糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑出血发生率;烟杆子,吸烟对身体有百害而无一利,吸烟者易患气管炎、肺气肿、心脏病、肺癌、高血压;盐罐子,适量的盐摄入是维持生命活动所必需。但过量(超过生理需要量)的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病,其中最重要的是高血压和胃癌。人均日用盐量限制在 6 克以内,少吃含盐的腌制品,如咸菜、咸肉、酱菜等;少用含盐量高的酱、酱油;炒菜时尽量少放盐;可使用其它适量调味品(酸、辣、甜)等;油坛子,农村仍然有大部分家庭使用动物油(猪油等)烹炸食物,增加了大量的饱和脂肪酸的摄入。高脂肪的饮食会导致肥胖、冠心病、心脏病、心绞痛和中风。应选择植物油代替动物油,减少饱和脂肪酸的摄入。- 配套讲稿:
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