篮球持球突破技术的动作结构及运用.pdf
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1、31NEW SPORTS篮球持球突破技术的动作结构及运用文/王珏 在篮球比赛中,持球突破技术是运用最多的一种技术。突破时的速度、力量、协调性、敏捷性等要求较高,特别是在进攻端持球突破后的上篮或传球,更加需要有较高的投篮命中率。但对持球突破技术来说,不能把它看成只是一种单纯的投篮和传球技术,必须注意提高这项技术在比赛中的运用意识和能力。尤其是在实战中,这种意识和能力需要在平时加以培养和提高。只有具备了良好的突破意识和能力,才能更好地提高持球突破技术的运用水平。本文通过分析、探讨篮球持球突破技术的动作结构,旨在了解其动作过程、规律及特点,并提高运动员的意识水平,以促进这项技术在比赛中更好地发挥作用
2、。持球突破技术;动作结构;运用意识作者单位:徐州市侯集高级中学。1 冯国华.持球突破技术在篮球比赛中应用分析J.当代体育科技,2021,11(10):3.2 王健.篮球持球突破技术的训练方法J.中国学校体育,2022(4):2.3 王冬鑫.对少年篮球运动员持球突破技术运用的分析J.吉林画报(学术版),2013,000(006):163.现代篮球运动中持球突破已成为一个非常重要和关键的得分手段。它不仅能够很好地破坏防守队员的平衡和干扰对手对球的控制,还可以给防守队员带来更多“杀气”,迫使其退防甚至被直接甩在身后,造成其更多失误。因此,对持球突破技术动作结构及其运用进行系统全面的分析研究,对于提高
3、篮球运动员持球突破技术具有重要意义1。1 持球突破的概念和基本特点持球突破是指队员在行进间由持球状态突然转向运球突破对方防守的技术,又称突破运球、绕过防守队员运球或突破运球。持球突破有两种基本形式,一是靠身体的突然转动使对方失去重心;二是用假动作使对方失去重心,在变向时突然加速,使防守队员来不及调整防守重心而被带到一侧。由于持球突破有两种基本形式,所以,根据篮球比赛中进攻和防守的实际需要,经常会出现由持球到传球、投篮等各种不同的运球技术2。持球突破是一项需要速度、力量、技巧等多方面能力结合在一起的复杂技术。运动员必须具备良好的身体素质和对对手进攻意图的了解才能掌握这项技术。持球者在突破时往往利
4、用脚步动作或假动作使防守队员失去重心;通过身体转动带动运球向相反方向突破;根据防守队员的防守特点和移动方向选择传球或投篮;通过观察防守队员的重心变化,调整自己进攻方式及投篮或传球的高度和角度。总之,持球者要通过各种变化,采用最适宜于自己进攻的技术,创造有利条件让防守队员出不了防守范围。持球突破技术具有以下几个基本特点:(1)动作速度快;(2)出手点高;(3)成功率大;(4)适应面广;(5)战术灵活。但持球突破技术也有其自身的局限性和缺点,主要表现在:(1)技术动作结构比较复杂,不易掌握;(2)要求有较高的速度、力量、协调性、敏捷性和技巧,特别在突破时要善于观察对方防守重心和变化情况。2 持球突
5、破技术结构分析在持球突破时,一般是两脚前后或左右开立,身体重心落于两腿之间,当两腿屈膝上摆时,两臂自然前伸,把球抓住,并将球抱于腹前。突破时双手持球部位一般在肩下到腹前之间的中点上。球持住手后,两手手心向上,食指和中指微翘,无名指、小指并拢弯曲做“弹”状。在突破的同时向左侧或右侧拨球3。(1)持球点的选择与判断:持球点一般在身体重心稍靠右(左)侧的位置上。持球点不能选在身体重心的中间。因为防守队32NEW SPORTSSPORTS TRAINING运动与训练员一般会及时地调整身体重心,使突破方向发生变化。如果持球点选在身体中心线或中线两侧时,防守队员就可能会及时地改变防守角度而把进攻队员拦住,
6、使其突破时失去平衡而造成失误。(2)突破的路线和方向:持球突破时,突破的路线和方向是影响其突破成功率的重要因素之一。持球突破时,在行进间应避开防守队员的贴身防守,尽量选择侧翼或无人防守的一侧进行突破。这样可以节省体力和节省时间,使突破有更多的时间观察场上形势。(3)假动作是指在持球突破时做一些与实战接近,但又不能很好地将实战中的攻防态势反映出来,从而造成防守混乱或不能及时作出正确的判断和防守措施的动作。通过对持球突破技术的分析和研究,发现很多时候人们会将假动作与真正的进攻联系起来,这就大大提高了假动作在持球突破中所起到的重要作用。(4)突破后的动作:持球突破时,要想尽可能地摆脱防守,为下一次突
7、破创造条件,必须有一个快速有力的突破动作。这就要求球员在突破时动作要快、准、狠,同时要迅速起动,并在假动作完成之后进行突然变向,利用重心的快速变化摆脱防守。持球突破动作的完成应迅速果断。(5)突破后的身体姿势:当突破成功后,应迅速用右手从左膝下向左前方将球拨出,用右手迅速将球向右侧带,并快速向右侧跑动以摆脱防守。(6)持球突破时的防守:当进攻队员通过持球突破摆脱对手之后,要注意观察场上情况,利用有利时机向对方的防守队员发动突然攻击。3 篮球突破技术在比赛中的运用持球突破,就是持球队员运用灵活、合乎逻辑的步法,以及逼真的假动作,与运球相结合以摆脱对手。在篮球比赛中,进攻方倾向于积极主动,而防守方
8、则比较被动,一名进攻球员拿到球后,想要在最短的时间内突破对方的防线,应充分利用这种变化,创造机会,抓住机会。因此,我们一定要掌握:一是为无球时的有目的性跑动创造机会。当一名球员接到球时,试图让防守球员跟他一起移动。此外,在接球后,还可以利用同伴的掩护,突出移步;二是最好的突破时刻是接球后的第一个瞬间。进攻球员接到球之前,先对场上情况进行一次观察,判断出进攻方法和路线。不要急着带球,这个时候才是最好的突破机会。即刻进攻的球队员在接到球后的一瞬间,可以选择运球、传球或投篮。跟防队员对持球队员的下一步动作难以做出判断,完全处于下风,被动挨打。在这种情况下,持球球员应立即根据对方的位置和移动,快速利用
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