各类食物含糖量排行.doc
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1、水果含糖量排名含糖量在47之间的水果:草莓(5.7%)、白兰瓜、香瓜(67)、西瓜(4%5)、桃子(6%)、枇杷(6%)含糖量在813之间的水果:樱桃(8%)、柠檬(8.5%)、李子(8.8%)、菠萝(9.3%)、核桃(10.7%)、桃子(10.7%)、柚子(12.2%)、苹果(12.3%18)、橙子(12.2%)、哈密瓜、鲜葡萄(8%10%)、杏(11.1)、无花果、沙果(11%)、鲜柿子(10.8%)、荔枝(14%)、鸭梨(9%)、柑桔(12.8%)、甘蔗(12.3%)、葵花子(9.9%)含糖量在1416%之间的水果:桂圆、杨梅、苹果(15%)、荔枝(13.3%)含糖量在1620%之间的水
2、果:石榴(17%) 、甜瓜(18%) 、香蕉 (20%)含糖量在20以上的水果:鲜山楂(22.1%)、海棠(22.4%)、鲜红枣(23.2%)、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、黄桃、红果(22.1%)、红富士苹果(22%)、花生(23%)、花生仁(20.2%)、甘蔗(2030)、枣(7080)、葡萄干(7080)、冬枣、干枣(72.8%)、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果、果脯各种食物含糖量列表0%:鲤鱼(0%)、甲鱼(0%)、牛肉(0%)、植物油(0%)、猪油(0%)、对虾(0.2%)、海螃蟹(0.7%)、羊肉(0.8%)、鸭(0.5%)、鸡(0.7%)、猪肾(0.7%)1%:
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