老年女性如何进行妇科保养.pdf

-063 -生活指南人体机能在不同年龄段存在较大差异，具体表现在功能、结构、应激反应等多方面。女性进入老年阶段后，其生理功能水平开始下降，表现为阴阳失调、气血不足、津液减少、情志失调等，为疾病入侵创造了机会，对女性的生活质量、健康状况造成影响。老年女性应当在日常生活中进行科学的妇科保养，避免各类妇科疾病的侵扰，为健康生活奠定基础。老年妇科疾病类型老年妇科疾病类型女性进入老年阶段后，月经会逐渐停止，相应的生理功能会发生变化。绝经后老年女性应当重视保养，否则就会引发一系列妇科疾病。老年阴道炎阴道炎是临床中常见的一种妇科疾病，常见的发病原因包括阴道细菌感染、阴道内菌群失衡、机体免疫功能减退、伴发基础病并发症等。进入绝经期的老年女性，其体内的雌激素分泌水平逐渐降低，生殖器在一定程度上发生萎缩，阴道菌群处于失衡状态、自身免疫力水平低下，病原体乘虚而入进入阴道中，因此引发老年阴道炎。老年阴道炎发生后，患者临床表现为阴部瘙痒、分泌异物、白带发黄、白带有异味、出血，同时伴有小腹坠痛、阴道灼烧感、尿频、尿不尽等症状，严重时会导致老年患者出现神经衰弱的症状。老年尿道炎女性的尿道黏膜、阴道黏膜的胚胎分化来源相同，当女性体内雌激素水平下降时，会造成尿道黏膜厚度变薄，同时伴有不同程度的萎缩现象，若不及时治疗则会引起萎缩性膀胱炎，导致抵抗力下降，造成泌尿系统感染，由此引发尿道炎，同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状。老年子宫出血老年子宫出血是老年女性进入绝经期后出现的异常出血症状。进入绝经期的老年女性卵巢功能逐渐衰退，相应的生殖内分泌功能也会随之减退，从而引起子宫出血。老年子宫出血患者临床表现为出血量无规律变化，发生持续性出血后引发贫血，造成患者出现头晕、心慌、耳鸣等症状。子宫肌瘤子宫肌瘤是临床中常见的一种女性生殖性肿瘤疾病，4050 岁女性是主要发病群体，发病初期患者无明显症状，当出现明显的症状时，子宫肌瘤已经发展到癌变程度，临床表现为不规则阴道出血、腹胀、腹下垂、白带异常等症状。乳腺癌根据世界卫生组织 2020 年调查数据显示，全球范围内女性发生乳腺癌的概率约为 2.6%，并以平均每年 2.5%的速度不断增长，因此全球范围内高度重视乳腺癌的预防、治疗。乳腺癌发病机制复杂，临床中尚未得出可靠结论，常见发病因素包括晚育、遗传、营养不良、环境刺激等。我国乳腺癌发病群体主要集中在 4050 岁进入绝经期的女性，患者临床表现出乳腺疼痛、乳头溢液、腋窝淋巴结增大、乳腺肿胀等症状。乳腺癌发病初期，患者自觉症状表现为乳房轻度疼痛、背部酸胀，因此常被患者忽视。老年妇科疾病日常预防老年妇科疾病日常预防饮食保养老年女性适量吃红豆可以达到有效的抑菌效果，增强生殖器抵御病原菌的入侵能力。红豆属王丽（雄县医院）老年女性如何进行妇科保养老年女性如何进行妇科保养老年女性如何进行妇科保养-064 -065 -Y I S H O U B A O D I A N益寿宝典于高蛋白、低脂肪食物，摄入红豆并不会引起肥胖，同时具有健脾养胃、利水除湿的功效，可以祛除女性体内的湿气，改善机体功能、抵御妇科疾病的侵犯。香菇当中含有丰富的维生素 D，同时含有氨基酸、多糖、矿物质等成分。老年女性长期坚持食香菇，可以补充机体营养、增强免疫功能，使老年女性远离妇科疾病侵扰。蔓越莓含有丰富的儿茶素、原花青素等抑菌杀菌物质，可有效控制低密度胆固醇、三酸甘油酯水平上升，抵御幽门螺杆菌入侵、修复受损的内皮细胞，对预防女性泌尿系统疾病具有显著作用，同时具有预防心血管疾病、稳定血压、抗衰老的功效，为老年女性健康提供保障。运动保养老年女性应当适当参与体育运动，保持机体正常功能、增强机体免疫力，抵御病原菌入侵。适量运动可保证生殖系统处于活跃状态、阴道菌群处于平衡状态，降低妇科疾病发病率。建议老年女性结合自身情况选择合适的运动方式，避免因运动过量对身体造成损伤。卫生保养老年女性应当注重保持生殖器卫生，定期更换干净的内衣、内裤，便后使用清水、湿巾清洁外阴部、肛门。尽量避免盆浴、使用公共洗浴用品。伴有大小便失禁的老年女性，应当及时更换衣物、床单，防止细菌进入阴道引发炎症。药物保养老年女性的机体功能逐渐减退、免疫功能水平相对较低，除饮食调理、运动健身、清洁卫生外，还可以借助药物进行保养，以此进一步提升机体的免疫水平。（1）维生素类药物：维生素缺乏会增加老年女性妇科疾病发病率，因此老年女性可坚持服用鱼肝油、复合维生素 B、维生素 E 等药物。（2）中药：老年女性肝肾阴亏、肝经郁热会增加妇科疾病发病率，可坚持服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸、丹栀逍遥散。取萆薢、白鲜皮各 15g，另取苍术、黄柏、泽泻、丹皮、芜荑、鹤虱各 10g，再取土茯苓 30g，水煎制萆薢渗湿汤，每份 250ml，早晚各口服一次，具有清利湿热、补益肝肾、杀菌止痒的功效，可有效缓解外阴瘙痒、白带异常等症状；伴有外阴干涩、头晕耳鸣的老年女性，取黄柏、泽泻、枣皮、茯苓、当归各 10g，另取知母、丹皮各 6g，再取白鲜皮、制首乌、地肤子各 15g、山药 12g，服用汤剂可滋肾降火、养血润燥，有效预防妇科疾病。日常保养（1）熏洗保养：老年女性使用中药熏洗外阴部，可以祛湿、杀菌、润燥、止痒，具有理想的妇科保养效果，可选择以下配方：取明矾、黄参、百部、蛇床子、川椒各 10g，水煎制汤剂熏洗外阴部，1 次/日；取紫地丁、防风、蒲公英、艾叶、马齿苋、独活各 10g，另取透骨草15g，水煎制汤剂熏洗外阴部，1 次/日；取归尾、蛇床子、苦参、狼毒、威灵仙各 15g，另取陈鹤虱 30g，熏洗时加入适量的猪胆汁，水煎制汤剂熏洗外阴部，1 次/日，伴有外阴溃疡者禁止使用此方法；取 46 头新鲜大蒜切片，鲜小蓟 120g，水煎制汤剂熏洗外阴部，2 次/日。（2）外敷保养：使用白萝卜汁浸湿纱布，将其塞入阴道中，切勿塞入过深，间隔 2 小时更换 1 次，对阴道具有解毒、杀菌、止痒等功效；取蕺菜 20g，加入 500ml 清水，水煎制汤剂250ml，将汤剂滴在外阴部，2 次/日，具有缓解阴部瘙痒的功效。