大学生心理健康学习报告-期末论文.doc

大学生心理健康学习报告 学院 专业 姓名 学号 指导老师 报告日期 一、大学生心理健康的主要学习内容 我们心理健康教育教程上内容包含了大学生心理健康导论、大学生的社会认知与自我意识、大学生的情绪极其管理、大学生的健康人格极其塑造、大学生的生涯规划与实践、大学生的学习心理与创新、大学生的恋爱心理与健康、大学生的人际交往与调试、大学生健康行为与养成、大学生的挫折心理与压力、大学生常见的异常心理与应对、大学生的心理危机与生命成长。我们的教程的安排与我们大学生生活学习发展息息相关，并层层递进，对于我们的心理健康方面有很大的帮助。书上的内容共有十二个章节，我将这十二个章节分为导论、思想、行为三部分第一章归为导论部分，第二、三、四、六、七、八、十、十一、十二章归为思想部分，第五、九章归为行为部分。从对章节的归类我们可以看出大学生心理健康教程侧重于我们大学生心理教育方面，即思想部分。二、认知上的收获进行完本学期的心理课程后，我们在心理健康认知方面收获了很多。在此，我根据之前分的三个部分，对我认知上的收获分别进行阐述：导论部分：陈老师在第一节课上以一个心理小故事引入了我们的导论主题。大学生作为一个从青涩到成熟的特殊群体，人生观、世界观、价值观都处于欲定型期，也就是说，在大学阶段，我们看到什么、听到什么、学到什么都对我们的人格会产生很大的影响。因此，这个阶段的我们的心理健康教育十分重要。导论告诉我们，大学生的心理发展特点包括认知发展特点、情绪发展特点、意志发展特点、自我意识发展特点这四个方面，所以我们平时在生活中遇到什么心理方面的问题都是包含在这四个方面之内的。导论则最后引出了大学生心理健康教育的重要性。思想部分：思想部分内容较多，我将其分为社会认知与自我意识、人格与情绪、人际交往、恋爱心理、挫折心理这几小块各个阐述。自我意识就是我们对自己的认知，社会认知就是我们面对社会纷繁复杂的人情世态所产生的想法。我觉得这两个方面会对我们的价值观造成非常重要的影响更好的认识自我对我们遇到事情做出的反应会有更理智的选择，而对社会的认识能帮助我们协调好生活中各个类型的事物。人格的特征包括独特性与共同性、稳定性与可塑性、整体性与统一性、社会性与功能性，从这些特点我们可以看出人格的形成具有个体性，并且决定一个人的行为方式，影响一个人的一生。人际交往是我们每个人生活中都会遇到的一个话题，人际交往是我们沟通的途径、实现社会化的重要手段、是维持身心健康的必要条件、是获取事业成功的重要保证。恋爱是大学校园内的普遍现象，在关于恋爱心理那节课上，我们的主题是“提高爱的能力”，这能帮助我们更好地建立恋爱关系。记得那节课上老师给我们看了“爱情天梯”的纪实故事，让我们为那对老人的爱情深受感动。挫折其实在每个人生活中都十分常见，我们不能逃避就必须勇敢地面对，人生何处无风波的乐观态度是我们必须秉承的。行为部分：行为部分包括大学生生涯规划和大学生健康行为与养成。做好我们的生涯规划等于做到了成功的一小半了，因为目标让我们所做的一切更加有意义。职业生涯的基本意义包括能彻底地分析我们自身和我们在生活中所扮演的所有角色。行为是我们心理状态的体现，健康的行为表现出心理的健康，因此健康行为与养成是我们所需要重视的影响因素包括认知因素、学习因素、环境因素。三、行为上的改变哲学包括世界观和方法论，因此，我们学习完理论知识后必然要付出行动，才能实现其价值。在此，我根据之前分的三个部分，对我行为上的改变分别进行阐述导论部分：导论部分告诉我们在这个阶段需要做到摆脱依赖走向自立、适应新的人际关系、掌握知识技能、认识和理解自我、确立人生观和价值观。在此讲述一下我个人在学习完导论后在这几点上行为上的变化。上大学是我第一次离开父母那么远那么久独自生活，大一刚入学时，因为和新同学不太熟、又十分想念父母，确实在心理上无法适应现状。但是后来随着生活的忙碌、与同学相处融洽、注意力的转移，渐渐可以把对父母的依赖转移到学习、生活、接受新事物的方面，在生活上也能够独立起来。上大学后环境改变，与旧同学分别、去认识遇到新同学就需要我们去适应新的人际关系了。我个人觉得，交朋友最好的方法就是海纳百川世界上有千千万万种人，每个人都有自己的优点同时也有缺点，有别人无法接受的地方也必定有可爱之处。适应新的人际关系需要我们接受和包容他人。掌握知识技能即使在大学也是我们的主要任务，即学习。学习方面态度决定一切，我们必须坚持对自己负责的学习态度，这作为原则在任何时候都不可改变。认识和理解自我是个长期摸索的过程，我们能在面对挫折、与他人交往等具体事情中慢慢了解自我。最后，树立人生观和价值观是影响我们一生的事，当我们的三观有所偏移的时候，我们必须及时扶正观念，才能保证自己不走上弯路。思想部分：在社会认知与自我意识方面，我知道了首先要了解自己，清楚明白自己的价值所在，这有利于我更好地实现自我价值，同时，应该通过互联网、电视等途径提高社会责任感，建立正确的社会认知。人格与情绪方面，树立人格必须端正，如果发现有所偏差和问题应该及时适调。面对不同的情绪，我们应该尽量减少不良情绪给我们带来的负面影响，保持乐观心态，促进良好情绪的积极影响。人际交往方面，我认为应该把握好限度，同时仍旧以包容为主，求同存异，取长补短，这些方法都有利于我们发展人际交往。恋爱心理方面，我们应坚持双方平等，互相理解，互相包容，互相信任的原则，有利于促进良好恋爱关系的形成。挫折心理方面，我认为面对挫折，越逃避越解决不了问题，必须承认它的存在并且勇敢面对它，努力寻找解决方法，才能从挫折中战胜自我。行为部分：学习完大学生生涯规划这一章节后，我认为做一份对自己大学四年生涯的规划十分重要，这能让我的目标更加清晰明确，在我迷茫的时候能通过明确灯塔指向来找回原路。在健康行为方面，我应该通过提高自我认识、提升自我效能感、提升自我控制能力等几个行为来帮助自己形成健康的心理，从而更好地养成健康行为的习惯，对今后的人生打下更好的基础。四、总结这学期的心理健康课使我收获良多，对于我的情绪管理、社会认知、人际交往、健康人格的形成等多个方面都有不同程度的正确引导。因此，心理健康课程的开设对我们大学生来说是非常有必要的。通过心理健康老师的引导，我们的大学生活一定会变得越来越丰富多彩。 （注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）