骨骼.肌肉的保健.doc
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1、课题:骨骼.肌肉的保健 主备教师: 任超瑜 修改教师:课题骨骼.肌肉的保健课时:1课时课型:新授学习目标1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用,知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。 3、了解不同运动对身体锻炼效果不同。 4、能够针对具体运动分析如何保障安全。 5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉,知道那些食物中含有丰富的蛋白质和钙。教学重点知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。教学难点分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。教法学法自主合作探究教具学具教学内容学生活动设计教学反思教学过程一.交流谈话,课题1、播放健康歌。2、谈话:骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多
2、动作因此,保持他们的健康很重要。板书课题:骨骼和肌肉的保健。 3、提问:那么怎样才能保持骨骼和肌肉的健康呢?二.了解体育运动对骨骼肌肉的影响1、谈话:俗话说“生命在于运动”,要保持骨骼和肌肉的健康必须合理参加运动。2、提问:经常参加体育运动有什么好处?3、播放视频资料:人们参加晨练和同学们在学校参加锻炼的镜头。4、问:经常参加体育运动对我们有什么好处? 跟着音乐跳动起来。讨论:刚才的活动中我们主要锻炼了身体的那些部分?交流介绍。5、小结:体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉,使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量,使人更有耐力,可以使肌肉发达体力充沛。6、谈话
3、:各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。思考、比较、讨论:(1)、要想提高自己的耐力,你可以选择那些运动项目进行训练?(2)、要增强身体的柔韧性,可以参加哪些运动?(3)、要提高体力,可以推荐参加哪些运动?(4)、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果最好。7.提问:平时你最喜欢哪些体育运动?你知道这些体育运动对你身体哪方面有好处吗?8.交流小结:做广播操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼,还能锻炼人体内部器官,改善人体心血管系统的功能,促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。三、了解运动中的安全要求谈话:我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等
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